籃球訓(xùn)練中對運動員快攻意識的培養(yǎng)策略探究

黃陽華 湛江市技師學(xué)院

快攻是現(xiàn)階段籃球運動中極為重要的一項戰(zhàn)術(shù)，利用好好快攻戰(zhàn)術(shù)往往能夠扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局，不僅如此快攻還大大提高了比賽的技術(shù)要求和競爭難度，讓比賽的觀賞性大大增加。要想充分利用快攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行比賽，就必須要有好的快攻意識作為基礎(chǔ)，對籃球運動員進(jìn)行針對性的訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)其快攻意識，還能夠在很大程度上使整體訓(xùn)練的效果得到提升。現(xiàn)階段高等院校是我國籃球事業(yè)發(fā)展的重要力量，因此在高校籃球訓(xùn)練中加入對其快攻意識的培養(yǎng)，能夠在很大程度上的提高運動員的技術(shù)水平，從而加快推動我國籃球事業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展。

一、籃球快攻介紹

（一）快攻的概念

快攻在籃球比賽中是一種十分重要的戰(zhàn)術(shù)，能夠很大程度上影響整局比賽的輸贏，所以快攻在籃球中的地位是十分重要的。快攻戰(zhàn)術(shù)的引入，能在很大程度上提高比賽的激烈程度，從而讓比賽有更強(qiáng)的吸引力，雖然快攻能夠很好的扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局，提高比賽的吸引力讓比賽更加激烈，但是快攻卻有著一定的使用難度，一旦出現(xiàn)問題就會導(dǎo)致整個比賽出現(xiàn)失利。而快攻是否能夠高效地運轉(zhuǎn)在比賽之中，往往取決于運動員快攻意識的強(qiáng)弱，因此在進(jìn)行日常訓(xùn)練中需要有意識的對運動員的快攻意識進(jìn)行培養(yǎng)，從而在很大意義上提升比賽的整體水平和成績。在籃球的不斷發(fā)展過程中，快攻戰(zhàn)術(shù)也正逐漸成為一項基本的戰(zhàn)術(shù)，推動著籃球運動向著更強(qiáng)更快的方向發(fā)展，所以培養(yǎng)球員的快攻意識便成為了提升球員球技的一個重要途徑。

（二）快攻的特點

在籃球的快攻戰(zhàn)術(shù)中，有著兩個基本特點，其一就是出其不意，這一特點的核心就是利用對手松懈或者放松的時機(jī)發(fā)動進(jìn)攻。首先需要爭取到一定的時間來創(chuàng)造出機(jī)會，等到對手出現(xiàn)松懈的情況，就立刻采取行動以最快的速度發(fā)起進(jìn)攻，讓對手來不及進(jìn)行防守，進(jìn)而超越對手。通過利用果斷以及合理的人員安排，出其不意的向?qū)κ职l(fā)起進(jìn)攻，搶占主動權(quán)或者得分，這一特點便是現(xiàn)階段籃球運動發(fā)展趨勢的重要體現(xiàn)，也顯現(xiàn)出了籃球運動快速、靈敏、全面的運動精神。

其二便是速度，快攻顧名思義就是快速的攻擊，這一戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮作用的關(guān)鍵就在于其速度，這也是奧林匹克精神之一，縱觀近年來國外的NBA、國內(nèi)的CBA 聯(lián)賽，快攻戰(zhàn)術(shù)的使用率都很高，并且快攻的發(fā)動次數(shù)十分頻繁。在這些賽事之中，我們不難發(fā)現(xiàn)快攻在發(fā)動時速度往往是成功的基本，只有速度更快的一方才有更大的概率獲勝。

（三）快攻意識的意義

在籃球的比賽之中，往往需要有好的意識和技術(shù)才能夠取得最終的勝利，快攻意識的培養(yǎng)需要球員有著較好的身心素質(zhì)。首先需要對賽場的情況進(jìn)行分析，一旦發(fā)現(xiàn)機(jī)會就要配合隊友快速展開動作，為下一步的進(jìn)攻和防守做準(zhǔn)備，從而搶下比賽的主動權(quán)。此外，通過日常訓(xùn)練中有意識的培養(yǎng)，好的快攻意識能夠幫助球員快速提高其主觀能動性，讓其在賽場上更穩(wěn)定的發(fā)揮，從而對比賽的形式做出冷靜的分析與判斷。

二、培養(yǎng)快攻意識的要求

（一）較好的主觀能動性

快攻戰(zhàn)術(shù)并不是一個可以提前準(zhǔn)備計算好使用時機(jī)的戰(zhàn)術(shù)，往往需要球員在場上對時機(jī)進(jìn)行把握，在球員找到并且把握住時機(jī)之后就可以采用快攻的戰(zhàn)術(shù)，而不是需要提前設(shè)計安排發(fā)起快攻的時機(jī)。所以為了更好的將快攻戰(zhàn)術(shù)運用起來，就需要球員有十分良好的場上主動意識，能夠?qū)錾系木謩葸M(jìn)行很好的把握，從而利用快攻戰(zhàn)術(shù)更好的發(fā)起進(jìn)攻打亂對方的部署安排。一次好的快攻可以將對方的節(jié)奏完全打亂，并且很好地提升我方士氣，拉開更大的比分差距或者扭轉(zhuǎn)僵局。這就需要每一位球員都有著很好的主觀意識，能夠及時對場上的形式進(jìn)行分析，并根據(jù)對方的行動與安排及時采取相應(yīng)的對策，發(fā)現(xiàn)對方的失誤或者可以進(jìn)攻的時機(jī)，與隊友進(jìn)行配合最快的發(fā)起進(jìn)攻。這就需要教練在進(jìn)行日常訓(xùn)練時，更多的培養(yǎng)球員的主動思維和對比賽局勢的準(zhǔn)確分析，讓他們能夠在比賽的過程中更多的進(jìn)行自主思考，從而配合隊友創(chuàng)造更多的快攻機(jī)會。

（二）良好的戰(zhàn)術(shù)溝通

在賽場上球員之間的交流時間是極短的，任何時間上的浪費都可能會導(dǎo)致整場比賽的失敗，因此在賽場上進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)交流時要快，并且還有很好的配合。這就需要球員之間要有良好的默契以及科學(xué)的交流方法，只有做好戰(zhàn)術(shù)溝通才能夠及時在賽場上變換戰(zhàn)術(shù)，從而打出出其不意的效果，讓快攻的發(fā)起時間更短打出更好的效果。這就需要球員在進(jìn)行日長訓(xùn)練時，要多多培養(yǎng)相互之間的默契，并且在各種戰(zhàn)術(shù)下將自身對應(yīng)的位置和要求熟記，同時還要做到靈活變換，盡量縮短戰(zhàn)術(shù)變換或者發(fā)起快攻戰(zhàn)術(shù)的時間，從而達(dá)到出其不意的效果，只有在科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)溝通和很好的默契之下，才能夠做到最完美的配合。教練也應(yīng)當(dāng)在訓(xùn)練時多多注重默契的培養(yǎng)，讓各個隊員增進(jìn)彼此之間的感情，并不斷積累快攻的經(jīng)驗和技術(shù)，讓快攻發(fā)起之前的戰(zhàn)術(shù)交流變得更加順暢和簡單。

（三）擴(kuò)大視野及場上分析能力

要想保證快攻從發(fā)起到結(jié)束的過程流暢，不僅需要球員有良好的技術(shù)和意識，更需要球員能夠及時的對場上局勢進(jìn)行分析，這就要求球員能夠從場上獲得更多信息并進(jìn)行分析，從而不斷的變換打法和戰(zhàn)術(shù)。需要擴(kuò)大球員的場上視野，讓球員在日常的訓(xùn)練中能夠下意識的將對手的進(jìn)攻方式、占位、傳球方式等信息進(jìn)行收集，再通過對這些信息進(jìn)行深度的分析，確定下一步的打法和思路。讓球員在場上多進(jìn)行觀察，從而更多的獲取有利信息，在得到信息之后及時進(jìn)行分析，并將自身發(fā)現(xiàn)的問題及時傳遞給隊友，一旦發(fā)現(xiàn)可以進(jìn)行快攻的機(jī)會，就要及時與隊友溝通迅速發(fā)起快攻。不僅如此，還要讓球員有更多的傳球展位以及運球技術(shù)，利用更加多樣化的打法來迷惑對手，抓住關(guān)鍵的時機(jī)發(fā)動快攻，只有在球員對發(fā)起快攻的各種要素充分了解后，才能夠更大程度發(fā)揮快攻的作用，并且更好的提防對手打出快攻，使自身建立起更大的優(yōu)勢。

三、快攻意識的培養(yǎng)策略

（一）進(jìn)行高質(zhì)量的訓(xùn)練

快攻戰(zhàn)術(shù)能否取得成功除了對于時間以及意識的要求之外，更多的是對球員技術(shù)的考驗，只有球員的技術(shù)過硬，能夠很好的滿足快攻的技術(shù)要求，才能夠保證快攻戰(zhàn)術(shù)能夠進(jìn)行下去。為了更好的保證球員使用快攻戰(zhàn)術(shù)，首先需要對球員進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，只有有了過硬的技術(shù)做鋪墊，才能夠進(jìn)行更深層次的意識培養(yǎng)和場上分析。其次需要教練對球員進(jìn)行高質(zhì)量的針對性訓(xùn)練，讓球員對快攻戰(zhàn)術(shù)中的傳球、接球、高速運球以及場上觀察等技能爛熟于心，并將這些快攻技術(shù)訓(xùn)練成一種反射性的技能，才能夠更好的進(jìn)行快攻意識的訓(xùn)練。最后需要教練加大對于戰(zhàn)術(shù)理論和實踐的結(jié)合訓(xùn)練，讓球員對快攻戰(zhàn)術(shù)的使用更加得心應(yīng)手，鍛煉出球員敏銳的快攻意識，以及賽場上高效的信息提取能力，提高快攻戰(zhàn)術(shù)使用的成功率。

（二）進(jìn)行實戰(zhàn)訓(xùn)練

快攻意識和快攻技術(shù)的訓(xùn)練不僅僅需要在訓(xùn)練場中進(jìn)行，更多的是需要實戰(zhàn)訓(xùn)練，否則再多的訓(xùn)練也只是紙上談兵，只有在實戰(zhàn)訓(xùn)練中多多的磨礪，才能夠更好的將快攻意識和快攻技術(shù)培養(yǎng)起來。在進(jìn)行實戰(zhàn)訓(xùn)練時，教練應(yīng)當(dāng)讓球員多多使用快攻戰(zhàn)術(shù)，將每一次實戰(zhàn)訓(xùn)練都作為一場比賽，通過對場上的戰(zhàn)況進(jìn)行分析，選擇好的時機(jī)發(fā)起快攻，從而讓快攻的技術(shù)和意識得到更好的錘煉。快攻技術(shù)更多的是來自于訓(xùn)練場，但是快攻意識更多的來源于實戰(zhàn)訓(xùn)練，只有在實踐中進(jìn)行分析才能夠更好的把握快攻的時機(jī)，取得出其不意的效果。在賽場上，形勢是瞬息萬變的，沒有日常訓(xùn)練之中那么多的規(guī)律和套路，如果對日常訓(xùn)練的過程進(jìn)行生搬硬套，很可能會造成快攻過程十分生硬，并且容易出現(xiàn)各種各樣的出現(xiàn)失誤。所以只有通過進(jìn)行實戰(zhàn)訓(xùn)練，將日常訓(xùn)練的成果進(jìn)行鞏固和強(qiáng)化，并不斷的總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)才能夠更好的提升自身快攻意識和能力。

（三）開展身心訓(xùn)練

球員的快攻意識和快攻技術(shù)，雖然很大程度上需要依靠訓(xùn)練才能夠提升，但是很大程度上也與球員的身心素質(zhì)有關(guān)，只有好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)作為支撐，才能夠保證球員的快攻意識和快攻技術(shù)得到更快的提升。在日常訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)加入更多的心理訓(xùn)練內(nèi)容，讓球員通過暗示訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練等方式來提升自身心理素質(zhì)，以此來實現(xiàn)個性化的培養(yǎng)目標(biāo)，從而讓球員的快攻意識提升的更加迅速。只有讓球員擁有更加良好的身心狀態(tài)，才能夠讓球員在進(jìn)行快攻意識和技術(shù)的訓(xùn)練更好的開展。教練還可以針對球員的身心狀態(tài)，開展一些人文教學(xué)，讓球員的身心結(jié)構(gòu)更加完善，讓球員對問題的認(rèn)識能力進(jìn)一步提升，更好的了解籃球的運動規(guī)律，從而高效的培養(yǎng)球員的快攻意識。最后還需要教練開展一系列的綜合訓(xùn)練，讓球員能夠?qū)⒏鞣N綜合能力進(jìn)行運用，提高快攻戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用價值，提高快攻戰(zhàn)術(shù)在賽場上使用的成功率。

四、結(jié)語

快攻意識的培養(yǎng)涉及到諸多的方面，不僅僅需要球員進(jìn)行高效的訓(xùn)練，還需要球員有著良好的心理素質(zhì)及專業(yè)技術(shù)，如果能夠在賽場上運用好快攻戰(zhàn)術(shù)，不僅可以大大提高比賽的得分，還可以讓賽場更加具有吸引力?？旃フ谥饾u成為籃球比賽的主流，只有刻苦訓(xùn)練，才能夠不斷提升快攻意識，在比賽中取得更好的成績。