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    核心力量訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用策略分析

    2021-01-28 10:41:48李飛
    錦繡·中旬刊 2021年5期
    關(guān)鍵詞:高職體育教學(xué)核心力量訓(xùn)練應(yīng)用

    李飛

    摘要:核心力量訓(xùn)練對(duì)提高我國(guó)高職院校的體育教學(xué)質(zhì)量有著極為重要的促進(jìn)作用,并且通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行核心力量方面的訓(xùn)練還可以進(jìn)一步提高高職院校學(xué)生的身體素養(yǎng)。我國(guó)高職院校的體育教師需充分意識(shí)到核心力量訓(xùn)練的重要作用,在實(shí)際的教學(xué)環(huán)節(jié)通過(guò)科學(xué)合理的應(yīng)用策略組織學(xué)生進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練。基于此,本文首先探討了核心力量訓(xùn)練對(duì)高職體育教學(xué)的重要意義,隨后分析了核心力量訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用狀況,最后結(jié)合實(shí)際情況提出了核心力量訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的具體應(yīng)用策略。

    關(guān)鍵詞:高職體育教學(xué);核心力量訓(xùn)練;應(yīng)用

    引言:

    近幾年來(lái)在大力提倡素質(zhì)教育的大背景下,我國(guó)教育部門(mén)逐漸開(kāi)始重視起體育教學(xué),有關(guān)政府部門(mén)明確規(guī)定高等院校的體育教學(xué)需緊緊圍繞健康第一的指導(dǎo)思想來(lái)進(jìn)行,設(shè)置更加多元化的體育課程來(lái)滿足不同學(xué)生的需求,在提高體育教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)能進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的身體素養(yǎng)。高職院校作為高等院校的重要構(gòu)成部分,在體育教學(xué)方面存在教學(xué)理念陳舊、師資力量有限等問(wèn)題,為了提高學(xué)生的身體素養(yǎng),高職院校需對(duì)體育教學(xué)的形式進(jìn)行創(chuàng)新,將核心力量訓(xùn)練引入體育教學(xué)之中,通過(guò)這樣的形式來(lái)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性,使學(xué)生愛(ài)上體育教學(xué)。

    1、核心力量訓(xùn)練對(duì)高職體育教學(xué)的重要意義

    任何體育活動(dòng)中都存在核心力量,因此為了幫助高職學(xué)生充分掌握相關(guān)的體育技能,在高職體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行核心力量方面的訓(xùn)練十分有必要,核心力量訓(xùn)練對(duì)高職體育教學(xué)的重要意義主要有以下幾點(diǎn):

    第一,可以進(jìn)一步提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力?,F(xiàn)階段由于大部分高職院校對(duì)體育教學(xué)的重視度較為欠缺,沒(méi)有為學(xué)生提供完善的體育教學(xué)條件;同時(shí)學(xué)生步入高職院校后,由于無(wú)人看管,將大部分的精力放在了玩樂(lè)上,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量下降明顯,因此在這樣的情況下高職院校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力每況愈下。若高職院校的體育教師在體育教學(xué)過(guò)程中加入核心力量的訓(xùn)練,則可以大大改善這一情況,促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的提升。

    第二,可以使學(xué)生的肌肉得到充足的鍛煉。眾所周知,肌肉是人們進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都需依靠肌肉才能完成。在高職體育教學(xué)中組織學(xué)生進(jìn)行核心力量訓(xùn)練,可以使學(xué)生的核心肌肉得到充足有效的鍛煉,經(jīng)過(guò)經(jīng)年累月的訓(xùn)練學(xué)生的肌肉會(huì)形成肌肉記憶,這可以使學(xué)生更好地控制自己的身體,有利于進(jìn)一步提高高職院校的體育教學(xué)質(zhì)量。

    2.高職院校體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練方面存在的主要問(wèn)題

    2.1核心力量訓(xùn)練的模式不夠多元化

    核心力量訓(xùn)練是當(dāng)前高職院校體育教學(xué)中應(yīng)用的一種新型教學(xué)模式,然而雖然大多數(shù)高職院校的體育教師紛紛開(kāi)始嘗試這種新穎的訓(xùn)練方法,但在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中仍然存在訓(xùn)練模式較為陳舊單調(diào)的現(xiàn)象,甚至一部分體育教師依然使用傳統(tǒng)教學(xué)法來(lái)開(kāi)展核心力量的訓(xùn)練。這些情況都導(dǎo)致核心力量的訓(xùn)練質(zhì)量止步不前,無(wú)法得到有效提高,并且核心力量訓(xùn)練的真實(shí)效果也無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)。除此以外,單調(diào)乏味的訓(xùn)練模式也無(wú)法吸引學(xué)生的興趣,這樣便會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在進(jìn)行核心力量訓(xùn)練時(shí)敷衍了事。若教師不對(duì)核心力量的訓(xùn)練模式進(jìn)行改革,久而久之學(xué)生便會(huì)對(duì)這項(xiàng)訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩情緒,會(huì)直接拉低高職院校體育教學(xué)的成效。

    2.2用于開(kāi)展核心力量訓(xùn)練的教學(xué)資源較為匱乏

    對(duì)高職院校的體育教學(xué)進(jìn)行深入分析后發(fā)現(xiàn),當(dāng)前體育教學(xué)中的核心力量訓(xùn)練仍然處于起步發(fā)展的階段,體育教師暫時(shí)無(wú)法平衡好理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐教學(xué)間的關(guān)系,一定程度上給核心力量的訓(xùn)練造成了極大的阻礙。除此以外,在核心力量的訓(xùn)練過(guò)程中需用到大量的體育器械,目前大部分高職院校的體育器械較為缺乏,多數(shù)學(xué)校并沒(méi)有完善的配套教學(xué)器械,導(dǎo)致核心力量的訓(xùn)練難以達(dá)到預(yù)期效果,無(wú)法有效提高學(xué)生的身體素養(yǎng)。

    3.高職院校體育教學(xué)中開(kāi)展核心力量訓(xùn)練的具體策略

    3.1認(rèn)真做好核心力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)工作

    為了充分保障核心力量訓(xùn)練的效果,高職院校的體育教師在正式組織學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練前需做好基礎(chǔ)的準(zhǔn)備工作。體育教師首先需給學(xué)生講授核心力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)方法,隨后引導(dǎo)學(xué)生親自進(jìn)行體驗(yàn),通過(guò)這樣的方式可以幫助高職院校的學(xué)生加深對(duì)核心力量訓(xùn)練的理解,有利于提高學(xué)生對(duì)此項(xiàng)訓(xùn)練的認(rèn)同感。良好的基礎(chǔ)準(zhǔn)備工作是核心力量訓(xùn)練中不可或缺的一環(huán),它可以幫助學(xué)生對(duì)自身的身體機(jī)能有一個(gè)正確認(rèn)知,為后續(xù)的正式訓(xùn)練打下夯實(shí)基礎(chǔ)。

    3.2教師需教會(huì)學(xué)生合理應(yīng)用各類體育器械來(lái)進(jìn)行核心力量訓(xùn)練

    當(dāng)前由于前期準(zhǔn)備工作的不恰當(dāng),大多數(shù)高職院校的學(xué)生在進(jìn)行核心力量訓(xùn)練時(shí)存在體育器械使用方法不當(dāng)?shù)膯?wèn)題,高職院校的體育教師需對(duì)此現(xiàn)象加以重視。在平日的授課過(guò)程中,體育教師需向?qū)W生強(qiáng)調(diào)正確使用體育器械進(jìn)行核心力量訓(xùn)練的重要性,告知學(xué)生使用方法不當(dāng)可能會(huì)引發(fā)的問(wèn)題,引起學(xué)生的重視。除此以外,由于高職院校的體育器械不夠多樣化,一定程度上限制了核心力量訓(xùn)練的發(fā)展,因此高職院校的體育教師需向上級(jí)申請(qǐng)購(gòu)買(mǎi)多元化的體育器械,充足的體育器械是提高核心力量訓(xùn)練質(zhì)量的基礎(chǔ)保障。

    3.3進(jìn)一步強(qiáng)化高職學(xué)生的主體意識(shí)

    在高職體育教學(xué)的核心力量訓(xùn)練中,學(xué)生是訓(xùn)練的主體部分,高職院校的體育教師需清晰認(rèn)知到這一點(diǎn),教師需在組織學(xué)生進(jìn)行核心力量訓(xùn)練的過(guò)程中有意識(shí)地強(qiáng)化學(xué)生的主體意識(shí),幫助學(xué)生結(jié)合自身的實(shí)際情況來(lái)開(kāi)展適合自己的核心力量訓(xùn)練。這樣一來(lái)便可以彌補(bǔ)體育課堂教學(xué)時(shí)間過(guò)短的限制,學(xué)生在課后便可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)來(lái)積極探索不同的核心力量訓(xùn)練,學(xué)生的主觀能動(dòng)性在這一過(guò)程中將被完全激發(fā)出來(lái),不僅可以有效提高學(xué)生對(duì)核心力量訓(xùn)練的興趣,學(xué)生也可以更容易找到適合自己的核心力量訓(xùn)練方法,進(jìn)一步強(qiáng)化自身的身體素養(yǎng)。

    3.4高職院校需提高體育教師的專業(yè)能力

    體育教師的專業(yè)能力也會(huì)影響到核心力量訓(xùn)練的實(shí)際質(zhì)量,因此我國(guó)高職院校需組織體育教師進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn),派遣教師前往兄弟院校進(jìn)行考察交流,通過(guò)多元化的方式來(lái)幫助體育教師掌握核心力量訓(xùn)練的具體方法,以此來(lái)強(qiáng)化核心力量訓(xùn)練的實(shí)際效果。

    4.結(jié)束語(yǔ)

    綜上,核心力量訓(xùn)練對(duì)高職院校的體育教學(xué)有著十分重要的意義,除了可以提高體育教學(xué)的質(zhì)量外,還可以全面強(qiáng)化學(xué)生的身體素養(yǎng)。因此,高職院校需認(rèn)真對(duì)待核心力量的訓(xùn)練,在組織學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練前對(duì)學(xué)生的綜合情況進(jìn)行分析,制定相應(yīng)的訓(xùn)練方案,循序漸進(jìn)地提高核心力量訓(xùn)練的實(shí)際效果,幫助學(xué)生掌握更多技能訓(xùn)練的同時(shí)不斷提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)。另外,體育教師在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中也需不斷強(qiáng)化學(xué)生的主體意識(shí),這樣才可以更好地保障核心訓(xùn)練的真實(shí)效果。

    參考文獻(xiàn)

    [1]陳嘉詡.探討核心力量訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的運(yùn)用方法[J].山西青年,2018(04):158.

    (湖北財(cái)稅職業(yè)學(xué)院?湖北?武漢)

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