田徑運(yùn)動(dòng)在小學(xué)生體能訓(xùn)練中的應(yīng)用

麥候泰

中圖分類(lèi)號(hào)：G808? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）11-093-02

摘? 要? 在小學(xué)生的所有課程教學(xué)中，體育學(xué)科是培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志力，提升學(xué)生身體素質(zhì)，強(qiáng)健體魄的重要課程，也是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重要平臺(tái)。隨著新課改的深入，體育教學(xué)也受到更多的重視，同時(shí)也提出更高的要求，更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。田徑訓(xùn)練是體育課程中的重要一項(xiàng)，應(yīng)用田徑運(yùn)動(dòng)提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量是每一個(gè)體育教師都在思索的問(wèn)題。本文以田徑運(yùn)動(dòng)在小學(xué)生體能訓(xùn)練中的應(yīng)用為主要內(nèi)容，淺談作者在小學(xué)實(shí)習(xí)期間的一些心得體會(huì)。

關(guān)鍵詞? 田徑運(yùn)動(dòng)? 小學(xué)生? 體能訓(xùn)練? 途徑

在我國(guó)中小學(xué)的體育課程中，田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常基礎(chǔ)、普遍的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每一所學(xué)校都會(huì)設(shè)置課間操，主要以跑步為主。近年來(lái)，田徑運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到重視，不僅因?yàn)樗阌陂_(kāi)展課程，而且對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)也比較簡(jiǎn)單，方便參與。田徑運(yùn)動(dòng)可以有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生肢體協(xié)調(diào)，將田徑運(yùn)動(dòng)與體能訓(xùn)練相互結(jié)合，形成良性循環(huán)，有利于小學(xué)體育課程的有效開(kāi)展。

一、田徑運(yùn)動(dòng)與體能訓(xùn)練

（一）田徑運(yùn)動(dòng)

大多數(shù)人理解的田徑運(yùn)動(dòng)就是跑步，其實(shí)它是一種以跑步為主要形式，可以開(kāi)展跳躍、競(jìng)走、跨欄跑等活動(dòng)的多樣化運(yùn)動(dòng)。田徑運(yùn)動(dòng)主要包括徑賽、田賽和全能比賽。徑賽主要是通過(guò)時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑步，田賽主要包括以跳高和跳遠(yuǎn)計(jì)算成績(jī)的跳躍項(xiàng)目和投擲比賽，全能比賽就是混合跑步、跳躍、投擲、競(jìng)走全能沒(méi)有競(jìng)走的體育項(xiàng)目。田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷史悠久，也是其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。在小學(xué)廣泛開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)，不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也可以幫助學(xué)生放松身心，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

（二）體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練的目的就是提升人的體能水平，而人的體能水平主要受兩個(gè)方面的影響：先天影響和后天影響。先天性的體能來(lái)源于遺傳，我們無(wú)法改變;后天性的體能主要通過(guò)身體鍛煉來(lái)獲得，主要靠人的主觀能動(dòng)性。現(xiàn)在我們通過(guò)體能訓(xùn)練得到的提升就屬于后天影響。體能訓(xùn)練可以全面提升人的身體素質(zhì)，促進(jìn)人的新陳代謝，提升人體的健康水平。小學(xué)生的體能訓(xùn)練主要包括力量改為靈活性訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和平衡性訓(xùn)練。所有體育活動(dòng)都是以人體的體能作為支持的，提升小學(xué)生的體能水平便于開(kāi)展課堂上的體育活動(dòng)，包括田徑運(yùn)動(dòng)。

二、田徑運(yùn)動(dòng)在小學(xué)生體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

（一）訓(xùn)練方式單一

目前在我國(guó)的中小學(xué)的體育課程中，田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式比較單一，以單純的跑步為主。在課程中，體育教師不跟根據(jù)班級(jí)內(nèi)學(xué)生的體能水平、興趣愛(ài)好對(duì)體育鍛煉內(nèi)容進(jìn)行合理規(guī)劃，田徑體育活動(dòng)的訓(xùn)練方法也沒(méi)有創(chuàng)新，導(dǎo)致課程的訓(xùn)練效果不明顯，無(wú)法達(dá)到預(yù)期效果，也不能激起學(xué)生對(duì)田徑活動(dòng)的熱愛(ài)。而且教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，更多是群體性的單一活動(dòng)，比如班級(jí)集體進(jìn)行跑步訓(xùn)練、跳高訓(xùn)練等，過(guò)程比較枯燥無(wú)聊，學(xué)生的鍛煉興致不高，而且?guī)熒g、學(xué)生之間的互動(dòng)性不強(qiáng)，無(wú)法了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。總的來(lái)說(shuō)，由于這種單一的訓(xùn)練方式落后于學(xué)生的發(fā)展需要、優(yōu)質(zhì)課程的發(fā)展需要，導(dǎo)致體育課程無(wú)法取得明顯的成績(jī)，也無(wú)法使學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力得到有效提高。

（二）缺乏正確認(rèn)知

小學(xué)階段的學(xué)生更多接觸的是知識(shí)性的學(xué)科學(xué)習(xí)，受傳統(tǒng)應(yīng)試教育觀念影響，小學(xué)階段的教學(xué)目標(biāo)主要就是提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)。從現(xiàn)實(shí)層面來(lái)說(shuō)，學(xué)校和家長(zhǎng)也更注重學(xué)生的文化學(xué)科成績(jī)，而體育課程也不是小學(xué)升學(xué)考試科目，所以對(duì)體育課程相對(duì)忽視看，田徑訓(xùn)練的教學(xué)方式研究也沒(méi)有引起教師的關(guān)注。在體育鍛煉時(shí)，學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)也沒(méi)有正確的認(rèn)知，主要是因?yàn)檫@方面理論知識(shí)的欠缺。教師如果沒(méi)有把體育活動(dòng)與理論知識(shí)結(jié)合教學(xué)，學(xué)生就難以從其他渠道接受田徑運(yùn)動(dòng)理論教學(xué)，沒(méi)有科學(xué)的認(rèn)知，就沒(méi)有科學(xué)的訓(xùn)練方法，無(wú)法激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，也就不能發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)在體能訓(xùn)練中的積極作用。

（三）缺乏專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃

隨著時(shí)代的發(fā)展我們的教育理念也在不斷地發(fā)生改變，在素質(zhì)教育深入推行的今天，各個(gè)課程的教學(xué)方法也要隨之改變。在新的課程理念要求下，小學(xué)體育教師對(duì)于田徑訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)要進(jìn)行科學(xué)糾正，以往我們對(duì)田徑的認(rèn)識(shí)比較狹隘，在課堂上組織田徑活動(dòng)也只是讓學(xué)生簡(jiǎn)單跑一跑。田徑的訓(xùn)練計(jì)劃過(guò)于簡(jiǎn)單枯燥，也逐漸消磨了學(xué)生對(duì)田徑的熱愛(ài)。也有許多體育教師并不是體育學(xué)專(zhuān)業(yè)出身，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)本身就缺乏正確認(rèn)知，課堂組織活動(dòng)時(shí)也比較隨意。在安排體育課程教學(xué)計(jì)劃時(shí)，很多教師對(duì)新形勢(shì)下的田徑訓(xùn)練理解不夠，把田徑等同于跑步，認(rèn)為跑步每個(gè)人都會(huì)，不需要特意教學(xué)。由于這種認(rèn)知的局限性，教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)更側(cè)重于體操或者球類(lèi)運(yùn)動(dòng)技巧的教學(xué)，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)缺乏專(zhuān)業(yè)的教學(xué)計(jì)劃。

三、田徑運(yùn)動(dòng)在小學(xué)生體能訓(xùn)練應(yīng)用的有效策略

（一）設(shè)計(jì)科學(xué)合理的訓(xùn)練方法

把田徑運(yùn)動(dòng)更多與小學(xué)生的體能訓(xùn)練計(jì)劃相結(jié)合，就要有科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，也要保證學(xué)生的參與積極性。所以教師在進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí)要改變傳統(tǒng)田徑活動(dòng)模式，豐富教學(xué)內(nèi)容，采用多樣化的手段對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)。在設(shè)定教學(xué)計(jì)劃時(shí)，教師一定要考慮到小學(xué)生的身體素質(zhì)和體能水平，做到因材施教，制定不同層次的教學(xué)計(jì)劃，使每一位學(xué)生的體能水平都能夠得到提升。比如對(duì)于體能較好的學(xué)生，可以多進(jìn)行力量性改為腳下靈活性的鍛煉，進(jìn)行一些田賽訓(xùn)練，跨欄跑，沖刺來(lái)回跑等練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力與續(xù)航能力;對(duì)于體能較弱的學(xué)生，要先進(jìn)行基礎(chǔ)性的田徑鍛煉，比如短跑、跳遠(yuǎn)以及一些柔韌性、平衡性的訓(xùn)練。除此之外，教師一定要設(shè)計(jì)一套完整的訓(xùn)練方案，主要以田徑運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)項(xiàng)目為主，長(zhǎng)跑、短跑、跨欄跑等，逐步提升學(xué)生的體能水平。

（二）利用體育器材，開(kāi)展趣味運(yùn)動(dòng)

田徑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較多，需要教師不斷更新體能訓(xùn)練的方法。在實(shí)際教學(xué)時(shí)，教師也可以合理利用一些健身器材，做一些輔助性訓(xùn)練，幫助學(xué)生充分熱身，協(xié)調(diào)四肢。這樣不僅可以增加課堂活動(dòng)的趣味性，也能促進(jìn)學(xué)生身體的新陳代謝，在過(guò)程中發(fā)掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛能。在進(jìn)行體育專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，比如投擲類(lèi)的活動(dòng)，一定要結(jié)合體育器材輔助訓(xùn)練，讓學(xué)生真切體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的效果。

開(kāi)展趣味性的田徑運(yùn)動(dòng)，激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣和個(gè)人潛能可以達(dá)到良好的教學(xué)效果，豐富課堂，保證學(xué)生進(jìn)行田徑學(xué)習(xí)的可持續(xù)性和穩(wěn)定性。從小學(xué)生的心理特征來(lái)看，他們更喜歡參與一些游戲式的活動(dòng)。基于此，教師要將游戲元素融入課堂中，提高學(xué)生課堂參與度，如追逐性游戲“木頭人”等等。也可以開(kāi)展小組對(duì)抗式競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

（三）鼓勵(lì)式教學(xué)，科學(xué)評(píng)價(jià)

小學(xué)生的體能水平存在差異性，有的學(xué)生根本就不喜歡體育鍛煉，教師要考慮到這一點(diǎn)。除了設(shè)計(jì)有趣豐富的訓(xùn)練形式吸引學(xué)生的鍛煉興趣，教師也要在教學(xué)語(yǔ)言上進(jìn)行鼓勵(lì)式教學(xué)，千萬(wàn)不要太過(guò)嚴(yán)厲。在進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)時(shí)，不要對(duì)單一田徑項(xiàng)目過(guò)于看重，要綜合評(píng)價(jià)學(xué)生的訓(xùn)練成績(jī)。教師要靈活變通，不僅體現(xiàn)在教學(xué)方式上，也要體現(xiàn)在日常言行中，鼓勵(lì)學(xué)生的體育精神，提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，田徑運(yùn)動(dòng)在小學(xué)生體能訓(xùn)練中的實(shí)踐應(yīng)用有利于提升小學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。在課堂上根據(jù)學(xué)生的實(shí)際體能水平和興趣愛(ài)好，開(kāi)展豐富多樣的田徑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，利用專(zhuān)業(yè)知識(shí)，將理論與實(shí)踐結(jié)合，為學(xué)生制定科學(xué)合理的田徑訓(xùn)練計(jì)劃，提升體能訓(xùn)練的效果。短暫的實(shí)習(xí)使我對(duì)體育教學(xué)有了更多的了解，也有進(jìn)行了一些實(shí)踐和改進(jìn)，但是學(xué)生的體能提升之路，田徑水平的培養(yǎng)，需要更長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，也需要更多的探索和努力。

參考文獻(xiàn)：

[1]唐永崗.小學(xué)生田徑體能訓(xùn)練的實(shí)施方法與提升對(duì)策探折[J].文體用品與科技，2021（17）：34-35.

[2]高文學(xué).田徑運(yùn)動(dòng)在小學(xué)生體能訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].體育風(fēng)尚，2020（03）：88.

[3]鄭文.對(duì)新課標(biāo)下小學(xué)體育田徑訓(xùn)練內(nèi)容實(shí)施情況的分析[J].新校園，2021（09）：85-86.