基于教育心理學(xué)視角的高中生學(xué)習(xí)倦怠分析

權(quán)義坤

摘要：英語(yǔ)是學(xué)生的外語(yǔ)工具，很難學(xué)。需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦的訓(xùn)練，不然很難看到結(jié)果。這是很容易引起負(fù)面情緒的東西。學(xué)生是對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)倦怠是很正常的事情。在本文中，筆者將分析我國(guó)高中生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中遇到的倦怠問(wèn)題，并提出相應(yīng)的對(duì)策，希望能幫助學(xué)生度過(guò)英語(yǔ)學(xué)習(xí)倦怠期。

關(guān)鍵詞：高中生;教育心理學(xué);學(xué)習(xí)倦怠

前言

許多高中生的學(xué)習(xí)壓力來(lái)自家庭。父母不斷督促他們努力學(xué)習(xí)，考上好大學(xué)，選好專(zhuān)業(yè)，進(jìn)而希望高中生能夠有個(gè)安穩(wěn)的生活。在這種壓力下，很多同學(xué)已經(jīng)厭倦了當(dāng)面看這種心理的根源并積極糾正。加上高中英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，更大量的語(yǔ)法、單詞的學(xué)習(xí)和其他科目的綜合學(xué)歷壓力較大，學(xué)生很容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠情況，因此高中教師需要從學(xué)校、個(gè)人、家庭和社會(huì)方面采用合理的措施克服學(xué)習(xí)倦怠情況。

1 高中生英語(yǔ)學(xué)習(xí)倦怠情況

高中許多學(xué)生不夠穩(wěn)定，缺乏積極性和熱情，在學(xué)習(xí)方面相對(duì)被動(dòng)。學(xué)習(xí)過(guò)程中情緒波動(dòng)較大，容易誘發(fā)消極的心理情緒。甚至有些學(xué)生會(huì)感到抑郁、不安，當(dāng)他們觸摸課本和課堂時(shí)會(huì)感到緊張和憤怒。還有許多學(xué)生學(xué)習(xí)膚淺，不按規(guī)定記筆記，上課遲到，不聽(tīng)課，不能完成學(xué)業(yè)。高中生經(jīng)歷了巨大的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和嚴(yán)格的班級(jí)管理。

1.1 情感認(rèn)知方面的表現(xiàn)

一些學(xué)生發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)情感知識(shí)是非常痛苦的。學(xué)習(xí)時(shí)，不僅會(huì)有精神逃避的傾向，還會(huì)有身體的疲勞和不適。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，一些學(xué)生還表現(xiàn)出不同程度的睡意，易怒，經(jīng)常經(jīng)歷抑郁和抑郁。如果這種情況持續(xù)下去，他們可能會(huì)對(duì)科學(xué)更加厭倦。

1.2 意志行為上的表現(xiàn)

除了逃避、退縮和其他行為外，學(xué)習(xí)倦怠還反映在缺乏教育目標(biāo)、缺乏在家工作的意愿、缺乏與教師的溝通等方面。此外，他們的自我價(jià)值感逐漸減弱，因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己的教育努力無(wú)法達(dá)到預(yù)期的效果，開(kāi)始懷疑甚至否定自己的能力，從而產(chǎn)生一種不足感。一些學(xué)生可能會(huì)對(duì)自己的研究完全失去信心。因此，這最終會(huì)導(dǎo)致大學(xué)入學(xué)考試失敗。

2 基于教育心理學(xué)視角的高中生學(xué)習(xí)倦怠的應(yīng)對(duì)策略

2.1 學(xué)校教育方面

一方面，學(xué)校要更加重視對(duì)高中生的心理健康教育，完善心理咨詢(xún)和治療體系，關(guān)注不同時(shí)期高中生的心理健康。另一方面，學(xué)校要加強(qiáng)相關(guān)規(guī)章制度的承諾和公平，加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控，提高教師的專(zhuān)業(yè)能力和專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，要求教師了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并及時(shí)與他們溝通，維持師生之間的友好關(guān)系。

2.1.1 推行素質(zhì)教育

隨著大學(xué)入學(xué)考試制度到位，高中生和家長(zhǎng)重視學(xué)生的表現(xiàn)。家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)高分和學(xué)生表現(xiàn)的高期望很容易引發(fā)學(xué)生的叛逆心理，使學(xué)生厭學(xué)。由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，學(xué)生沒(méi)有時(shí)間做其他有趣的事情。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的倦怠持續(xù)上升。為了消除學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠，我們真的需要引入素質(zhì)教育。學(xué)校和家長(zhǎng)不僅要關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)也注重培養(yǎng)學(xué)生良好的心理。他們可以引導(dǎo)學(xué)生參加更多有趣的活動(dòng)，做更多有趣的活動(dòng)，使學(xué)生能夠放松，過(guò)上健康的生活方式，有效地學(xué)習(xí)。高中必須能夠創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)方式，學(xué)校要積極改革考試制度，不搞過(guò)多的考試，為學(xué)生創(chuàng)造更加寬松的教育環(huán)境，徹底改變他們的交流方式和學(xué)習(xí)灌輸方式，不斷豐富教學(xué)方法，完善科學(xué)治理體系，組織更多的實(shí)踐性教育活動(dòng)，積極營(yíng)造良好的學(xué)術(shù)氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)，有效消除燒焦現(xiàn)象。

2.1.2 重視英語(yǔ)學(xué)習(xí)技巧

學(xué)生應(yīng)注重學(xué)習(xí)和掌握英語(yǔ)，提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量，盡量減少記憶壓力。在很多情況下，"記住"、"不停"是高中生學(xué)習(xí)倦怠的導(dǎo)火索。因此，掌握教學(xué)技巧非常重要。比如，學(xué)英語(yǔ)應(yīng)該和學(xué)漢語(yǔ)一樣，英語(yǔ)的詞根、詞綴就相當(dāng)于漢字中的偏旁部首。學(xué)習(xí)新單詞時(shí)、要把詞、詞組、短語(yǔ)放回語(yǔ)言學(xué)習(xí)環(huán)境。了解更多信息并了解更多信息，培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)言感以理解英語(yǔ)語(yǔ)法而不是死記硬背。比如英語(yǔ)句式基本為主謂（Active Object）結(jié)構(gòu)。英語(yǔ)從句必須同時(shí)包含主語(yǔ)和謂語(yǔ)。部分單詞可以根據(jù)詞綴區(qū)分詞性，-tion名詞，-ful形容詞等。形容詞和動(dòng)詞等的變化是結(jié)構(gòu)性的，減少了英語(yǔ)記憶的負(fù)擔(dān)。

2.2 學(xué)生個(gè)人方面

首先，學(xué)生必須妥善解學(xué)習(xí)決倦怠的問(wèn)題，堅(jiān)定正確的價(jià)值觀和信念，保持學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)力，制定有針對(duì)性的學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確自己的弱點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，根據(jù)當(dāng)前的學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整學(xué)習(xí)強(qiáng)度和目標(biāo)，以適應(yīng)不同的學(xué)習(xí)情況。其次，培養(yǎng)良好的歸因習(xí)慣，學(xué)生還也可以通過(guò)與老師和同學(xué)交談，掌握一些好的教學(xué)方法，縮小與他人的差距。

現(xiàn)代高中生大多被寵壞了，教養(yǎng)良好。大多數(shù)高中生沒(méi)有遇到任何困難，也沒(méi)有接受過(guò)任何培訓(xùn)。這會(huì)導(dǎo)致一些問(wèn)題，使高中生在過(guò)度伸展時(shí)傾向于退縮并傾向于產(chǎn)生負(fù)面情緒。面對(duì)艱苦的學(xué)習(xí)，學(xué)生們有很大的學(xué)習(xí)壓力，這很容易引發(fā)學(xué)業(yè)的倦怠。因此，高中生必須學(xué)會(huì)適應(yīng)自己的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)和努力的真正意義，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力，如何減輕學(xué)習(xí)壓力。另一面。所有學(xué)生都需要知道“興趣是最好的學(xué)習(xí)老師”，學(xué)生可以找到激發(fā)興趣的關(guān)鍵點(diǎn)或找到心理平衡點(diǎn)，這是解決英語(yǔ)學(xué)習(xí)問(wèn)題的方法。每個(gè)學(xué)生在事情、方向和關(guān)鍵點(diǎn)上都不一樣。因此，學(xué)生必須根據(jù)自己的現(xiàn)狀找到這種心理平衡。比如學(xué)生對(duì)英國(guó)和美國(guó)當(dāng)?shù)亓?xí)俗和傳統(tǒng)的英語(yǔ)感興趣;對(duì)英超足球感興趣的學(xué)生可以理解英超足球作為英語(yǔ)學(xué)習(xí)主要目標(biāo)的解釋;喜歡英語(yǔ)和美劇的學(xué)生可以觀看原創(chuàng)英語(yǔ)電影和電視劇以達(dá)到英語(yǔ)學(xué)習(xí)的目標(biāo)?？傊?，高中生需要在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中找到心理平衡，重新激發(fā)自己學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，幫助自己度過(guò)英語(yǔ)倦怠期。

2.3 社會(huì)相關(guān)方面

一是政府相關(guān)教育部門(mén)要出臺(tái)有效的公共政策，在全國(guó)營(yíng)造倡導(dǎo)和重視教育的氛圍。二是要落實(shí)適應(yīng)時(shí)代發(fā)展需要的政策放寬，不斷完善整體教育環(huán)境和就業(yè)體系。為學(xué)生提供公平公正競(jìng)爭(zhēng)的平臺(tái)。三是加強(qiáng)宣傳，形成對(duì)教育學(xué)習(xí)的正確認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生正確解決自己的學(xué)習(xí)問(wèn)題并進(jìn)行改正。

3 結(jié)束語(yǔ)

總之，高中生都會(huì)出現(xiàn)不同程度的倦怠，這種現(xiàn)象比較普遍。英語(yǔ)倦怠的原因非常復(fù)雜。每個(gè)學(xué)生都有不同的原因。英語(yǔ)教師必須根據(jù)學(xué)生的綜合情況分析和解決現(xiàn)狀，更好地與家長(zhǎng)和老師溝通，激發(fā)他們對(duì)科學(xué)的興趣。而學(xué)生自己必須能夠積極探索教學(xué)方法，提高自己的學(xué)習(xí)能力消除學(xué)習(xí)倦怠。

參考文獻(xiàn)：

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“本文系2021年度河南省基礎(chǔ)教育教學(xué)研究項(xiàng)目《依托共情課堂消減高中生學(xué)習(xí)倦怠的策略研究 》（JCJYC212515047）研究成果”