社區(qū)居民體育生活化效果實(shí)證研究

王涵 李林

摘要：研究在實(shí)施過(guò)程中，主要運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查方法、訪談法針對(duì)某一地區(qū)社區(qū)居民實(shí)施體育生活化效果的展開(kāi)實(shí)際證研究。結(jié)果：社區(qū)居民認(rèn)可體育鍛煉整體方便程度，傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和健身受喜愛(ài)程度比較高，居民日常鍛煉時(shí)間比較長(zhǎng)，參與體育鍛煉以后發(fā)生了身心變化，體育鍛煉對(duì)社區(qū)居民心理上和身體上產(chǎn)生的影響比較大，影響主要為積極影響。

關(guān)鍵詞：社區(qū)居民;體育生活化;積極影響

社區(qū)體育屬于全面健身的重要組成，一直以來(lái)受關(guān)注程度和重視程度比較高。因此社區(qū)居民應(yīng)對(duì)全民健身形成正確認(rèn)識(shí)與理解，這屬于社區(qū)體育展開(kāi)工作的核心與重點(diǎn)。終身體育得以實(shí)現(xiàn)的最佳方法為運(yùn)用合理方式使社區(qū)居民形成體育生活化的思想認(rèn)識(shí)，主動(dòng)展開(kāi)體育欣賞、體育鍛煉、體育娛樂(lè)、體育休閑，使體育與生活充分結(jié)合在一起，使社區(qū)居民實(shí)際需要獲得滿足[1]。

1 方法與對(duì)象

1.1 問(wèn)卷調(diào)查

制作、發(fā)放體育生活化當(dāng)前發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)查問(wèn)卷，通過(guò)問(wèn)卷進(jìn)一步了解體育生活化實(shí)施以后，居民在體育鍛煉方面發(fā)生的變化，以及產(chǎn)生的社會(huì)效應(yīng)。問(wèn)卷共發(fā)放300張，有效問(wèn)卷為300張，其中男性為120人、女性為180人。

1.2 訪談

針對(duì)比較有代表性的區(qū)域和居民進(jìn)行訪談，進(jìn)一步了解實(shí)施體育生活化對(duì)應(yīng)的影響因素與制約因素，結(jié)合具體因素實(shí)施針對(duì)性解決對(duì)策。

2 社區(qū)居民實(shí)施體育生活化取得的效果

2.1 認(rèn)可體育鍛煉整體方便程度

在接受調(diào)查的居民中，62.5%的居民認(rèn)為十分方便，22.5%居民認(rèn)為方便，13.5%居民認(rèn)為一般，1.5%居民認(rèn)為不方便。從問(wèn)卷調(diào)查中能夠發(fā)現(xiàn)，居民對(duì)于方便程度比較認(rèn)可，對(duì)其態(tài)度比較肯定。并且調(diào)查結(jié)果與訪談結(jié)果一致，社區(qū)鍛煉場(chǎng)地呈現(xiàn)出逐年增長(zhǎng)發(fā)展趨勢(shì)。

2.2 傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和健身受喜愛(ài)程度比較高

在選擇體育項(xiàng)目時(shí)，對(duì)45%的社區(qū)居民會(huì)選擇健身走，40%的居民會(huì)選擇傳統(tǒng)性體育項(xiàng)目，出現(xiàn)這一情況與對(duì)居民年齡較大相關(guān)。同時(shí)選擇球類與健身操的比例為27%、29%，這在一定程度上表明這兩類運(yùn)動(dòng)的受喜愛(ài)程度也比較高。

2.3 居民日常鍛煉時(shí)間比較長(zhǎng)

受調(diào)查居民當(dāng)中，每周進(jìn)行三次和三次以上，每次鍛煉時(shí)的時(shí)間為半個(gè)小時(shí)以上的社區(qū)居民能夠占到90%，其中女性與男性相比所占比例更高，其中女性為53%，男性為37%。

2.4 參與體育鍛煉以后發(fā)生了身心變化

訪談和調(diào)查結(jié)果表明，體育生活化在實(shí)施以后，社區(qū)居民在體育鍛煉方面的參與度獲得了明顯提高，并且居民在鍛煉以后，心理上也出現(xiàn)了較大變化，65%的居民感覺(jué)十分開(kāi)心，28%的居民感覺(jué)比較開(kāi)心。就身體變化來(lái)講，86% 的居民感覺(jué)到自己在進(jìn)行體育鍛煉以后，身體抵抗力獲得了明顯提高。上述數(shù)據(jù)表明，體育鍛煉對(duì)社區(qū)居民心理上和身體上產(chǎn)生的影響比較大，影響主要為積極影響。

3 結(jié)論與建議

在信息技術(shù)、科學(xué)、經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的當(dāng)下，“居家旅行”成為大部分人首選的消遣方式，做到了真正意義上“能坐著就不站著，能躺著就不坐著”的生活理念[2]。不規(guī)律的生活作息，零鍛煉，低自我情緒調(diào)節(jié)，不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致亞健康成為常態(tài)化。75%的人都處于亞健康狀態(tài)，真正意義上的健康人群為5%左右。亞健康屬于非健康、非疾病的一種臨界狀態(tài)[3]。亞健康人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)精神萎靡不振、困倦焦慮、睡眠質(zhì)量差、情緒低落等現(xiàn)象，這種狀態(tài)在我們已經(jīng)固化了的生活習(xí)慣下會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。社區(qū)居民實(shí)施體育生活化具有重要現(xiàn)實(shí)意義。

體育生活化即將體育變?yōu)樯罘绞剑贵w育鍛煉成為社會(huì)中一種比較普遍的現(xiàn)象，也能在一定程度上推動(dòng)全民健身逐漸向著更高的層析發(fā)展[4]。體育生活化使將體育觀念、健康觀念作為基本知道，針對(duì)日常生活展開(kāi)全面干預(yù)，屬于理性明顯的體育行為。人們通過(guò)參與體育活動(dòng)，可以減緩自身壓力、增強(qiáng)體質(zhì)、愉悅身心、增強(qiáng)交往。社區(qū)居民實(shí)現(xiàn)體育生活化過(guò)程中，應(yīng)運(yùn)用與居民比較貼近的鍛煉方法與鍛煉手段，并且與鍛煉需求、鍛煉目的結(jié)合在一起。為保證社區(qū)居民實(shí)現(xiàn)體育生活化的效果，可以從這幾方面進(jìn)行：

3.1政府加強(qiáng)支持

政府是構(gòu)建全民健身公共服務(wù)體系的主角，要?jiǎng)訂T各方力量，推動(dòng)社會(huì)資源共享。推動(dòng)學(xué)校體育場(chǎng)地開(kāi)放、社區(qū)體育健身俱樂(lè)部創(chuàng)建，用政府購(gòu)買服務(wù)的形式，盤活了社會(huì)資源，使閑置的場(chǎng)地與設(shè)施得到了最大化利用。每年拿出一定資金作為政府補(bǔ)貼，為社區(qū)居民開(kāi)展體育活動(dòng)解決場(chǎng)地問(wèn)題[5]。同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育生活化相關(guān)宣傳平臺(tái)建設(shè)，運(yùn)用完整性、系統(tǒng)性以及針對(duì)性的方式展開(kāi)宣傳工作，在此過(guò)程中，可以建設(shè)社區(qū)體育相關(guān)電子屏幕，運(yùn)用定期方式向居民宣傳以及發(fā)布體育健身相關(guān)知識(shí)，以及一些與健康相關(guān)的知識(shí)[6]。也需注重網(wǎng)絡(luò)高速性、便捷性作用的發(fā)揮，建設(shè)體育生活化相關(guān)網(wǎng)站，做好對(duì)體育生活化信息積累，增強(qiáng)居民對(duì)體育生活化相關(guān)內(nèi)容的了解程度，不斷提高居民參與熱情和參與度。

3.2 加強(qiáng)體育工作指導(dǎo)

社區(qū)居民開(kāi)展體育生活化過(guò)程中，指導(dǎo)人員是推動(dòng)其有效落實(shí)的重要基礎(chǔ)，這就需要加強(qiáng)指導(dǎo)工作人員隊(duì)伍建設(shè)，使指導(dǎo)人員在工作中充分、全面落實(shí)自身工作職責(zé)。對(duì)于指導(dǎo)員來(lái)講，其需具有比較成熟的經(jīng)驗(yàn)，在指導(dǎo)健身中充分發(fā)揮自身作用。為保證指導(dǎo)人員在工作中的主動(dòng)性與積極性。政府可以和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、相關(guān)部門展開(kāi)協(xié)調(diào)，推動(dòng)社區(qū)當(dāng)中體育指導(dǎo)員各項(xiàng)工作落實(shí)，促進(jìn)體育指導(dǎo)員日常事務(wù)在實(shí)施時(shí)的正常化以及實(shí)質(zhì)化。加強(qiáng)工作管理，使體育指導(dǎo)員充分發(fā)揮作用與價(jià)值，并且指導(dǎo)員工作站和指導(dǎo)員之間應(yīng)展開(kāi)工作經(jīng)驗(yàn)分享，交流工作存在的困難和不足。

3.3 加強(qiáng)與體育組織聯(lián)系

社區(qū)居民主要由不同人群構(gòu)成，因此社區(qū)不僅應(yīng)組織居民積極參與到體育鍛煉中，也需展開(kāi)橫向組織，其中老年體育協(xié)會(huì)、區(qū)社會(huì)體育協(xié)會(huì)、大中小學(xué)、企業(yè)單位的工會(huì)也需統(tǒng)一起來(lái)，在推動(dòng)社區(qū)居民主動(dòng)參與到體育鍛煉充分發(fā)揮自身作用。結(jié)合訪談和調(diào)查能夠了解到，當(dāng)前大中小學(xué)在體育場(chǎng)地方面的居民開(kāi)放程度并不理想。因此需注重學(xué)校場(chǎng)地針對(duì)居民開(kāi)放這一問(wèn)題的解決，老年體育協(xié)會(huì)、社會(huì)體育協(xié)會(huì)應(yīng)加強(qiáng)聯(lián)合，并且加強(qiáng)與企業(yè)單位之間的合作，彼此之間展開(kāi)深入溝通。這種加強(qiáng)體育組織彼此之間聯(lián)系的方式，能夠使社區(qū)居民獲得比較有效地引導(dǎo)，保證體育生活化效果。

結(jié)束語(yǔ)：

總之，社區(qū)居民實(shí)現(xiàn)體育生活化，能夠使全民健康與全民健身之間進(jìn)行深度融合，整體涉及范圍比較廣泛，產(chǎn)生的影響比較深遠(yuǎn)，為保證實(shí)施效果，需各部門之間進(jìn)行協(xié)同配合，政府做好統(tǒng)籌工作。并且積極發(fā)揮示范作用，通過(guò)體育健身促進(jìn)人們身心健康發(fā)展。在實(shí)現(xiàn)體育生活化過(guò)程中，應(yīng)注重由小到全、由大到精的實(shí)現(xiàn)，使社區(qū)居民形成一種健康的生活方式以及行為文化。

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王涵，1997，男，漢族，四川成都，研究生在讀，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，郵編610106，成都大學(xué)