常態(tài)化新冠肺炎疫情防控下高職學(xué)生心理健康及維護(hù)方法

王瑩華，許文彬

常態(tài)化新冠肺炎疫情防控下高職學(xué)生心理健康及維護(hù)方法

王瑩華，許文彬

（黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖北 黃岡 438002）

新冠肺炎疫情轉(zhuǎn)為常態(tài)化防控后，人們的生活、工作和心理發(fā)生較大變化，對(duì)高職學(xué)生心理也有一定影響。復(fù)學(xué)后如何維護(hù)高職院校學(xué)生的心理健康，引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)是擺在高職教育工作者面前的重要任務(wù)。通過調(diào)研，部分高職學(xué)生存在焦慮心理、恐慌心理、回避心理、認(rèn)知偏差、負(fù)性情緒、意志力薄弱和軀體化癥狀等心理健康問題，針對(duì)這些問題，提出了相應(yīng)的維護(hù)辦法，通過實(shí)踐，取得了良好的效果。

新冠肺炎；常態(tài)化；新冠肺炎疫情防控；學(xué)生心理問題；維護(hù)方法

2019年至今（2021年8月16日），全球200多個(gè)國(guó)家地區(qū)爆發(fā)新冠肺炎疫情，成為國(guó)際關(guān)注的突發(fā)公共衛(wèi)生事件。面對(duì)突如其來的新冠肺炎疫情，以習(xí)近平同志為核心的黨中央帶領(lǐng) 14 億中國(guó)人民打響了一場(chǎng)疫情防控人民戰(zhàn)爭(zhēng)、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)，保護(hù)了人民生命安全和身體健康[1]。新冠肺炎疫情防控轉(zhuǎn)為常態(tài)化防控后，大多數(shù)高職院校實(shí)行封閉或半封閉管理模式（非必要不出校門、出校門須請(qǐng)假），校園活動(dòng)減少，實(shí)行健康情況“日?qǐng)?bào)告”“零報(bào)告”、晨（午）檢、因病缺課（勤）病因追查以及校門出入登記等措施，學(xué)生生活和學(xué)習(xí)方式發(fā)生了改變，部分學(xué)生心理不適應(yīng)，表現(xiàn)出一定程度的心理困惑。高職院校高度重視學(xué)生心理健康教育，在按照國(guó)家衛(wèi)生健康委和教育部相關(guān)要求，開展常態(tài)化疫情防控知識(shí)宣傳、制定相應(yīng)校園管理規(guī)定、做好安全防護(hù)的同時(shí)，采取系列措施辦法，緩解學(xué)生心理壓力和不適，優(yōu)化學(xué)生心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，保障了校園正常生活和學(xué)習(xí)秩序。

一、常態(tài)化疫情防控下高職學(xué)生主要心理問題表現(xiàn)

國(guó)家衛(wèi)生健康委在2020 年6月印發(fā)了《疫情防控常態(tài)化下復(fù)學(xué)復(fù)課工作 20 問》，明確強(qiáng)調(diào)新冠疫情對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和心理都產(chǎn)生了影響，學(xué)校要做好學(xué)生心理疏導(dǎo)和心理危機(jī)干預(yù)。黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院通過網(wǎng)絡(luò)調(diào)研了湖北省五所高職院校學(xué)生1000名，問卷調(diào)查設(shè)定了性別、所在地區(qū)、年級(jí)、自我體驗(yàn)和心理狀況，擬定了四大內(nèi)容共計(jì)30 道題。第一方面“學(xué)生所在地管控方法及疫情宣傳”，第二方面“學(xué)生對(duì)常態(tài)化疫情防控的態(tài)度”，第三方面“常態(tài)化疫情防控下自身感受體驗(yàn)”，第四方面“學(xué)生總體心理狀況”。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，“樂觀開朗，積極陽(yáng)光”，健康心理的人占 63.62%，“有些焦慮不安”占 30.40%，“比較焦慮”占 4.90%，“很焦慮”占0.10%，總體心理狀況“出現(xiàn)嚴(yán)重心理健康狀況，如恐慌心理、回避退縮、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、軀體化癥狀”占0.98%。具體表現(xiàn)有以下七個(gè)方面。

（一）焦慮心理

疫情爆發(fā)期間高職學(xué)生居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)，活動(dòng)范圍減少，學(xué)生用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)時(shí)間較多，由于疫情較為嚴(yán)重，各種信息鋪天蓋地，真假難以甄別。有的學(xué)生過于關(guān)注疫情方面的負(fù)面信息，產(chǎn)生了焦慮甚至抑郁情緒；隨著疫情形勢(shì)好轉(zhuǎn)，各地病例清零并逐漸復(fù)學(xué)復(fù)工復(fù)產(chǎn)后，還是有一些學(xué)生對(duì)零星散發(fā)的本土病例以及境外輸入病例感到焦慮[2]；懷疑校園內(nèi)師生的核酸檢測(cè)結(jié)果不真實(shí)，擔(dān)心受到感染；還有的學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)和就業(yè)感到焦慮，由于上網(wǎng)課期間無法開設(shè)實(shí)訓(xùn)課，實(shí)踐教學(xué)調(diào)到下半年且學(xué)時(shí)減少，動(dòng)手操作不熟練，擔(dān)心無法勝任實(shí)習(xí)；某些想考獎(jiǎng)學(xué)金或者專升本或者考各類執(zhí)業(yè)資格證的學(xué)生，心情煩躁，焦慮不安。

（二）恐慌心理

由于境外輸入病例持續(xù)不斷，本土也出現(xiàn)關(guān)聯(lián)的零星病例，有的學(xué)生一旦得知某地出現(xiàn)了散發(fā)疫情或聚集性感染后，內(nèi)心非?？只牛绕涫羌依锘蛴H戚鄰居感染新冠肺炎而失去生命的學(xué)生，感到恐慌、憤怒、絕望，出現(xiàn)不愿交際、不愿進(jìn)教室、不愿意頂崗實(shí)習(xí)、不愿意就業(yè)等社會(huì)功能退縮行為。

（三）回避心理

疫情防控常態(tài)化時(shí)期，高職生的生活是“教室（實(shí)訓(xùn)室）—食堂—宿舍”三點(diǎn)一線，人際交往范圍變小、交際面變窄、室友間日久生“怨”、戀人見面少、網(wǎng)絡(luò)交流產(chǎn)生誤解，短暫假期也由于“非必要不出校門”而泡湯了，即便是小長(zhǎng)假回家也是宅在家里不外出，與家人相處可能由于瑣事產(chǎn)生矛盾，導(dǎo)致人際關(guān)系失調(diào)，產(chǎn)生回避心理，孤獨(dú)、落寞，獨(dú)來獨(dú)往。有的畢業(yè)生在求職過程中遭受挫折，產(chǎn)生挫敗感、無助感，甚至?xí)晕曳穸?，慢就業(yè)甚至不就業(yè)。

（四）認(rèn)知偏差

常態(tài)化疫情防控要求少聚集、一米線、戴口罩、勤消毒，接種疫苗是最好的防控手段。但少數(shù)學(xué)生盲目樂觀，認(rèn)為國(guó)內(nèi)管控措施非常有效，低風(fēng)險(xiǎn)就是零風(fēng)險(xiǎn)了；抱怨晨、午、晚體溫檢測(cè)是多此一舉，出入公共場(chǎng)合不戴口罩；有的認(rèn)為接種疫苗就不會(huì)感染新冠病毒，沒有認(rèn)識(shí)到新冠病毒的變異性和變異后的新冠病毒傳染性更強(qiáng)。有的認(rèn)為接種疫苗會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，找各種理由拒絕接種疫苗。

（五）負(fù)性情緒

高職學(xué)生對(duì)“不知期限”的半封閉管理感到苦悶，調(diào)侃自己變成了“金絲鳥”。認(rèn)為行動(dòng)不自由、活動(dòng)范圍較少、生活需求難以滿足，如食堂吃飯排隊(duì)時(shí)間長(zhǎng)、去遲了飯菜都涼了、校內(nèi)超市品種單一、不能叫外賣、校園內(nèi)拿快遞、理發(fā)等排隊(duì)太久；有的學(xué)生認(rèn)為“學(xué)校教職工可以自由出入校園，中小學(xué)師生也沒有封閉管理，電影院餐館都已經(jīng)開放了，為什么大學(xué)生要封閉管理”，百思不得其解而產(chǎn)生煩躁、怨恨、悲觀失望等負(fù)性情緒。

（六）意志力薄弱

有的高職學(xué)生在缺乏師生督促和引導(dǎo)，依賴手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，自主學(xué)習(xí)較差；一旦考試來臨或者面臨頂崗實(shí)習(xí)，就對(duì)自己虛度光陰揮霍青春感到自責(zé)；當(dāng)痛下決心重新確立新的計(jì)劃和奮斗目標(biāo)后，卻因不能自律、不能自控、意志薄弱而計(jì)劃落空，迷茫無助。

（七）軀體化癥狀

在疫情防控常態(tài)化背景下，學(xué)生對(duì)疫情信息較為敏感，形成了習(xí)慣性和強(qiáng)迫性思維，對(duì)身心癥狀過度關(guān)注。一旦自己或者他人咳嗽、發(fā)燒便聯(lián)想到是不是被感染了？各地散發(fā)病例增多、無癥狀感染者的出現(xiàn)、經(jīng)多次核酸檢測(cè)才發(fā)現(xiàn)陽(yáng)性的事例也會(huì)導(dǎo)致其過分關(guān)注身體狀況。另外，由于疫情嚴(yán)格管控期間少數(shù)學(xué)生心理沒有得到疏導(dǎo)，復(fù)學(xué)后更加焦慮、緊張、恐慌，加上長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲之中，生活不規(guī)律，出現(xiàn)失眠、食欲不振、心跳加快等軀體化癥狀[3]。

二、常態(tài)化疫情防控背景下高職學(xué)生心理健康維護(hù)方法

（一）科學(xué)認(rèn)識(shí)新型冠狀病毒，積極參與疫情防控

學(xué)生復(fù)學(xué)后要通過校園網(wǎng)站、班級(jí)群及時(shí)組織學(xué)生學(xué)習(xí)討論新型冠狀病毒感染肺炎科普知識(shí)，如新冠病毒分子結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、傳播途徑、變異毒株種類及特性、病毒感染后癥狀、中西醫(yī)藥物防治等；引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注全球疫情動(dòng)態(tài)信息，了解德爾塔毒株、拉姆達(dá)等新冠變異病毒已擴(kuò)散至多個(gè)國(guó)家?？茖W(xué)認(rèn)識(shí)新冠病毒是做好預(yù)防疫情的基礎(chǔ)。學(xué)校相關(guān)部門要通過校園廣播和新媒體及時(shí)發(fā)布疫情信息，提高風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，堅(jiān)持“戴口罩、一米線、多通風(fēng)、常消殺，不聚集，用公筷，打疫苗”，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任意識(shí)和個(gè)人防護(hù)意識(shí)[2]。高職院校共青團(tuán)、宣傳部等積極宣傳優(yōu)秀校友和師生抗疫故事，鼓勵(lì)暑期居家的、兼職的或?qū)嵙?xí)中的高職學(xué)生，面對(duì)國(guó)際、國(guó)內(nèi)疫情的復(fù)雜變化，既要始終保持清醒的認(rèn)識(shí)，不信謠、造謠、傳謠；同時(shí)要堅(jiān)決支持配合流調(diào)、隔離等措施，做好個(gè)人科學(xué)防護(hù)。鼓勵(lì)優(yōu)秀青年團(tuán)員、入黨積極分子和預(yù)備黨員主動(dòng)參與到社區(qū)（村組）疫情防控中，以實(shí)際行動(dòng)踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，塑造健康人格，體現(xiàn)個(gè)人社會(huì)價(jià)值。

（二）學(xué)習(xí)掌握心理健康知識(shí)，化解自身心理困惑

高職院校開設(shè)的必修課心理健康教育包含心理健康概述、自我意識(shí)、新生適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理、人際關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)、戀愛和性心理、生命教育等十二個(gè)專題。有的學(xué)校還開設(shè)人際交往心理學(xué)、青春與健康、戀愛與性心理學(xué)等選修課。通過課堂教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)掌握心理健康相關(guān)理論知識(shí)，結(jié)合個(gè)體特點(diǎn)，優(yōu)化心理品質(zhì)，塑造健康人格，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。課程教學(xué)實(shí)行線下線上相結(jié)合。線上教學(xué)為補(bǔ)充，學(xué)生通過瀏覽視頻、圖片、案例等資源，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，糾正認(rèn)知偏差、增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)效果。以線下教學(xué)為主導(dǎo)，適應(yīng)學(xué)生特點(diǎn)和興趣，教學(xué)方法靈活，如情境教學(xué)、心理游戲、案例分析、團(tuán)體輔導(dǎo)、小組互評(píng)等，消除疫情帶來的心理困惑，感悟國(guó)家的強(qiáng)大、集中力量辦大事的社會(huì)主義制度的優(yōu)越性。課程考核注重過程評(píng)價(jià)、效果性評(píng)價(jià)，創(chuàng)新學(xué)生之間互評(píng)、自評(píng)方式，增強(qiáng)學(xué)生主體意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

（三）線上線下相融通，靈活開展心理健康服務(wù)

在科學(xué)防控下，學(xué)生根據(jù)個(gè)人需要，可以在網(wǎng)上咨詢老師或者面對(duì)面咨詢老師，疏導(dǎo)化解心理問題；同時(shí)還可通過微信公眾號(hào)、抖音等平臺(tái)學(xué)習(xí)了解疫情防控下的心理健康知識(shí)和心理調(diào)適方法；通過觀看“病毒傳播動(dòng)漫片、情緒調(diào)節(jié)小技巧、時(shí)間管理番茄工作法、面試小技巧”等視頻，掌握和運(yùn)用心理學(xué)技術(shù)來調(diào)適心理，緩解心理困惑。

學(xué)生心理協(xié)會(huì)、青春同伴社等社團(tuán)可組織“5.25”大學(xué)生心理健康月活動(dòng)，拍攝并上傳短視頻、組織簽名、制作卡片、朋輩輔導(dǎo)、趣味心理運(yùn)動(dòng)會(huì)等競(jìng)賽。學(xué)院可以宿舍為單位組織文化、藝術(shù)、體育活動(dòng)，自編自導(dǎo)自演心理情景劇視頻大賽，通過“云”方式密切人際關(guān)系，增進(jìn)交流，獲得友誼，增強(qiáng)歸屬感。學(xué)生在開學(xué)之初或?qū)嵙?xí)前參加網(wǎng)上心理普查，可自愿參加各類小型團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

為保障學(xué)生生命安全，心理危機(jī)事件做到“早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早應(yīng)對(duì)”。學(xué)校建立“?！合怠嗉?jí)——宿舍” 四級(jí)心理危機(jī)預(yù)警，成立學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)處理的領(lǐng)導(dǎo)小組，建立二級(jí)學(xué)院與學(xué)校心理健康中心協(xié)同監(jiān)測(cè)心理危機(jī)機(jī)制，充分發(fā)揮基層哨點(diǎn)作用，覆蓋學(xué)生生活學(xué)習(xí)地點(diǎn)，如寢室、食堂、圖書館、教室、實(shí)訓(xùn)室、校園活動(dòng)等場(chǎng)所，保障校園正常的生活和教學(xué)秩序[4]。每個(gè)心理異常學(xué)生都能及時(shí)得到學(xué)校、學(xué)院、班級(jí)和宿舍同學(xué)關(guān)心支持，重點(diǎn)學(xué)生能夠及時(shí)進(jìn)行醫(yī)療轉(zhuǎn)介和治療。

（四）發(fā)展和諧人際關(guān)系，塑造健康人格

常態(tài)化疫情防控背景下的心理健康教育任務(wù)是利用學(xué)校一切可利用的資源，尊重學(xué)生興趣和愛好，幫助學(xué)生體會(huì)快樂，感受幸福；教會(huì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身積極力量，增強(qiáng)自信心，挖掘?qū)W生個(gè)體的心理潛能，發(fā)展和諧人際關(guān)系，塑造健康人格。輔導(dǎo)員要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣，積極參加學(xué)校健身運(yùn)動(dòng)，居家要力所能及承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)，探索與家人相處最佳模式，思考與室友之間建立和諧人際關(guān)系的技巧，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)，真誠(chéng)贊美，換位思考，主動(dòng)關(guān)心，樂于助人，寬容他人不足。通過建立和諧人際關(guān)系，密切與家人和同學(xué)關(guān)系，能夠獲得社會(huì)心理支持，減少疫情防控下交際范圍變窄而帶來的焦慮情緒[5]。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，心理健康關(guān)乎高職學(xué)生的成人成才，也影響高職院校人才培養(yǎng)質(zhì)量，心理健康教育工作者要站在全局角度上思考，如何在常態(tài)化疫情防控下加強(qiáng)學(xué)生心理健康維護(hù)，需要多渠道、多角度、全方位、全過程、全員關(guān)心學(xué)生健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

[1]張社強(qiáng).讀懂抗疫大戰(zhàn)、歷史大考的“中國(guó)答卷”——學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記在全國(guó)抗擊新冠肺炎疫情表彰大會(huì)上的重要講話[J].決策探索,2021(1).

[2]李淼等.常態(tài)化疫情防控下大學(xué)生心理健康教育及科學(xué)干預(yù)機(jī)制研究[J].決策探索,2021(4).

[3]汪石果.關(guān)于做好新冠疫情背景下高校學(xué)生心理健康工作的思考[J].佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào),2021(7).

[4]高芳芳.疫情防控常態(tài)化背景下高校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育研究[J].長(zhǎng)治學(xué)院學(xué)報(bào),2021(5).

[5]田珍珍等.疫情常態(tài)化背景下高校大學(xué)生心理健康教育工作現(xiàn)狀與對(duì)策研究[J].心理月刊,2021(1).

G444

A

1672-1047（2021）06-0079-03

10.3969/j.issn.1672-1047.2021.06.21

2021-11-05

黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院課題“常態(tài)化疫情防控下高職院校學(xué)生心理健康教育的研究”（2020C2012126）。

王瑩華，女，湖北浠水人，心理學(xué)教授。發(fā)展方向：心理健康教育。

[責(zé)任編輯：何玲霞]