新媒體視角下高校學(xué)生心理健康教育路徑探索

王春芳 河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院

一、高校大學(xué)生心理健康教育問題分析

（一）人際交往問題

大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，原來(lái)不需要學(xué)生本人處理的人際關(guān)系都必須由學(xué)生本人處理。師生關(guān)系的轉(zhuǎn)變對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是最直觀的，與高中的教育方式相比，大學(xué)更倡導(dǎo)學(xué)生自我成長(zhǎng)，鼓勵(lì)學(xué)生通過自我的人生規(guī)劃實(shí)現(xiàn)個(gè)性的發(fā)展。學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后，隨著個(gè)人世界觀和思考體系的成熟，抗逆力呈現(xiàn)出發(fā)展的趨勢(shì)，但是家庭仍然是學(xué)生社會(huì)支持中最重要的部分。大學(xué)生活最普遍的是與同學(xué)之間的人際交往。隨著個(gè)人年齡的增長(zhǎng)和生長(zhǎng)環(huán)境的改變，學(xué)生的自我意識(shí)有了新的發(fā)展，渴望擁有真正的友誼，集體生活使得這種需求達(dá)到了一個(gè)極高的高度，因此在大學(xué)期間能否與人建立良好的人際關(guān)系，對(duì)人的成長(zhǎng)和發(fā)展具有至關(guān)重要的影響。

（二）學(xué)業(yè)及未來(lái)發(fā)展的壓力

大學(xué)生活的最主要部分仍然是圍繞學(xué)習(xí)展開，因此學(xué)業(yè)壓力是心理問題的主要誘因之一。進(jìn)入大學(xué)后隨著學(xué)習(xí)模式的改變，很多學(xué)生無(wú)法適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)節(jié)奏，導(dǎo)致學(xué)業(yè)出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)退學(xué)或者無(wú)法畢業(yè)的情況，這種壓力往往會(huì)直接導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問題。同時(shí)大學(xué)生很快就會(huì)面對(duì)升學(xué)和就業(yè)的相關(guān)問題，如何選擇自己的職業(yè)，今后的生涯規(guī)劃是什么樣的，這種目的的缺失和長(zhǎng)期的未來(lái)發(fā)展壓力會(huì)導(dǎo)致學(xué)生積聚抑郁情緒，對(duì)此需要做好相關(guān)的引導(dǎo)工作，從根本上預(yù)防相關(guān)心理問題的出現(xiàn)。

（三）對(duì)心理問題的錯(cuò)誤認(rèn)知

學(xué)生對(duì)心理問題的嚴(yán)重性并沒有明確的認(rèn)知，沒有從根本上提高對(duì)心理健康問題的重視程度和掌握心理健康方面的知識(shí)。在與高校學(xué)生的交談中，有一部分同學(xué)對(duì)于接受心理咨詢抱有警惕的態(tài)度，很多同學(xué)仍然分不清心理問題和情緒問題之間的不同，對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生的心理問題不夠重視，不愿意接受心理咨詢等相關(guān)幫助，甚至對(duì)于正規(guī)醫(yī)院心理醫(yī)生提出的醫(yī)囑有不信任感。同時(shí)，從事心理健康教育工作的人員繁多，其中有一部分人員雖然有相關(guān)的專業(yè)背景或經(jīng)過了一些系統(tǒng)性的培訓(xùn)，但是在實(shí)際操作的過程中仍然會(huì)有一些問題，如解決心理健康問題的方式比較單一等[1]。

二、新媒體視角下的高校學(xué)生心理健康教育路徑分析

（一）促使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理健康教育

通過新媒體平臺(tái)，如年級(jí)、班級(jí)社交平臺(tái)或公眾號(hào)等多種渠道，普及心理知識(shí)，將理論與實(shí)際事件相結(jié)合，采用當(dāng)前高校學(xué)生群體接受的方式，以簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確評(píng)判心理狀況，了解心理疾病，掌握正確的求助就醫(yī)措施，建立正確的認(rèn)知體系，并通過多種形式潛移默化地強(qiáng)化認(rèn)知。針對(duì)學(xué)生面對(duì)的一些心理問題，通過公眾號(hào)專題或者線上專題會(huì)議等形式，結(jié)合學(xué)生感興趣的話題，多維度幫助學(xué)生建立正確認(rèn)知，從而降低學(xué)生面對(duì)問題的不確定性，減輕學(xué)生心理壓力。根據(jù)不同年級(jí)不同性別的高校學(xué)生現(xiàn)階段的心理需求和特征，開設(shè)網(wǎng)絡(luò)心理健康課程，有針對(duì)性地開展心理健康教育，以一種更開放的形式，幫助學(xué)生正確了解評(píng)估自己的心理狀態(tài)，幫助學(xué)生釋放情緒，進(jìn)行心理疏導(dǎo)[2]。

（二）引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的習(xí)慣

當(dāng)前高校學(xué)生面臨的一個(gè)重要問題，就是疫情期間的長(zhǎng)期居家生活，使得學(xué)生的活動(dòng)范圍縮小，交流方式受限，長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境，對(duì)一些本身心理就處于亞健康狀態(tài)的學(xué)生有不良影響。對(duì)此，可以利用網(wǎng)絡(luò)或者新媒體平臺(tái)，舉辦一些活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生通過平臺(tái)展示自我，釋放壓力，通過展現(xiàn)興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生安定感，同時(shí)擴(kuò)大學(xué)生的人際交往范圍，減少環(huán)境帶來(lái)的壓迫感?；蛘吖膭?lì)學(xué)生根據(jù)當(dāng)前學(xué)習(xí)生活，自行設(shè)計(jì)一些可行的目標(biāo)，通過日常生活打卡活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生恢復(fù)正常的作息時(shí)間，調(diào)整身心狀態(tài)，更好地面對(duì)返校后的學(xué)習(xí)生活。線上的活動(dòng)既能拓寬學(xué)生的生活范圍，減少學(xué)生心理不適感，幫助學(xué)生釋放學(xué)習(xí)中的壓力，豐富日常生活，也能夠很好地幫助學(xué)生在返校后更快地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活。

（三）利用新媒體平臺(tái)加強(qiáng)社會(huì)支持體系建設(shè)

著重搭建多層次多級(jí)聯(lián)動(dòng)的心理問題反饋體系，以宿舍為單位，促進(jìn)線上線下結(jié)合，搭建“宿舍—班級(jí)—輔導(dǎo)員—學(xué)院—學(xué)?！蔽逦灰惑w的關(guān)心關(guān)注機(jī)制，即宿舍反饋問題、班級(jí)收集問題、輔導(dǎo)員響應(yīng)問題、學(xué)院和學(xué)校提供專人解決問題的機(jī)制，從預(yù)防入手，專業(yè)心理老師利用線上平臺(tái)定期開展心理咨詢、及時(shí)跟蹤回訪，幫助學(xué)生及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)和干預(yù)，幫助其緩解不良情緒，盡可能減少心理問題帶來(lái)的影響。同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)校和家庭的聯(lián)系，通過家長(zhǎng)群等多種方式加強(qiáng)溝通，在幫助家長(zhǎng)了解學(xué)生情況的同時(shí)，也幫助家長(zhǎng)建立正確的認(rèn)知，正確對(duì)待心理疾病，普及心理健康知識(shí)。

（四）利用新媒體平臺(tái)完善學(xué)生心理健康反饋機(jī)制

學(xué)生心理健康方面的問題大多數(shù)是被動(dòng)發(fā)現(xiàn)，如進(jìn)行心理普查或者由家長(zhǎng)、周圍同學(xué)反饋學(xué)生本人出現(xiàn)心理問題。但是這種單方面的發(fā)現(xiàn)機(jī)制是不完善的，也由于缺少專業(yè)判斷而容易忽視一些本身有潛在心理疾病的人群。根據(jù)前期的調(diào)查，有50%同學(xué)是因?yàn)楹ε卤粍e人知道自己患有心理疾病，所以不愿意進(jìn)行咨詢或者就醫(yī)。因此，可以利用新媒體平臺(tái)的隱秘性，建立面向群體的心理匿名反饋機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生在心理感受到壓力或者出現(xiàn)問題時(shí)積極反饋，相關(guān)專業(yè)人員就可以第一時(shí)間通過這種方式了解和排查學(xué)生是否有潛在的心理問題，并及時(shí)提出建議和反饋解決[3]。

三、結(jié)束語(yǔ)

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為學(xué)生群體生活、學(xué)習(xí)、社交、娛樂等的主要載體。這種高普及度的新媒體模式對(duì)當(dāng)代高校學(xué)生心理的影響，是不容忽視的一個(gè)問題，應(yīng)該積極利用新媒體的相關(guān)手段搭建好心理健康平臺(tái)，構(gòu)建良好的溝通機(jī)制，不斷改革創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式，促進(jìn)高校學(xué)生身心健康良好發(fā)展。