淺談校園田徑場地定向運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練與應(yīng)用方法探究

新疆天山職業(yè)技術(shù)大學(xué)

由于現(xiàn)在定向越野這項運(yùn)動以及這項活動的概念，在我國的教育行業(yè)內(nèi)發(fā)展的時間不長，但是現(xiàn)在的人們逐漸的發(fā)現(xiàn)定向越野既可以作為一項體育運(yùn)動，也可以讓學(xué)生和教室在課余時間之內(nèi)作為一項休閑運(yùn)動參與進(jìn)來，我國近些年來就將學(xué)生的身體的體能素質(zhì)作為重點(diǎn)的項目來培養(yǎng)，逐漸的也將中國版的定向越野運(yùn)動向廣大的學(xué)院、學(xué)校、學(xué)生及教師全面的開展鋪開，其中最具有典型代表的就是高等院校是我國自己所創(chuàng)新出來的定向越野運(yùn)動技術(shù)發(fā)展最快、學(xué)生普及范圍最廣的。之所以能夠在廣大的高等院校開展開最為主要的一點(diǎn)就是大部分的高校運(yùn)動員都具備良好的身體素質(zhì)，良好的體育技術(shù)和精神，因此在高等院校有著很大的發(fā)展空間和潛力[1]。同時在高等院校中由于高等院校重視利用現(xiàn)有的資源可以最大化程度上保證學(xué)生的場地應(yīng)用和器材設(shè)置，但是由于我國定向越野運(yùn)動發(fā)展較晚，同時實(shí)施也比較的晚，在相比較于歐美等國家時，還是有些問題需要調(diào)整和改革。

一、我國高校開設(shè)定向越野訓(xùn)練現(xiàn)狀

隨著我國的課程教育的不斷發(fā)展在教育行業(yè)內(nèi)也充分的體現(xiàn)出了學(xué)生整體的身體素質(zhì)是學(xué)生整體綜合素質(zhì)體現(xiàn)的重要組成部分，雖然在前幾年國家積極地開展了全民健身等活動，期待我們的國民體育素質(zhì)教育能夠邁上一個新的臺階。但是由于傳統(tǒng)教育模式的固化，傳統(tǒng)的高等院校的體育教學(xué)大多是課堂的理論知識和基礎(chǔ)的體育動作教學(xué)，教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容一成不變沒有創(chuàng)新，所以說目前的高等院校急需一種有效的手段和方案來推動學(xué)生的體育素質(zhì)教育。雖說我國高等學(xué)院校非常重視學(xué)生的定向越野體育人才的培養(yǎng)，但是以現(xiàn)在的進(jìn)度和質(zhì)量的實(shí)現(xiàn)很難與國際接軌。但是也由于定向越野在我國的教育行業(yè)與學(xué)院中沒有重點(diǎn)的進(jìn)行研究，同時針對定向越野教育方法的研究也未取得有效的進(jìn)展，所以就間接性導(dǎo)致了無法開展有效的定向越野的訓(xùn)練與培養(yǎng)[2]。雖然我國的教育部門期望我國的定向越野普及率能夠達(dá)到50%，但是就現(xiàn)有眼下的情況來說，目前我國只有和很少的一部分發(fā)達(dá)地區(qū)才會有機(jī)會和能力能夠?qū)崿F(xiàn)，但是就現(xiàn)有教育行業(yè)的期望來看還是不夠的。根據(jù)現(xiàn)有的調(diào)查數(shù)據(jù)，我國的定向越野這項舉措在上海、北京、廣州、深圳等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的推廣還是很可靠的，現(xiàn)在這些地區(qū)不僅是在高等教育院校進(jìn)行推廣。同時教育部門也積極向中小學(xué)發(fā)展，但是在我國的西部地區(qū)還是存在著一定的落后的局面存在，尤其是青海、西藏等地區(qū)還是比較難以推進(jìn)此項目的進(jìn)行。

二、高等院校出現(xiàn)的技術(shù)與訓(xùn)練之間的問題

（一）理論學(xué)習(xí)與訓(xùn)練矛盾

由于現(xiàn)代的體育教學(xué)是一門綜合課程，是體育教育的基礎(chǔ)理論知識的傳授和體育技能培養(yǎng)相互的結(jié)合才能讓學(xué)生有能力、有技術(shù)、有興趣參與進(jìn)來，但是鑒于我國的目前體育素質(zhì)教育在一些高等教育學(xué)院中定向越野的教育及運(yùn)動和訓(xùn)練與教師在定向越野的理論知識間的傳授之間存在著一定的矛盾關(guān)系，就是這一點(diǎn)大的原因就導(dǎo)致了很多高等院校向?qū)W生教授定向越野教育的理論工作無法順利開展的。同時也是由于原有傳統(tǒng)教育模式的存在在體育老師的技能訓(xùn)練和比賽的時間與理論知識學(xué)習(xí)的時間存在時間上的沖突，這就導(dǎo)致了學(xué)生無法正常的去開展有效的定向越野的訓(xùn)練和培養(yǎng)，同時體育教師為了協(xié)調(diào)好課程的精度，只能去相應(yīng)的減少訓(xùn)練課時數(shù)，再因為一些高等教育學(xué)院由于場地的使用時間比較的長，也是因為一定的場地因素從而限制了，學(xué)生學(xué)習(xí)定向越野的積極性[3]。

（二）場地的限制與經(jīng)費(fèi)不足

雖然說目前有很多的高等教育學(xué)院在體育設(shè)施與設(shè)備上還是比較的完善的，但是由于先期的校園地理和環(huán)境等諸多條件的限制，使得現(xiàn)在的學(xué)生與教師根本無法有效的去滿足定向越野訓(xùn)練需求，在定向越野中最為基本的一項體能訓(xùn)練要求學(xué)生與教師盡可能地讓學(xué)生在野外的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練，很顯然現(xiàn)在的大部分高等教育學(xué)院的現(xiàn)場條件是無法滿足需求的。同時由于越野時的人員體力耗費(fèi)是很大的，但一些學(xué)院的經(jīng)費(fèi)很顯然是比較緊張的無法滿足要求。

（三）體能訓(xùn)練方法與力度不足

定向越野現(xiàn)有的階段下發(fā)展的空間很大，但是由于現(xiàn)有的學(xué)院在體育素質(zhì)教師的定向越野理論技術(shù)、基礎(chǔ)訓(xùn)練的方面人才儲備也是有很大的缺口的，相對于傳統(tǒng)體育項不管是學(xué)院的教師人才儲備上，還是體育教師的訓(xùn)練理論、訓(xùn)練策略與比賽方法都有較為成熟的經(jīng)驗和有效可靠地理論因素的存在。而目前高等教育學(xué)院聘請的越野教練都是從地方或是別的行業(yè)轉(zhuǎn)行過來的，雖然說這些人的教學(xué)經(jīng)驗和越野知識的儲備都是比較完善的，但是這些人員的聘用費(fèi)用也是一筆不小的開支。所以有些院校就會在原有體育教師的基礎(chǔ)上再進(jìn)行相應(yīng)的培訓(xùn)以減少開支，但是同時也就暴露出了一些客觀的事實(shí)，教師在定向越野專項體能訓(xùn)練的認(rèn)識和理論經(jīng)驗不足，教師一般都會采用傳統(tǒng)體育項目的經(jīng)驗作為參考，這要訓(xùn)練的效果就比較簡單，總體上學(xué)生與教師就訓(xùn)練上就缺乏整體的系統(tǒng)性和科學(xué)性。在開展定向越野體能訓(xùn)練的意義在于定向越野的運(yùn)動員如果想要在比賽時能夠勝利并贏得一定的榮譽(yù)就要有充足的耐力和體力基礎(chǔ)，所以專項的體能訓(xùn)練就是要針對性的提高相應(yīng)運(yùn)動員、學(xué)生的體能基礎(chǔ)與體能水平。相比較于傳統(tǒng)體育項目由于訓(xùn)練的模式與場地相對的比較固定，因此傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練方式也是比較死板和固定的。但是定向越野運(yùn)動的最大的不同點(diǎn)就是，運(yùn)動員或者說學(xué)生在參加比賽時一般行進(jìn)的路程都是在地形復(fù)雜多變的野外進(jìn)行，路況和一些特殊的路段也就十分的常見諸如泥濘道路、陡坡等一些路段，所以教師就要根據(jù)比賽的情況在體能訓(xùn)練要突出的進(jìn)行相應(yīng)的體現(xiàn)，例如體育教師就可以參考一定的長跑體能訓(xùn)練模式，但是一定要與定向越野的訓(xùn)練緊緊的相互依靠，教師這樣就要根據(jù)不同的地形情況，對運(yùn)動員或者是學(xué)生就要進(jìn)行不同的訓(xùn)練。由于專項的體能訓(xùn)練不可能一直在野外進(jìn)行，所以教師就要對以上這種情況有個充分了解，根據(jù)針對性的訓(xùn)練方法，來進(jìn)行系統(tǒng)化的訓(xùn)練[4]。

三、加強(qiáng)校園田徑場地的訓(xùn)練

由于定向越野這個項目中很多的時候運(yùn)動員與學(xué)生是在野外進(jìn)行的，這也就表示了由于各個運(yùn)動員和學(xué)生的身體素質(zhì)與自身的體能是有差異性的，同時這項運(yùn)動的特點(diǎn)就是獨(dú)立資質(zhì)，在全程的比賽當(dāng)中都不會有隊友和教練進(jìn)行相應(yīng)的陪伴，所以全部訓(xùn)練內(nèi)容都需要學(xué)生自主的要進(jìn)行完成例如上午可以進(jìn)行1km 的熱身運(yùn)動，再加以各種體能的訓(xùn)練。下午則可以進(jìn)行一些的圖標(biāo)注等一些理論性的訓(xùn)練，尤其是在校園的田徑場內(nèi)，教師與學(xué)生可以先以課堂的形式作為基礎(chǔ)，在課堂上教師根據(jù)不同學(xué)生的體能來進(jìn)行有效的訓(xùn)練，在訓(xùn)練的后期教師則是分派自己的任務(wù)，讓學(xué)生自己進(jìn)行訓(xùn)練與測試，讓學(xué)生在校園的田徑場能夠自主的完成自己的訓(xùn)練內(nèi)容。

由于現(xiàn)在的高等學(xué)校的操場上都是塑膠跑道，難以進(jìn)一步的去模擬野外的條件，但是學(xué)生與運(yùn)動員可以利用現(xiàn)有的條件進(jìn)行學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，例如先進(jìn)行體能的訓(xùn)練教師可以要求學(xué)生或者是運(yùn)動員在18 分鐘內(nèi)完成一趟3 公里的慢跑或者是快跑，同時也可以在這幾公里的賽程當(dāng)中可以標(biāo)定幾個點(diǎn)，學(xué)生到達(dá)一定的標(biāo)記點(diǎn)之后，在慢跑的基礎(chǔ)上再加入一些別的訓(xùn)練諸如俯臥撐、平板支撐等，這樣既有效鍛煉了學(xué)生在運(yùn)動時必須注意的位置點(diǎn)，這樣慢慢的不僅將運(yùn)動員或者是學(xué)生的體能進(jìn)行了很好的鍛煉，同時也讓學(xué)生明白越野不僅只是速度的比拼有時也是記憶力上的比拼，還有就是由于野外的環(huán)境中是有很多的障礙的，教師與學(xué)生就可以在塑膠跑道上設(shè)置一些障礙例如平衡木、跨欄等一些障礙，讓學(xué)生鍛煉一些反應(yīng)和跨越障礙的能力，由于現(xiàn)場的場地教師和學(xué)生再進(jìn)行模擬，例如陡坡等地形是無法進(jìn)行模擬的，這時教師就可以利用一些田徑場周邊的一些環(huán)境或者是物品來模擬環(huán)境，例如可以利用一些通道的樓梯作為陡坡等實(shí)驗用與訓(xùn)練用的教具來使用，同時教師也可以利用田徑場內(nèi)的一些健身器具來作為鍛煉學(xué)生與運(yùn)動員反應(yīng)能力的體現(xiàn)。

四、結(jié)語

綜上所述，定向越野是一個極為復(fù)雜的一個科目和運(yùn)動方式，在我國的先天教育條件的限制下，不管是理論教學(xué)和體能、訓(xùn)練教育的方式與方法都有著不足，但是隨著教育模式的不斷更新，定向越野也會成為學(xué)生日常體育訓(xùn)練的一部分。同時現(xiàn)有的田徑場有時候是不滿足訓(xùn)練條件的，但是也會隨著我國越來越把學(xué)生的體育素質(zhì)作為強(qiáng)國的目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)，所以就會在以后的未來，我國的田徑場教學(xué)環(huán)境會越來越豐富起來，同時學(xué)校與教師通過這種定向越野的教學(xué)中開展定向運(yùn)動與訓(xùn)練，可以讓學(xué)生從課堂上的疲勞轉(zhuǎn)換為快樂，勞逸結(jié)合。同時也可以起到讓學(xué)生增長自己的見識、開闊自身的眼界與自身的身體素質(zhì)。這種運(yùn)動方式的普及在一定的程度上會改善學(xué)生現(xiàn)有的學(xué)習(xí)環(huán)境與學(xué)習(xí)態(tài)度。