高校體育教育促進學(xué)生心理健康課程改革探討

盧紅振

摘 要：隨著教育改革的不斷深入，高校教育更加注重對學(xué)生的全面化發(fā)展，體育教育除了承擔(dān)增強學(xué)生身體素質(zhì)，提升學(xué)生體育技能的職能以外，還擔(dān)負(fù)著學(xué)生心理健康教育以及社會能力培養(yǎng)的責(zé)任，這也是當(dāng)前體育教育改革所關(guān)注的重點方向。外部環(huán)境、學(xué)校的重視以及學(xué)生的自我認(rèn)知是影響大學(xué)生心理健康狀況的重要因素，充分發(fā)揮高校體育教育對大學(xué)生心理健康的調(diào)節(jié)作用是當(dāng)下體育教育及心理健康教育課程改革的重要內(nèi)容。文章從多個方面探討了高校體育教育促進學(xué)生心理健康課程的改革措施，為高校注重大學(xué)生身心健康提供理論方向。

關(guān)鍵詞：高校;體育教育;大學(xué)生;心理健康

大學(xué)生作為社會主義建設(shè)的主力軍，心理健康教育是關(guān)系著學(xué)生健全社會人格，保持積極樂觀的生活狀態(tài)，能與當(dāng)前快速發(fā)展變化的社會環(huán)境相適應(yīng)，同時能在社會中對自身進行正確定位，維持自身與社會環(huán)境之間的平衡。在教育教學(xué)深化改革，促進學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展的新時期，高校體育教育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)將體育教學(xué)劃分為四個領(lǐng)域，運動參與領(lǐng)域、運動技能領(lǐng)域、身體健康領(lǐng)域、心理健康與社會適應(yīng)能力領(lǐng)域[1]。基于此，體育教學(xué)除了具備增強學(xué)生身體素質(zhì)，提升學(xué)生體育技能的職能以外，還擔(dān)負(fù)著學(xué)生心理健康教育以及社會能力培養(yǎng)的責(zé)任，這也是當(dāng)前體育教育改革所關(guān)注的重點方向。素質(zhì)教育背景下，高校體育教育應(yīng)將心理健康教育納入課程范圍，充分發(fā)揮體育教育的資源手勢，培養(yǎng)學(xué)生社會性發(fā)展適應(yīng)能力，保障學(xué)生身心健康全面化發(fā)展。

一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況的影響因素

（一）外部環(huán)境影響

大學(xué)生心理發(fā)展尚未完全成熟，容易受到外部環(huán)境影響對自身行為準(zhǔn)則造成改變。就目前而言，影響大學(xué)生心理健康的主要外部因素仍是校園氛圍、學(xué)習(xí)場所和生活環(huán)境，積極的外部環(huán)境能為大學(xué)生提供健康的心理成長基礎(chǔ)。對于多數(shù)大學(xué)生來講，都可以較好的適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，但是對于部分學(xué)生，特別是受地域差異、經(jīng)濟狀況、心理狀態(tài)影響較大的學(xué)生面臨更多的心理失調(diào)風(fēng)險，亟需重視?；诖?，構(gòu)建良好的校園氛圍，發(fā)展優(yōu)良的校風(fēng)對大學(xué)生心理健康和人格培養(yǎng)有重要的促進作用，特別是在高校擴招的背景下，學(xué)校更應(yīng)重視教學(xué)資源的應(yīng)用，為大學(xué)生心理健康營造良好的外部環(huán)境。

（二）高校重視程度

大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活期間可能會因為失敗、沮喪、失戀等一系列負(fù)面情緒影響而又缺乏及時科學(xué)的心理干預(yù)從而誘發(fā)心理問題。高校應(yīng)進一步強化對大學(xué)生的心理健康重視程度，在現(xiàn)有校內(nèi)心理健康疏導(dǎo)中心的基礎(chǔ)上，利用輔導(dǎo)員、體育教師等與學(xué)生接觸較為親密的教職工作者強化對大學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。但是現(xiàn)實問題是很多高校的心理健康輔導(dǎo)中心人員和資源配置不足，輔導(dǎo)員等教職工作者忙于諸多事務(wù)性工作，且很多教師缺乏專業(yè)、系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，心理干預(yù)效果難以達標(biāo)。

（三）學(xué)生自我認(rèn)知

受教育、社會、經(jīng)濟等諸多因素影響，當(dāng)前大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的比例也在逐年增加。例如學(xué)者賈斌（2015）通過對國內(nèi)多所高校大學(xué)生心理健康情況進行評估，發(fā)現(xiàn)中度以上心理問題的人數(shù)占到16.65%，試圖自己來應(yīng)對心理壓力的占到58%以上，有3.8%的學(xué)生有自殺傾向[2]。由此可見，大學(xué)生心理健康問題不容忽視，雖然有很多學(xué)生具備自我心理調(diào)節(jié)能力，但是當(dāng)前受互聯(lián)網(wǎng)多元文化影響，學(xué)生的心理調(diào)節(jié)如果缺乏專業(yè)性和科學(xué)性的指導(dǎo)很可能會誤入歧途?；诖?，大學(xué)生樹立正確的自我認(rèn)知能力，強化對大學(xué)生的心理疏導(dǎo)和心理教育，有助于學(xué)生正確面對情緒波動，為自身心理健康起到重要作用。

二、高校體育教育對大學(xué)生心理健康的作用

（一）體育教育有助于調(diào)節(jié)大學(xué)生心理負(fù)面情緒

大學(xué)生多處于心理成熟的窗口時期，很容易受到諸多因素影響產(chǎn)生較大的負(fù)面消極情緒，從而引起心理健康問題。體育具有競技、協(xié)作的特性，通過體育運動可以進一步豐富大學(xué)生的情緒體驗，利用體育項目獲取成就感，戰(zhàn)神緊張、膽怯、自卑的心理，通過運動、交流等形式讓大學(xué)生在體育教育中獲取到競爭與挑戰(zhàn)帶來的滿足感和成就感。需要注意的是，對于體育運動參與較少的學(xué)生，體育教師應(yīng)注重對其溝通和交流，通過技術(shù)、動作等指導(dǎo)克服運動心理障礙，形成運動習(xí)慣，從而消除焦慮、自卑等消極情緒，提升自身的自信、開朗等積極情緒。

（二）體育教育有助于提高學(xué)生身體素質(zhì)

身體素質(zhì)對大學(xué)生心理健康的影響是潛在的，學(xué)生往往不會直接表現(xiàn)出來，但是其對學(xué)生心理健康的重要性卻不容忽視。部分大學(xué)生缺乏體育鍛煉指導(dǎo)，依據(jù)自己的理解進行體育鍛煉，缺乏規(guī)律和科學(xué)性，體育鍛煉效果差強人意，可能會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自我認(rèn)知懷疑，導(dǎo)致半途而廢，也有部分學(xué)生在高強度的體育鍛煉后缺乏充分、正確的食物攝取從而導(dǎo)致體重下降或身體損傷，產(chǎn)生內(nèi)向恐懼，對自身身體素質(zhì)和健康心理形成均存在負(fù)面影響。體育教育以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，通過鼓勵、鞭策等心理調(diào)節(jié)形式提升大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和持續(xù)性，既避免了學(xué)生滿目進行體育鍛煉造成的身體損傷隱患，同時也讓大學(xué)生對體育運動有了正確的認(rèn)識，有助于克服自身缺乏自信、自卑等負(fù)面情緒，形成良性循環(huán)。

（三）體育教育有助于提升大學(xué)生的人際交往能力

正確的體育教育有著提升大學(xué)生人際交往協(xié)調(diào)能力的作用。體育運動中在參與，體育運動中的友誼精神和團隊協(xié)作精神一直是高校體育教育的重點，大學(xué)生在體育運動中會時刻與隊友或者對手保持互動，通過在體育運動中發(fā)揮自身作用可以贏得隊友認(rèn)可，贏得比賽可以獲得對手尊重，這些都對自身的心理調(diào)節(jié)有重要的促進作用。在體育運動中，許多項目都是以團隊的形式進行的，大學(xué)生通過眼神、肢體等進行交流，提升了團隊默契性，有助于大學(xué)生針對不同的群體建立人際交往的協(xié)調(diào)性與互通性。現(xiàn)有研究也充分證實了體育運動是一項有效的與他人建立良好交往的途徑，可幫助參與者消除負(fù)面情緒，提升人際交往能力。

三、高校體育教育促進學(xué)生心理健康課程的改革措施

（一）制定科學(xué)合理的體育運動計劃

科學(xué)合理的體育運動計劃應(yīng)堅持“以人為本”的理念，根據(jù)學(xué)生的實際情況有針對性的制定一系列促進大學(xué)生身心健康的體育運動計劃。在運動計劃的制定過程中，應(yīng)充分發(fā)揮體育教育的指導(dǎo)和促進作用，結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實際情況，在運動強度、運動項目、運動時間的選擇上遵循科學(xué)性。過量的體育運動除了無法提升學(xué)生的身體素質(zhì)，可能還會對學(xué)生身體造成損傷，嚴(yán)重的影響學(xué)生對體育運動的認(rèn)知，不利于身心健康的全面發(fā)展;不足的體育運動可能無法發(fā)揮體育鍛煉的效果，同樣無法發(fā)揮到體育教育的作用?；诖耍咝］o導(dǎo)員應(yīng)與體育教師協(xié)同，向?qū)W生普及體育教育相關(guān)知識，引導(dǎo)學(xué)生制定個性化的運動方案，從而達到身心全面化發(fā)展的目的。與此同時，體育運動計劃的制定首先要在外部環(huán)境上發(fā)力，在完善體育教育設(shè)施資源的同時鼓勵學(xué)生積極參與到體育運動中去。

（二）創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境提升學(xué)生參與體育運動的興趣

興趣是高校體育教育實施有效性的重要基礎(chǔ)。要想充分發(fā)揮體育教育在學(xué)生心理健康培養(yǎng)中的作用，教師要通過多種形式培養(yǎng)學(xué)生參與體育運動的興趣。例如可通過創(chuàng)設(shè)情景化的教學(xué)讓學(xué)生在參與運動過程中保持積極向上的情緒，夯實學(xué)生社會性發(fā)展的基礎(chǔ)。在情景化教學(xué)的運動項目制定上，可以凸出“信任”主題，采取“蒙眼帶球”項目，即兩人為一組，學(xué)生A帶上眼罩運球，學(xué)生B拉著A向固定位置奔跑，到達固定位置后，學(xué)生AB角色互換，從而在籃球體育運動中培養(yǎng)學(xué)生的團隊寫作能力和相互信任能力。諸如此類的項目教師應(yīng)在體育教育過程中根據(jù)實際情況做出動態(tài)調(diào)整，從社會性發(fā)展角度強化學(xué)生的協(xié)作性、依賴性及高度自覺性，也能訓(xùn)練學(xué)生的組織性，有助于發(fā)揮體育教學(xué)的作用，為學(xué)生社會性發(fā)展提供良好的支持，使心理健康教育課程及社會性發(fā)展課程向體育運動訓(xùn)練領(lǐng)域延伸[3]。

（三）充分發(fā)揮“三位一體”協(xié)同育人效用

輔導(dǎo)員、體育教師、學(xué)校心理輔導(dǎo)中心應(yīng)相互協(xié)同，形成“三位一體”協(xié)同育人機制。輔導(dǎo)員除了對學(xué)生日常事務(wù)進行管理以外，還應(yīng)該注重學(xué)生的身心健康，作為與學(xué)生接觸最多的教職工作者，輔導(dǎo)員往往能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生身心方面的異常，對于存在問題不能及時疏導(dǎo)的學(xué)生應(yīng)請教學(xué)校心理輔導(dǎo)中心專業(yè)人員或者陪同學(xué)生前往，避免學(xué)生因長期負(fù)面情緒影響學(xué)習(xí)和生活。體育教師應(yīng)該積極與輔導(dǎo)員溝通，及時了解每個學(xué)生的實際情況，對于存在自卑等消極情緒的學(xué)生應(yīng)在體育運動中進行鼓勵，通過參與體育運動提升獲得感和成就感，體育教師還應(yīng)該進行系統(tǒng)化的運動心理學(xué)、教育學(xué)等方面的知識培訓(xùn)，充分發(fā)揮體育教育在學(xué)生心理建設(shè)方面的優(yōu)勢。學(xué)校心理輔導(dǎo)中心應(yīng)構(gòu)建學(xué)生心理檔案，定期對學(xué)生進行心理健康評測，并將結(jié)果錄入檔案實現(xiàn)對學(xué)生心理變化的實時追蹤，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理狀態(tài)出現(xiàn)異常，應(yīng)及時與輔導(dǎo)員進行溝通，協(xié)助輔導(dǎo)員對學(xué)生心理問題進行疏導(dǎo)。輔導(dǎo)員、體育教師、學(xué)校心理輔導(dǎo)中心共同構(gòu)成“三位一體”協(xié)同育人效用，最大化的發(fā)揮體育教育對大學(xué)生心理健康的促進作用。

（四）注重體育社會實踐強化學(xué)生心理素質(zhì)

在日常體育教學(xué)活動中，教師要重視社會實踐對學(xué)生心理健康培育的作用，通過構(gòu)建或者組織社會體育實踐項目鍛煉學(xué)生的體育運動技能，讓學(xué)生在社會實踐中完善積極的心理狀態(tài)，助力心理健康課程與社會性發(fā)展課程的進一步改革創(chuàng)新。例如，體育教師可以組織學(xué)生參與野外拓展生存訓(xùn)練，在充分保障安全的情況下培養(yǎng)學(xué)生獨立生活、團隊協(xié)作、解決困難的能力，培養(yǎng)學(xué)生用于面對挫折，正確認(rèn)識社會的能力，在整個過程中體育教師可與輔導(dǎo)員一起為學(xué)生提供指導(dǎo)。與此同時，學(xué)生不斷完成拓展訓(xùn)練任務(wù)，有效訓(xùn)練社會適應(yīng)能力、生存能力和生活能力，能提高訓(xùn)練效果，為其社會性發(fā)展提供良好的教育支持，在幫助社會性教育課程優(yōu)化發(fā)展的基礎(chǔ)上，切實促進其全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]許春彪.學(xué)校體育促進學(xué)生心理健康和社會性發(fā)展的課程教學(xué)改革研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2008（03）：97-98.

[2]賈斌 . 高校陽光體育的個性化體育教學(xué)研究 [J].體育科研，2015（5）：7-8.

[3] 奚峰.基于大學(xué)生社會性培養(yǎng)的高校體育教學(xué)改革研究[J].中國多媒體與網(wǎng)絡(luò)教學(xué)學(xué)報（上旬刊），2019，18（1）：44-45.