馬拉松熱現(xiàn)象下高校長跑耐力性項目教育教學(xué)審視
——基于高校學(xué)生耐力性素質(zhì)的分析

陳 雙 李三三 任遠(yuǎn)金

（1.銅陵學(xué)院，安徽 銅陵 244061；2．銅陵職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 銅陵 244000；3．合肥職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 合肥 230012）

黨的十九大報告中提出實施“健康中國”戰(zhàn)略，體育成為實現(xiàn)“健康中國”戰(zhàn)略的重要措施和有力保障。在眾多健身方法和手段中，簡單易行的長跑活動越來越受到人們的青睞。各地馬拉松賽是當(dāng)下國內(nèi)最為關(guān)注和熱門的耐力性跑步活動，群眾參與熱情高、參與人數(shù)眾多。跑馬拉松已經(jīng)成為健身的新時尚，成了中國最具群眾影響力、最受歡迎的集健身功能和競技比賽于一身的運動項目[1]，成為實施和促進“健康中國”戰(zhàn)略建設(shè)的有力支撐。但在各項群眾馬拉松賽、路跑活動和校園長跑運動中，大學(xué)生群體參與的比例低。2015年《中國青少年體育發(fā)展報告》顯示，大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢，特別是耐力素質(zhì)下降得厲害[2]。大學(xué)期間耐力素質(zhì)差也就預(yù)示存在心血管疾病危險因素，部分危險因素，可延續(xù)至成年后，成為“健康”問題的源頭[3]。針對大學(xué)生過度依賴網(wǎng)絡(luò)、健身意識不高、耐力素質(zhì)和心肺功能差、健身技能欠缺等現(xiàn)象，2014年和2015年分別啟動大學(xué)生迷你馬拉松賽和馬拉松聯(lián)賽等跑步活動，目的就是促進大學(xué)生投入到動作簡單、健身效果明顯的跑步運動中。

一、多角度分析耐力性長跑活動的意義和價值

（一）清華“無跑步，不體質(zhì)”體現(xiàn)出對耐力性長跑活動的重視

堅持長跑一直是清華大學(xué)的一項傳統(tǒng)，從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭到學(xué)生的主動參與，既有百年體育通識教育的延續(xù)，也是學(xué)校認(rèn)真貫徹實施“健康第一、以人為本”的學(xué)校體育思想有關(guān)；從而造就了清華“無跑步，不體質(zhì)”的現(xiàn)象，可以解讀出清華大學(xué)對學(xué)生耐力素質(zhì)和心肺功能的重視程度，也進一步說明耐力素質(zhì)是大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展首要解決的問題。清華大學(xué)各項跑步活動層出不窮，業(yè)已成為學(xué)校體育工作的亮點和熱點。正如王宗平教授指出：清華大學(xué)的體育史就是一部跑步史。清華大學(xué)“無跑步，不體質(zhì)！”現(xiàn)象，體現(xiàn)出跑步的重要地位。一是每周3次距離為男生3,000米、女生2,000米的學(xué)生陽光長跑活動；每年男3,000米、女1,500米的必測要求；二是發(fā)揮學(xué)生參加各類馬拉松賽的引領(lǐng)示范作用，形成人人參與跑步健身的氛圍；三是開展各種跑步、徒步活動，如赤足運動會和校園馬拉松賽、新生野營拉練，人生啟航畢業(yè)長跑等[4]。清華大學(xué)的長跑傳統(tǒng)和各種跑步活動的開展，足以證明長跑運動在發(fā)展身體素質(zhì)的重要地位和不可替代性。

（二）馬拉松熱體現(xiàn)出耐力性長跑活動的受眾廣泛性

“健康中國”國家戰(zhàn)略的實施和“奔跑中國”活動的開展，促進了馬拉松在國內(nèi)的興起和快速發(fā)展。各地爭相舉辦馬拉松賽，既有群眾運動健身的需求，更是馬拉松運動健身的便捷性和價值性的體現(xiàn)。馬拉松賽是當(dāng)下國內(nèi)最具影響力的群眾性體育賽事活動，參與人數(shù)眾多，帶動了民眾參與跑步健身的熱情和行動。

各類馬拉松賽對參賽資格的寬泛，沒有地域、年齡、性別等限制條件，連全運會都增設(shè)了業(yè)余群眾組，出現(xiàn)業(yè)余與職業(yè)共賽的局面，成為群眾性長跑活動的一場盛宴。馬拉松賽的全民性、包容性、多元性、平等性、價值性的特征，為普通人群提供了參“馬”機會和需求。馬拉松的挑戰(zhàn)自我、永不放棄的精神與參加者的心理價值追求、行為自我表現(xiàn)之間呈現(xiàn)出高度契合，推動了國內(nèi)馬拉松運動和群眾路跑活動的快速發(fā)展。馬拉松賽事活動從2011年22場到2019年1,800多場，參賽人數(shù)從40萬到712萬多人次，加上難以計數(shù)的路跑健身愛好者，各方面都印證了長跑的健身價值和在群眾心中的地位。

（三）大學(xué)生參加馬拉松活動體現(xiàn)出耐力性長跑的吸引力

大學(xué)生的體質(zhì)狀況呈下降趨勢，特別在耐力素質(zhì)和心肺功能方面。2014年和2015年的大學(xué)生迷你馬拉松挑戰(zhàn)賽和馬拉松聯(lián)賽，目的就是通過舉辦馬拉松活動，將馬拉松運動更好到推廣到大學(xué)校園，引導(dǎo)學(xué)生放下手機、走出宿舍、走進操場。在各項馬拉松賽的引領(lǐng)示范下，不斷吸引大學(xué)生參與到馬拉松等路跑活動中。2015年起始于北京大學(xué)的大學(xué)生馬拉松聯(lián)賽，吸引眾多高校舉辦和參與。2018、2019年大學(xué)生馬拉松賽覆蓋全國20多所高校、近十萬學(xué)子參與其中，輻射全國2,000多萬在校大學(xué)生。大學(xué)生馬拉松聯(lián)賽為大學(xué)生打造了一個既可鍛煉身體又能夠進行展示和交流的平臺，同時也使得高校體育文化氛圍更為濃郁，可謂一舉兩得[5]。馬拉松運動符合青年學(xué)子挑戰(zhàn)自我、表現(xiàn)自我、證明自我的心理需求和很好的健身價值，都有利于推動大學(xué)生參與跑步健身和校園跑步運動的發(fā)展。

（四）健身功能和教育價值體現(xiàn)出耐力性長跑的基礎(chǔ)性地位

跑步是一種古老的運動項目，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，是運動體能素質(zhì)的基礎(chǔ)。健身長跑不但對身體條件求低、動作技術(shù)簡單、場地要求不高，還具有受眾范圍廣、普及性高、健身效果明顯等特點，非常適合人們的健身需求。健身跑步對步頻、步幅、速度、成績等方面沒有特別的要求，普通人完成一定的目標(biāo)與運動員獲得好成績的成就感是一樣的。長期跑步在提高耐力素質(zhì)和心肺功能的同時，也在提高機體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，增強身體抵抗疾病能力和提高機體免疫能力。

體育的價值不僅體現(xiàn)在促進人的體質(zhì)健康，還能有效增強人的精神、心理和社會健康[6]。耐力素質(zhì)的訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生堅強、積極面對困難的良好品質(zhì)，促使學(xué)生以積極的心態(tài)和飽滿的熱情面對學(xué)習(xí)和生活[7]。雖說跑步枯燥乏味、娛樂性、觀賞性不足等缺點，也正因如此，跑步在健身的基礎(chǔ)上是培養(yǎng)大學(xué)生意志品質(zhì)的一種有效手段。跑步在健身的同時也在磨煉你的意志、鍛煉你的心理、錘煉你品格、改變你的生活習(xí)慣、提高你的生活質(zhì)量。

二、大學(xué)生耐力素質(zhì)和耐力性項目教育教學(xué)現(xiàn)狀

（一）大學(xué)生耐力素質(zhì)情況不容樂觀

第六次全國學(xué)生健康調(diào)研報告顯示，我國大學(xué)生的耐力素質(zhì)連續(xù)25年下降，這是一個長期存在而又始終沒有解決好的問題[7]。中長跑為中考體育必考項目，說明耐力素質(zhì)的重要地位，在經(jīng)過時間的打磨學(xué)生的耐力素質(zhì)達到顯著改善，但在進入大學(xué)后卻呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢。大學(xué)生活的自由、學(xué)習(xí)的輕松，急于交友、放飛自我的心態(tài)，健身方式和校園活動的多樣化；中考后學(xué)生長時間遠(yuǎn)離跑步，以及跑步類耐力性項目的自身特點、不足和有關(guān)長跑意外事件發(fā)生的宣傳報道。等等方面都造成跑步類耐力性項目難以引起思想活躍的大學(xué)生興趣，以及大學(xué)生對跑步的無趣和抵觸，不愿意把跑步作為主要健身手段。也就無從談起跑步對學(xué)生的人格教育、品德教育、意志教育、挫折教育、韌性教育等。

（二）體育課程中耐力性項目教育教學(xué)的欠缺

目前大學(xué)公共體育課基本實行選項教學(xué)模式，按照學(xué)生興趣愛好等形式進行重新編班上課，提升了學(xué)生參與體育的積極性和主動性。高校體育課程內(nèi)容的不斷改革創(chuàng)新，現(xiàn)代體育活動形式的多樣性和網(wǎng)絡(luò)體育的影響，使得具有時尚和娛樂特點的體育項目被引入到大學(xué)體育課程中，滿足了學(xué)生多元化的體育需求和選擇。相比之下，作為基礎(chǔ)體能類的田徑項目，特別是長跑會顯得十分單一、枯燥，且田徑鍛煉往往會讓人感到十分艱苦，導(dǎo)致學(xué)生更加愿意選擇其他的體育項目課程來學(xué)習(xí)，不會熱衷于田徑體育[8]。當(dāng)前的大學(xué)耐力性項目教學(xué)依然是一種“溫柔體育”，抑或者說是沒有長跑等耐力性教學(xué)活動。在實行“三自主”的選項教學(xué)模式，長跑類耐力性項目不是學(xué)生選擇和教師關(guān)心的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生不選擇或不愿參加跑步等耐力性項目練習(xí)，與項目自身缺點、娛樂性不足、缺乏激情和觀賞性等因素有關(guān)，與大學(xué)生懶惰、怕苦、怕累等心理有關(guān)；也與教師淡化長跑體能類項目的基礎(chǔ)性地位、不重視跑步耐力性項目的課堂教學(xué)組織和設(shè)計、缺乏必要的組織方法手段有關(guān)。即使在其他運動項目的教學(xué)時，教師也過于注重項目技術(shù)技能教學(xué)，不注重體能特別是耐力性體能（包括項目專項體能）的訓(xùn)練，這些都是大學(xué)生耐力素質(zhì)和基礎(chǔ)體能較差的原因。在對銅陵學(xué)院、銅陵職業(yè)技術(shù)學(xué)院、合肥職業(yè)技術(shù)學(xué)院等高校的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，長跑耐力性項目是老師不重視和學(xué)生不愿意開展的教學(xué)內(nèi)容；教學(xué)計劃的制定和教學(xué)內(nèi)容的安排也沒有長跑等耐力性體能練習(xí)。

（三）高校長跑活動開展和耐力測試情況

跑步是運動體能素質(zhì)的基礎(chǔ)，是最佳心肺功能訓(xùn)練的手段。國內(nèi)高校很少把長跑作為學(xué)生業(yè)余必須參與的健身內(nèi)容，有的高校僅僅做了開頭，時間不長就流于形式，實施的效果并不理想。沒有強制性的學(xué)期測試作為支撐，很難在短時間內(nèi)有所改觀。在對銅陵學(xué)院、銅陵職業(yè)技術(shù)學(xué)院、合肥職業(yè)技術(shù)學(xué)院等校調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，各校沒有組織晨跑等長跑耐力性活動，沒有強制性的長跑健身要求。各校的田徑運動會項目設(shè)置，女子中長跑一般為800米、1,500（或3,000）米、男子為800米、1,500米、3,000（或5,000）米，但參加人數(shù)少，還有報了名沒有參賽和中途退賽的，且參加人數(shù)存在一定的下降趨勢。

體測工作每年都進行，經(jīng)過體育課程教學(xué)和體育活動的開展，學(xué)生的耐力素質(zhì)應(yīng)該會有所提高，可事實不然。在查看銅陵學(xué)院、銅陵職業(yè)技術(shù)學(xué)院近三年中長跑體測數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)：每年有百分之三十幾的學(xué)生中長跑測試結(jié)果不達標(biāo)，優(yōu)秀率、良好率太低，這還是測試不正規(guī)有所放松的情況達到的結(jié)果，對于后期數(shù)據(jù)整理有沒有調(diào)整不得而知。大學(xué)生耐力素質(zhì)沒有達到這個年齡的水平，一方面有學(xué)生自身的原因，另一方面也反映學(xué)校的重視程度等。從各種表現(xiàn)可以看出，每年我們的測試也只是為了完成任務(wù)，測試數(shù)據(jù)整理上報后就沒有了下文，沒有反饋、建議、監(jiān)督、檢查和考核要求。我們通過測試的目的是了解學(xué)生情況、進行分析，就是正視大學(xué)生普遍不佳的耐力素質(zhì)和心肺功能，通過體育課堂教學(xué)、體育社團活動、課外鍛煉安排等手段，有針對性地進行有效干預(yù)，達到改觀和提高的目的，顯然我們的工作做得很不夠或是根本沒有去做。

（四）跑步已遠(yuǎn)離了學(xué)生的健身選擇

學(xué)生跑步中摔倒受傷、暈厥暈倒、意外猝死等事件觸動著人們的神經(jīng)，出現(xiàn)社會關(guān)注、家長焦慮、學(xué)校害怕、學(xué)生厭煩（逆反）等情緒。跑步發(fā)生的意外事件、家庭對學(xué)生身體的擔(dān)心，學(xué)生個人對跑步的恐懼和懶惰，更有甚者刻意放大跑步的危險性等，各方面原因造成跑步在學(xué)生心中早就留下“怕點、痛點”。學(xué)生害怕跑步、不愿跑步、痛恨跑步，使得跑步耐力性項目成了學(xué)生的“對立面”。跑步中出現(xiàn)的各種意外情況，有學(xué)生個體的身體機能和體質(zhì)問題，不了解身體狀況、沒有自我保護意識、缺乏跑步知識、沒有做好準(zhǔn)備和放松活動、過于逞能表現(xiàn)等原因，也與我們教育教學(xué)方面的欠缺有關(guān)。

其實跑步運動適應(yīng)范圍極廣，不需多少技術(shù)和裝備。大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力輕、課余時間相對充足，只要了解自己的身體情況，遵照循序漸進的原則，都可以成為一名合格的跑者和高手。清華大學(xué)能做到“無跑步，不體質(zhì)”，校長帶頭參加跑步活動和經(jīng)常性開展各類長跑活動，就是在充分肯定跑步健身的重要作用基礎(chǔ)上，用制度和安全進行雙重維護，從而形成跑步的優(yōu)良傳統(tǒng)。

三、學(xué)校長跑等耐力性教育教學(xué)活動的發(fā)展路徑分析

良好的耐力素質(zhì)是學(xué)習(xí)、工作、勞動、運動、生活的基礎(chǔ)，跑步對提高耐力素質(zhì)的作用毋庸置疑。跑步對當(dāng)前既無或短時無法掌握提高運動技能、急需提高耐力素質(zhì)、心肺功能和意志品質(zhì)的大學(xué)生來說是最為現(xiàn)實的最佳健身方式。大學(xué)生經(jīng)常跑步，可以改善和提高耐力素質(zhì)、心肺功能和有氧代謝能力，對大學(xué)生的體質(zhì)健康水平有著非常重要的意義[9]。

（一）健身長跑等耐力性活動的去快樂化

體育在健體同時，也在影響著思想文明。學(xué)者李力研在《野蠻的文明》中對毛澤東主席提出的“野蠻其體魄”進行闡釋，體育在對身體進行“野蠻、粗野、不講理”的同時，也在“文明、溫柔、開化”其精神世界。體育在健身的同時也讓人身心累了、疲勞了甚至出現(xiàn)損傷等情況，但為了健身和興趣而“痛苦”堅持，可以看出體育健身是不溫柔的、不快樂的。一直以來我們都沒有全面的、正確的理解跑步等耐力性項目承擔(dān)的教育意義，對學(xué)生來說跑步健身不意味著快樂，而是“一種痛苦、一種煎熬”。

針對長跑類耐力性項目的教育教學(xué)和課外組織時，首先要擺脫溫柔體育、快樂體育的思想，要有針對性地宣傳教育，健身跑步是沒有所謂的“快樂”或快樂跑步，真正的跑步健身是“枯燥乏味備受煎熬”，但能收獲身體的健康、成功的喜悅、精神的愉悅、心理的快樂。你是真正的鍛煉健身、增進健康、錘煉意志等，它就不是快樂的。只有把跑步健身看成生活不可或缺的部分，真正把跑步融入日常生活中，長期的堅持不懈才能體會跑步帶來的愉悅、帶來的健康。

（二）建立強制制度下的引導(dǎo)與自覺踐行

大學(xué)生的體質(zhì)狀況在下降，通過長跑等耐力性項目的練習(xí)可以為大學(xué)生邁入社會打下堅實的體能基礎(chǔ)。對大學(xué)生進行長跑等耐力性教育教學(xué)活動時依然要遵循規(guī)律、講究科學(xué)，要擺脫快樂體育的思想束縛，要有強制性的規(guī)定要求。要做到“無強制，不體育；無跑步，不體質(zhì)”。首先要有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持、專門的制度要求、宣傳教育和安全保障。所有學(xué)生（身體特除情況除外，但一定要有相應(yīng)等級醫(yī)院的檢查證明）都要參加學(xué)校組織的強制性健身長跑活動，建監(jiān)督考核機制，對故意逃避和弄虛作假的學(xué)生，取消評優(yōu)、評先、入黨、推免、保送等方面的資格。從學(xué)校層面要充分利用下午的課余時間，根據(jù)季節(jié)在一定的時間段內(nèi)不安排課堂教學(xué)，把鍛煉時間還給學(xué)生和老師。

大學(xué)每周一次的體育課無法從根本上改變學(xué)生耐力素質(zhì)下降的局面。除了要做好課內(nèi)跑步等耐力性內(nèi)容的組織教學(xué)外，更要在課余以強制地要求干預(yù)學(xué)生的跑步耐力性練習(xí)。一是設(shè)立每周長跑制度，要求完成一定的次數(shù)、時間或里程，通過運動軟件來監(jiān)督學(xué)生的完成情況，并作為體育成績的構(gòu)成要件，納入各種考核評優(yōu)、評先等的指標(biāo)。二是體測長跑結(jié)果與各種獎勵掛鉤，并對測試結(jié)果進行分析，針對不同的學(xué)生開出相應(yīng)的運動處方，指導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)。三是長跑納入每學(xué)期期末測試內(nèi)容，并作為學(xué)期體育成績的組成部分。

（三）提高課堂耐力性體能練習(xí)教學(xué)的比重

耐力性素質(zhì)是重要的身體基本素質(zhì)，是堅持運動、抵抗肌肉疲勞、從事各項運動和工作勞動的基礎(chǔ)素質(zhì)。但我們常常為了避免不必要的麻煩、承擔(dān)責(zé)任和規(guī)避風(fēng)險等，就出現(xiàn)“沒有強度、不出汗臟衣、不跑步喘氣”等溫柔體育，我們要有無跑步非體育、跑步耐力必進課堂的擔(dān)當(dāng)意識。

自主選項上課制度豐富了學(xué)生上課內(nèi)容、滿足了學(xué)生的所謂的“興趣愛好”，經(jīng)過教學(xué)耐力素質(zhì)卻沒有提高。體育課堂教學(xué)教給了學(xué)生簡單的運動技術(shù)與技能，并不注重耐力性體能方面的練習(xí)，無法從根本上提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。因此，應(yīng)從以下幾個方面來加強大學(xué)體育課程耐力性素質(zhì)教育教學(xué)。一是加大跑步耐力性素質(zhì)在課堂教學(xué)中比重，把跑步耐力性素質(zhì)練習(xí)作為必須完成的內(nèi)容，并作為學(xué)生課堂練習(xí)表現(xiàn)的一部分。二是學(xué)生耐力性素質(zhì)發(fā)展列入體育課程教學(xué)大綱，提前制定體育課程耐力性素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容安排要求，根據(jù)學(xué)生身體差異進行科學(xué)合理的制定。三是擺脫項目教學(xué)過于技術(shù)化、技能化，強調(diào)體能的基礎(chǔ)地位；各類項目課程教學(xué)要有耐力性素質(zhì)內(nèi)容（專項基礎(chǔ)體能+跑步耐力性）。四是高校體育課堂教學(xué)每周一次體育課并不能保證學(xué)生耐力素質(zhì)與心肺功能的提升，可以實行課內(nèi)外一體化的提升模式，即課堂耐力素質(zhì)必修+課外長跑必跑+期末成績必測相結(jié)合辦法。五是創(chuàng)新體育課堂跑步耐力性素質(zhì)練習(xí)的方式方法，可以在校園內(nèi)的環(huán)形道路、不同地形開展追逐跑、團體接力跑、定向越野等形式；六是全過程關(guān)注耐力性跑步的練習(xí)，合理安排形式、時間、負(fù)荷、強度。及時調(diào)整、保證安全。

（四）創(chuàng)新高校長跑活動內(nèi)容、方式

體育是“不快樂”的，從“野蠻其體魄”的字里行間表達出體育鍛煉的“殘酷性”。為引導(dǎo)學(xué)生投入到跑步健身中，通過開展各種形式的長跑活動來刺激大學(xué)生積極參與。要有新思維、新方法、新形式、新花樣，擺脫田徑場的限制，改變一味沿著跑道刷圈的現(xiàn)狀。一是結(jié)合校園環(huán)境、地形條件、學(xué)生特點，因地、因時、因季制宜地開展多形式的健身長跑活動。如迷你馬拉松賽、班級系部團體對抗賽、混合接力賽等。結(jié)合學(xué)校所在地的自然環(huán)境開展活動；結(jié)合文化開展紅色、古城、綠色、生態(tài)等主題長跑活動；校院慶、慶新年、迎新春、清涼一下等主題健身長跑。二是組織以學(xué)生為主體參與當(dāng)?shù)氐鸟R拉松等形式路跑活動，及長跑健身知識講座等。在組織各類跑步健身活動時，學(xué)校、系部領(lǐng)導(dǎo)要盡可能參與其中，形成全員參與的跑步健身熱潮。三是把愛好跑步的學(xué)生組織起來成立社團或俱樂部，通過展示社團文化、定期組織校內(nèi)、外長跑活動以及參與群眾性馬拉松賽等，引導(dǎo)更多的學(xué)生關(guān)注、參與長跑活動。利用業(yè)余時間組織活動、聯(lián)絡(luò)交流，與旅游、拓展等活動相結(jié)合，更好的提升長跑活動體驗?zāi)康?。四是學(xué)校田徑運動會或體育文化節(jié)，除了常規(guī)的中長跑比賽項目，增加團體長跑接力、綜合全能賽（必須包括長跑）等，豐富活動內(nèi)容和形式。

（五）“以馬引領(lǐng)”促進校園長跑活動的開展

近年來快速增長的馬拉松賽和全民參“馬”的火熱現(xiàn)象，為馬拉松運動的發(fā)展注入極大的動力，成為國內(nèi)極具影響力的群眾體育健身活動，促進了廣大群眾參與跑步健身的積極性和主動性。馬拉松是適合大學(xué)生的運動項目，它可以緩解心理壓力，對抑郁、自閉也有很大幫助，同時還有助于大學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣[10]。這幾年大學(xué)生迷你馬拉松挑戰(zhàn)賽、大學(xué)生馬拉松聯(lián)賽、奔跑中國和各地馬拉松賽，已經(jīng)在大學(xué)生中產(chǎn)生了廣泛影響，符合青年學(xué)子挑戰(zhàn)自我、表現(xiàn)自我、證明自我的心理狀態(tài)和永不服輸、頑強拼搏的精神價值追求。近年來各類馬拉松賽中出現(xiàn)越來越多的年青大學(xué)生的身影，也有高校在舉辦小規(guī)模的馬拉松（中短距離為主）賽事活動。在馬拉松賽事活動的影響下，路跑運動在大學(xué)生群體中的影響力也在不斷擴大。大學(xué)生掌握各項運動技術(shù)、技能和實際運用情況并不理想，要么掌握不好很少會運用到健身中，要么掌握人數(shù)少缺乏鍛煉氛圍，要么受到場地設(shè)施的影響。只有跑步健身限制條件極少。通過在高校廣泛宣傳和開展馬拉松運動，在當(dāng)前火爆的馬拉松運動熱的背景下，通過把馬拉松運動引進高校，發(fā)揮其健身休閑、持之以恒的引領(lǐng)示范作用，努力把大學(xué)生群體引入到簡單的路跑運動中，使其在健身健心交友中真正喜歡并投入其中。

四、結(jié)語

“健康中國”戰(zhàn)略的實施和“體育強國”的實現(xiàn)離不開學(xué)校體育，特別是即將進入社會的大學(xué)生群體。耐力素質(zhì)作為機能系統(tǒng)綜合能力和必備的基礎(chǔ)運動素質(zhì)，是機體抵抗肌肉疲勞和表現(xiàn)勞動能力的基本素質(zhì)，是大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展首要解決的問題。從清華大學(xué)的“無跑步，不體質(zhì)”，城市群眾馬拉松賽的火熱、大學(xué)生馬拉松聯(lián)賽等現(xiàn)象，都可體現(xiàn)跑步是增強體質(zhì)健康、發(fā)展心肺功能的重要地位和有效手段。當(dāng)前高校長跑耐力性活動的現(xiàn)狀是學(xué)校不重視、教學(xué)不安排、學(xué)生不歡迎、家長不主張，長跑等田徑項目基本排除在學(xué)生體育選項課程和業(yè)余健身鍛煉之外。要從根本上提高大學(xué)生耐力素質(zhì)和心肺功能，解決跑步不被接受的現(xiàn)狀，促進校園健身長跑的發(fā)展，一要從思想認(rèn)識上、制度要求上、教育教學(xué)上、活動內(nèi)容和形式等方面加強改進和提高；二以大學(xué)生馬拉松賽為宣傳點，將馬拉松引進高校校園，發(fā)揮其引領(lǐng)示范作用等。