初中體育教學(xué)中的趣味田徑教學(xué)

朱振宏

田徑運(yùn)動(dòng)是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，是各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。趣味田徑運(yùn)動(dòng)融合了體育、教育、娛樂等多種功能，初中生學(xué)習(xí)壓力比較大，趣味田徑不僅可以起到鍛煉身體、提升運(yùn)動(dòng)技能的作用，還可以幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。本文主要圍繞兩方面展開討論：趣味田徑在初中體育教學(xué)中實(shí)施的必要性以及趣味田徑在初中體育教學(xué)中的實(shí)施策略。

新課改的教學(xué)目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，初中是學(xué)生身心成長(zhǎng)的重要階段，體育運(yùn)動(dòng)的重要性逐漸被重視起來，趣味田徑教學(xué)方法被引入初中體育教學(xué)中。田徑是初中體育教學(xué)的重要項(xiàng)目，它比較符合初中生的身體特征和年齡特征，通過趣味田徑教學(xué)，有助于學(xué)生掌握田徑運(yùn)動(dòng)的技巧，培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

一、趣味田徑在初中體育教學(xué)中實(shí)施的必要性

在目前，初中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，一方面學(xué)習(xí)課程增加了，另一方面面臨著升高中，對(duì)文化成績(jī)的要求比較高，教師和學(xué)生對(duì)體育的重視度都不夠。尤其是在初中階段的中后期，體育、美術(shù)、音樂等課程常常被占課，而且在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中教師的教學(xué)方法很單一，田徑運(yùn)動(dòng)比較枯燥，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣不高，導(dǎo)致體育課的教學(xué)質(zhì)量不高。

隨著體育課程的改革，趣味田徑教學(xué)方法在初中體育教學(xué)中得以應(yīng)用。趣味田徑是由世界田聯(lián)和德國(guó)田聯(lián)提出的新概念，結(jié)合了初中生的心理發(fā)展特征和身體特征，把田徑運(yùn)動(dòng)和體育游戲相結(jié)合，讓學(xué)生在游戲中運(yùn)動(dòng)，把田徑運(yùn)動(dòng)的基本運(yùn)動(dòng)形式走、跑、跳、投等融入體育游戲中，打破了傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)的枯燥乏味，改變了單一的教學(xué)方式，把體育教學(xué)目標(biāo)和放松身心相結(jié)合，把枯燥的訓(xùn)練轉(zhuǎn)變成有趣的體育娛樂活動(dòng)，豐富了體育的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)了學(xué)生的體育熱情，鍛煉了學(xué)生的身體，緩解了學(xué)生的心理壓力，讓學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都得到了良好的發(fā)展，提高了體育教學(xué)質(zhì)量。

二、趣味田徑在初中體育教學(xué)中的實(shí)施策略

1.在準(zhǔn)備活動(dòng)中運(yùn)用趣味田徑教學(xué)方法

傳統(tǒng)的田徑教學(xué)，在田徑運(yùn)動(dòng)開始前會(huì)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，主要是以熱身操、慢跑等形式熱身，通過這種小強(qiáng)度的活動(dòng)，舒展學(xué)生的筋骨，為后面的大強(qiáng)度訓(xùn)練做準(zhǔn)備。這種熱身方式通常都比較單一且枯燥，學(xué)生沒有興趣，重視度和參與度都不高，達(dá)不到預(yù)期的熱身效果，影響了后面的訓(xùn)練。

趣味田徑在實(shí)施過程中重點(diǎn)提高了學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的自主性、積極性和自覺性。比如：設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)游戲來進(jìn)行熱身，如短程接力跑、往返跑等，也可以設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)游戲來拉伸、鍛煉學(xué)生各個(gè)身體部位，如蛙跳比賽、單腿跳比賽、背對(duì)背背人等。課前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的目的就是熱身、舒展筋骨，從而在后面的訓(xùn)練中鍛煉學(xué)生的體力、耐力和承受力，圍繞這個(gè)目的有針對(duì)性地設(shè)計(jì)一些讓學(xué)生感興趣的小游戲，可以達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。

2.在課堂正式訓(xùn)練中運(yùn)用趣味田徑教學(xué)方法

傳統(tǒng)的田徑訓(xùn)練單一又枯燥，鍛煉學(xué)生的耐力只有訓(xùn)練長(zhǎng)跑，圍著操場(chǎng)一圈一圈地跑。有些學(xué)生在跑的過程中很不情愿，產(chǎn)生厭倦體育的心理;有些學(xué)生選擇抄近路或者少跑幾圈，影響教學(xué)效果。其實(shí)，這種訓(xùn)練方法不是很科學(xué)，學(xué)生的身體素質(zhì)不一樣，有些身體素質(zhì)差的同學(xué)，迫于教師的壓力硬堅(jiān)持下來，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，反而影響了身體的健康。在課堂訓(xùn)練中運(yùn)用趣味田徑教學(xué)方法，把傳統(tǒng)的跑圈訓(xùn)練變成學(xué)生自愿參加的體育游戲，可以更好地達(dá)到訓(xùn)練的目的。比如，可以模仿電視節(jié)目《奔跑吧，兄弟》中的活動(dòng)情節(jié)，給同學(xué)們都貼上名牌，開展撕名牌的活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，從而達(dá)到訓(xùn)練的目的。

充分利用學(xué)校的教學(xué)器材，通過體育器材增加田徑訓(xùn)練的趣味性，不斷玩出新花樣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在快樂中鍛煉。如，跳長(zhǎng)繩的游戲，兩名學(xué)生負(fù)責(zé)搖繩，其余的學(xué)生排好隊(duì)，當(dāng)教師說開始時(shí)，學(xué)生從一側(cè)跑到中間跳10下，再?gòu)牧硪粋?cè)跑出，排好隊(duì)繼續(xù)。或者開展跳繩比賽，在規(guī)定的時(shí)間里，誰(shuí)跳的多誰(shuí)勝利，讓兩個(gè)學(xué)生為一組，一個(gè)跳一個(gè)計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)，勝出的晉級(jí)和別的組勝出的同學(xué)繼續(xù)比賽。對(duì)于學(xué)校的體育器具要加以利用，像跳繩、接力棒、沙包等，組織游戲時(shí)都可以多加利用。

為了讓學(xué)生更自主地參與到體育訓(xùn)練中來，還可以組織競(jìng)賽類的游戲，初中生的表現(xiàn)欲一般都比較強(qiáng)，在競(jìng)賽活動(dòng)中，為了小組或者班級(jí)榮譽(yù)都會(huì)積極參與。教師可以在課堂教學(xué)時(shí)，讓兩個(gè)班級(jí)之間展開競(jìng)賽，讓能力相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)分組進(jìn)行比賽，以此激發(fā)學(xué)生的爆發(fā)力。比如，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行短跑訓(xùn)練時(shí)，可以讓學(xué)生展開班級(jí)對(duì)抗比賽，以班級(jí)為單位，男生女生各成一組，男生和男生間比賽，女生和女生間比賽?；蛘咄粋€(gè)班級(jí)開展短跑接力賽，將班里的同學(xué)分成幾個(gè)小組，讓小組間展開接力賽，對(duì)獲勝的小組給予獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)于沒有勝出的小組，要鼓勵(lì)他們享受運(yùn)動(dòng)的過程，重在參與。通過競(jìng)賽的方式還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.在運(yùn)動(dòng)拓展練習(xí)中運(yùn)用趣味田徑教學(xué)方法

田徑運(yùn)動(dòng)的基本形式是走、跑、跳、投，在實(shí)際的體育教學(xué)中，不僅要教會(huì)學(xué)生這些體育內(nèi)容，還要鍛煉學(xué)生的這些體育技能，增強(qiáng)學(xué)生的肢體力量、身體耐力、身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力等。因此，在田徑的拓展教學(xué)中，還要更好地激發(fā)學(xué)生對(duì)立定跳、蛙跳類的運(yùn)動(dòng)的興趣，可以鍛煉學(xué)生腿部的力量，而俯臥撐、引體向上類的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉學(xué)生的臂力;還有齊心協(xié)力（同學(xué)成縱隊(duì)排列，后面的同學(xué)把右手搭在前面的同學(xué)肩上，左腿向后抬起來，用左手把著自己的左腿，用右腿單腿向前蹦，兩個(gè)縱隊(duì)間進(jìn)行比賽，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)蹦得遠(yuǎn)的隊(duì)伍勝出）、心心相?。▋蓚€(gè)學(xué)生背對(duì)背，胳膊互相挽著，共同朝一個(gè)方向前進(jìn)，兩個(gè)一組，最后走得快的勝出）等游戲活動(dòng)可以鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)配合能力。

總之，教師要圍繞教學(xué)目標(biāo)，依據(jù)學(xué)生的身體特征制定有針對(duì)性的、適合學(xué)生的體育游戲，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提高教學(xué)質(zhì)量的目的。此外，教師還可以教學(xué)生一些適合在課間活動(dòng)中玩的小游戲，這樣學(xué)生在課余時(shí)間也可以進(jìn)行體育鍛煉，比如傳統(tǒng)的體育游戲跳皮筋、丟沙包，這些游戲經(jīng)久有趣，還能鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能。

素質(zhì)教育要求我們要培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，強(qiáng)健的體魄是學(xué)生所有綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)。初中生身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，初中體育教學(xué)可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，教師必須重視初中的體育教育。用趣味田徑的教學(xué)方法，可以提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的體育技能，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育習(xí)慣;將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和娛樂相結(jié)合，提高體育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生成為全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

（作者單位：甘肅省張掖市第四中學(xué)）

（責(zé)任編輯 張妤）