職業(yè)學校民族傳統(tǒng)文化融入青年長拳教學的研究

朱中堯

（常州劉國鈞高等職業(yè)技術(shù)學校 江蘇 常州 213004）

早在2017年中共中央辦公廳、國務院辦就印發(fā)了《關(guān)于實施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見》，仔細閱讀可以看出學校教育在提升人才培養(yǎng)質(zhì)量，深化課程改革的大背景下，如何能夠在夯實教材教法的前提下融入民族傳統(tǒng)文化，是擺在一線教師面前的重要任務。傳承中華民族傳統(tǒng)文化瑰寶，可以更好地落實立德樹人的根本任務，將武術(shù)知識、技能傳授和實戰(zhàn)能力的培養(yǎng)融為一體，促進體育教學和傳承民族文化同向同行，最終才能完善學校體育課程，努力培養(yǎng)具有體育素養(yǎng)的時代新人。教育部頒發(fā)的《中等職業(yè)學校體育與健康課程標準》中，在拓展模塊的第四點關(guān)于武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運動中，實施意見明確指出應將青年長拳作為主要內(nèi)容，在職業(yè)學校中如何與時俱進，緊扣新時代育人理念，探索將民族傳統(tǒng)文化融入青年長拳的教學成為當務之急。

1、職業(yè)學校青年長拳教學的設計思路

1.1、利用現(xiàn)代信息技術(shù)，采用線上線下相結(jié)合，讓教學“活”起來

充分利用信息技術(shù)，合理借助網(wǎng)絡課程資源，課前教師搜集、整合與本節(jié)課上課內(nèi)容相關(guān)的素材，通過學校超星泛亞學習平臺，向?qū)W生發(fā)布學習計劃和內(nèi)容要求，中華武術(shù)作為我國民族傳統(tǒng)文化瑰寶，網(wǎng)絡上有大量的宣傳視頻可以參考和引用以供學生學習和交流。學生在上課前登錄學習平臺，按照教師布置的教學計劃和內(nèi)容要求，簡單了解教師布置的學習任務和即將學習的這節(jié)課的重難點，通過觀看青年長拳相關(guān)的介紹視頻，查閱平臺上教師上傳的政策文件、青年長拳教學的圖畫、圖片等在線資料，學生課前先培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的興趣，為在體育課堂上積極學練青年長拳做好心理準備。長拳運動講究形神兼?zhèn)?，如果學生基本功底不夠牢固對武術(shù)沒有一定悟性的話，動作學習起來并不容易，甚至會出現(xiàn)厭學、棄學現(xiàn)象，這個時候教師對教材的研究就顯得至關(guān)重要，如何將復雜的動作簡單化，哪些內(nèi)容可以分解著學，哪些內(nèi)容必須完整教學，都需要教師在課前對教材充分的研究和掌握。另外一種思路就是讓中國傳統(tǒng)文化有聲有像、入眼入耳，通過直觀教學讓學生對青年長拳建立立體意識，提高學生學習青年長拳的自信心。教師可以通過組建學生課程學習的微信群、QQ群等方式就本節(jié)課學習體會和感受與上課的學生及時交流，了解學生學習情況，回答學生提出的關(guān)于武術(shù)學習的問題，引導學生在網(wǎng)絡學習環(huán)境下改進學習條件，既可以增加學習手段，活躍學習氣氛，同時拉近教師與學生的距離，讓傳統(tǒng)文化教學“活”起來，能夠起到事半功倍的作用，進而提高學生對傳統(tǒng)文化的親和力、感知力，提高文化認同感和自信心。

1.2、采用體驗式教學，讓學習主體“動”起來

青年長拳是我們中華民族的重要資源。學習中國傳統(tǒng)文化，要從引導學生熟悉青年長拳的歷史悠久，文化厚重，資源豐富等特點入手，組織學生參觀社區(qū)青年長拳比賽和健身活動，讓學生在真實的學習情境中領悟武術(shù)的博大精深，增強對傳統(tǒng)文化的自信心，激發(fā)學生的愛國熱情。老師再適時地講解一些文化知識，寓教于樂。教學過程中師生共同學習共同提高，組織學生分組討論?？梢栽O置情景導入，引發(fā)學生建立強烈的民族自信心和自豪感；課的基本部分教師通過示范和講解青年長拳的動作要領和攻防含義，學生通過多種方式學習青年長拳套路，逐步提高動作質(zhì)量；課的結(jié)束部分放松練習教師融入傳統(tǒng)養(yǎng)生功法——六字訣，讓學生通過呼吸來達到放松身心，在小結(jié)階段畫龍點睛，提倡中國傳統(tǒng)文化的傳承，前后呼應，將思政貫穿于課堂始終，最后教師帶領同學們一同重溫習近平總書記關(guān)于中華傳統(tǒng)文化的重要講話。教師布置課后作業(yè)的環(huán)節(jié)，可以讓學生利用好網(wǎng)絡學習平臺，為提高作業(yè)效率，考慮到課后完成作業(yè)的實效性，可以安排學生以小組為單位，由組長負責拍攝組員復習動作的圖片和視頻，上傳到學習平臺，教師統(tǒng)計學生完成作業(yè)的次數(shù)和質(zhì)量，作為過程性評價的一種方式有效達到督學、促學的目的。

1.3、運用參與式實踐式教學，讓武術(shù)教學“實”起來

體育教學強調(diào)以學生為中心，教師要不時地發(fā)揮主導作用，結(jié)合課程內(nèi)容，培養(yǎng)學生思考問題、討論問題和解釋問題的能力。結(jié)合近幾年推出的大型紀錄片，推薦學生觀看視頻，擴展教學廣度，提升課程深度，增加學習溫度。結(jié)合時政熱點，指導學生參與討論，發(fā)表感想、意見和建議。組織學生開展對身邊的同學、家人或者好友進行青年長拳套路的展示活動，學生講述其健身功效和思想共鳴；鼓勵學生自信主動地到社區(qū)或公園的青年長拳練習站點進行學習和交流，提高學生對青年長拳的知識和套路的運用能力。學校盡力創(chuàng)造各種機會和環(huán)境來讓學生展示學習成果，比如，在運動會開幕式上安排部分武術(shù)選項班學生上臺表演，在一些晚會的節(jié)目安排中組織武術(shù)選項班學生積極參與，積累臨場發(fā)揮的能力，在學校組織的小型體育比賽中，將武術(shù)納入到賽事之中，讓學生參加武術(shù)比賽，一方面可以將平時所學鞏固加深，另一方面也可以讓學生參與到競爭中來，找出自己與其他優(yōu)秀學生的差距和不足，以賽促學，達到共同提高的目的。

2、傳統(tǒng)文化融入青年長拳教學的切入點

中華民族是禮儀之邦，幾千年來的傳統(tǒng)文化塑造了我們每一個華夏兒女，青年長拳屬于博大精深的武術(shù)運動中較為適合青少年學生學練的內(nèi)容，可教可學可檢測，動作舒展大方，能夠充分鍛煉到學生的各項身體素質(zhì)，對于發(fā)展學生的力量、速度、柔韌和耐力、動作反應能力都有不可替代的作用。學生學習青年長拳，進而達到傳承中華民族傳統(tǒng)文化的目的，可以從如下方面切入和引導。

2.1、德才兼?zhèn)涞挠死砟钊谌氡Y的教學

課前學生上傳行抱拳禮的錄制視頻、課上通過超星泛亞平臺上的網(wǎng)絡資源讓學生建立直觀感受。教學過程可以這樣設計教師在介紹起勢之前講述武德的價值和表現(xiàn)方式、行抱拳禮的意義，引導學生注重德才兼?zhèn)?。抱拳禮的教學可以讓學生回顧“拱”、“揖禮”等詞的含義，它是一種漢族傳統(tǒng)禮儀，古代習武者彼此相見的過程中見面禮節(jié)，最早可以追溯到周朝，時代久遠，是漢民族中一種特有的傳統(tǒng)禮儀。以作揖為例，古代已有土揖、時揖、天揖、特揖、旅揖、旁三揖之分，由此可見古代禮節(jié)種類的復雜。而抱拳禮是較為常見的古代的一種禮節(jié),無高低貴賤、大夫庶民之分,是一種形同現(xiàn)代人握手一樣的常禮。青年長拳教學過程中，抱拳的示范應以左手抱右手，自然抱合，松緊適度，拱手，自然于胸前微微晃動，不宜過烈、過高。教師采用正誤對比教學法，先做正確示范，再做錯誤示范：俗話說男子尚左，先伸出右手握拳，左手立掌向右拳靠，這稱作吉拜，相反則是不尊重對方的兇拜，強調(diào)見面作揖一定不能弄錯順序，告訴學生出錯的話是相當不禮貌的，就是不尊重武德的表現(xiàn)。

2.2、人與自然的和諧觀

青年長拳套路是由許多長拳套路經(jīng)過武學專家的長期研習，選取其中較為簡單易學，而且能夠反映出長拳特點的動作有機地銜接組成的，這些套路來源于傳統(tǒng)武術(shù)，屬于我們國家傳統(tǒng)文化瑰寶，但無論哪種文化，都必須要遵循事物發(fā)展的客觀規(guī)律，從而做到人與自然的和諧發(fā)展。古語說“和而不同”，意思是說事物的對立統(tǒng)一，即具有差異性的不同事物的結(jié)合、統(tǒng)一共存。和諧是一種社會政安定狀態(tài)，對自然和人類社會變化、發(fā)展規(guī)律的認識，是人們所追求的美好事物和處事的價值觀、方法論。青年長拳包含各種拳法、掌法、步法、身法的變化，強調(diào)天人合一、手、眼、身、步法的協(xié)調(diào)配合，練習過程中務必要做到路線清晰、力點準確、攻防有序，這些都與習練者對自然的悟性分不開。

2.3、積極進取的現(xiàn)代精神

青年長拳之所以與別的長拳有所區(qū)分，就突出在青年兩字，通過習練套路，可以理解發(fā)力的順序，還要做到發(fā)勁的剛?cè)嶙兓?，肌肉的增強也顯得尤為重要。剛開始學習動作時不熟練動作放不開，堅持下來后逐漸加速，這種勁力既迅速敏捷，又有彈性，慢慢就可以培養(yǎng)出奮發(fā)向上的精神面貌，這與積極進取的現(xiàn)代精神相得益彰，充分表現(xiàn)出青年人勇往直前的開拓精神。通過與別人的切磋，追求動作的高、難、美，充分挖掘自身潛力，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)年輕人不畏困難、積極拼搏的意志品質(zhì)。比如，在教授大躍步前穿動作過程中，學生首先通過觀察教師的示范動作，建立最初的動作表象，在教師分解練習的組織下，先練習下肢動作，將躍步分為一、二、三個分解動作，按照從易到難、從簡到繁的教學原則，完整串起來復習，然后再原地教授上肢動作，最后將上下肢動作連起來完整做，讓學生逐步建立動作學習概念，在這過程中潛移默化地幫助學生提升更高、更快、更強的體育精神。

2.4、博大精深的文化自信

文化自人類有語言記載以來就有，文的本義指各色交錯的紋理，有文飾、文章之義，包括語言文字在內(nèi)的各種象征符號，以及文物典章、禮儀制度等等；化本義為變易、生成、造化，萬物化生的其引申義則為改造、教化、培育等。中國傳統(tǒng)文化是以儒佛道三家構(gòu)成的三維一體的基本框架，中華武術(shù)就是典型代表，青年長拳套路由二、三十個動作組成，分為四段內(nèi)容，各段內(nèi)容有同的特點和運動節(jié)奏。動靜、重輕、長短、快慢、起伏結(jié)合，適合不同層次人的練習與提高，在練習過程中自然而然地就可以建立起對中華武術(shù)博大精深的肯定和自豪。通過練習這些套路，學生慢慢就會建立對武術(shù)的興趣，進而更加愿意花時間利用課后時間進行提高，形成良性循環(huán)。中國傳統(tǒng)文化屬于精神文明范疇，往往與“武力”、“武功”、“野蠻”相對應，它本身包含著一種正面的理想主義色彩，體現(xiàn)了治國方略中“陰”和“柔”的一面，既有政治內(nèi)容，又有倫理意義。通過學練青年長拳，有助于學生建立文化自信，體會到中華民族傳統(tǒng)文化的博大精深，從內(nèi)心建立對傳統(tǒng)文化的認同和傳承意識。

2.5、精氣神三位一體

武術(shù)教學強調(diào)的“精、氣、神”，主要指精神、意念和氣質(zhì)。具體說來，精可以表現(xiàn)在套路動作質(zhì)量的完成度上，氣可以理解為動作節(jié)奏通過呼吸的調(diào)整，神就是人體的上肢、下肢、眼睛、頭的相互協(xié)調(diào)。長期的武術(shù)套路練習可以培養(yǎng)出學生飽滿的精神，認真的學習態(tài)度，集中專注力，學習困難動作的自信心，表現(xiàn)出勇敢、機智、無所畏懼的氣概。青年長拳的考評可以從精、氣、神三方面入手，“精”代表動作的質(zhì)量和到位程度，“氣”理解為動作節(jié)奏和呼吸的均勻程度，“神”可以作為詮釋整套動作時整體精神面貌，比如，面部表情、肢體形態(tài)等。在學習完成套動作以后，教師可以根據(jù)實際情況安排對學練動作的技術(shù)評定，通過精氣神三方面考評既可以有效提升學生技術(shù)動作的掌握度，中華民族傳統(tǒng)文化注重內(nèi)外結(jié)合、天地合一的特質(zhì)也可以得到鍛煉和滲透。

2.6、以人為本的育人理念

組織學生練習青年長拳時，通過隊形變化、學生的分組分層，充分發(fā)揮和調(diào)動學生的學習能動性，青年長拳練習強調(diào)有始有終、不瘟不火，這與以人為本的育人理念相符合，從起點開始到終點結(jié)束，練習者一遍套路練習結(jié)束，理想的位置是回到最初的原點。教師都可以以此為切入點，通過講解和示范動作，滲透以人為本的育人的理念，讓學生無形中建立傳統(tǒng)文化的概念。青年長拳集各家長拳的特點為一身，將長拳的舒展大氣、大開大合、層次分明特點表現(xiàn)地淋漓盡致，在課堂教學中，教師在教授完青年長拳套路之后可以組織學生分組練習，讓學生自發(fā)創(chuàng)編隊形和表演內(nèi)容，教師這個時候起到組織和引導的作用，將主動性還給學生，發(fā)揮學生自身的主觀能動性，體現(xiàn)出以人為本的傳統(tǒng)文化育人理念。

3、青年長拳教學中滲透傳統(tǒng)文化的必要性

中國傳統(tǒng)文化育人的最高追求就是“上善若水”，水善于滋潤萬物，卻從來與世無爭。總是選擇低處居身，內(nèi)心深沉平靜，心中充滿仁愛慈善，說話言而有信，為政精勤善治，做事積極賢能，行動合乎時宜，是中國傳統(tǒng)文化育人內(nèi)涵中的最高追求。青年長拳作為中國傳統(tǒng)文化瑰寶，是有著深厚歷史底蘊和傳承過程的，發(fā)揚其重要作用體現(xiàn)在以下方面：

3.1、促進學生思想品德的培養(yǎng)

習武先習德，自古以來，習練青年長拳要尊崇武德和遵守習武規(guī)范。青年長拳提倡的武德對于學校制定的德育目標有正面遷移的作用，可以促進學生自我意識和自我教育習慣的養(yǎng)成，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，培養(yǎng)職業(yè)學生的職業(yè)素養(yǎng)，同時還可以培養(yǎng)學生堅強、果敢、正義等優(yōu)良品質(zhì)。德育為先是培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義接班人和建設者的必要環(huán)節(jié)和有效保障，這些都與青年長拳的教學要求不謀而合。學習青年長拳首先要求對學生進行武德教育，武術(shù)的尊師重教的要求，能一定程度上促進學生思想品德的塑造。

3.2、促進自強不息的積極奮斗精神的形成

習武者須具有不退縮、永不放棄的體育精神，不怕苦不怕累、不怕挫折、不怕失敗，積極進取、永不滿足。在青年長拳教學中，通過身體素質(zhì)訓練和武德教育，能提高學生遇到問題不慌不怕，勇于挑戰(zhàn)的勇氣，特別是武術(shù)基本功的訓練，可以切實提高學生體育精神和培養(yǎng)積極進取的高貴品質(zhì)。學生堅強的意志力得到提高，學生在生活中形成正向遷移，遇到困難不怕吃苦，勇于戰(zhàn)勝困難，努力拼搏，不斷奮斗前行，良性循環(huán)自然而然形成積極進取、自強不息的精神。

3.3、促進優(yōu)秀行為規(guī)范和良好習慣的形成

習練青年長拳要求“冬練三九、夏練三伏”，起早貪黑，練功不輟。學生通過體育課程中的訓練能逐漸養(yǎng)成勤奮、刻苦、較強自我約束力、良好毅力、良好生活作息的習慣。學生通過觀看青年長拳套路比賽，模仿高水平運動員的技術(shù)動作，還能提高學生的職業(yè)素養(yǎng)、團隊意識、自我保護和防身意識等；其次，在青年長拳學習過程中，教師一直強調(diào)的武德教育和禮儀對于學生行為規(guī)范和良好習慣都具有正向作用，學生與學生切磋時互相致意感謝、學生上臺展示以后大家都起立鼓掌營造和諧向上的良好學習氛圍，這些都對學生的良好行為習慣有好的影響和促進作用。

4、將傳承和推廣中華傳統(tǒng)文化融入青年長拳教學的實施意見

首先，要明確青年長拳的內(nèi)在價值。青年長拳包含的健身性、文化性等特點決定了其具有很好的育人作用，不僅體現(xiàn)在思想上，在職業(yè)學校體育與健康課程的武術(shù)教學中，學生通過自身堅持不懈的刻苦訓練，掌握常人所不能達到的武技水平，本身對樹立克服困難的信心有很大的促進作用。而我國武術(shù)不但具有強身和技擊的功能，還蘊含豐富的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，如，養(yǎng)生文化、保健理論文化、修身養(yǎng)性理論文化、哲學文化以及一定的文學價值；其次，在傳承和推廣中華民族傳統(tǒng)文化的過程中，注意抓重點，按照事物發(fā)展的主要矛盾，遵循客觀規(guī)律，找出傳統(tǒng)文化與青年長拳結(jié)合的關(guān)鍵點，中華武術(shù)所蘊含的民族文化，在武術(shù)教學中能使學生在提高身體素質(zhì)和掌握武術(shù)技擊的同時，了解我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，產(chǎn)生民族自豪感，促進學生的文化自信教育。青年長拳教學始終本著以弘揚民族精神、塑造厚德載物、內(nèi)外兼修的人格培養(yǎng)思想理念來育人，這是武術(shù)具有的獨特育人理念的優(yōu)秀傳統(tǒng)思想。青年長拳的學習對促進學生具傳統(tǒng)文化的繼承有積極的作用，能促進學生武德的培養(yǎng)進而提高思想品德達到自我認同，促進學生的身心健康發(fā)展，促進優(yōu)秀行為規(guī)范和良好習慣的形成，最終促進學生的文化自信。