高三一日

李祥宇

如果說(shuō)高一高二是與知識(shí)、試題的初識(shí)與周旋，那么跋涉兩年遍覽山水的我們則已步入學(xué)習(xí)中與自己進(jìn)行一場(chǎng)博弈：了解、直面、安排、提升。在前兩年養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)上，我們需要逐步摸索并明確適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，并以最高效率使其有序運(yùn)作于日常學(xué)習(xí)中。愛因斯坦曾言：“一天是永恒的縮影?！蔽蚁胪ㄟ^(guò)時(shí)間線索來(lái)為大家分享我的高三學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，以場(chǎng)景化的模式為大家提供一些高三個(gè)人學(xué)習(xí)安排上的考量供大家借鑒。

○起床—用餐

1.起床時(shí)間需要科學(xué)制訂并抓好落實(shí)。過(guò)早會(huì)導(dǎo)致白天精神不足事倍功半，過(guò)晚則會(huì)消磨精氣神與進(jìn)取心。我在高三時(shí)一般是6：30起床，不鼓勵(lì)為了發(fā)狠學(xué)習(xí)而盲目提早起床時(shí)間，總而言之，清醒的頭腦比一時(shí)行動(dòng)重要得多。

2.如果想在到校之前做些努力，一是早晨零碎事宜要抓緊時(shí)間；二是可以在路上或等候用餐時(shí)拿出便攜的筆記背記知識(shí)點(diǎn)，思考今日學(xué)習(xí)安排也可。

3.早晨的精神狀態(tài)很重要，大清早不妨整理心情，給自己鼓鼓勁，把昨天不到位的做法或態(tài)度反思一下。

4.心態(tài)不好就更不要遲到了！

○早讀

1.預(yù)早讀：建議比規(guī)定時(shí)間提早至少十分鐘到校，在此期間尋一風(fēng)景順眼處大聲朗讀自己安排的內(nèi)容（幾天前的筆記、英語(yǔ)單詞書等）。我認(rèn)為這一環(huán)節(jié)比正式早讀更重要，因?yàn)樗槍?duì)性強(qiáng)、成效快。我的安排包括兩部分：一部分是定項(xiàng)（單詞書）；一部分是不定項(xiàng)（筆記、正式早讀沒安排的學(xué)科內(nèi)容）。自定規(guī)律與靈活變通的結(jié)合會(huì)讓你被收獲的喜悅包圍，堪稱完美開局！

2.正式早讀：這一塊的特點(diǎn)是強(qiáng)制、單一、集體，因此有時(shí)可能會(huì)收獲感不足，這時(shí)不建議脫離群體“開小灶”，齊聲朗讀有利于提升精氣神，也能提供一種穩(wěn)定的心理助益。當(dāng)然，利用這一時(shí)段反復(fù)鞏固基礎(chǔ)知識(shí)也很有必要，記憶需要日日加深。早讀是一天精神狀態(tài)的“靈魂起點(diǎn)”， 是“無(wú)用之用”也是“重中之重”，在早讀時(shí)間補(bǔ)作業(yè)、刷題對(duì)大部分同學(xué)來(lái)說(shuō)絕非明智之舉。

○上課（夾帶六科私貨）

1.語(yǔ)文：

（1）保證聽課質(zhì)量。一定要跟好老師的節(jié)奏，同步思考老師提出的問(wèn)題，及時(shí)記錄素材、答題方法等。必須在完成即時(shí)課堂任務(wù)后再考慮“摸魚”。比如老師今天講評(píng)試卷，你覺得自己對(duì)照答案更有效，就先把整張?jiān)嚲砑?xì)致訂正分析完再考慮其他的事，切忌本末倒置。

（2）適當(dāng)自我安排。如無(wú)明顯弱勢(shì)，語(yǔ)文學(xué)科可作為調(diào)劑六科時(shí)間分配的節(jié)點(diǎn)，即節(jié)省課后時(shí)間。當(dāng)你按照上述保證聽課質(zhì)量且認(rèn)為老師某刻所言沒有重點(diǎn)時(shí)，可以開展一些日常語(yǔ)文養(yǎng)護(hù)行動(dòng)（對(duì)薄弱題型每日一練、抄默長(zhǎng)難必備文言文、積累素材、寫簡(jiǎn)易性語(yǔ)文作業(yè)、閱覽回顧積累本等）。請(qǐng)保證課上做題時(shí)的解答質(zhì)量，若無(wú)法兩全，建議一心一意聽課。若語(yǔ)文基礎(chǔ)薄弱，還是課后專門花時(shí)間提升吧。

※tip：語(yǔ)文學(xué)習(xí)需要各方面日積月累，建議準(zhǔn)備：積累小本（素材本、解題tip總結(jié)本，可分可合，遇料即添）、作文書或雜志（每天看美文），每天利用，日日提升。

2.數(shù)學(xué)：

（1）在老師進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)時(shí)，必須先把基礎(chǔ)過(guò)一遍（如三角函數(shù)公式、圓錐曲線二級(jí)結(jié)論等），不要忽視這一塊內(nèi)容而選擇自己做題，等到每一次考試前臨時(shí)記憶；在老師講評(píng)時(shí)，除非你對(duì)老師的思路了如指掌，建議不要因?yàn)樽约簳?huì)做了而不聽課，因?yàn)槔蠋煹囊恍┒嘣悸?、變式延伸、易錯(cuò)提醒都對(duì)提升應(yīng)試能力有益，比起你當(dāng)下摸魚的題更重要。

（2）內(nèi)容建議以補(bǔ)充錯(cuò)題本、復(fù)習(xí)題集等為主，課上做題效率低的同學(xué)盡量不要趕作業(yè)。我數(shù)學(xué)偏弱，所以不太會(huì)把作業(yè)放在課堂上匆匆做掉，而是選擇在晚自習(xí)專門定時(shí)去做，養(yǎng)成良好的應(yīng)試解題習(xí)慣。

※tip：提升、鞏固數(shù)學(xué)學(xué)科的一些做法有錯(cuò)題本（由題到注意點(diǎn)、不要抄過(guò)程、仔細(xì)分析方法、根據(jù)多題共性總結(jié)題型、常翻看）、加練（專題、小卷形式皆可，建議和老師溝通交流，每日找老師反饋）等，但最重要的還是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如訂正獨(dú)立寫、獨(dú)立思考、不放棄每一道題、嚴(yán)謹(jǐn)解題。

3.英語(yǔ)：

（1）越是簡(jiǎn)單的學(xué)科，考場(chǎng)失分中不該錯(cuò)的占比就越大，而這些看似無(wú)法避免的失誤很大程度上源自日常訓(xùn)練不嚴(yán)謹(jǐn)，比如在英語(yǔ)課上寫卷子（尤其是閱讀題、完形填空題）。因此建議英語(yǔ)課全程跟老師學(xué)，在發(fā)現(xiàn)知識(shí)漏洞時(shí)及時(shí)或在課后翻看筆記弄懂，記背單詞本上的生詞也可。

（2）特別建議準(zhǔn)備一個(gè)課堂記錄小本子和糾錯(cuò)本。到了高三，大多數(shù)語(yǔ)法都已學(xué)完，我們要克服的是遺漏及遺忘，而它們往往都以小點(diǎn)的形式（如某些單詞接什么不定式）在課堂、練習(xí)中出現(xiàn)，一定要及時(shí)抓住，將它們記錄在小本上，避免考試時(shí)糾結(jié)不知該選哪一項(xiàng)。

※tip：絕大多數(shù)同學(xué)英語(yǔ)能力不差，出現(xiàn)成績(jī)波動(dòng)、瓶頸是因?yàn)榫毩?xí)不到位，英語(yǔ)作業(yè)其實(shí)耗時(shí)不多，而且多數(shù)時(shí)候無(wú)法保證題型都涉及。建議保持每天加練的習(xí)慣增強(qiáng)題感，尤其是完形填空題，根據(jù)近期弱項(xiàng)針對(duì)性補(bǔ)習(xí)。

4.地理：

（1）圖：大部分人對(duì)圖冊(cè)內(nèi)容掌握不好，在做題時(shí)因此卡住。不建議此時(shí)立刻翻開圖冊(cè)，形成依賴性，要學(xué)會(huì)在不確定的時(shí)候做題，但是做完后一定要對(duì)不明處通過(guò)翻閱讀圖冊(cè)弄懂。單獨(dú)辟時(shí)間純背圖基本無(wú)用，對(duì)圖的記憶建立在點(diǎn)滴閱覽上：每天抽出小段時(shí)間定時(shí)翻看，課堂上看都是可以的。自己畫圖也是很好的辦法。課本上的圖也不可忽視！

（2）知：我們對(duì)課內(nèi)知識(shí)的掌握存在兩個(gè)問(wèn)題，即不知道、不理解。“不知道”需要對(duì)較生僻的知識(shí)點(diǎn)有所意識(shí)，并強(qiáng)化記憶（如地球圈層深度數(shù)據(jù)等）；“不理解”則需要對(duì)硬記或無(wú)法靈活運(yùn)用的重點(diǎn)重新分析透徹（如逆溫），做到不逃避、不留盲區(qū)。早讀朗讀、閑暇默記都是好方法。

（3）練：不建議把任何形式的地理練習(xí)放到課堂上“摸魚”完成，一定要認(rèn)真對(duì)待每一道地理題。首先做題時(shí)要認(rèn)真，審題思考到位，不要養(yǎng)成漏看圖例等壞習(xí)慣；其次總結(jié)要認(rèn)真，抓住每一道題涉及的知識(shí)與技巧，遇到自己不會(huì)的就及時(shí)記錄，還要具有橫向聯(lián)系意識(shí)，找出幾道題背后相似的原理放在一起互相補(bǔ)充，內(nèi)化為解題能力。無(wú)論是老題新題，地理試題的本質(zhì)是一體分散，只要用心廣泛深入地積累總結(jié)即可。當(dāng)然，非常新穎奇異的題也要及時(shí)適應(yīng)；最后回顧要認(rèn)真，強(qiáng)推早晚讀讀大題答案，既掌握了知識(shí)，也無(wú)意中鞏固了規(guī)范表述方式。

5.政治

（1）知識(shí)上：知識(shí)包括知識(shí)點(diǎn)、教材語(yǔ)言、時(shí)政語(yǔ)言。不要因?yàn)閷?duì)某些知識(shí)不感興趣就少背，早晚讀是集中記憶政治知識(shí)點(diǎn)的最好時(shí)間；一定要多看課本，對(duì)所有教材語(yǔ)言（包括小字）有熟練印象；時(shí)政語(yǔ)言可以通過(guò)題目及老師的講課了解，只用常用的。

（2）練習(xí)上：政治解題功力可以說(shuō)取決于對(duì)習(xí)題的分析、內(nèi)化能力，即在認(rèn)真做題的基礎(chǔ)上，從答案中找到差距并改善自己的答題方式。選擇題中的新、易錯(cuò)表述要及時(shí)記錄，大題中可借鑒的新表述、舊知識(shí)點(diǎn)的用法延伸、材料與答案的對(duì)應(yīng)邏輯都值得分析積累。政治大題是個(gè)讓人常嘆矛盾的所在，但也有很多套路可言。我的建議是少些糾結(jié)，全力答題，假以時(shí)日必能摸索出好的答題模式。

6.歷史

（1）課本（圖和文）一定要?？?，可以補(bǔ)充學(xué)案。除此之外必要時(shí)也可以翻翻初中資料，因?yàn)橐恍┮还P帶過(guò)的知識(shí)點(diǎn)有時(shí)在考試中考查較詳細(xì)（如三大戰(zhàn)役等）。

（2）審題是歷史簡(jiǎn)答題的靈魂，材料每一句話怎么用、題干有什么隱含要求都是需要思考的，切忌想當(dāng)然。

（3）歷史學(xué)科是積淀性的，增強(qiáng)探索欲非常有益，行動(dòng)到位，不斷積累技巧、提升能力，成績(jī)一定會(huì)給你回報(bào)。

○課間

作用在于吸收上節(jié)課所學(xué)，休息大腦、調(diào)整狀態(tài)；

1.有問(wèn)題的話及時(shí)問(wèn)老師，把上節(jié)課空的筆記補(bǔ)完整；

2.起身到教室外走動(dòng)一下，和同學(xué)聊聊天；

3.站起來(lái)面對(duì)窗外（或在走廊）回顧上節(jié)課筆記；

4.可以寫少量簡(jiǎn)單的作業(yè)，不建議做復(fù)雜困難的作業(yè)。

○午餐—聽力練習(xí)—午休

1.午餐后至聽力練習(xí)、聽力練習(xí)后至午休的時(shí)間抓緊利用，可以用這塊相對(duì)完整一點(diǎn)的時(shí)間寫寫作業(yè)；

2.聽力練習(xí)期間杜絕干其他雜事，如果覺得第一遍已將所有單詞盡數(shù)聽清，可以拿一本生詞本在旁邊翻看；

3.若無(wú)特異體質(zhì)，午休建議保證睡眠。不要養(yǎng)成賴床習(xí)慣，消磨意志。

○跑操—晚餐

1.到高三后期跑操時(shí)間可自由安排，建議出去運(yùn)動(dòng)或散步，這對(duì)提升晚自習(xí)效率很有用，不要全程待在教室寫作業(yè)；

2.吃完晚餐后的時(shí)間要抓緊，做到入室即學(xué)。

○晚讀

同早讀

○晚自習(xí)

【模式A：按部就班型】——普遍適用，高三前期做法。

1.先把所有作業(yè)都寫完。順序因人而異，我習(xí)慣把薄弱科目的作業(yè)用最專注的狀態(tài)先寫完。這一部分可能需要大部分晚自習(xí)時(shí)間，我屬于稍快的，一般在20：30左右寫完所有作業(yè)。同學(xué)們的進(jìn)度不一，實(shí)際上只要沒浪費(fèi)時(shí)間，回家前一刻寫完也是合理的。

2.剩余時(shí)間安排加練內(nèi)容及整理工作。在此期間可對(duì)薄弱學(xué)科專門提升，建議提前規(guī)劃好練習(xí)內(nèi)容（短期長(zhǎng)期都要有）。糾錯(cuò)本等整理工作可以作為緩沖休整活動(dòng)。

【模式B：特色安排型】——高三后期，作業(yè)較少的時(shí)候適用，對(duì)某學(xué)科有強(qiáng)烈提升需求、心態(tài)好的同學(xué)適用。

1.整合內(nèi)容、優(yōu)先完成薄弱科目任務(wù)。以我為例，我高三后期數(shù)學(xué)、地理較弱，因此我的安排是一上晚自習(xí)先掐時(shí)間做一套數(shù)學(xué)試卷選填，并批改訂正；地理作業(yè)量充足且穩(wěn)定，所以我會(huì)根據(jù)題型題量整合出一套完整文綜地理題（少了就補(bǔ)自己的題進(jìn)去，多了就挑些題提前做完），同樣計(jì)時(shí)完成，批改訂正。此部分也會(huì)占大部分時(shí)間。

2.剩余時(shí)間做其他科作業(yè)及薄弱科目少量剩余作業(yè)、做整理工作。

以上僅是我個(gè)人行之有效的兩種模式，當(dāng)然也存在兩種模式混用的情況。到高三后期摸索出模式B，是因?yàn)橐庾R(shí)到作業(yè)內(nèi)容不再貼合個(gè)人需求（學(xué)科重點(diǎn)不突出，練習(xí)收獲感不強(qiáng)烈、薄弱點(diǎn)針對(duì)不到位）。無(wú)論何種模式，希望同學(xué)們盡量不拖欠作業(yè)影響正常節(jié)奏，也不要因?yàn)槠渌瑢W(xué)的進(jìn)度和個(gè)人安排而對(duì)比焦慮，有時(shí)加練并不比作業(yè)更有效果，把手上的題認(rèn)真做好才是王道。

○回家—睡覺

1.回家抓緊時(shí)間，不要讓洗漱、吃夜宵占用太多時(shí)間；

2.時(shí)間允許的話把晚自習(xí)未完成的任務(wù)做完（作業(yè)、加練、整理等）；

3.睡覺時(shí)間因人而異，高三前期12：00前睡，高三后期這個(gè)時(shí)間要往前推，具體參考老師的要求；

4.建議帶本知識(shí)點(diǎn)筆記回家，上床后翻看一下，可以助眠。閉著眼也可以回想一下今天的收獲及不足之處。

以上是我個(gè)人的一些高三學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)，受篇幅所限未談及心態(tài)話題及糾錯(cuò)本等具體操作問(wèn)題，敬請(qǐng)諒解。高三學(xué)習(xí)是一個(gè)有機(jī)整體，心態(tài)也會(huì)影響成績(jī)，及此還是回到篇首所言的“自我博弈”。最好的心態(tài)是專注，當(dāng)你踏實(shí)地把自己該做的事做到位了，心態(tài)也會(huì)隨之好起來(lái)，那些心情低谷總會(huì)過(guò)去；最好的狀態(tài)是有自己的節(jié)奏，知“卷”而不懼，巋然而處之，省去無(wú)謂的功利比較，永遠(yuǎn)保持探索欲；最好的方法是自己認(rèn)可且履之可行的方法，而唯有那些紙上的經(jīng)驗(yàn)之談被你內(nèi)化并清晰落實(shí)之后，才會(huì)產(chǎn)生價(jià)值。與自我的博弈，在于全面了解自己、勇敢直面和攻破缺陷、理智走好自己安排的每一步、在逐漸可感知的自我提升中保持初心。其實(shí)比起吸收外界的指點(diǎn)，我們更需要做的是用堅(jiān)強(qiáng)的意念，逼著自己在所有情況下，做那些也許痛苦但正確的事。

曾是昔年辛苦地，不將今日負(fù)初心。愿與大家共勉，祝同學(xué)們學(xué)業(yè)順利、鵬程萬(wàn)里！