以“單個(gè)技術(shù)、組合技術(shù)、實(shí)踐運(yùn)用”的核心素養(yǎng)視角設(shè)計(jì)小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)教學(xué)

胡彬菲

摘? 要：立定跳遠(yuǎn)這一教學(xué)內(nèi)容屬于小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)范疇，與其他球類(lèi)、體操活動(dòng)相比，立定跳遠(yuǎn)的器材相對(duì)比較簡(jiǎn)單，且運(yùn)動(dòng)形式也比較枯燥乏味。為了改變這種情況，本文從體育學(xué)科素養(yǎng)的要求“單個(gè)技術(shù)、組合技術(shù)、實(shí)踐運(yùn)用”入手，運(yùn)用各種教學(xué)手段積極構(gòu)筑快樂(lè)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)氛圍，通過(guò)制作個(gè)性器材、創(chuàng)設(shè)情境、設(shè)置有趣的游戲等讓學(xué)生感受立定跳遠(yuǎn)帶來(lái)的快樂(lè)，提高練習(xí)興趣的同時(shí)發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：立定跳遠(yuǎn);組合技術(shù);游戲運(yùn)用;教學(xué)設(shè)計(jì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? 文章編號(hào)：1005-2410（2021）12-0022-02

立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)田徑中一個(gè)重要的教學(xué)內(nèi)容，是集彈跳、爆發(fā)力、身體的協(xié)調(diào)性和技術(shù)等方面的身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動(dòng)，也是初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測(cè)試的必測(cè)項(xiàng)目。從小學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律來(lái)看，身體機(jī)能處于不斷發(fā)展中，為學(xué)習(xí)各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)奠定了良好的身體基礎(chǔ)。認(rèn)知結(jié)構(gòu)上，小學(xué)生觀察的目的性較差，容易受外界環(huán)境的干擾，注意力不集中且穩(wěn)定性較差。立定跳遠(yuǎn)與其他球類(lèi)、體操類(lèi)活動(dòng)相比，環(huán)境固定、器材簡(jiǎn)單、形式局限，不容易被小學(xué)生喜歡且長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)?；谛抡n標(biāo)下快樂(lè)體育教學(xué)方法，是讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到參與、理解、掌握以及創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，這就要求教師在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，從體育學(xué)科素養(yǎng)“單個(gè)技術(shù)、組合技術(shù)、實(shí)踐運(yùn)用”理念出發(fā)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)器材、運(yùn)動(dòng)環(huán)境、情境創(chuàng)設(shè)等多角度進(jìn)行課堂教學(xué)設(shè)計(jì)，設(shè)計(jì)符合學(xué)生學(xué)情、目標(biāo)、興趣的練習(xí)手段，讓學(xué)生真正喜歡立定跳遠(yuǎn)，提高各項(xiàng)身體素質(zhì)。

一、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中的“單個(gè)技術(shù)”設(shè)計(jì)

小學(xué)階段是學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)期，立定跳遠(yuǎn)教學(xué)課堂則相當(dāng)于是一個(gè)培養(yǎng)皿。根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，教學(xué)時(shí)要充分考慮練習(xí)的趣味性，同時(shí)也要根據(jù)不同年齡段學(xué)生的特點(diǎn)，安排不同形式的單個(gè)身體練習(xí)。

（一）多種形式的原地跳躍方法

針對(duì)一、二年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，主要讓學(xué)生體驗(yàn)多種形式的跳躍方法。在技術(shù)維度上，以做出簡(jiǎn)單的原地跳躍動(dòng)作為主，如單（雙）腳向前、向后、向側(cè)跳，跳上、跳下、跳起旋轉(zhuǎn)、蹲跳起、挺身跳等，主要發(fā)展力量、協(xié)調(diào)性等基本體能，提高身體的控制能力。教學(xué)策略中，建議結(jié)合跳躍的身體姿勢(shì)、方向、節(jié)奏、次數(shù)、單雙腳等多維度的變化進(jìn)行練習(xí)，并設(shè)置平地、坡度、沙坑、圖形、跳箱、墊子、繩、圈等場(chǎng)地環(huán)境，設(shè)計(jì)豐富多彩的跳躍形式，讓學(xué)生體驗(yàn)多種形式的跳躍方法，形成豐富的身體感知，產(chǎn)生立定跳遠(yuǎn)最基礎(chǔ)的技術(shù)和體能儲(chǔ)備。

（二）就地取材，制作個(gè)性器材

針對(duì)水平二、水平三的學(xué)生，要從立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作結(jié)構(gòu)進(jìn)行教學(xué)，以技術(shù)為載體發(fā)展學(xué)生的體能。在單個(gè)身體練習(xí)設(shè)計(jì)中，如果只單純練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，失去學(xué)習(xí)的興趣。為了增加練習(xí)的趣味性和快樂(lè)性，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生自主參與到個(gè)性化器材的設(shè)計(jì)中，施教于樂(lè)。個(gè)性化器材的設(shè)置包括以下兩個(gè)方面。

1.訓(xùn)練器材

在設(shè)計(jì)訓(xùn)練器材的過(guò)程中，立定跳遠(yuǎn)需要在起跳時(shí)抬起雙腿，學(xué)生往往在嘗試練習(xí)的過(guò)程中忽視這一點(diǎn)。在課堂中可以通過(guò)小組討論的形式，讓學(xué)生自主選擇適合跳躍練習(xí)的器材，如可以就地取材，挑選體操運(yùn)動(dòng)中的小墊子、足球訓(xùn)練障礙欄、軟式小跳箱等，將這些道具放置在起跳點(diǎn)前，就能保證起跳時(shí)有一定高度，克服起跳時(shí)雙腿沒(méi)有抬起的弊端（圖1、圖2）。當(dāng)然教師也可以進(jìn)行個(gè)性化教學(xué)，如足球器材中的標(biāo)志桶（中間有很多圓孔），可以在兩個(gè)標(biāo)志桶之間插入一根塑料棍（圖3），根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，自行調(diào)節(jié)練習(xí)的高度，能力好的學(xué)生塑料棍可以高一些，能力較差的學(xué)生可以適當(dāng)降低高度，做到分層教學(xué)。在加入個(gè)性化器材后，可以提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的高度，增加練習(xí)的趣味性。

2.標(biāo)注器材

在實(shí)際課堂教學(xué)中，教師不可能做到每次學(xué)生跳完都去測(cè)量成績(jī)，這樣會(huì)讓學(xué)生的練習(xí)時(shí)間大大縮短，同時(shí)降低了學(xué)習(xí)效率。為了方便學(xué)生清楚地看到每次立定跳遠(yuǎn)的進(jìn)步，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生參與設(shè)計(jì)標(biāo)注器材。如學(xué)生可以用小旗幟來(lái)表示跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度，并插在沙坑旁邊，開(kāi)始給每位學(xué)生設(shè)立自己的初始目標(biāo)，通過(guò)課堂練習(xí)，學(xué)生可以清楚地看到自己的成績(jī)是否得到了提高，也能看到同學(xué)的進(jìn)步，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。學(xué)生在嘗試自主設(shè)計(jì)活動(dòng)器材的過(guò)程中，可以明顯提高學(xué)習(xí)的興趣和積極性，同時(shí)也能感受立定跳遠(yuǎn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。師生積極討論如何合理設(shè)計(jì)個(gè)性化器材，讓各種器材能在實(shí)踐教學(xué)中發(fā)揮更加積極的作用（圖4、圖5）。

二、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中的“組合技術(shù)”設(shè)計(jì)

組合技術(shù)是在單個(gè)技術(shù)的基礎(chǔ)上提高要求，并再次鞏固所學(xué)技術(shù)動(dòng)作。組合的形式多種多樣，可以相同項(xiàng)目之間進(jìn)行組合。也可以在不同項(xiàng)目之間完成組合，組合的設(shè)計(jì)在符合學(xué)生學(xué)情的基礎(chǔ)上更多考慮該項(xiàng)目練習(xí)時(shí)的合理性和實(shí)用性，不要為了組合而組合，否則將失去技術(shù)組合的意義。

（一）以培養(yǎng)興趣為主要目標(biāo)的組合技術(shù)

從項(xiàng)目的實(shí)用性來(lái)說(shuō)，跳躍類(lèi)項(xiàng)目更多的是和跑、爬、投相組合。在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，低段學(xué)生容易受外界環(huán)境的影響，注意力容易分散，且身體素質(zhì)一般，體能儲(chǔ)備還不夠，在組合的安排上仍是以增加學(xué)習(xí)趣味性為主，通過(guò)有興趣的練習(xí)，喜歡上跳躍這一項(xiàng)目，內(nèi)容上可以安排“連續(xù)跳過(guò)不同圖形的障礙物”“跳過(guò)障礙物+爬行取物”“跳圈+投遠(yuǎn)”“跳墊子+繞過(guò)障礙物”等，通過(guò)不同形式的跳躍和不同項(xiàng)目的組合，讓學(xué)生在掌握動(dòng)作方法的基礎(chǔ)上再提升，培養(yǎng)對(duì)跳躍項(xiàng)目的興趣，同時(shí)發(fā)展多種體能如節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性、靈敏性等，為后續(xù)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)打下基礎(chǔ)。

（二）以發(fā)展體能為主要目標(biāo)的組合技術(shù)

對(duì)于中高段學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)處在發(fā)展的高速期，且已經(jīng)具備了一定的跳躍能力和體能儲(chǔ)備，簡(jiǎn)單的跳躍形式已經(jīng)不能激發(fā)其學(xué)習(xí)的積極性，所以要真正從立定跳遠(yuǎn)技術(shù)入手，以技術(shù)為載體發(fā)展各項(xiàng)體能。在教學(xué)策略中，建議增加練習(xí)的距離、次數(shù)、節(jié)奏等，如“連續(xù)立定跳遠(yuǎn)3次”“原地高抬腿15次+立定跳遠(yuǎn)”“立定跳遠(yuǎn)+5個(gè)立臥撐”等，通過(guò)技術(shù)與體能項(xiàng)目的組合，保證學(xué)生有一定的運(yùn)動(dòng)量，增加練習(xí)密度的同時(shí)以達(dá)到發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)性等體能的目的，為其他項(xiàng)目的學(xué)習(xí)奠定體能基礎(chǔ)。

三、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中的“游戲或比賽運(yùn)用”設(shè)計(jì)

體育游戲是小學(xué)生最喜愛(ài)的教材，小學(xué)生在體育游戲中不僅可以體驗(yàn)快樂(lè)，更能激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，提高身體素質(zhì)?；谇拔膯蝹€(gè)技術(shù)與組合技術(shù)的思考，筆者認(rèn)為，游戲是將單個(gè)技術(shù)與組合技術(shù)運(yùn)用于實(shí)踐的最佳方案。

（一）情境教學(xué)法下的游戲或比賽

情境教學(xué)法是利用一定的生活情節(jié)和模擬情境進(jìn)行教學(xué)的一種教學(xué)方法，特別適合低段的學(xué)生。比如教師可以在地上畫(huà)一條線，將線比作“河”，讓學(xué)生模仿小青蛙，創(chuàng)設(shè)“青蛙跳過(guò)河”的情境，學(xué)生就會(huì)深入情境中快樂(lè)跳躍。同樣也可以創(chuàng)設(shè)其他多種情境，如“森林運(yùn)動(dòng)會(huì)”，讓學(xué)生自由想象自己模仿的動(dòng)物，通過(guò)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的形式比一比哪只小動(dòng)物能跳得最遠(yuǎn);“青蛙跳荷葉”，教師可以連續(xù)在地上放置幾張有一定距離的圓片，將圓片比作“荷葉”，讓“小青蛙”們連續(xù)跳“荷葉”，有助于把立定跳遠(yuǎn)的組合動(dòng)作融入到情境教學(xué)之中。情境教學(xué)法符合低段學(xué)生好奇、好動(dòng)、好模仿的心理特征，有利于激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性。教師在運(yùn)用情境教學(xué)法時(shí)，要根據(jù)課程目標(biāo)來(lái)設(shè)置情境，何時(shí)引入情境、創(chuàng)設(shè)怎樣的情境，都要有利于教學(xué)目標(biāo)的完成。

（二）拓展能力提升下的游戲或比賽

從一堂課中單個(gè)的身體練習(xí)、組合練習(xí)、鞏固技術(shù)視角考慮，游戲或比賽是將組合技術(shù)運(yùn)用起來(lái)，是對(duì)組合技術(shù)的再次拓展提升。對(duì)于中高段學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)技術(shù)是載體，發(fā)展能力更為關(guān)鍵，如可以安排學(xué)生之間進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)比賽，連續(xù)跳3個(gè)立定跳遠(yuǎn)，看看誰(shuí)最遠(yuǎn)，輸?shù)舻膶W(xué)生要做5個(gè)立臥撐作為補(bǔ)償練習(xí);也可以安排“跳障礙物接力賽”“跑跳接力賽”“分組跳遠(yuǎn)接力賽”等游戲，通過(guò)小組合作的形式營(yíng)造緊張愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，在提升學(xué)生跳躍能力的同時(shí)發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)。游戲或比賽環(huán)節(jié)為學(xué)生提供了一個(gè)展示技術(shù)和體能的平臺(tái)，同時(shí)也能帶動(dòng)課堂教學(xué)的氣氛，讓學(xué)生在充滿健身性、競(jìng)技性的田徑運(yùn)動(dòng)中感受到參與的快樂(lè)，不斷展示自身實(shí)力，讓能力不斷提升，素質(zhì)全面發(fā)展。

四、結(jié)語(yǔ)

一節(jié)課教材“單個(gè)技術(shù)、組合技術(shù)與實(shí)踐運(yùn)用”的三個(gè)層次有助于將立定跳遠(yuǎn)這一教學(xué)內(nèi)容由易到難、由淺入深地進(jìn)行教學(xué)，遵循教學(xué)的循序漸進(jìn)性原則，同時(shí)也能讓相對(duì)比較枯燥、器材簡(jiǎn)單、形式局限的田徑運(yùn)動(dòng)更加受到小學(xué)生的喜歡和練習(xí)。在素質(zhì)教學(xué)的背景下，要實(shí)現(xiàn)高效的小學(xué)體育教學(xué)，需要教師根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)、興趣愛(ài)好，從運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)器材、運(yùn)動(dòng)環(huán)境、情境創(chuàng)設(shè)等多角度入手進(jìn)行課堂教學(xué)設(shè)計(jì)，除此之外，教師還要根據(jù)自身的教學(xué)實(shí)踐創(chuàng)設(shè)多樣化的教學(xué)模式，使課堂教學(xué)具有趣味性、快樂(lè)性，讓學(xué)生能以積極飽滿的熱情參與到課堂中，提高各項(xiàng)身體素質(zhì)的同時(shí)也能提升體育核心素養(yǎng)。