中醫(yī)帶你認(rèn)識(shí)失眠的病因及診療

李基強(qiáng)

一、中醫(yī)是怎么看待失眠

人的一生中，很多人都在與失眠做抗?fàn)帲芯匡@示，我國(guó)約有40%的人患有睡眠障礙，幾乎有3億左右的人被失眠所困擾。中醫(yī)通常會(huì)將失眠稱之為“不寐”、“目不瞑”等，中醫(yī)認(rèn)為失眠問題主要集中在睡眠質(zhì)量、睡眠時(shí)間等方面，患者會(huì)伴有入睡困難、睡醒后無(wú)法再入睡、整晚睡不著、半睡半醒等癥狀。《素問·生氣通天論》中提過(guò)，“不寐之癥”為“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”，意思是人類的正常睡眠與人體中的陰氣、陽(yáng)氣息息相關(guān)，若身體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)后，則會(huì)影響到人的睡眠，只有氣血充足、臟腑調(diào)和、心神安定的人才能正常的睡眠。不僅如此，中醫(yī)認(rèn)為失眠會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)陰氣枯竭，從而出現(xiàn)焦慮、情緒波動(dòng)大、恐慌等情況，長(zhǎng)此以往甚至?xí)T發(fā)中風(fēng)、高血壓、冠心病等疾病，威脅患者的身心健康。

二、失眠的病因到底是什么

在中醫(yī)看來(lái)，失眠的原因通常與人的心臟、腎臟有關(guān)系。認(rèn)為“心火不下于腎，腎水不能上濟(jì)于心”時(shí)，人體的陰陽(yáng)就會(huì)失調(diào)，從而產(chǎn)生徹夜不寐、睡不著覺的情況。但隨著中醫(yī)的不斷發(fā)展，中醫(yī)認(rèn)為人失眠的原因同樣與肝膽疾病密切相關(guān)。因此，針對(duì)一些非常頑固、病程纏綿的失眠患者，醫(yī)生通常會(huì)從肝膽疾病方面分析患者失眠的原因。

不僅如此，中醫(yī)古籍中記載，勞逸失調(diào)、飲食不節(jié)、輕質(zhì)內(nèi)傷、脾胃不和均會(huì)引起失眠，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“胃不和則我不安”，意思是消化不良、脾胃虛弱的人，晚上也會(huì)睡不好覺。除此之外，中醫(yī)認(rèn)為情志內(nèi)傷、飲食不節(jié)會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣無(wú)法入陰氣，身體五臟內(nèi)陰陽(yáng)將會(huì)失衡，或者陽(yáng)氣運(yùn)行不通暢，都會(huì)影響人的睡眠，使人出現(xiàn)失眠癥狀。

三、中醫(yī)診療失眠你了解嗎

中醫(yī)診療失眠時(shí)，通常會(huì)根據(jù)患者的實(shí)際癥狀分析患者是否患有失眠癥，若患者常常伴有醒后不寐、時(shí)睡時(shí)醒、入睡困難、徹夜難眠、頭痛、心神不寧、多夢(mèng)等癥狀，且經(jīng)過(guò)檢查后沒有會(huì)影響睡眠的器質(zhì)性病變時(shí)，意味著患者患有睡眠。之后，中醫(yī)會(huì)結(jié)合患者實(shí)際情況，對(duì)患者進(jìn)行分類，不同類型的失眠患者，其治療的方式會(huì)有著較大差異性。

第一、氣郁化火型

一些患者經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)而變得煩躁不安，中醫(yī)領(lǐng)域中，陽(yáng)氣有剩余就會(huì)化作肝火，從而影響人的心神，使人排斥陽(yáng)氣，無(wú)法讓陽(yáng)氣進(jìn)入陰氣，最終導(dǎo)致心臟、肝臟功能紊亂，氣血失調(diào)，導(dǎo)致患者失眠。對(duì)于這類失眠患者，其治療的原則在于“平調(diào)陰陽(yáng)”，使體內(nèi)陽(yáng)氣、陰氣保持平衡，從而恢復(fù)正常的睡眠?；颊呖赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理、針灸、推拿等方式，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，治療失眠。

第二、心腎不交型

中醫(yī)認(rèn)為，心主火、腎主水，若腎臟虧損、腎水不足，或者心臟虛弱時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致人失眠。這類失眠可服用太子參、當(dāng)歸、炙黃芪、茯苓、龍眼肉、炙甘草、炒白術(shù)等中藥材水煎成的藥劑進(jìn)行治療。

第三、心脾兩虛型

心脾兩虛型的失眠患者，伴有完善多夢(mèng)、臉色無(wú)光澤、容易驚醒、食欲不振、精神疲乏等癥狀。在治療時(shí)需要重點(diǎn)養(yǎng)氣補(bǔ)血、補(bǔ)益心脾，比如服用生地黃、百合、五味子、珍珠母、龍齒等中藥材煎制而成的湯藥，每天服用兩次。

第四、陰虛火旺型

陰虛火旺型失眠患者，是因肝腎陰虛引起的失眠，患者還會(huì)伴有咽喉發(fā)干、耳鳴、心慌、心煩、手腳心熱、腰腿酸痛等癥狀。在治療時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋陰降火，比如服用天王補(bǔ)心丹、黃連阿膠湯等中藥，或通過(guò)針灸，刺激神門穴、三陰交穴、足三里穴等穴位治療失眠。

四、失眠患者在生活中應(yīng)該注意什么

失眠患者在積極進(jìn)行規(guī)范治療的前提下，還需做好以下工作。首先，生活中保持居住的安靜、清潔，每天按時(shí)開窗通風(fēng)，并且不要在室內(nèi)吸煙。在舒適、安靜的環(huán)境中，患者可以安心的睡眠。除此之外，晚上睡覺前，患者需要將窗簾拉好，防止強(qiáng)光、噪音，同時(shí)選擇平整、清潔、軟硬度合適的床鋪，被褥、床單需要勤換勤洗，保持清潔。

其次，睡眠姿勢(shì)對(duì)患者來(lái)說(shuō)非常重要，患有心臟疾病的人，最好面朝右側(cè)，防止心臟擠壓，高血壓患者則應(yīng)適當(dāng)將枕頭墊高。條件允許時(shí)，患者可請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行推拿按摩，放松身心，從而在神經(jīng)安定后自然入睡。最后，睡覺前患者應(yīng)避免飲用濃茶、酒精、咖啡等飲品，這些飲品會(huì)刺激人的中樞神經(jīng)，影響人的正常睡眠。再者，為了能夠快速入睡，患者也應(yīng)該避免看刺激性的書籍、電影，或者做劇烈運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該聽一些舒緩、放松的音樂，輔助睡眠。

總而言之，失眠是一件非常讓人痛苦的事情，會(huì)直接影響到我們的身心健康。中醫(yī)在治療失眠方面，會(huì)對(duì)患者進(jìn)行辯證診治，按照患者的實(shí)際情況，針對(duì)性的對(duì)患者展開治療。服用中藥、針灸、推拿是中醫(yī)治療的主要方法，但是在治療過(guò)程中，建議到專業(yè)、正規(guī)的中醫(yī)診所或醫(yī)院接受治療，切記不能自行用藥或?qū)嵤┽樉摹?/p>