心理健康教育在初中體育教學(xué)中的滲透

■山東省東營市墾利區(qū)永安中學(xué) 任俊亭

按照教育部的要求，教師在開展日常的體育教學(xué)活動時，應(yīng)當將心理健康教育融入其中，結(jié)合初中學(xué)生的特點，采用有效的方式疏導(dǎo)其心理問題，以免學(xué)生受到心理問題的困擾，幫助學(xué)生能健康地成長。以下主要圍繞著初中生容易產(chǎn)生的不良心理癥狀及在體育教學(xué)中加強心理健康教育的策略展開簡單的分析與探討。

一、初中學(xué)生容易出現(xiàn)的不良心理癥狀

相關(guān)的調(diào)查研究顯示，由于受到了多方面因素不良影響，越來越多初中學(xué)生面臨著心理健康問題，個別學(xué)生的心理健康狀況非常不理想，甚至影響到日常的學(xué)習(xí)，諸如休學(xué)以及緩考等問題時有發(fā)生，具體分析，包括了以下幾種心理健康問題：首先，人際關(guān)系非常緊張，具體表現(xiàn)為學(xué)生交際范圍非常小，無法與他人建立起良好的人際關(guān)系，在與他人交往的過程中極容易出現(xiàn)固執(zhí)己見、退縮、回避等問題，甚至?xí)霈F(xiàn)不信任他人、憎惡他人等情況，很顯然，這種心理狀況將會嚴重影響學(xué)生心理健康發(fā)展。其次，憂郁問題，目前越來越多的初中生都存著此類的心理問題，影響了學(xué)生的心理健康發(fā)展。具體表現(xiàn)為學(xué)生缺乏人生目標、自信心不足，每天處于無精打采的狀態(tài)，難以體會到生活中樂趣，極容易出現(xiàn)厭倦以及疲憊等問題，對人生缺乏規(guī)劃，常常會產(chǎn)生一種失落感。再次，焦慮問題，具體表現(xiàn)為學(xué)生會出現(xiàn)不安、煩惱等情況，焦慮情緒會使學(xué)生容易坐立不安，無法恢復(fù)平靜狀態(tài)，在重壓之下內(nèi)心會感覺恐慌，難以做到隨機應(yīng)變。

二、初中體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響

初中體育教學(xué)效果很大程度上會影響學(xué)生的心理狀態(tài)，學(xué)生心理健康發(fā)展要以身體健康為重要基礎(chǔ)，只有學(xué)生身體健康狀況良好，才能獲得健康的心理。相關(guān)的研究顯示，個體的神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦與各類心理問題存在密切的關(guān)系。各類運動活動的開展，對學(xué)生腦補以及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展是非常有利的，從而能實現(xiàn)學(xué)生心理健康發(fā)展目標。此外，體育教學(xué)內(nèi)容多種多樣，對學(xué)生具有足夠的吸引力，在豐富有趣的體育活動中，學(xué)生可以收獲諸如愉快、緊張以及興奮等情感體驗。此外，通過開展團隊性的體育活動，在相互合作中可以培養(yǎng)學(xué)生的社會意識，增強學(xué)生的責任感。與此同時，體育課程的另一特點是競爭性強，有助于提升學(xué)生的進取意識，可以豐富學(xué)生的情感體驗，促進學(xué)生的身心發(fā)展，并使學(xué)生的抑郁以及焦慮的不良情緒得以控制，從而改善學(xué)生的心理狀態(tài)。除此之外，在各類體育活動中，學(xué)生有機會宣泄內(nèi)心積壓的各類負面情緒，能使學(xué)生的不良心態(tài)得以調(diào)整。

三、體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要性

首先，可以幫助學(xué)生調(diào)整身心狀態(tài)。對于初中生而言，學(xué)習(xí)節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)難度加大，不少學(xué)生難以適應(yīng)于這種變化，出現(xiàn)了心理問題，一旦學(xué)生出現(xiàn)心理方面問題，學(xué)習(xí)熱情會明顯下降，且不愿意參加群體活動，選擇自我封閉。通過開展心理健康教育活動，能幫助學(xué)生及時消除心理問題，使學(xué)生盡快適應(yīng)生活學(xué)習(xí)節(jié)奏，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。其次，有利于增強學(xué)生抗挫折能力。目前，絕大多數(shù)學(xué)生來自獨生子女家庭，從小生活在家長的寵愛中，受到了家長的全方位的保護，其本身的抗挫能力較弱，遇到困難時容易產(chǎn)生挫敗感。因此，有必要對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生進行自我審視與定位，正確地看待各種挫折，勇敢地迎接生活中挑戰(zhàn)，及時地調(diào)整不良心理狀態(tài)，努力攻克生活學(xué)習(xí)上的難題，增強抗挫能力。最后，有助于提升學(xué)生的適應(yīng)能力。進入初中階段之后，學(xué)生所面臨的環(huán)境不同，離開了家庭的庇護的學(xué)生多多少少會出現(xiàn)不適應(yīng)，難以融入群體生活之中，這時候有必要對學(xué)生進行心理健康疏導(dǎo)，幫助學(xué)生快速地適應(yīng)環(huán)境的變化，使其以一種積極的心態(tài)投入初中學(xué)習(xí)中。

四、初中體育與健康教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的實施策略

（一）科學(xué)規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容

相關(guān)的研究顯示，初中體育課程覆蓋的內(nèi)容眾多，充分挖掘育教學(xué)內(nèi)容，對開展心理健康教育意義重大，比如，在田徑類體育活動過程中，通過適當?shù)靥嵘鐧诟叨龋嵘鐧诘碾y度，使學(xué)生在體育活動中感受挫折，并引導(dǎo)學(xué)生克服困難，能培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅強的精神品質(zhì)；在開展球類活動過程中，引導(dǎo)學(xué)生之間開展互助合作活動，能實現(xiàn)對學(xué)生的集體觀念的培養(yǎng)，使其為團隊的成功貢獻個人的力量。

（二）采取多元化的教學(xué)方法

首先，加強對游戲教學(xué)法的應(yīng)用，初中學(xué)生的年齡普遍小，活動好動、愛玩游戲是其突出特點，教師應(yīng)當根據(jù)學(xué)生的這一特點設(shè)計相關(guān)的心理健康游戲，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。其次，注重對情境教學(xué)法的應(yīng)用，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，通過多媒體技術(shù)的運用，綜合應(yīng)用語言引導(dǎo)以及實物演示等多種方式，營造出良好的教學(xué)情境，能很好地疏通學(xué)生的情感，對促進學(xué)生的心理健康發(fā)展意義重大。最后，重視對小組合作學(xué)習(xí)法的應(yīng)用。在體育教學(xué)活動中，可根據(jù)教學(xué)活動類型與要求，合理地將學(xué)生劃分為若干個小組，引導(dǎo)各個小組之間展開互動與交流，鼓勵學(xué)生以合作方式推進學(xué)習(xí)任務(wù)的完成。在這個過程中，不僅幫助學(xué)生構(gòu)建起良好的人際關(guān)系，而且實現(xiàn)了對學(xué)生的社會適應(yīng)能力培養(yǎng)。

（三）采取科學(xué)的評價策略

積極正面的評價對促進學(xué)生心理健康發(fā)展意義重大，因此，在開展小學(xué)體育教學(xué)活動的過程中，教師要重視構(gòu)建起完善的評價體系，不單單重視對學(xué)生的考試成績進行評價，更要重視對學(xué)生的各方面進行評價；其次，對于教師而言，不單單要對學(xué)生的完成結(jié)果進行客觀評價，更要對學(xué)生學(xué)習(xí)的整個過程進行評價，充分點燃學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并使學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。

（四）積極組織比賽活動

在初中體育教學(xué)活動中融入競爭機制，組織開展各類比賽活動，對點燃學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情有著重要作用，比賽形式包括了班級比賽、年級比賽以及學(xué)校比賽等，也可以鼓勵學(xué)生參加各類正規(guī)的比賽，充分地發(fā)揮出學(xué)生的主觀能動性。在課堂教學(xué)活動中可以實地模擬比賽情境，在比賽中引起學(xué)生對體育的重視，活躍課堂氛圍，并增強學(xué)生的競爭意識與心理素質(zhì)。

五、結(jié)語

在多種因素影響下，學(xué)生面臨著許多心理健康問題，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育意義重大，這就要求教師應(yīng)當根據(jù)初中體育特點，積極推進心理健康教育，為學(xué)生的身心健康發(fā)展保駕護航。