樂活，樂呵

樂活（LOHAS）是個(gè)舶來品，是1998年美國社會(huì)科學(xué)家針對(duì)人類“健康衰退、心靈空虛、關(guān)系疏遠(yuǎn)、資源緊缺”提出的一種新的生活方式。它所推崇的，簡而言之，就是“快樂活著”，追求健康、可持續(xù)的生活方式。

一年過去，新冠肺炎疫情依然沒有完全消失，病毒改變了人們的日常，也影響著人們的生活態(tài)度和健康理念。我們究竟該選擇一種什么樣的活法？這是在經(jīng)歷疫情的過程中，人人都要思考和追尋的話題?；钪?，并且快樂健康地活著，成為生死考驗(yàn)之后最大的收獲。

于是，匆忙趕路的現(xiàn)代人選擇停一停，花點(diǎn)時(shí)間去感受生活中那些跟美有關(guān)的事物。迷人的沿路風(fēng)景，色香味俱佳的美食，美麗不老的容顏，婀娜多姿的身材，漂亮得體的服飾，舒適美觀的家居……哪一樣不讓人心動(dòng)？

做個(gè)淺層次的樂活者，最大的好處在于，快樂的感覺和健康息息相關(guān)。甘愿做個(gè)精神飽滿的人，飲食更營養(yǎng)，鍛煉更頻繁，睡眠質(zhì)量也更高。甚至，只是那些簡單、積極的思想，也可以促使身體發(fā)生一些變化，來增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)心理健康，減少疼痛和慢性疾病，以及緩解壓力。加州大學(xué)洛杉磯分校的研究團(tuán)隊(duì)就發(fā)現(xiàn)，擁有深層次的快樂和幸福感之人的炎癥基因表達(dá)水平更低，抗病毒反應(yīng)更強(qiáng)。

所以，不妨試一下樂活者開啟簡潔健康生活的那些秘訣：試著品味咖啡的香味，享受躺在柔軟床上的感覺，或者在開始一天的工作之前，欣賞美輪美奐的日出……也許在那個(gè)瞬間，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，日常生活中竟然可以有如此多的快樂。

一花一天堂，樂活沒那么難！簡約其行，高尚其志，強(qiáng)健其身，和諧其境，就是樂活。