大學(xué)生心理健康影響因素及預(yù)防措施

曾道萍，李學(xué)武

(攀枝花學(xué)院 生物與化學(xué)工程學(xué)院，四川 攀枝花 617000)

大學(xué)階段是青少年心理發(fā)展成熟的重要階段，也是心理變化的特殊時期。調(diào)查顯示，我國部分大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題[1]，主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱、情緒不定、焦慮抑郁等精神方面的問題。大學(xué)生心理健康教育是高校教育的重要內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)并分析影響大學(xué)生心理健康的因素是開展大學(xué)生心理健康教育的首要前提。

1 大學(xué)生心理健康影響因素

1.1 社會因素

第一，網(wǎng)絡(luò)信息引起的認(rèn)知問題。當(dāng)前社會處于高速發(fā)展的互聯(lián)網(wǎng)時代，由于互聯(lián)網(wǎng)具有全面、快速和共享等特點，當(dāng)代大學(xué)生可以接收到各種信息[2]。大學(xué)生正處于價值觀、世界觀、人生觀逐漸形成的重要時期和關(guān)鍵時刻，思想尚不成熟。當(dāng)多方面復(fù)雜的信息接踵而至?xí)r，難免缺乏正確的判斷力和獨立思考能力，極有可能在不良網(wǎng)絡(luò)信息的引導(dǎo)下，形成錯誤的價值觀。第二，社會競爭壓力較大。隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會對人才的需求不斷提升，對學(xué)歷水平、個人技能、專業(yè)知識的要求也越來越高，社會競爭壓力較大，高校大學(xué)生需要提升自身專業(yè)知識、實踐能力等各方面素養(yǎng)。

1.2 家庭因素

父母是子女最好的老師，家庭是子女的第一所學(xué)校，子女的性格習(xí)慣大多會受父母的性格習(xí)慣影響。在充滿家庭矛盾、父母離異或外出打工的環(huán)境下成長的子女，由于缺乏父母的關(guān)愛和家庭的溫暖，會較早獨立，但大多會出現(xiàn)自卑、焦慮和孤僻等不良心理問題[3]。一些家長對子女寄予厚望，強迫子女參加課外培訓(xùn)，忽略了子女的興趣、休息和自我需求。這種情況不僅會埋沒子女在某一方面的天賦，還會使子女感到疲憊，出現(xiàn)逆反心理，在以后的生活和社會選擇中缺乏主見，在人際交往中表現(xiàn)的羞澀、怯懦、自卑、容易服從。

1.3 學(xué)校因素

第一，學(xué)習(xí)教育影響。大學(xué)比中學(xué)更自由，更考驗學(xué)生的自制力和自我約束力，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏自主性和自我約束，不能合理規(guī)劃時間，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，最終導(dǎo)致成績較差，從而產(chǎn)生厭學(xué)、自卑、孤僻等不良心理問題[4]。第二，環(huán)境影響。大學(xué)是學(xué)生培養(yǎng)交際能力、實踐技能等方面的重要階段。進(jìn)入大學(xué)，離開了家庭的約束，學(xué)生會在一定程度上接觸復(fù)雜的社會環(huán)境，有時會缺乏正確判斷和主見，形成不良的生活習(xí)慣，從而影響自身發(fā)展[5]。

1.4 學(xué)生自身因素

第一，對外貌有錯誤的認(rèn)知。外形條件和身體素質(zhì)好的學(xué)生往往比外形條件和身體素質(zhì)不佳的學(xué)生更加自信開朗、積極樂觀，后者通過比較不能正確面對差異，理性調(diào)節(jié)心理上的不平衡，便容易自卑、固執(zhí)、多疑、羞澀、內(nèi)向，甚至產(chǎn)生虛榮、嫉妒和憎恨等不良心理[6]。第二，缺乏正確的社會認(rèn)知和人際交往能力。部分學(xué)生存在性格偏執(zhí)、自私、好勝心強、自卑孤僻、易怒、生性多疑、愛慕虛榮、以自我為中心、急躁等不良性格特點，導(dǎo)致學(xué)生的人際交往存在問題。第三，存在情感壓力。大學(xué)生處于情感萌芽時期，渴望與異性交往，獲得與異性的友情和愛情。但是，由于其生理早熟和心理滯后之間的矛盾，導(dǎo)致大學(xué)生對愛的理解存在偏差。大學(xué)生心理尚不成熟，沒有樹立正確的世界觀、人生觀、戀愛觀，因而容易出現(xiàn)三角戀、失戀、性心理異常等現(xiàn)象，這些來自情感的壓力不能及時得到調(diào)節(jié)和解決，就可能引起心理失衡。

2 心理健康預(yù)防措施

2.1 學(xué)?？砷_展心理健康相關(guān)課程、活動及宣傳

第一，利用廣播、網(wǎng)絡(luò)、?？⑿蟮刃麄髅浇?，廣泛宣傳心理健康知識，提高學(xué)生對心理健康教育的重視程度，主動參與心理健康教育活動，增強心理素質(zhì)[7]。第二，定期開展針對大學(xué)生心理特點的心理健康教育課程或主題活動，向?qū)W生傳遞正確的心理健康知識和自我調(diào)節(jié)措施，預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生[8]。定期開展心理調(diào)查，排查心理狀態(tài)不良的學(xué)生，并對其進(jìn)行有針對性的心理調(diào)節(jié)，預(yù)防學(xué)生產(chǎn)生心理疾病。第三，建設(shè)心理咨詢室、開通咨詢熱線和網(wǎng)絡(luò)平臺等，免費為學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，并保護(hù)學(xué)生隱私，預(yù)防校園惡性事件的發(fā)生。

2.2 家庭應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理健康情況

家庭是學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)，父母對子女的教育與學(xué)校對學(xué)生的教育同等重要。父母應(yīng)引導(dǎo)子女樹立正確的價值觀并養(yǎng)成積極向上的心態(tài)，時刻關(guān)注子女成長，善于傾聽子女的煩惱，并耐心開導(dǎo)子女，鍛煉子女的抗壓能力和心理承受能力。同時，給予子女自由的空間和生活交往，使子女能夠獨立思考、獨立生活[9]。

2.3 學(xué)生應(yīng)進(jìn)行自我預(yù)防

第一，進(jìn)行心理咨詢。學(xué)生可進(jìn)行自我排查，盡早發(fā)現(xiàn)自身問題，主動參與心理咨詢或治療，通過專業(yè)幫助，提高心理素質(zhì)，預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生。第二，積極參與課外活動與社會實踐。研究發(fā)現(xiàn)，積極參與課外活動的學(xué)生性格普遍開朗外向，有著積極健康的生活態(tài)度，患有心理疾病的可能性遠(yuǎn)小于不常參加課外活動和社會實踐的學(xué)生[10]。學(xué)生積極參與課外活動可以增強交往能力和實踐能力，保持健康良好的生活狀態(tài)和積極向上的生活態(tài)度，發(fā)現(xiàn)自身價值，增強自信心。第三，學(xué)會轉(zhuǎn)移和合理宣泄情緒。當(dāng)陷入煩惱和消極情緒時，學(xué)生可以轉(zhuǎn)移注意力，專注于自己感興趣的事物。還可以向父母、朋友、同學(xué)等傾訴煩惱和憂愁，宣泄內(nèi)心的抑郁。轉(zhuǎn)移情緒和適當(dāng)宣泄能夠快速高效地緩解不良心理情緒[11]。

3 結(jié)語

在社會發(fā)展與教育改革的特殊時期，大學(xué)生處于心智不成熟向成熟轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時期，來自社會、學(xué)校、家庭等多方面的因素，都會造成大學(xué)生產(chǎn)生各種心理問題，從而對自身、家庭、學(xué)校及社會造成影響。社會、學(xué)校、家庭及大學(xué)生自身都應(yīng)重視心理健康問題，時刻關(guān)注學(xué)生心理健康情況，定期進(jìn)行心理知識普及和宣傳，排查存在心理問題的學(xué)生，及時干預(yù)和解決，避免校園惡性事件的發(fā)生。