高校體育課程中拓展訓(xùn)練的實踐開發(fā)研究

楊飛

中圖分類號：G808 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）01-000-02

摘 要 近幾年來，隨著職業(yè)教育改革體制的不斷深入，對其體育課程教學(xué)提出了新的要求。高校的體育課程主要是完成提高學(xué)生身體素質(zhì)、增強體質(zhì)的目標(biāo)，不僅要求學(xué)生具有一定的基礎(chǔ)理論知識，而且還應(yīng)有較強的運動能力。而拓展訓(xùn)練作為一種新型的訓(xùn)練方式，在體育教學(xué)中得到廣泛應(yīng)用。因此，本文則對高校體育課程中拓展訓(xùn)練的實踐應(yīng)用給予詳細探討，以望對后期的體育教學(xué)工作提供參考借鑒。

關(guān)鍵詞 高校 體育課程 拓展訓(xùn)練 實踐

培養(yǎng)滿足社會需求的高素質(zhì)人才是大學(xué)教育的主要目標(biāo)，在此基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)能力是大學(xué)體育教學(xué)的目標(biāo)，即培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)技能、專業(yè)知識、職業(yè)素質(zhì)等。但是，在目前的大學(xué)體育課程中，教學(xué)內(nèi)容、課程設(shè)置均存在不足，學(xué)生身心素質(zhì)得不到全面培養(yǎng)。而拓展訓(xùn)練是一種新型的訓(xùn)練方式，在體育訓(xùn)練中廣泛應(yīng)用。其以傳統(tǒng)學(xué)習(xí)模式為基礎(chǔ)，并對原有模式進行改進、突破，鍛煉人們意識，挖掘人們潛能。在大學(xué)體育課程中融入拓展訓(xùn)練，通過設(shè)定特定的情景，使學(xué)生參與具有趣味性、困難性、挑戰(zhàn)性的游戲項目活動中，培養(yǎng)學(xué)生的競爭力、合作力、凝聚力等，對學(xué)生身心的健康發(fā)展具有重要作用。從而有效實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，提高大學(xué)的教育水平，為社會輸出高素質(zhì)的體育人才。

一、拓展訓(xùn)練概述

拓展訓(xùn)練概念起源于二戰(zhàn)期間，在當(dāng)時戰(zhàn)爭期間，德國潛艇襲擊了在太平洋上行駛的英國商務(wù)船，使船上的許多海員因此喪失。而在這些喪失的海員中，經(jīng)驗不足的年輕海員居多。漢思等人根據(jù)這一情況開展研究，發(fā)現(xiàn)生還者多是求生意志最頑強的人，因此，漢思等人對年輕海員進行訓(xùn)練，鍛煉他們的生存技能、身體素質(zhì)、意志力等，從而逐漸形成“拓展訓(xùn)練”[1]。隨后，一些研究組織行為、管理的專家對該訓(xùn)練方式進行研究，并將其運用到企業(yè)管理中，對管理者、員工進行心理素質(zhì)訓(xùn)練、管理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練等，拓寬了拓展訓(xùn)練的涵義。我國對拓展訓(xùn)練的引入始于上個世紀(jì)90年代，將其應(yīng)用于團隊精神培訓(xùn)，為企業(yè)人力資源培訓(xùn)提供新的方式。 經(jīng)過多年的發(fā)展，拓展訓(xùn)練逐漸應(yīng)用于體育訓(xùn)練中，鍛煉學(xué)生身體、心理，具有自我教育、調(diào)整極限等特點。

二、大學(xué)體育教學(xué)開展拓展訓(xùn)練的必要性

（一）滿足社會對學(xué)生職業(yè)綜合素質(zhì)的需求。對于部分大學(xué)生而言，即將面臨走向社會的道路，接受社會檢驗。在競爭日益激烈的社會中，大學(xué)生需要不斷提高職業(yè)技能、補充專業(yè)知識，并需具備溝通表達能力、團隊精神等。然而，在目前的大學(xué)生中，他們的身體素質(zhì)、社會適應(yīng)能力、心理素質(zhì)仍欠佳，缺乏自信心、抗壓能力不足，工作能力不足。同時，隨著全球經(jīng)濟的快速發(fā)展，用人單位對人才提出更高的要求，需要高素質(zhì)人才滿足單位需要，且更注重學(xué)生的責(zé)任心、承受壓力的能力、團隊合作能力、自我管理能力、創(chuàng)新能力等[2]。在此情況下，就需要大學(xué)加強對學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練應(yīng)用于大學(xué)體育課程中，通過各種項目活動的開展，通過與體育運動原理相關(guān)的問題、社會現(xiàn)象，培養(yǎng)學(xué)分析問題、解決問題的能力，使學(xué)生形成正確的價值觀。

（二）適應(yīng)大學(xué)體育教學(xué)改革的需要。隨著教育改革的深入，社會對人才結(jié)構(gòu)需求的變化，體育教學(xué)改革勢在必行。對于體育教學(xué)改革而言，改革內(nèi)容包括課堂內(nèi)容、教學(xué)方式、訓(xùn)練項目等。在體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，結(jié)合新的體育標(biāo)準(zhǔn)，改革課程，改造體育項目，滿足教學(xué)、學(xué)生需要。同時，隨著目前各大學(xué)招生人數(shù)的增加，體育場地并不能滿足學(xué)生體育活動的需求，體育場地、器材的不足均在一定程度上阻礙了體育活動的開展，不利于學(xué)生鍛煉。但是，將相對簡單的拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育課程中，擴展體育內(nèi)容，創(chuàng)造有利于學(xué)生參與的教學(xué)氛圍，靈活的選擇教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)。例如，可根據(jù)學(xué)生自信心不足情況，開展成功高峰體驗訓(xùn)練，化解學(xué)生的消極情緒，實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

三、拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育課程中的實踐開發(fā)途徑

（一）構(gòu)建課程目標(biāo)與內(nèi)容。在大學(xué)體育課程中，拓展訓(xùn)練課程的指導(dǎo)思想是通過拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志、提高學(xué)生的身體、心理素質(zhì)，提高學(xué)生適應(yīng)社會、團結(jié)合作的能力。在課程教學(xué)指導(dǎo)思想下，根據(jù)體育課程總目標(biāo)，制定拓展訓(xùn)練課程教學(xué)基本目標(biāo)，主要包括運動技能目標(biāo)、運動參與目標(biāo)、社會適應(yīng)目標(biāo)、身體、心理健康目標(biāo)[3]。在實際課程教學(xué)中，通過拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、生存技能，從而實現(xiàn)體育教學(xué)運動技能目標(biāo)，同時，通過拓展訓(xùn)練項目開展，學(xué)生參與訓(xùn)練項目，挑戰(zhàn)自我，親近自然，實現(xiàn)參與目標(biāo)，并通過學(xué)生的親身參與調(diào)動學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)體育興趣，激發(fā)體育熱情。而社會適應(yīng)目標(biāo)即為培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力、團隊合作精神，學(xué)會信任、關(guān)愛，提高社會責(zé)任感與社會適應(yīng)力。身體、心理健康目標(biāo)即為通過課程學(xué)習(xí)，提高學(xué)生體能、磨練學(xué)生意識，培養(yǎng)學(xué)生用堅強、勇敢的意志品質(zhì)。

在拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容構(gòu)建方面，根據(jù)教學(xué)指導(dǎo)思想、目標(biāo)，按照有效性、完整性、可行性、連續(xù)性、順序性、針對性等原則，構(gòu)建科學(xué)、合理的課程內(nèi)容，主要包括理論課、拓展綜合訓(xùn)練、拓展實踐，從而充分反映拓展訓(xùn)練技能，注重對學(xué)生適應(yīng)能力、創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。其中，拓展實踐課主要包括項目拓展、素質(zhì)練習(xí)、拓展策劃、校園拓展等。

（二）做好拓展訓(xùn)練準(zhǔn)備。在拓展訓(xùn)練開展前，在做好了準(zhǔn)備工作后，教師向?qū)W生宣傳拓展訓(xùn)練，使學(xué)生充分了解拓展訓(xùn)練的目的、內(nèi)容、意義及對參與訓(xùn)練者的要求等，讓學(xué)生做好充分的心理準(zhǔn)備。同時，根據(jù)拓展訓(xùn)練的要求，教師提高自身水平，掌握體育運動學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)等知識，并具備準(zhǔn)確預(yù)測、組織協(xié)調(diào)的能力。對于教學(xué)而言，學(xué)生的安全性至關(guān)重要，因此，在體育拓展訓(xùn)練開展中，應(yīng)以安全為前提，在訓(xùn)練開展前，對訓(xùn)練項目所涉及的安全隱患進行徹底檢查、清除，確保體育課程的安全進行。此外，在拓展訓(xùn)練的實際開展中，高校應(yīng)根據(jù)各自校園地理特點、辦學(xué)條件、硬件設(shè)備，相互滲透常規(guī)體育課程、拓展課程，構(gòu)建精品的拓展課程。例如，可將校內(nèi)游泳池、校園周邊的公園、校所在地區(qū)的山脈、河流等作為訓(xùn)練課程資源，拓寬培訓(xùn)場地。endprint

（三）開展有效的拓展實踐。在拓展實踐中，在每次實踐課中穿插身體、心理素質(zhì)訓(xùn)練，如身體耐力、力量、速度、柔韌等訓(xùn)練，和心理自信心、自我情緒控制、競爭力、合作精神等訓(xùn)練。在具體的拓展訓(xùn)練開展中，例如，可在活動準(zhǔn)備中，組織學(xué)生 進行500、1000米慢跑等，培養(yǎng)學(xué)生的身體耐力。在籃球體育課程中，結(jié)合籃球體育項目、運動特點，適度開展動作速度訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生進行助跑、步法練習(xí)。同時，在項目拓展中，根據(jù)當(dāng)時的場地、器材、天氣等情況，對項目進行有機地選擇、組合。例如，在團隊項目開展時，可先讓每個參與者進行自我介紹，使其相互了解，迅速融入團隊。然后，在團隊成員相互了解的基礎(chǔ)上，安排個人調(diào)整項目，讓學(xué)生進行高臺自我介紹、才藝展示，或開展信任背摔等團隊項目。最后，開展團隊協(xié)作項目，如連環(huán)手、信任百步走等，培養(yǎng)團隊成員間的協(xié)作、配合、信任能力[4]。在心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，可通過場地、野外、水上等訓(xùn)練項目，增強學(xué)生的團結(jié)意識、凝聚力、隨機應(yīng)變能力。如在報數(shù)游戲中，學(xué)生以背朝內(nèi)、面朝外的形式圍坐一圈，讓學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)從1到20進行報數(shù)，同時規(guī)定不允許相鄰的人報相鄰的數(shù)、兩個人報同一個數(shù)，通過該活動培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力。

（四）加強拓展訓(xùn)練師資建設(shè)。除了構(gòu)建拓展訓(xùn)練內(nèi)容、課程之外，還應(yīng)加強拓展訓(xùn)練課程的師資建設(shè)。教師只有具備拓展訓(xùn)練課程設(shè)計的能力及其教學(xué)能力，進而做到身體力行。就當(dāng)前來看，大多數(shù)大學(xué)的體育教師并沒有拓展訓(xùn)練經(jīng)歷，甚至對拓展訓(xùn)練的了解較少。因此，應(yīng)做體育教師的師資培訓(xùn)。讓體育教師掌握關(guān)于拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論知識，并通過查詢相關(guān)資料，來了解拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵及其目的。最后，讓教師到社會上的拓展訓(xùn)練部給予實踐演練，并從中總結(jié)訓(xùn)練方法，根據(jù)本院校學(xué)生的實際特點，開展針對性的拓展訓(xùn)練，進而提高拓展訓(xùn)練的有效性。

四、大學(xué)體育課程中拓展訓(xùn)練教學(xué)實踐中存在的困難及收獲

（一）拓展訓(xùn)練實踐存在的困難。在大學(xué)體育課程中拓展訓(xùn)練教學(xué)實踐中，存在專業(yè)教學(xué)設(shè)施欠缺、課程建設(shè)經(jīng)驗不足、拓展綜合訓(xùn)練安全保障、時間安排壓力等困難。在拓展訓(xùn)練實際開展中，由于拓展訓(xùn)練涉及體育學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)等學(xué)科知識，且對教師的引導(dǎo)、監(jiān)控、組織能力具有較高的要求。而高校中，師資力量并不能完全滿足課程需要，且場地器材等硬件設(shè)備較為欠缺，教學(xué)開展存在一些不安全因素。在戶外活動開展中，受場地、天氣等因素的影響，學(xué)生容易在戶外活動中扭傷、溺水等，影響教學(xué)活動的開展[5]。

（二）實踐收獲。通過拓展訓(xùn)練的開展，大學(xué)體育課程更加豐富，課程特色鮮明，以學(xué)生為主體，改革了傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，培養(yǎng)了學(xué)生的綜合素質(zhì)。在實際拓展訓(xùn)練開展中，結(jié)合當(dāng)?shù)刈匀惶攸c，將一些項目拓展到大自然中，使體育與實際生活相融合，優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，拓展體育課程內(nèi)容、空間，從而使體育課程更加豐富化、趣味化。同時，通過趣味性、挑戰(zhàn)性體育活動的開展，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性得到激發(fā)，提高體育教學(xué)效率。

總而言之，拓展訓(xùn)練是一項新型的訓(xùn)練方式，將拓展訓(xùn)練應(yīng)用于大學(xué)體育教學(xué)，不僅可增加高校體育課程內(nèi)容，拓展體育課程的時間與空間，而且還能夠增強體育教學(xué)的實用性、趣味性，推動體育課程改革，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作精神、堅強勇敢意識、創(chuàng)新能力等，培養(yǎng)高素質(zhì)人才。

參考文獻：

[1] 孟凡會，張偉東.高校開展拓展訓(xùn)練的制約因素及對策分析[J].黑龍江高教研究.2013.31（7）：189-191.

[2] 尹燕濤，梁廣輝，韓衍金等.關(guān)于高校開展戶外拓展訓(xùn)練的思考[J].重慶科技學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版）.2013（7）：155-156.

[3] 劉玉紅，鄧永興，謝謙梅等.關(guān)于高校開展體育拓展訓(xùn)練的探討[J].運動.2012（15）：106.

[4] 潘晨希.淺析高校體育拓展訓(xùn)練[J].科教導(dǎo)刊.2013（28）：153.

[5] 尹恒.淺談高校體育拓展訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技.2014（8）：22-24.endprint