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    人體有個“濕度計(jì)” 你會“看”嗎

    2021-01-25 16:10
    文萃報·周五版 2021年2期
    關(guān)鍵詞:舌苔濕氣類人

    舌苔是身體中的“濕度計(jì)”,從舌苔的顏色、位置和厚薄變化就能判斷出身體中濕氣的情況。正常的舌苔是薄白苔,如果濕氣較重,淤積時間一長就會出現(xiàn)熱象,舌苔也會隨之變黃。濕熱越重,舌苔也越黃,最后可演變成深黃苔。

    那么,我們該如何判斷濕氣聚集的具體位置呢?如果整個舌面都有苔,說明人整體的濕氣都較重;苔在舌面前部,說明上焦(即心肺)有濕,表現(xiàn)為痰多、咳嗽;苔在舌面中部,說明中焦(即胃腸)有濕,常表現(xiàn)為食欲差、口臭、脘腹脹滿;苔在舌面根部,說明下焦(即腎、膀胱、大小腸)有濕,常表現(xiàn)為大便不成形、便后不爽;苔在舌面兩側(cè),說明肝膽有濕熱,可表現(xiàn)為口苦、納呆、脘腹脹滿。舌苔越厚,代表濕邪越重。

    如果整個舌面都是濕濕的,稍微有一點(diǎn)點(diǎn)的膩,稱為水滑苔,它是疾病初期的表現(xiàn),這類人常有頭痛怕風(fēng)、腹痛腹瀉、肢體腫脹、小便不利等癥狀。如果舌苔厚膩得像一塊濕橡皮泥貼在舌頭上,說明濕熱較重,這類人常有乏力困倦、胸悶憋氣、肢體發(fā)沉、大便粘滯不爽等表現(xiàn)。

    都說“千寒易除,一濕難祛”。祛濕之所以“難”,是由于治濕的方法有誤。

    老人要減少濕氣的積聚,首先要避免過度進(jìn)補(bǔ)。

    其次,針對濕氣的具體積聚部位,老人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,在日常所喝的開水中“加點(diǎn)料”。例如,上焦?jié)駳庵卣?,建議在水中加入金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花等;中焦?jié)駳庵卣?,建議在水中加入山藥、茯苓、黃芪等;下焦?jié)駳庵卣撸瑒t建議加入補(bǔ)骨脂、仙靈脾、仙茅等。

    在冬季,老人紛紛躲在家里避寒,不愿意外出運(yùn)動,造成體內(nèi)濕氣難以排出。加上經(jīng)常飲食過于油膩,又會進(jìn)一步加重體內(nèi)濕氣,造成“濕上加濕”。(摘自《上饒日報》1.10)

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