定向越野運動對大學生心理健康的影響分析

劉衡升 劉玲 梁富城 程悅明 陳津梁 中國地質(zhì)大學（北京）

一、定向運動的論述

定向越野最初是在歐洲和瑞典發(fā)展起來的一項新運動，它是利用地圖在盡可能短的時間內(nèi)達到每一個里程碑式目的地，是一種非常有趣的運動方式。其將腦力和體力活動結(jié)合起來，并能吸引他們積極參與。這就是集戶外+休閑、娛樂+體育的競技體育。既有個人項目，也有團隊項目。

近年來，我們國家的大學生素質(zhì)明顯下降，不單力量與速度大不如前，耐力、柔韌性等方面也有待提升，而且在心理素質(zhì)方面也存在嚴重問題。由于傳統(tǒng)體育的特點沒有跟上時代的發(fā)展，大學生參加體育鍛煉的積極性降低，影響學生心理素質(zhì)、身體素質(zhì)發(fā)展[1]。因此，興趣和個性特征要求我們引入一種新型的體育運動來激發(fā)大學生有意識地參與體育鍛煉的動機。受現(xiàn)代體育觀影響，定向越野作為新型的運動方式引入大學，但這個運動只在一些大城市有很好的發(fā)展，在小城市或偏遠地區(qū)甚至還在起步的階段基本理解是零，在此基礎上，本文通過文獻資料法研究我國內(nèi)外定向運動的研究現(xiàn)狀及高校課程開設現(xiàn)狀，深入了解定向越野運動對大學生身心健康的影響，為高校的定向越野推廣提供了理論上的支持以及科學的依據(jù)。

二、定向越野運動發(fā)展現(xiàn)狀

（一）定向越野運動國內(nèi)發(fā)展現(xiàn)狀

中國的定向運動研究也在摸索前進。從聘請國外專家獲取知識到自主研發(fā)，我國積累了大量的研究資料和方法，研究水平和論文數(shù)量都有了很大的提高。但研究現(xiàn)狀的基礎上研究從1999年到 2012年，根據(jù)我國定向越野運動等的研究水平相對較弱，總體科研水平仍落后于形勢，這種形勢的發(fā)展比活動本身并不是結(jié)果還表明，論文作者的地區(qū)分布在13 個省份和城市在中國[2]，地區(qū)分布相對集中，反映了各領域開展定向越野的一致性，不均衡發(fā)展的同時，考慮到經(jīng)濟基礎的主要原因和不同水平的了解定向越野，我國對于越野比賽的研究也在摸索前進。

（二）定向越野運動國外發(fā)展現(xiàn)狀

定向運動作為一項運動，于20世紀初在北歐起源。直到到1930年代，已在芬蘭、挪威、瑞典等多個國家成立屬于自己的機構(gòu)。1943年挪威將此項運動引入英國。1946年，該運動在美國的童子軍里發(fā)展，之后被加拿大、澳大利亞，德國和法國引進。該項運動的第一屆世界級比賽在1932年舉行，為其在世界的發(fā)展及普及打下了基礎[3]。

為了幫助定向運動在全世界范圍內(nèi)更好的發(fā)展與普及，1961年年中，國際定向運動聯(lián)合會（世界公認的定向運動的行政實體及國際體育聯(lián)合會）在哥本哈根[丹麥首都]擬定了關于定向運動的一系列技術與規(guī)則，共設立十個成員國。經(jīng)過近半個世紀發(fā)展，該項運動輻射了五十六個國家和地區(qū)，先后有六十多個國家加入聯(lián)合大會。同時，ioc-國際奧委會于1977年得到了認可，成為國際公認的一項奧運會項目。第一屆世界的定向錦標賽-WOC，于1966年在芬蘭開展。國際軍事體育理事會把該項運動列入成正式比賽項目，和籃球等其他運動被列入國際軍事體育的錦標賽的主項目之一。目前，北歐有越來越多的人參加越野識圖比賽，這已成為人們進行戶外活動的重要方式。

在瑞典，有超過 700 家具樂部，瑞典國王是每年1000 多場官方定向越野錦標賽最權(quán)威的支持者和保護者。許多政客、商界大亨和媒體名人都是定向運動的粉絲和積極參與者。在瑞典，每一個學生以及每一個軍事人員均需要學習定向越野，這是教育培訓的組成，與是必修之課。對于很多瑞典人而言，熟悉環(huán)境已經(jīng)成為一種生活方式。定向越野也是國際軍事比賽中的一項官方活動，每項賽事都吸引了十幾個國家的軍事團隊前來參與。

三、定向越野運動大學生心理健康的影響

（1）有的大學生參加定向越野比較膽小，擬定這條路線的時候，受到自己心理因素的影響，思想混亂。這些大學生日常生活、學習過程中，交往能力并不突出，長時間精神繃緊。通過定向運動，可以有效預防學生出現(xiàn)心理問題，解決已出現(xiàn)的心理障礙。不同學生在日常生活中的表現(xiàn)有差異，不良心理狀態(tài)包括抑郁、偏執(zhí)、強迫等，有的在社會生活中也表現(xiàn)出一定的退化性行為和攻擊性。這種創(chuàng)新型的活動，能幫助學生適應當前殘酷的社會，給學生提升動力，積極影響他們的生活，在面對困難時不再害怕。個性的人格培養(yǎng)提升學生積極性，面對有關事物時可以更堅強，遇困難而不怕，遇問題而不逃避。

（2）定向運動表現(xiàn)出一定的耐力，訓練的環(huán)境艱苦，能開展這項運動，自然能幫助學生改變舒適的現(xiàn)狀，去適應艱苦。例如，教師組織越野跑的比賽，克服生理的疲勞以及心理上的懶惰，運動過程中所表現(xiàn)出的頑強意志力，讓體能訓練效果得以充分展現(xiàn)。一些大學生在學習上態(tài)度懦弱，而一旦進入社會，無論遇到什么問題，大部分情況是要自己去解決。而定向運動帶給學生的正是這種力量的給予，舉例來說，當路線偏差時，可以返回原來的路線，尋找新的路線，鍛煉學生的意志。在這一項運動實際進程中，學生表現(xiàn)出極強的適應力，以及用果敢的態(tài)度來面對所遇到的問題。

（3）定向運動會上團體間的比賽很多。在運動中，特別要重視與學生間的合作、配合。只有全員達到目標值并實現(xiàn)目標，才能取得最終的勝利。因此，培養(yǎng)學生團隊能力定向運動非常有效，并且可以幫助學生未來發(fā)展[5]。開展團隊類的定向課，學生學工合理、相互幫忙，為了一個共同目標一起努力，有效培養(yǎng)自我價值觀。同時，在合作小組中，每一個學生都可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，改善單獨作戰(zhàn)的弱點，也團結(jié)友愛發(fā)展理念相符。

四、定向越野運動對大學生心理健康素質(zhì)的促進性影響

（1）提升大學生運動參與性格的發(fā)展，加大學生分析、解決問題能力。每一個學生都需要認真參與定向運動，要有執(zhí)著，不放棄的精神，根據(jù)自己的條件、能力，根據(jù)自己能力以及實際的條件，在正確的地理位置上根據(jù)實際的地理位置，在獨立思考、觀察、分析的學生中存在的猶豫不決，培養(yǎng)出膽小的性格，開展定向運動過程中，培養(yǎng)學生自己思考問題、解決問題的能力。在定向運動會上，學生們在比賽過程中對方向性產(chǎn)生了失落感，并且在脫離實際步行路線和預定路線時，雖然已經(jīng)到達了地方，但是由于沒能找到檢查點等，經(jīng)常會碰到突發(fā)狀況[6]。在這種情況下，同學們應該根據(jù)自己的能力，穩(wěn)定自己的情緒和心態(tài)，根據(jù)自己在日常訓練中學到的知識，重新研究和確立自己的正確的前進路線。要沉著冷靜，審視形勢，關注周邊環(huán)境，提升自信心與勇氣，提升大學生在當前壓力下分析、解決問題能力，幫助他們克服不良心理。

（2）鍛煉大學生的堅強意志品格。定向運動項目對大學生運動員來說，需一定的體力、耐力，需高強度體能訓練[7]。大學生要完成大量體育鍛煉，必須有克服身體疲勞和心理慣性的堅強意志，積極頑強地鍛煉身體，處于良好的鍛煉狀態(tài)，具有鍛煉刻苦大學生心理素質(zhì)的意志品質(zhì)。比如定向運動項目，大學生自己看錯了地圖，存在著方向性偏差現(xiàn)象，大學生應該返回原來的軌道，找到新的方向。這可以對大學生的意志品質(zhì)產(chǎn)生良好的鍛煉作用，使大學生在挫折面前具有不屈不撓的精神，形成堅強的戰(zhàn)勝自己的品質(zhì)。

（3）認識和提高大學生的團隊協(xié)作精神。定向運動是指組織團體間的比賽，所有選手必須完成指定的目標任務，并抵達終點才能取得勝利。這是對高校集體協(xié)作精神的挑戰(zhàn)，要求高校運動的參與者團結(jié)起來，爭取在合理分工、相互支持和幫助以及實現(xiàn)共同目標和任務的集體競賽中取得集體勝利。

（4）較好實現(xiàn)學生道德情感方面的教育。定向運動過程中，遵循比賽的規(guī)則和道德規(guī)范，有著高度的責任感，尤其在集體比賽的過程中團結(jié)友愛，在運動過程中對誠實、信用等觀察，培養(yǎng)大學生良好的思想品德，培養(yǎng)他們誠實品格。對于學習緊張的交際與溝通能力的大學生來說，是非常有益的，在與他人交往和溝通的過程中，有效緩解壓力，對于心理壓力重的學生而言，可以改善和適應的作用[8]。預防大學生心理健康疾病的發(fā)生。

五、結(jié)語

綜上所述，通過文獻資料法查閱資料，對國內(nèi)外定向的發(fā)展狀況和定向運動對大學生身心健康影響做進一步探討，由此得知，定向越野是一項全新的運動，雖然在我國的普及度和宣傳度力度不高，這方面的文獻資料甚少，定向運動相關體育賽事和規(guī)則不夠完善，它以其趣味性、娛樂性等，被人們所熟知。在該項運動被人們熟悉的過程中，也吸引了很多學生的關注，可以說定向運動可以有效提升學生的身體素質(zhì)，鍛煉他們承受壓力的能力，釋放壓力的同時知道如何與他們?nèi)ズ献鞴糙A，培養(yǎng)大學生的健康和自信的個性，我們相信定向運動在我國發(fā)展得更好更高更強！