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    刷牙別忘清理舌苔

    2017-10-20 09:59趙幫清
    家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2017年10期
    關(guān)鍵詞:口腔癌舌苔乙醛

    趙幫清

    據(jù)媒體報(bào)道,來自日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),舌苔較多的人容易患上口腔癌和咽喉癌,平日做好舌苔清理有助防癌。清理舌苔真的能夠防癌?

    日本研究:舌苔過多可能致癌

    舌苔是舌頭表面存在的一層白色苔狀物,由食物殘?jiān)⒖谇恢忻撀涞酿つぜ?xì)胞以及細(xì)菌等構(gòu)成,口腔干燥時(shí)就易出現(xiàn),不僅導(dǎo)致口臭,還與健康息息相關(guān)。

    日前,日本岡山大學(xué)和北海道大學(xué)研究人員在一份報(bào)告中稱:該研究小組調(diào)查研究了65名健康男女的舌苔,通過觀察發(fā)現(xiàn),舌苔覆蓋了舌頭表面三分之二以上面積的人,相比舌苔覆蓋面積不到舌頭表面三分之一的人,呼氣過程中乙醛濃度要高約兩倍。研究人員認(rèn)為,乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物質(zhì),因此時(shí)常清理舌苔有助預(yù)防上述癌癥。

    西醫(yī)說法:還有可能導(dǎo)致肥胖

    重慶腫瘤醫(yī)院頭頸外科主治醫(yī)生張玉蓮表示,舌苔面積過大、過厚確實(shí)會(huì)對(duì)人體健康帶來危害,好比一個(gè)房間里垃圾多了,會(huì)對(duì)形象產(chǎn)生影響一樣?!艾F(xiàn)在煙酒等很多食物都包含乙醛?!睆堄裆徴f,舌苔過多會(huì)影響乙醛在體內(nèi)的處理,對(duì)人體健康產(chǎn)生危害,產(chǎn)生相關(guān)口腔疾病,甚至可能致癌,對(duì)身體其他部位也有影響。

    此外,張玉蓮提醒,舌苔過多還會(huì)讓人食欲大增,整日停不了口,可說是肥胖的禍根。經(jīng)常吃濃重味道食物,舌苔就會(huì)變厚。例如煙酒、咖啡、燒烤和辛辣食物都會(huì)增厚舌苔。舌苔變厚,唾液分泌就會(huì)減少,味蕾敏感度也會(huì)減低,這樣你吃再多東西也不會(huì)覺得滿足?!鞍l(fā)現(xiàn)舌苔有較大變化時(shí),要學(xué)會(huì)處理,對(duì)健康有好處?!睆堄裆徴f。

    中醫(yī)說法:舌苔反映體內(nèi)毒素

    重慶市中醫(yī)少林堂堂主劉光瑞告訴記者,舌苔是人體健康的一張晴雨表。從中醫(yī)角度講,舌苔是人體運(yùn)行的反映,是體內(nèi)毒素積聚的一個(gè)表現(xiàn)形式,不及時(shí)調(diào)理,可能致癌。

    劉光瑞說,舌苔過厚,表示人體內(nèi)熱毒較重,需吃一些清熱毒的食物;舌苔發(fā)白,是虛汗的表現(xiàn),內(nèi)風(fēng)濕病人尤其需要注意;舌苔發(fā)黑,代表人體腎、肝臟有問題,是一種虧虛的表現(xiàn);舌尖上有顆粒,表示人的心火非常重;舌頭兩邊如果有牙齦,代表氣滯血淤,對(duì)女性來說很可能是子宮增生或肌瘤,男性則可能是膽囊發(fā)炎。

    “每個(gè)人看舌苔和處理的方法不一樣,建議舌苔有異常時(shí),前往專業(yè)醫(yī)院檢查?!眲⒐馊鹫f。

    四步清理舌苔

    平日生活中,應(yīng)該怎么清理舌苔?若舌苔過于厚重或顏色異常,建議前往醫(yī)院檢查。

    一步,準(zhǔn)備好軟毛牙刷、牙膏、漱口水/鹽水、熱毛巾等。

    二步,簡(jiǎn)單清理一遍后,牙刷擠上牙膏,輕輕涂刷舌面。記住一定輕輕涂刷,切忌用硬板或銳利東西使勁刮除舌苔。

    三步,反復(fù)輕刷幾次后,用漱口水/鹽水或者熱水沖洗干凈。

    四步,用熱毛巾敷嘴5分鐘。endprint

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