團(tuán)體輔導(dǎo)在高中心理課人際關(guān)系主題上的運(yùn)用

于童

摘要：人際關(guān)系的建立和發(fā)展是高中生學(xué)習(xí)生活的重要主題，該主題也貫穿于高中三年的心理健康教育。根據(jù)國家要求與學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)，心理教師精心編排課程主題，開發(fā)團(tuán)體輔導(dǎo)資源庫，設(shè)計授課形式與內(nèi)容，在人際關(guān)系主題教學(xué)中運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)，以實現(xiàn)高中生人際關(guān)系的改善。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo);心理課;人際關(guān)系

無論在學(xué)校、家庭還是社會，縱觀個體的終身發(fā)展過程，人際關(guān)系始終是圍繞在我們身邊的重要因素，其涵蓋廣泛、影響深遠(yuǎn)。而在高中心理健康教育中，人際關(guān)系更是重要的主題。團(tuán)體輔導(dǎo)是學(xué)校心理健康教育活動的主要形式之一。美國人本主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯曾說過，團(tuán)體是一個“神奇的圓圈”，團(tuán)體成員圍坐在一起，通過一次或幾次有組織的活動，最后發(fā)現(xiàn)每個人都會發(fā)生積極的改變。心理教師利用好這種團(tuán)體的力量，可以有效輔助高中心理課人際關(guān)系主題的教育教學(xué)。

一、人際關(guān)系主題團(tuán)體輔導(dǎo)建設(shè)的背景

（一）高中生人際交往的特點(diǎn)

根據(jù)浙江大學(xué)馬建青教授在《高中生心理健康與輔導(dǎo)》中描述，高中生處于青年前期，他們的人際觀念和人際關(guān)系正由幼稚簡單走向成熟復(fù)雜，主要表現(xiàn)為以下4種特點(diǎn)。

首先，在交友面上，由一般性的普遍交友演變?yōu)閭€別交友，出現(xiàn)“摯友”。

其次，在擇友標(biāo)準(zhǔn)上，強(qiáng)調(diào)志趣相投，要求彼此坦誠相見，以個性特征和興趣愛好相互接近為條件。

第三，由于高中生自尊心逐漸增強(qiáng)，開始注重自己在集體中的地位和形象。

第四，男女生之間轉(zhuǎn)化為友好相處、彼此支持和依賴的關(guān)系，出現(xiàn)融洽的氣氛。

基于上述的人際交往變化，這一時期的學(xué)生在人際交往方面十分需要學(xué)校教育、家庭教育和社會教育三方面合力，幫助他們學(xué)會正確的人際交往。所以，教會學(xué)生如何交友、如何應(yīng)對生活中的人際交往問題成為高中心理教育的重要課題。

（二）國家對心理課的要求

教育部在《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中明確提出，要在學(xué)生的高中階段教會學(xué)生正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系狀況，培養(yǎng)人際溝通能力，促進(jìn)人際間的積極情感反應(yīng)和體驗，正確對待和異性同伴的交往，知道友誼和愛情的界限。心理教師應(yīng)遵循心理發(fā)展和教育規(guī)律，針對人際關(guān)系這一主題，向?qū)W生提供發(fā)展性心理輔導(dǎo)。

（三）人格階段論的闡釋

美國發(fā)展心理學(xué)家埃里克森的人格八階段論闡述，青少年時期發(fā)展的主要矛盾是自我同一性和角色混亂的沖突。當(dāng)學(xué)生無法正確認(rèn)識自己、自己的職責(zé)及角色時，可能會產(chǎn)生退縮或墮落的行為，也可能在適應(yīng)困境中學(xué)到某些不當(dāng)?shù)漠惓Ｐ袨椤＝⒆晕彝恍院头乐雇恍曰靵y是青少年期最為基本的心理社會任務(wù)。而這一時期同伴關(guān)系的影響往往是青少年自我認(rèn)知的重要途徑，同樣也說明了人際關(guān)系主題的重要性。

（四）心理課增效創(chuàng)新的需求

目前，國內(nèi)高中心理課課時較少，學(xué)生對人際關(guān)系問題需求又較多，如何用短時、高效的方法解決這個問題是心理同行的迫切需求。團(tuán)體輔導(dǎo)的使用方法多為招募有共同特質(zhì)的團(tuán)體成員，共同解決相同問題。在高中開展團(tuán)體輔導(dǎo)，輔導(dǎo)范圍廣泛，且由于心理常規(guī)課時的保障，使得輔導(dǎo)頻率和連續(xù)性更易實現(xiàn)。輔導(dǎo)應(yīng)以平時授課和心理咨詢所遇到的問題為基礎(chǔ)，明確當(dāng)下高中生會遇到的典型性、普遍性問題，結(jié)合一定的團(tuán)體理論和技術(shù)，給予學(xué)生問題解決方面的幫助，同時助力學(xué)生身心發(fā)展。

二、人際關(guān)系主題團(tuán)體輔導(dǎo)的課程開發(fā)

（一）編排課程主題

教材是課程標(biāo)準(zhǔn)的具體化，是構(gòu)成課程的重要內(nèi)容。目前國內(nèi)高中生心理健康教育方面，無論是教材還是教學(xué)大綱均未作出統(tǒng)一要求，因此本研究的首要工作是擬定人際關(guān)系主題的分課題與教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)沈陽出版社《高中生心理健康教育》和北師大版《心理健康》學(xué)生用書要求，同時結(jié)合學(xué)生發(fā)展心理需求以及日常教育實踐積累，總結(jié)出團(tuán)體輔導(dǎo)研究的課程主題和教育目標(biāo)（見表1）。

表1 “人際關(guān)系主題”分課題及教學(xué)目標(biāo)

[年級 課題 目標(biāo) 高一 結(jié)交新朋友 適應(yīng)新環(huán)境 溝通讓生活如此美麗 正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系狀況 增進(jìn)和諧與合作 培養(yǎng)人際溝通能力 相親相愛一家人 增強(qiáng)班級凝聚力 高二 學(xué)會傾聽 培養(yǎng)人際能力 解決沖突 促進(jìn)人際間的積極情感體驗 你與教師 建立良好的師生關(guān)系 花季的情愫 正確對待和異性同伴的交往 高三 合作學(xué)習(xí) 培養(yǎng)合作能力，處理好人際關(guān)系 心有千千結(jié) 人際關(guān)系體驗與成長 建立信任的親子關(guān)系 建立良好的親子關(guān)系 做自己情感的主人 認(rèn)識情感，學(xué)會處理情感 ]

（二）開發(fā)“人際關(guān)系主題”團(tuán)輔資源庫

團(tuán)體輔導(dǎo)的主要載體是活動，不同的活動通過不同的操作和使用方法可以應(yīng)用于不同的主題。因此，開發(fā)出不同功能的“人際關(guān)系主題”的團(tuán)輔資源庫，有利于課上教師靈活運(yùn)用、重新組合、形成個性化方案。本研究通過整理書籍、網(wǎng)絡(luò)等資源的相關(guān)資料，分別建立熱身活動庫、主體游戲庫和視聽學(xué)習(xí)庫（見表2）。

表2 “人際關(guān)系主題”團(tuán)體輔導(dǎo)資源庫

[ 活動名稱 解釋或目的 熱身

活動庫 愛的鼓勵 熱身，知與行的體驗 尋找我的“另一半” 兩兩相識，自我介紹，體驗主動交往的樂趣 對對碰 他人介紹 串糖葫蘆 連環(huán)介紹 雨點(diǎn)變奏曲 宣泄，熱身 松鼠與大樹 尋找歸屬 屹立不倒 創(chuàng)設(shè)輕松氛圍 生日線 拉近團(tuán)體距離 你做我學(xué) 熱身，創(chuàng)造與模仿的思考 音樂體操 熱身，體驗服務(wù)與被服務(wù) 哼哼哈 熱身，體驗團(tuán)隊交流 成長三步曲 體驗挫折起伏 大風(fēng)吹 動腦、動身 相似圈 熟悉團(tuán)體 目光炯炯 提升自信心，練習(xí)溝通技巧 神奇的圓圈 體驗團(tuán)隊溫暖，給予與接受 心有靈犀 創(chuàng)設(shè)輕松氛圍，導(dǎo)出主題 主體

游戲庫 無聲搭橋 非語言交流溝通，體驗合作、創(chuàng)作、角色及成功 特殊的旅程 體驗幫助與被幫助 成長小天使 感受成長，學(xué)會觀察 趣味接龍 共同努力，體驗團(tuán)隊的力量 共同宣誓 營造團(tuán)體激情氛圍，有效暗示 我的蘋果 認(rèn)識和接納，分辨人或事物的獨(dú)特性 小小動物園 促進(jìn)成員自我了解，接納他人 戴高帽 體驗關(guān)注、接受鼓勵 完形填空 我和老師的關(guān)系：與 心有千千結(jié) 體驗困難的解決和集體的力量 走出圈外 最感動的事、最苦惱的事、最希望做的事、自己的看法 永字八法 提升合作力、領(lǐng)導(dǎo)力、凝聚力 心有千千結(jié) 解決問題，化解矛盾 分組方法 歌曲分組、撲克牌、報紙法等 團(tuán)隊建立 隊長、隊名、口號、隊徽 角色扮演 釋放情緒，學(xué)習(xí)技巧 無家可歸 體驗個體孤獨(dú)感，尋求歸屬 信任圈 體驗團(tuán)隊信任 故事情境體驗 調(diào)整認(rèn)知 視聽

學(xué)習(xí)庫 《感恩的心》《相親相愛一家人》手語歌 學(xué)習(xí)手語動作，升華主題 各類輕音樂等 舒緩心情 ]

（三）形成過程模式

根據(jù)清華大學(xué)樊富珉教授對團(tuán)體輔導(dǎo)的解析，團(tuán)體輔導(dǎo)全過程可以分為四至五個不同的發(fā)展階段。每一次活動也可以分成開始、中間和結(jié)束三個部分，每次團(tuán)體聚會可以根據(jù)過程設(shè)計相應(yīng)的活動。本研究將全部主題課程進(jìn)行了三級構(gòu)建：首先，學(xué)生經(jīng)由三個年級分三年進(jìn)行活動，形成一級長期組織構(gòu)建;其次，每個年級的團(tuán)體輔導(dǎo)活動分成四次，形成二級組織構(gòu)建;最后，每次活動由三至四個環(huán)節(jié)構(gòu)成，形成三級組織構(gòu)建。

1.一級構(gòu)建

人際關(guān)系主題是一個成長性的專題，它不是學(xué)生某一時段的需求和特征，而是需要一個發(fā)展性的長期輔導(dǎo)，且每一時段又有著特殊的問題和需要。因此，本研究立足心理健康課，將心理輔導(dǎo)貫穿學(xué)生高中三年學(xué)習(xí)，每一年的學(xué)習(xí)既是相對獨(dú)立的，又是一貫而下的，形成了有關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)在人際關(guān)系主題上運(yùn)用的一級構(gòu)建。

2.二級構(gòu)建

每個年級的團(tuán)體輔導(dǎo)都要經(jīng)歷團(tuán)隊的初建階段、過渡階段、工作階段和結(jié)束階段，此為本研究過程的二級構(gòu)建。初建過程中團(tuán)體成員主要的心理需求是獲得安全感;過渡過程中團(tuán)體成員主要的心理需求是被真正接納和有歸屬感;工作階段中團(tuán)體成員主要的需求是利用團(tuán)體解決自己的問題;結(jié)束階段中團(tuán)體成員主要對自己的團(tuán)體經(jīng)驗做出總結(jié)，并向團(tuán)體告別。

3.三級構(gòu)建

心理健康特級教師鐘志農(nóng)說過，每一節(jié)心育課要想達(dá)到理想的效果，都要有一個“起、承、轉(zhuǎn)、合”的發(fā)展過程。團(tuán)體輔導(dǎo)活動課雖然以活動為主要載體，但也是心育課程的一種，所以本研究每次團(tuán)輔的活動過程也遵循“起、承、轉(zhuǎn)、合”的三級構(gòu)建。

三、人際關(guān)系主題團(tuán)體輔導(dǎo)的教學(xué)過程

根據(jù)前文所述的過程模式建立，以及資源庫的活動選擇，可以組合創(chuàng)設(shè)多種活動方案。下面以高一年級某次團(tuán)體輔導(dǎo)系列活動為例，分別對團(tuán)體關(guān)系建立、團(tuán)體工作與團(tuán)體結(jié)束三個階段的輔導(dǎo)過程進(jìn)行詳細(xì)描述（各階段活動均可根據(jù)需要從資源庫中替換，靈活運(yùn)用）。

（一）關(guān)系建立階段（第1節(jié)課）

“交個朋友并不難”活動安排：大風(fēng)吹、相似圈、歌曲分組、團(tuán)隊建立、簽訂契約、成長小天使。

一是大風(fēng)吹：全體成員圍圈而坐，少設(shè)置一個座位，領(lǐng)導(dǎo)者大聲說出某一特征，如“戴眼鏡”等，有相應(yīng)特征的同學(xué)互換座位，所說特征可以是外顯的，也可以是內(nèi)隱的，調(diào)節(jié)氣氛的同時，增進(jìn)團(tuán)隊互相了解;二是相似圈：全體成員依然圍圈站立，每名學(xué)生說一句“有沒有人和我一樣，喜歡……”有相似喜好或習(xí)慣的同學(xué)往前一步，進(jìn)一步增進(jìn)了解;三是歌曲分組：領(lǐng)導(dǎo)者事先準(zhǔn)備好紙條，計劃分成幾組就做幾首歌曲的紙條，分發(fā)給大家，其間不可以講話，只可唱歌尋找組織;四是團(tuán)隊建立：通過討論，分別形成各組隊長、隊名、口號、隊徽，進(jìn)行展示;五是簽訂契約：所簽契約屬于君子協(xié)議，沒有約束條件，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)過程中的紀(jì)律要求;六是成長小天使：將小組內(nèi)成員名字寫在小紙條上，打亂重新抽取，默默成為“小天使”，每個人都有一個秘密的“小天使”來守候，在每次活動中，甚至平時的生活里觀察被守護(hù)者在人際關(guān)系中的成長變化，在每次活動即將結(jié)束時秘密地鼓勵他。

通過本次活動，運(yùn)用“群體動力學(xué)”理論，創(chuàng)設(shè)和諧、溫暖、理解的團(tuán)體心理氛圍，使團(tuán)體成員有安全感、肯定感、歸屬感。在活動開始，設(shè)計了一些游戲，如相似圈，通過游戲讓學(xué)生彼此了解、彼此認(rèn)同，消除溝通的障礙，引發(fā)學(xué)生參加團(tuán)體的興趣和需要，促進(jìn)學(xué)生參與互動活動，也讓他們對自己的人際狀況有個初步的了解，同時形成小組，確立小組成員。

（二）團(tuán)體工作階段（第2、3節(jié)課）

首先，“溝通讓生活更美麗”活動安排：雨點(diǎn)變奏曲、心有靈犀、永字八法、心有千千結(jié)、成長小天使。

一是“雨點(diǎn)變奏曲”：用手指的敲擊模擬雨點(diǎn)聲音，手指增加來代表“小雨、中雨、大雨、狂風(fēng)暴雨”，最后可增加用力擊掌與呼喊來達(dá)到效果，熱身的同時放松身心;二是“心有靈犀”：每組派出兩名同學(xué)，進(jìn)行“無聲猜詞”，競賽的同時可以提出主題“溝通”;三是“永字八法”：準(zhǔn)備繩子、大毛筆、大張書法紙，各組成員合力，在不用手碰毛筆的條件下，寫出大大的“永”字，看哪組寫得又快又好;四是“心有千千結(jié)”：學(xué)生圍圈拉手，明確左右手人員，打亂位置，按原順序拉手，手不松開的前提下解開這個結(jié)，過程中需要團(tuán)體有效配合，體悟到的東西會很多。

其次，“增進(jìn)和諧與合作”活動安排：無家可歸、屹立不倒、無聲搭橋、成長三步曲、成長小天使。

一是“無家可歸”：熱身，全體成員參與，組合成各種數(shù)字組合，最后一個數(shù)字為之前分組成員數(shù)，學(xué)生會迅速找到自己的組織，說明團(tuán)隊力量已經(jīng)形成;二是“屹立不倒”：準(zhǔn)備長棍，每人手持一根，立在地上，整體迅速向順時針方向移動并按住前面同學(xué)的棍子，不能讓棍子倒下（見圖1）;三是“無聲搭橋”：準(zhǔn)備大量報紙、膠帶、剪刀，各組成員在不交流的情況下搭一座橋，搭好后進(jìn)行分享;四是“成長三步曲”：將活動過程比作小雞的成長過程，蹲（雞蛋）—半蹲（小雞）—站立（大雞），通過“石頭剪刀布”來升級，失敗者要回到蹲（雞蛋）的狀態(tài)，最后各種角色分享感受。

通過這兩節(jié)課的活動，營造充滿理解、關(guān)愛、信任的氣氛，創(chuàng)設(shè)特殊的游戲或討論情境，使成員通過對他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)并形成一種新的行為方式。成員融入團(tuán)體之中，找到自己在團(tuán)體中的位置，建立成員間的積極人際反饋。學(xué)生彼此談?wù)摴餐P(guān)注的問題，分享成長體驗，爭取別人的理解、支持，利用團(tuán)體互動，增加對自我與他人的覺察力，把團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為練習(xí)和改善自己的心理與行為的實驗場所，以期能擴(kuò)展到社會生活中去，培養(yǎng)人際溝通能力。每次活動后，團(tuán)體指導(dǎo)者還請成員做出反饋，及時地交流新的認(rèn)識及感受。

（三）團(tuán)體結(jié)束階段（第4節(jié)課）

“相親相愛一家人”活動安排：生日線、特殊的旅程、天使揭秘、趣味接龍、共同宣誓、《相親相愛一家人》手語歌。

一是“生日線”：不說話的條件下，全班同學(xué)按照生日月份和日期排成隊，考驗?zāi)?，增進(jìn)感情，如遇到過生日同學(xué)可以特殊處理;二是“特殊的旅程”：兩兩組合，分角色飾“盲人”和“拐棍”，分享體驗（見圖2）;三是“天使揭秘”：回歸原小組，揭曉“小天使”，交流分享，表達(dá)感謝;四是“趣味接龍”：全班同學(xué)參與，兩兩“石頭剪刀布”，贏者為龍頭，輸者手搭肩膀做尾，繼續(xù)招人PK，最后全班形成長龍，龍頭龍尾相接，合成圓;五是“共同宣誓”：接上一游戲，全體牽手宣誓“無論你多么富有，都富有不到不需要接受;無論你多么匱乏，也匱乏不到給不出來，讓我們在團(tuán)體中接受著、給予著，共同生活和成長”，握手感謝身邊的伙伴;《相親相愛一家人》手語歌：用手語表達(dá)，歌唱，感受歌詞，完美收官。

經(jīng)過前面的系列活動，最后一次活動時成員間非常熟悉、親密，團(tuán)體動力強(qiáng)勁，對人際主題也通過活動進(jìn)行了多次的反思和學(xué)習(xí)，領(lǐng)導(dǎo)者可以帶領(lǐng)大團(tuán)體進(jìn)行適當(dāng)回顧和總結(jié)。最后將全班同學(xué)變成一個大團(tuán)體，以此來處理小組分離，增強(qiáng)團(tuán)體成員的集體榮譽(yù)感，提升班級凝聚力，讓成員把團(tuán)體學(xué)習(xí)成果應(yīng)用到日常生活中，在必要時可互相鼓勵、互相幫助。

四、人際關(guān)系主題團(tuán)體輔導(dǎo)的建議

（一）輔導(dǎo)教師素質(zhì)過硬

團(tuán)體輔導(dǎo)人數(shù)較多，人際關(guān)系復(fù)雜，小組動力千變?nèi)f化，必須有足夠能力的教師才能有效帶領(lǐng)團(tuán)體。團(tuán)體輔導(dǎo)教師應(yīng)具備的條件是：具有良好的人格特質(zhì)，對團(tuán)體理論有充分的理解，具備建立良好人際關(guān)系的能力，掌握基本的領(lǐng)導(dǎo)才能和專業(yè)技巧，儲備豐富的咨詢經(jīng)驗，遵守職業(yè)道德。團(tuán)體輔導(dǎo)教師必須要有個體輔導(dǎo)的能力，再經(jīng)過一些團(tuán)體動力理論的學(xué)習(xí)，才能夠進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。

（二）氛圍預(yù)設(shè)輕松安全

在團(tuán)體中，隨著活動的不斷深入，團(tuán)體成員會越來越多地自我暴露，這時候如果沒有一個安全的氛圍，成員很難打開心扉，一旦有不真誠的個體行為發(fā)生，整個團(tuán)體的氛圍就會發(fā)生改變。在帶領(lǐng)團(tuán)體活動時，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)更多地關(guān)注整個團(tuán)體氛圍的創(chuàng)設(shè)和變化，營造出輕松安全，讓學(xué)生愿意沉浸其中，適度釋放情緒和打開內(nèi)心。在團(tuán)體方案中，為了營造這種安全的氛圍，可以設(shè)計一些環(huán)節(jié)，比如相似圈的活動能讓成員迅速得到同質(zhì)感，在團(tuán)體中得到認(rèn)同;簽訂契約的過程中，儀式感會在無形中給予安全感受;“小天使”讓每個學(xué)生都在團(tuán)體中感受到被關(guān)注，和他人有關(guān)聯(lián)，這也是促進(jìn)自身成長的另一種動力。

（三）活動設(shè)計由淺入深

活動設(shè)計由淺入深是一個雙重概念，不僅指每次活動都要由淺入深地設(shè)計，有效地深入每次活動，實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，還指所有活動的整體設(shè)計更是一個由淺入深的過程。四次活動中，團(tuán)體成員要完成從關(guān)系的建立、團(tuán)體深入工作到結(jié)束告別三個大環(huán)節(jié)。尤其最后一次活動，團(tuán)體關(guān)系非常親密，這個時候需要打破小團(tuán)體的界限，融合整個班級為一個大團(tuán)體，較好地分離而不生硬，同時又給予成員以力量來應(yīng)對未來將要發(fā)生的問題。本方案設(shè)計了一個趣味接龍的活動，將全班同學(xué)打亂，最后接成一條長龍，既不生硬，又給了學(xué)生一種力量，化班級為一個整體，緊接著大家一起完成一個宣誓的環(huán)節(jié)，彼此給予力量。

（四）突發(fā)情況積極應(yīng)對

整個團(tuán)輔過程中，由于關(guān)系的不斷拉近，人與人之間的問題就會逐步呈現(xiàn)。其實問題的呈現(xiàn)是一個好事情，這是他們生活中人際關(guān)系的一個縮影，領(lǐng)導(dǎo)者如果很好地把握這種突發(fā)情況，可以很直接幫助成員解決自身問題，但同時這也要求領(lǐng)導(dǎo)者有一個敏銳的覺察力和視角。

根據(jù)群體動力學(xué)理論，德國心理學(xué)家勒溫認(rèn)為，整體比部分重要，群體作為一種內(nèi)在的關(guān)系組成的系統(tǒng)，其影響力或作用遠(yuǎn)大于孤立的個體。同時團(tuán)體成員在活動中就像美國心理學(xué)家班杜拉在社會學(xué)習(xí)理論中指出，觀察他人的行為及其結(jié)果，有替代強(qiáng)化的作用。四節(jié)課下來，感覺所有的團(tuán)體成員都發(fā)生了很大的變化，班級的氛圍也發(fā)生了改變。性格比較耿直的同學(xué)，在團(tuán)體中學(xué)會了耐心傾聽別人的言論;內(nèi)向不多言的同學(xué)，試著在團(tuán)體中大膽地發(fā)言。依照這樣的過程 ，整個高中三個年級實施下來，教師可以感受到學(xué)生在團(tuán)體中飛速地成長，其思想越來越成熟，班級成員間更加熟悉，經(jīng)歷和探索的話題也越來越深。學(xué)生在團(tuán)體中感受自己的困惑被解答，體驗到自己有更強(qiáng)大的力量來面對生活和學(xué)習(xí)，同時發(fā)現(xiàn)無論自己遇到怎樣的困難，都可以從溫暖的班集體中汲取能量。

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（責(zé)任編輯：趙昆倫）