學(xué)習(xí)有法 水到渠成
——高一年級心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計

李 萍

【設(shè)計理念】

不少學(xué)生在學(xué)習(xí)上花了很多時間，卻不見成效。他們學(xué)不得法，時常感到困惑，時間久了還會產(chǎn)生自我否定的學(xué)習(xí)情緒。因此，幫助學(xué)生了解學(xué)習(xí)發(fā)生的內(nèi)在過程，找到高效學(xué)習(xí)的方法，有利于他們解決學(xué)習(xí)中遇到的困難。本課在引導(dǎo)學(xué)生體驗和理解學(xué)習(xí)發(fā)生的內(nèi)在過程的基礎(chǔ)上掌握有效學(xué)習(xí)的技巧和方法。

【教學(xué)過程】

一、導(dǎo)入：學(xué)習(xí)狀態(tài)自我檢測

教師：從小學(xué)開始，同學(xué)們開啟了自己的學(xué)業(yè)生涯。在近十年的學(xué)習(xí)時間里，你有過很多感受，也有過不少思考。現(xiàn)在，請同學(xué)們根據(jù)PPT的內(nèi)容對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行自我檢測。

PPT 展示常用的學(xué)習(xí)方式：聽講、閱讀、聽與看、示范/演示、討論、實踐、教授給別人。

學(xué)生思考并記錄下自己常用的學(xué)習(xí)方式及比例。

教師：請思考自己在學(xué)習(xí)中是否遇到過以下情況。

PPT 展示：我平時花很多時間做題，學(xué)習(xí)效果卻不理想；同樣認(rèn)真聽一節(jié)課，我能聽懂的與別人相差甚遠(yuǎn)；我在課上似乎已經(jīng)聽懂了，可是做起題來卻不會；同一個知識點，遇到簡單的題，感覺自己啥都會，遇到難題，又感覺自己一竅不通。

2.3 勃起功能和PE的改善之間的聯(lián)系 在343例勃起功能改善的患者中，PE亦得到改善的患者有230例，占PE改善總?cè)藬?shù)的80.7%；而在ED未能改善的38例患者中，PE改善的有15例，占PE改善總?cè)藬?shù)的5.3%。在96例PE未能改善的患者中，輕度ED有5例(5.2%)，中度ED 23例(24.0%)，重度ED有68例(70.8%)。該部分患者治療前的平均IELT為(53.7±27.5)s,治療后的IELT為(54.6±28.1)s，治療前后IELT的變化并無并無顯著差異(P=0.91)，但其SRSSL相比治療前平均提升了(23.8±13.2)%，且有顯著差異(P=0.03，表3)。

教師：很多同學(xué)都或多或少遇到過以上這些情況。其實，這些情況的產(chǎn)生有個共同的原因：學(xué)習(xí)不夠深入，沒有掌握知識的本質(zhì)。如何才能讓學(xué)習(xí)更深入，更有成效？這就是今天這節(jié)課的主題：學(xué)習(xí)有法，水到渠成。

教師：要想學(xué)習(xí)更深入并有成效，我們要主動理解，豐富自己原有的知識，將新學(xué)習(xí)的知識與原有的知識聯(lián)系起來。

二、走近學(xué)習(xí)

3.費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的精髓。

PPT 展示游戲規(guī)則：閱讀繪本《魚就是魚》，根據(jù)青蛙的描述畫出它看到的外面世界。

學(xué)生閱讀并繪畫，教師邀請學(xué)生展示作品。

PPT展示繪本里小魚腦海中的畫面圖。

設(shè)計意圖：通過教師的講解及視頻觀看，讓學(xué)生初步了解費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。

(1)改進(jìn)燃燒方式和提高燃燒技術(shù)。通過改造和更新燃燒設(shè)備和改進(jìn)燃燒條件，提高燃燒技術(shù)，使燃?xì)庵械目扇嘉锖涂扇細(xì)馊炕虼蟛糠秩急M，這樣既能減少煙塵排放，又能提高鍋爐熱效率，節(jié)約煤炭。改善了爐膛空間懸浮燃燒的質(zhì)量。在選用某一種燃燒方式時，應(yīng)堅持因煤制宜、因爐制宜和因地制宜的原則。通過改進(jìn)鍋爐燃燒裝置，可以提高燃燒效率。選煤廠中的生活鍋爐通常都是手燒爐，如果在這些小型手燒爐上裝設(shè)間斷二次風(fēng)裝置，對改進(jìn)燃燒效率和減輕煙氣黑度，均有明顯效果。

教師：我們的畫和小魚腦海中的畫面，都與原有的知識經(jīng)驗相關(guān)。將聽到的與原有經(jīng)驗結(jié)合起來，這就是建構(gòu)，建構(gòu)即學(xué)習(xí)。建構(gòu)的過程有以下幾個特點：你只能自己完成理解；你只能聽進(jìn)自己能夠理解的信息；理解建立在原有的知識基礎(chǔ)上。

教師：剛才我們一起體驗和了解了學(xué)習(xí)是如何發(fā)生的。根據(jù)學(xué)習(xí)的定義和特點，我們?nèi)绾胃玫貙W(xué)習(xí)，進(jìn)行知識建構(gòu)呢？

學(xué)生選擇知識點進(jìn)行教授。

在調(diào)查的過程中，發(fā)現(xiàn)非英語專業(yè)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)英語的過程中與英語專業(yè)大學(xué)生存在的最為明顯的區(qū)別便是缺少相應(yīng)的幫助和支持。許多非英語專業(yè)的大學(xué)生自主學(xué)習(xí)英語的途徑僅僅是依賴購買的英語教材或者習(xí)題，并沒有經(jīng)過系統(tǒng)化的幫助和指導(dǎo)，也尚未能意識到運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)手段實現(xiàn)現(xiàn)代化的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致非英語專業(yè)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)英語的效率較低。此外，非英語專業(yè)的大學(xué)生在自主學(xué)習(xí)英語的過程中，存在“單邊主義”，即主要依賴個人學(xué)習(xí)，未能實現(xiàn)效率更高、作用更好的合作學(xué)習(xí)模式。

設(shè)計意圖：通過自我檢測，一方面讓學(xué)生對學(xué)習(xí)進(jìn)行自我反思，為后續(xù)內(nèi)容做好鋪墊；另一方面，激發(fā)學(xué)生的興趣，引出主題。

3）兩路信號的初始相位相減，得出其相位差數(shù)據(jù)，然而此相位差數(shù)據(jù)有相對較大誤差，通過后續(xù)多次重復(fù)這一采樣與計算過程，并將連續(xù)五次的相位差數(shù)據(jù)取一次算術(shù)平均值，得到精度相對較高的相位差數(shù)據(jù)。

設(shè)計意圖：通過繪畫游戲引出學(xué)習(xí)的概念和特點，讓學(xué)生從游戲中理解學(xué)習(xí)是如何發(fā)生的，探討如何更好地學(xué)習(xí)，進(jìn)行知識構(gòu)建。

三、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法

1.費(fèi)曼學(xué)習(xí)法介紹。

教師：今天，我給大家推薦一種高效學(xué)習(xí)的方法——費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是物理學(xué)家費(fèi)曼提出的一種學(xué)習(xí)方法。同時，它也是世界公認(rèn)的最有效的學(xué)習(xí)方法。這種學(xué)習(xí)方法指的是教是最好的學(xué)，即想象自己要將相關(guān)知識講給另一個對此領(lǐng)域完全不懂的人。在教的過程中，用自己的話或通俗易懂的語言對知識進(jìn)行描述。對此，我們可以通過下面的例子來理解。

播放視頻：費(fèi)曼爸爸給小費(fèi)曼講解恐龍的故事，通過類比的方法，讓小費(fèi)曼形象地理解了恐龍的大小。

教師：對比你的畫和小魚腦海中的畫面，有什么發(fā)現(xiàn)？

2.費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的操作步驟。

PPT 展示活動一：用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法將蒼蠅介紹給一個從來沒見過蒼蠅的人。

學(xué)生進(jìn)行第一輪教學(xué)的嘗試。

教師：在介紹時，你進(jìn)行得順利嗎？如果不順利，遇到了什么情況？

習(xí)近平總書記指出：“講政治，是我們黨補(bǔ)鈣壯骨、強(qiáng)身健體的根本保證，是我們黨培養(yǎng)自我革命勇氣、增強(qiáng)自我凈化能力、提高排毒殺菌政治免疫力的根本途徑?！敝v政治是黨員領(lǐng)導(dǎo)干部要始終繃緊的弦，黨校必須把講政治貫穿于干部教育培訓(xùn)的全過程，引領(lǐng)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部堅定正確的政治方向，善于從政治上觀察問題、思考問題、解決問題，將講政治作為黨校講壇的首要標(biāo)準(zhǔn)，尤其是黨校課堂講授習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想，授課內(nèi)容可以是課程體系中的某一方面，但其根本不能丟，這個根本就是黨校姓黨、堅持黨性原則、講政治。

學(xué)生1：我有時會覺得說的話并不能完全表達(dá)自己的想法。

學(xué)生2：原本我以為這個任務(wù)很容易。在介紹時，才發(fā)現(xiàn)自己對蒼蠅的了解并不多。

教師：在教別人的過程中，時常會遇到以下兩種情況：一是發(fā)現(xiàn)自己表達(dá)不夠到位導(dǎo)致別人沒聽明白；二是發(fā)現(xiàn)自己對知識（事物）的了解并沒有想象中那么多。這兩種情況發(fā)生后，接下來我們要做什么？這就要說到費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的四步驟和流程了。

PPT 展示費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的四步驟及流程：第一步，明確目標(biāo)。選擇要學(xué)習(xí)的知識點進(jìn)行學(xué)習(xí)。第二步，教授知識點。教授不僅可以加深理解，還可以找到不明白的節(jié)點。第三步，查漏補(bǔ)缺。發(fā)現(xiàn)自己解釋不清或不能理解的地方，重新學(xué)習(xí)。接著，再重復(fù)步驟二和三，直到能夠把這個知識流利地解釋出來。第四步，簡化語言。用最簡單的方式和語言教給別人，這是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的靈魂。

學(xué)生：小魚腦海中的畫面都是以魚作為原型的，而我們畫的是現(xiàn)實中的事物。

PPT 展示活動二：觀看蒼蠅的相關(guān)視頻，進(jìn)行再次學(xué)習(xí)，繼續(xù)把蒼蠅介紹給一個從來沒見過蒼蠅的人。

圖像識別是一個至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，在這個環(huán)節(jié)中包含著多個不同的步驟，每一個步驟對于識別的結(jié)果都有重要的影響，決定著電力設(shè)備檢測工作能否順利進(jìn)行下去。

學(xué)生觀看完視頻資料后，進(jìn)行第二輪教學(xué)的嘗試。

3）鼓勵藏族大學(xué)生積極為自己創(chuàng)造更多的英語聽力機(jī)會。如果遇到了英語聽力學(xué)習(xí)方面的問題或困難，應(yīng)該主動向老師或者其他同學(xué)尋求幫助和合作，不懂就問，在緊張的時候可以通過自我激勵等方式幫助自己舒緩情緒。聽力學(xué)習(xí)者還應(yīng)該多多利用新聞廣播、網(wǎng)絡(luò)媒介等多種資源，為自己提供更多的機(jī)會去接觸真實的英語聽力材料。

教師：這次嘗試你感覺如何？和第一次相比有什么不同？費(fèi)曼學(xué)習(xí)法對你了解蒼蠅有幫助嗎？如果有，有哪些幫助？

學(xué)生：我感覺這次思路更清晰，介紹也更詳細(xì)、流利。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法可以幫助我歸納知識點，找出對蒼蠅不了解的地方，加深我的理解。

教師：是的，我們可以做得一次比一次好，這是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法帶給我們的最直觀的感受。雖然費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的最終目標(biāo)是能用通俗易懂的語言解釋所學(xué)的知識，但它并不是讓我們一次就把知識掌握得很好，而是在教的過程中查漏補(bǔ)缺，一次做得比一次好。

試驗地為新疆兵團(tuán)第十四師224團(tuán)沙漠前沿新開墾的沙荒地，經(jīng)過大致推平之后開始種植蘋果樹，品種為“長富2號”，海棠為基砧，M26為中間砧，栽培面積300 hm2。2015年春季定植，2016年進(jìn)行補(bǔ)栽，株行距1. 5×4. 0m。

PPT 展示活動三：從下面的貨幣知識點中選擇一個，用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法進(jìn)行復(fù)習(xí)，想象自己是位老師，將知識點教授給學(xué)生。（1）貨幣是商品交換發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物。（2）貨幣是從商品中分離出來，固定地充當(dāng)一般等價的商品。（3）價值是價格的基礎(chǔ)，價格是價值的貨幣表現(xiàn)。

學(xué)生：當(dāng)我們擁有更多的知識經(jīng)驗時，學(xué)習(xí)更容易發(fā)生，也更深入。

教師：通過這次講解，你發(fā)現(xiàn)自己對知識點的掌握還有哪些漏洞？請一一記錄下來。

在線暫態(tài)安全穩(wěn)定評估的分類滾動故障篩選方法//徐泰山,杜延菱,鮑顏紅,馬世英,任先成,向小蓉//(13):182

學(xué)生思考并記錄。教師布置學(xué)生課后根據(jù)自己記錄下來的漏洞，有針對性地補(bǔ)缺，再進(jìn)行第二次教。

設(shè)計意圖：本環(huán)節(jié)讓學(xué)生在實際操作中理解費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的步驟和流程，體驗運(yùn)用時的感受。另外，指導(dǎo)學(xué)生用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法復(fù)習(xí)學(xué)科知識，讓學(xué)生把該體驗從生活的學(xué)習(xí)遷移到學(xué)科的學(xué)習(xí)中。

教師：下面我們做個游戲——精彩的大千世界。

教師：通過上面的練習(xí)，我們感受到了費(fèi)曼學(xué)習(xí)法帶來的好處，那它為什么能使學(xué)習(xí)變得高效呢？

PPT展示學(xué)習(xí)吸收率金字塔圖片（見圖1）。

中水系統(tǒng)作為節(jié)能環(huán)保設(shè)備，如果其需要消耗大量的水、電，是違背其建造初衷的。在優(yōu)化轉(zhuǎn)水方式時已停用轉(zhuǎn)水泵，為了進(jìn)一步降低系統(tǒng)耗電量、減少淡水消耗量，從三個方面對系統(tǒng)進(jìn)行了優(yōu)化改造，如圖3所示。一是停用空氣壓縮機(jī)，接入工廠風(fēng)帶動循環(huán)泵運(yùn)行；二是停用中水泵，重新設(shè)計消毒罐的排水管線，使之即可保持消毒罐保持所需的液位，又可以使中水通過重力自流穩(wěn)定轉(zhuǎn)入蓄水池；三是設(shè)置一根管線將消毒罐中的中水引至反洗泵入口，使用經(jīng)消毒處理合格的中水代替淡水，用于反洗MBR，同時在反洗泵出口安裝一個能過濾3 μm雜質(zhì)的袋式過濾器，防止MBR受污染影響其使用壽命。

圖1 學(xué)習(xí)吸收率金字塔

學(xué)生根據(jù)“自我檢測環(huán)節(jié)”記錄的常用學(xué)習(xí)方式及比例，查看自己處在金字塔的哪一層，是屬于被動學(xué)習(xí)還是主動學(xué)習(xí)。

教師：我們常用的學(xué)習(xí)方式，大多數(shù)學(xué)習(xí)內(nèi)容的留存率低，屬于被動學(xué)習(xí)這一層面，而最有效的學(xué)習(xí)方式是教授給別人，屬于主動學(xué)習(xí)。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法讓學(xué)習(xí)變得高效的原因在于：（1）變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)；（2）查漏補(bǔ)缺，深入學(xué)習(xí)。每個人在學(xué)習(xí)知識時都可能存在盲點，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法可以幫我們找到這些盲點，讓我們繼續(xù)深入學(xué)習(xí)；（3）學(xué)以致用，不易遺忘。教是一個學(xué)以致用的過程，很多時候需要用原有的知識解釋新的知識，這樣可以加強(qiáng)知識間的聯(lián)系，讓我們記得更牢；（4）提升學(xué)習(xí)成就感。在教的過程中，我們查漏補(bǔ)缺，講解得一次比一次好，成功地教會別人，這些都可以帶給我們成就感，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的積極情緒。

PPT 展示費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的思維導(dǎo)圖，教師帶領(lǐng)學(xué)生回顧費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。

9月26日，中國水電建設(shè)集團(tuán)十五工程局有限公司在陜西西安舉行成立60周年慶祝大會。水利部部長陳雷、陜西省委書記趙樂際、陜西省省長趙正永發(fā)來賀信。

設(shè)計意圖：在講解費(fèi)曼學(xué)習(xí)法為何有效的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生深入理解費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的精髓。

四、課堂升華，回歸生活

教師：心理學(xué)有個理論叫“冰山理論”：人的能力好似一座浮在海面上的冰山，浮在水上的像人類的已知能力——顯能，這里是很小的一部分，而沉沒在水下的大部分是未顯露的部分——潛能。我們每個人都有無比巨大的潛能等著自己去開發(fā)。我想邀請同學(xué)們課后將今天學(xué)到的知識運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)生活中去，相信你會遇見更優(yōu)秀的自己！

（4）題庫自測模塊：提供學(xué)生自行檢測的題庫。通過菜單鏈接到比較知名的計算機(jī)等級考試模擬自測系統(tǒng)中，以供學(xué)生課外復(fù)習(xí)。

設(shè)計意圖：通過分享“冰山理論”，幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的信心，激發(fā)學(xué)生將學(xué)到的費(fèi)曼學(xué)習(xí)法運(yùn)用于生活中的意愿。

中國-東盟“海上聯(lián)演-2018”全程呈現(xiàn)諸多亮點，加深了參演各國的友誼和互信，提升了共同應(yīng)對海上安全威脅的能力。

【教學(xué)反思】

如何讓學(xué)習(xí)更有成效是學(xué)生非常關(guān)心的話題。本課首先從學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀入手，通過自我檢測，讓學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀有清晰的認(rèn)識。其次，通過繪畫游戲讓學(xué)生在游戲體驗中理解學(xué)習(xí)是如何發(fā)生的，進(jìn)而總結(jié)出深入學(xué)習(xí)的技巧。再次，通過三個小練習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)以致用中理解費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的使用過程和精髓，體驗費(fèi)曼學(xué)習(xí)法帶來的學(xué)習(xí)感受。最后，通過“冰山理論”對課堂進(jìn)行升華。整節(jié)課的設(shè)計緊貼學(xué)生的心理體驗和感受，環(huán)環(huán)相扣。如果在教學(xué)中能融入小組討論，課堂效果也許會更好。

【點評】

本課充分凸顯了心理課的體驗性。一方面，教學(xué)內(nèi)容緊貼學(xué)生的日常學(xué)習(xí)體驗。不管是選題，還是導(dǎo)入，都以學(xué)生的日常學(xué)習(xí)體驗為基礎(chǔ)，符合學(xué)生的現(xiàn)實需求。另一方面，教學(xué)設(shè)計緊貼學(xué)生的活動體驗。在講解學(xué)習(xí)發(fā)生的過程和費(fèi)曼學(xué)習(xí)法時都設(shè)計了游戲，讓學(xué)生在游戲中體驗和感悟。

另外，本課充滿專業(yè)性。課上運(yùn)用流程圖、思維導(dǎo)圖進(jìn)行歸納和展示，讓學(xué)生能夠更形象地理解學(xué)習(xí)。特別是在課結(jié)束時，教師分享“冰山理論”，給學(xué)生以期許，充滿了心理學(xué)的“人本主義”味道。教育莫過于相信每個學(xué)生都有發(fā)展自我的能力，讓學(xué)生相信自己，并努力幫助學(xué)生發(fā)掘自己的潛能，這也是本課的一大亮點。