高腳運(yùn)動(dòng)對(duì)提高普通高校大學(xué)生身體素質(zhì)效果的實(shí)驗(yàn)研究

余麗如 盧昱霖 吳鑫源 歐文添 王子府

中圖分類號(hào)：G806? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）11-008-02

摘? 要? 本文以華南師范大學(xué)大學(xué)生作為研究樣本，運(yùn)用實(shí)驗(yàn)研究、描述分析等方法研究我國傳統(tǒng)競(jìng)技項(xiàng)目高腳運(yùn)動(dòng)對(duì)提高普通高校大學(xué)生身體素質(zhì)效果的影響。12名華南師范大學(xué)業(yè)余運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，對(duì)比得出，高腳運(yùn)動(dòng)在體重控制、肺活量、背力、握力等基本素質(zhì)方面起明顯作用，能有效提高其耐力、力量、柔韌三大基本身體素質(zhì)?；谏鲜鼋Y(jié)論，本文提出加強(qiáng)高腳運(yùn)動(dòng)宣傳力度，發(fā)展大眾體育;學(xué)校引入高腳健身課程，聘請(qǐng)少數(shù)民族高腳運(yùn)動(dòng)員入校教學(xué)，充分發(fā)揮高腳運(yùn)動(dòng)人才價(jià)值，促進(jìn)我國傳統(tǒng)競(jìng)技項(xiàng)目的普及傳承等建議。

關(guān)鍵詞? 少數(shù)民族? 傳統(tǒng)競(jìng)技? 高腳運(yùn)動(dòng)? 大學(xué)生? 身體素質(zhì)

一、背景

（一）選題依據(jù)

我國的傳統(tǒng)體育競(jìng)技項(xiàng)目，是在長期的歷史發(fā)展進(jìn)程中從人們的生活現(xiàn)狀不斷演變和發(fā)展起來的文化寶庫。近些年，居民經(jīng)濟(jì)收入整體態(tài)勢(shì)提高，增強(qiáng)了對(duì)生活質(zhì)量的要求。近年，國務(wù)院辦公廳發(fā)布《國務(wù)院辦公廳關(guān)于促進(jìn)全民健身和體育消費(fèi)推動(dòng)體育產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的意見》，提出要促進(jìn)體育消費(fèi)，增強(qiáng)發(fā)展動(dòng)力。隨著體育事業(yè)的復(fù)蘇，一批傳統(tǒng)少數(shù)民族體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目逐漸煥發(fā)生機(jī)，我國苗族、土家族民族特色傳統(tǒng)體育項(xiàng)目——高腳運(yùn)動(dòng)，便是其中之一。高腳運(yùn)動(dòng)在政策支持、居民參與的良好環(huán)境下得到一定程度的發(fā)展。在第七屆全國少數(shù)民族體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，高腳競(jìng)速首次被列為正式的比賽項(xiàng)目，逐漸形成具有傳統(tǒng)色彩、觀賞性質(zhì)、少數(shù)民族特色的體育競(jìng)技項(xiàng)目，并逐漸成為大眾體育的選擇之一。因此，本文從提高學(xué)生身體素質(zhì)的角度出發(fā)，通過研究高腳運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的促進(jìn)作用，有助于進(jìn)一步推動(dòng)高腳運(yùn)動(dòng)的長遠(yuǎn)發(fā)展。

（二）研究目的與意義

本文旨在研究高腳運(yùn)動(dòng)在大眾運(yùn)動(dòng)中的發(fā)展現(xiàn)狀，了解高腳運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生提高身體素質(zhì)的作用。一方面，探索高腳運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)市場(chǎng)中的發(fā)展，讓傳統(tǒng)民族體育競(jìng)技活動(dòng)逐漸回歸大眾體育。另一方面，其傳播受到區(qū)位、信息、認(rèn)知等因素的影響。在高校大學(xué)生身體素不斷下降的大背景下，讓學(xué)生以喜聞樂見的形式提高運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)成為必要趨勢(shì)，為高腳運(yùn)動(dòng)的大眾推廣和普及打下良好的群眾基礎(chǔ)?？傮w而言，研究高腳運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的促進(jìn)作用有助于為研究高腳運(yùn)動(dòng)提供一些科學(xué)的依據(jù)和相關(guān)的實(shí)踐指導(dǎo)。

（三）研究方法與流程

本研究從健康的定義出發(fā)，介紹高腳運(yùn)動(dòng)的起源和演進(jìn)過程，概括出高腳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的特點(diǎn)，進(jìn)而從對(duì)高校學(xué)生身體素質(zhì)提高的角度詳細(xì)分析高腳運(yùn)動(dòng)較其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在健身方面的優(yōu)勢(shì)以及蘊(yùn)含的價(jià)值。運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法測(cè)定相關(guān)的數(shù)據(jù)指標(biāo)及對(duì)比分析，驗(yàn)證高腳運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生身體素質(zhì)提高的所在，整理出開展高腳運(yùn)動(dòng)和融入高校的途徑對(duì)策，為高腳運(yùn)動(dòng)在我國普通高校的推廣與發(fā)展提供一定的理論支持。

二、實(shí)驗(yàn)測(cè)試

1.實(shí)驗(yàn)對(duì)象。華南師范大學(xué)業(yè)余高腳運(yùn)動(dòng)員。

2.實(shí)驗(yàn)時(shí)間。2021年3月至2021年5月。

3.實(shí)驗(yàn)步驟。首先，選取華南師范大學(xué)業(yè)余高腳運(yùn)動(dòng)員12名，其中男女各6名，再從志愿者中隨機(jī)抽取男女各6名作為本次實(shí)驗(yàn)的對(duì)照組。其次，實(shí)驗(yàn)組開展為期3個(gè)月的高腳訓(xùn)練，每周3次，每次60分鐘。對(duì)照組同學(xué)不作要求，正常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)生活。最后，建立數(shù)據(jù)庫錄入計(jì)量資料，采用SPSS軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理，根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)原理，整理實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)，組間與組內(nèi)變量均用T檢驗(yàn)的方法對(duì)各指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，加以總結(jié)得出最終結(jié)論。

三、數(shù)據(jù)分析

根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)原理，采用SPSS對(duì)對(duì)照組以及實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生的身體素質(zhì)、身體形態(tài)指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)分析。

（一）體重

結(jié)果表明對(duì)照組中大學(xué)生體重不存在顯著差異（t=-0.756，p>0.05;t=1.000，p>0.05），實(shí)驗(yàn)組中實(shí)驗(yàn)前后男大學(xué)生的體重不存在顯著差異（t=2.447，p>0.05），而女大學(xué)生的體重存在顯著差異（t=5.966，p<0.01）。從均值水平進(jìn)一步分析，不論是男性還是女性，大學(xué)生在進(jìn)行高腳運(yùn)動(dòng)后體重都有所下降，說明高腳運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)有增肌和減值效果。

（二）肺活量

結(jié)果表明對(duì)照組中大學(xué)生肺活量不存在顯著差異（t=0.122，t=-2.475，p>0.05），而實(shí)驗(yàn)組中實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生的肺活量存在顯著差異（t-3.523，p<0.05;t=-2.985，p<0.05），且在實(shí)驗(yàn)后大學(xué)生的平均肺活量有所提升，故說明高腳運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)呼吸機(jī)能和心肺功能。

（三）坐位體前屈

結(jié)果表明對(duì)照組中大學(xué)生坐位體前屈指標(biāo)不存在顯著差異（t=-2.445，t=-1.400，p>0.05），而實(shí)驗(yàn)組中大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后的坐位體前屈指標(biāo)不存在顯著差異（t=0.000，p>0.05;t=1.000，p>0.05），從均值上看大學(xué)生的平均坐位體前屈距離也不存在明顯差異，這說明高腳運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的柔韌素質(zhì)影響不大。

（四）背力

結(jié)果表明對(duì)照組中大學(xué)生背力指標(biāo)不存在顯著差異（t=1.299，t=-1.047，p>0.05），而實(shí)驗(yàn)組中不管是男性還是女性大學(xué)生，在進(jìn)行高腳運(yùn)動(dòng)前后其背力都有顯著差異（t=-3.796，p<0.05;t=-4.134，p<0.01），根據(jù)均值結(jié)果可知高腳運(yùn)動(dòng)能夠顯著提高大學(xué)生的背部肌肉力量。

（五）握力

結(jié)果表明對(duì)照組中男性大學(xué)生的握力有明顯提高（t=-2.607，p<0.05），而女性大學(xué)生的握力無顯著差異（t=0.649，p>0.05），實(shí)驗(yàn)組中實(shí)驗(yàn)前后男女大學(xué)生的握力都存在顯著差異（t=-5.843，p<0.01;t=-12.077，p<0.01），根據(jù)均值結(jié)果可知高腳運(yùn)動(dòng)能夠顯著提高大學(xué)生上肢肌肉力量。

四、實(shí)驗(yàn)結(jié)果

研究表明，高腳運(yùn)動(dòng)主要在體重控制、肺活量、背力、握力四項(xiàng)基本素質(zhì)方面起明顯作用。

（一）高腳運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)起積極作用

高腳運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的體重的控制有著積極的影響。一般情況下，體重與身體橫面積的發(fā)育情況成正比，與肌肉量成正比。對(duì)大學(xué)生的身體形態(tài)有增肌和減脂效果，能有效控制與制約體重，達(dá)到健身健美的效果。

（二）高腳運(yùn)動(dòng)提升大學(xué)生的耐力素質(zhì)

高腳運(yùn)動(dòng)的供能主要由ATP-CP供能或由ATP-CP和乳酸能系統(tǒng)聯(lián)合供能為主，堅(jiān)持較長時(shí)間的高腳運(yùn)動(dòng)能夠提高呼吸系統(tǒng)的換氧功能，提高肺部功能，大大地提高了人體呼吸系統(tǒng)的功能。

（三）高腳運(yùn)動(dòng)提升大學(xué)生的力量素質(zhì)

高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)在向前奔跑時(shí)，雙手要上提器械，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員手臂、手腕、腰部等上肢肌肉有一定的要求。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要手腳配合，在運(yùn)動(dòng)器械上進(jìn)行走、跑、跳，對(duì)人體的下肢爆發(fā)力要求較高。

（四）高腳運(yùn)動(dòng)提升大學(xué)生協(xié)調(diào)素質(zhì)

高腳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)同邊手腳的高度配合的項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員在保持身體協(xié)調(diào)、平衡、穩(wěn)定的基礎(chǔ)上前進(jìn)，因此其能鍛煉運(yùn)動(dòng)者的四肢協(xié)調(diào)能力和平衡能力。

五、對(duì)策建議

（一）加強(qiáng)傳統(tǒng)競(jìng)技項(xiàng)目高腳運(yùn)動(dòng)的宣傳力度

高腳馬由最初的代步工具逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楦?jìng)技娛樂性運(yùn)動(dòng)。目前其發(fā)展僅局限于部分少數(shù)民族領(lǐng)域，可以通過政府政策支持、新媒體的傳播等方式讓高腳運(yùn)動(dòng)迅速進(jìn)入大眾視野，開創(chuàng)新穎有趣的全民健身活動(dòng)，同時(shí)給予傳統(tǒng)體育發(fā)展平臺(tái)，發(fā)展具有中國特色的大眾體育。

（二）學(xué)校創(chuàng)新性設(shè)置高腳運(yùn)動(dòng)健身課程體系

學(xué)校設(shè)置高腳運(yùn)動(dòng)的健身課程體系有利于加強(qiáng)學(xué)生對(duì)高腳運(yùn)動(dòng)理論與實(shí)踐的了解，推動(dòng)高腳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展普及。聘請(qǐng)少數(shù)民族高腳教練入校教學(xué)，以新穎方式提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身動(dòng)機(jī)的同時(shí)充分發(fā)揮高腳運(yùn)動(dòng)人才價(jià)值，有利于我國傳統(tǒng)競(jìng)技項(xiàng)目的普及傳承。

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