大量攝入精制谷物會(huì)顯著增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)統(tǒng)計(jì)，燕麥、大米、大麥和小麥等谷物占全世界日熱量攝入的50%左右，而在低中收入國(guó)家的熱量攝入中占比高達(dá)70%左右。與只保留胚乳的精制谷物相比，全谷物因保留了胚芽和麩皮而富含有更高的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和必需的脂肪酸。有前瞻性隊(duì)列研究及薈萃分析發(fā)現(xiàn)，全谷物攝入量的增加與心血管疾病有關(guān)，但精制谷物和心血管疾病間的關(guān)聯(lián)一直并未明確。

2020年2月3日，一項(xiàng)針對(duì)全球21個(gè)國(guó)家超13萬名參與者的前瞻性隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)精制谷物的高攝入量與重大心血管疾病事件的發(fā)生相關(guān)。研究人員對(duì)來自21個(gè)低、中、高收入國(guó)家的137 130名年齡為35～70歲的參與者數(shù)據(jù)開展研究，根據(jù)食物問卷評(píng)估參與者的精制谷物、全谷物和白米的日常攝入量，并追蹤統(tǒng)計(jì)了中位隨訪9.5年間發(fā)生的心血管疾病事件。同時(shí)，研究人員還收集了參與者相關(guān)的教育程度、生活方式、體重指數(shù)、病史等協(xié)變量信息。不同谷物攝入量的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在21個(gè)國(guó)家中，中國(guó)的精制谷物消費(fèi)量最高，其次是東南亞國(guó)家；而全谷物攝入量最高的是非洲國(guó)家，南亞國(guó)家的白米攝入量最高。此外，在隨訪期間，共有5.9%（N=8833）的參與者發(fā)生了心肌梗塞、中風(fēng)、心力衰竭等主要心血管疾病事件。使用Cox風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估模型對(duì)精制谷物與各種疾病風(fēng)險(xiǎn)間的相關(guān)性進(jìn)行評(píng)估，調(diào)整協(xié)變量信息后，發(fā)現(xiàn)與每天小于50 g的較低精制谷物攝入量相比，每天攝入超過350 g的精制谷物會(huì)顯著增加患病。除此之外，精制谷物的攝入量也與血壓有關(guān)，精制谷物的攝入量越高，收縮壓和舒張壓越高。但對(duì)全谷物和白米與健康之間關(guān)聯(lián)的評(píng)估結(jié)果顯示，全谷物攝入量和白米攝入量與心血管事件之間并無顯著相關(guān)性，與血壓也無明顯關(guān)聯(lián)。

（摘自生物探索）