沿海氣候環(huán)境對體育運(yùn)動的影響
——以足球運(yùn)動為例

（南通大學(xué)杏林學(xué)院 江蘇 南通 226236）

對沿海學(xué)校而言，體育教學(xué)中體育運(yùn)動的開展往往會受到當(dāng)?shù)貧夂颦h(huán)境的影響和干擾，從而在很大程度上影響教學(xué)質(zhì)量與效率，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)苯幼璧K教學(xué)活動正常進(jìn)行。因此有必要針對沿海氣候環(huán)境對體育運(yùn)動的影響進(jìn)行深度分析，從而為體育教學(xué)活動的高質(zhì)高效開展提供基礎(chǔ)參考和重要依據(jù)。

1、沿海氣候環(huán)境對體育運(yùn)動的影響分析

1.1、影響原因

氣候環(huán)境一直都是戶外體育運(yùn)動的重要影響因素，而體育教學(xué)基本上都是戶外體育運(yùn)動，因此體育教學(xué)效果往往會因當(dāng)?shù)貧夂蜃兓l(fā)生波動。沿海氣候環(huán)境之所以會對體育教學(xué)造成巨大影響，主要原因便在于沿海氣候存在濕度大、海風(fēng)頻繁且風(fēng)力較大、風(fēng)中砂礫多、雨季多等特性，這些特性會對不同體育運(yùn)動造成不同程度的影響，從而影響體育教學(xué)正常進(jìn)行?？傮w上來看，沿海氣候環(huán)境主要會從人體機(jī)能、改變運(yùn)動條件、改變運(yùn)動規(guī)則甚至影響人們情緒及心理等方面產(chǎn)生作用，從而對運(yùn)動造成多方面影響。從人體機(jī)能來看，沿海氣候雨季多、海風(fēng)頻繁且風(fēng)力大，會在很大程度影響運(yùn)動員身體機(jī)能，從而對運(yùn)動員發(fā)揮造成影響，基本上所有運(yùn)動員都難以在較為惡劣的氣候環(huán)境下完全發(fā)揮自身實(shí)力。從運(yùn)動條件來看，氣候環(huán)境發(fā)生變化會直接改變運(yùn)動條件，例如，暴雨天氣基本上所有室外體育運(yùn)動都無法正常進(jìn)行。從運(yùn)動規(guī)則來看，部分體育運(yùn)動尤其是體育比賽的規(guī)則會隨著氣候環(huán)境變化而有所不同，例如，當(dāng)風(fēng)速大于2m/s時(shí)，部分田徑項(xiàng)目不會記錄比賽成績。從人們的情緒及心理層面看，惡劣的氣候環(huán)境會直接影響運(yùn)動員乃至觀眾情緒和心理，容易導(dǎo)致運(yùn)動員產(chǎn)生消極情緒，也會影響觀眾正常觀看心理，從而使得體育運(yùn)動的精彩程度降低，同時(shí)更容易爆發(fā)沖突。

1.2、影響類型

不同沿海氣候環(huán)境對體育運(yùn)動的影響各有不同，不僅僅體現(xiàn)在影響層面上，還體現(xiàn)在影響程度上。以足球教學(xué)運(yùn)動為例，降水、大風(fēng)、濕度、氣溫、霧霾等均會對其產(chǎn)生不同影響，具體如下：

（1）降水。降水對體育運(yùn)動的影響是顯而易見的。由于降雨會影響運(yùn)動員能見度，同時(shí)也會導(dǎo)致場地變得更加濕滑，往往會導(dǎo)致運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)大幅增加，尤其是足球運(yùn)動這類運(yùn)動量大且較為激烈的運(yùn)動，在雨天更容易出現(xiàn)安全事故。雖然在降水較少的情況下，足球運(yùn)動也能夠開展，但是由于地面存在積水，場地濕滑，運(yùn)動員快速奔跑容易出現(xiàn)意外，同時(shí)球體會浮在水面上，降水干擾運(yùn)動員視線，這些都使得運(yùn)動員在足球運(yùn)動中更容易消耗體力，而且運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)也很難有效發(fā)揮，嚴(yán)重限制運(yùn)動開展。不過對部分體育運(yùn)動而言，少量降水也有一定積極作用，如長跑比賽中小雨能夠幫助運(yùn)動員創(chuàng)造更好的成績；

（2）大風(fēng)。沿海地區(qū)屬于海洋性季風(fēng)氣候，全年海風(fēng)較為頻繁，而且風(fēng)力較大，特別是在春夏、秋冬換季的時(shí)候，大風(fēng)天氣更是極為常見。大風(fēng)天氣對體育運(yùn)動的影響體現(xiàn)在多個方面。首先是在運(yùn)動員散熱方面。風(fēng)有助于運(yùn)動員身體散熱，從而使運(yùn)動員長期處于較為良好的競技狀態(tài)，有利于體育運(yùn)動開展。不過這僅限于適宜風(fēng)速范圍，當(dāng)風(fēng)速過大時(shí)則會對運(yùn)動員身體機(jī)能造成一定負(fù)面影響，干擾運(yùn)動進(jìn)行；其次是在風(fēng)力方面。風(fēng)會對運(yùn)動員及體育器材產(chǎn)生作用力，通常表現(xiàn)為阻力或者推力，從而影響運(yùn)動。當(dāng)風(fēng)力較小時(shí)，對體育運(yùn)動的影響較小，同時(shí)也對運(yùn)動員專業(yè)能力及競技水平提出了更高要求，需要運(yùn)動員對風(fēng)向、風(fēng)力加以適應(yīng)，盡量消除對體育運(yùn)動的影響。如在風(fēng)力較小的情況下，運(yùn)動員在進(jìn)行足球運(yùn)動時(shí)需要充分考慮風(fēng)向和風(fēng)力，以免風(fēng)干擾傳球、射門等。而在風(fēng)力較大的情況下，體育運(yùn)動通常會受到嚴(yán)重干擾而停止進(jìn)行。例如，當(dāng)風(fēng)力過大時(shí)，足球的球速和飛行方向?qū)⑹艿絿?yán)重干擾，已經(jīng)無法正常進(jìn)行運(yùn)動，只能停止運(yùn)動。另外，如標(biāo)槍、鐵餅、短跑等運(yùn)動項(xiàng)目在風(fēng)力過大時(shí)成績也會受到干擾，不會承認(rèn)成績。最后是在風(fēng)的破壞力方面。狂風(fēng)、臺風(fēng)、暴風(fēng)、颶風(fēng)等是具有巨大破壞力的自然性災(zāi)害，它們的出現(xiàn)會直接迫使體育運(yùn)動中止，否則運(yùn)動員和觀眾的人身安全都將受到嚴(yán)重威脅；

（3）濕度。海邊地區(qū)濕度會在海洋性季風(fēng)氣候的作用下而較大，從而對海邊地區(qū)的室內(nèi)裝修、電腦設(shè)備等造成影響，更會對體育運(yùn)動產(chǎn)生間接性影響。這是因?yàn)樵诓煌瑵穸葪l件下，運(yùn)動員排汗、體熱散發(fā)以及水和鹽分代謝均會有所不同，從而導(dǎo)致運(yùn)動員身體機(jī)能受影響，影響體育運(yùn)動開展。當(dāng)濕度過低時(shí)，運(yùn)動員身體散熱較快，同時(shí)排汗量大，會令運(yùn)動員感到皮膚干燥易干裂，同時(shí)容易感到咽喉干燥，而且于運(yùn)動時(shí)呼吸道防御功能會進(jìn)一步降低。而在濕度過大時(shí)，運(yùn)動員身體排汗能力將受到影響，同時(shí)身體散熱作用不明顯，從而導(dǎo)致運(yùn)動員產(chǎn)生煩惱郁悶、疲勞及食欲不振等負(fù)面反應(yīng)，使得其運(yùn)動能力大幅下滑，難以在體育運(yùn)動中取得良好成績。而對體育足球教學(xué)而言，學(xué)生身體素質(zhì)較專業(yè)運(yùn)動員較差，同時(shí)運(yùn)動安全素養(yǎng)也偏低，容易在高濕度環(huán)境下出現(xiàn)運(yùn)動損傷。另外，濕度對體育運(yùn)動的影響通常是與溫度直接掛鉤的。在低溫高濕環(huán)境下，運(yùn)動員會出現(xiàn)明顯的寒冷感，皮膚感受器受冷收縮，導(dǎo)致肌肉功能的發(fā)揮受影響。而在高溫高濕環(huán)境下，運(yùn)動員很容易產(chǎn)生悶熱感，皮膚調(diào)節(jié)體溫的功能失常，使得遠(yuǎn)動員難以在運(yùn)動中發(fā)揮出正常水平。而且對部分小球類運(yùn)動，如羽毛球運(yùn)動，濕度過大還會導(dǎo)致球飛行的運(yùn)行性能受影響；

（4）氣溫。沿海地區(qū)氣溫變化較為迅速和頻繁，這主要是受海邊大風(fēng)頻繁以及雨季多的影響。而在不同氣溫條件下，運(yùn)動員的體能效率也會受到明顯影響。一般來說，體育運(yùn)動的最適宜氣溫范圍在15℃-22℃之間，這是因?yàn)檫\(yùn)動會令運(yùn)動員身體產(chǎn)生大量熱，低于人體體表溫度的氣溫有助于運(yùn)動員身體散熱，而且能夠減少運(yùn)動員出汗。當(dāng)氣溫過低時(shí)，運(yùn)動員身體機(jī)能將受到嚴(yán)重影響，尤其是反應(yīng)速度將會大幅減慢，如果運(yùn)動員穿上厚重衣服抗寒的話則會面臨行動不便的情況。而且低溫會導(dǎo)致運(yùn)動員肌肉難以活動，容易出現(xiàn)肢體僵硬的情況，從而增大運(yùn)動扭傷幾率。低溫環(huán)境下運(yùn)動員在進(jìn)行激烈的足球運(yùn)動時(shí)，更容易誘發(fā)運(yùn)動型哮喘，不但影響運(yùn)動正常進(jìn)行，更會對運(yùn)動員人身安全造成威脅。高溫環(huán)境下運(yùn)動員在激烈的足球運(yùn)動中較易中暑和脫水，而且體力消耗更快，在進(jìn)入疲勞后影響自身競技水平；

（5）霧霾。在工業(yè)廢氣、生產(chǎn)生活粉塵、海風(fēng)砂礫等的作用下，部分海邊地區(qū)出現(xiàn)了霧霾天氣，而城市人口密集、空氣濕度大等條件，則進(jìn)一步加大了霧霾天氣出現(xiàn)幾率并提升了霧霾污染程度。在霧霾天氣下，運(yùn)動員直接暴露在大氣中會吸入空氣中的細(xì)菌、病毒等，健康安全受到直接威脅。而在運(yùn)動過程中，粉塵會伴隨呼吸進(jìn)入運(yùn)動員肺泡，導(dǎo)致肺泡表面局部外周疲勞并對運(yùn)動員呼吸技能造成影響。

2、應(yīng)對沿海氣候環(huán)境干擾體育運(yùn)動的對策

沿海氣候環(huán)境的特性不會隨人的意志為轉(zhuǎn)移，這就要求在進(jìn)行體育教學(xué)中更合理采取各種措施，有效處理或規(guī)避氣候環(huán)境造成的干擾。一般來說，避開不良?xì)庀髿夂驐l件，同時(shí)對適宜的氣象氣候條件進(jìn)行合理利用，能夠最大程度地減少沿海氣候環(huán)境對體育運(yùn)動所造成的干擾，同時(shí)還能在一定程度上提高運(yùn)動員身體機(jī)能和運(yùn)動能力。除此之外，還應(yīng)當(dāng)采取一系列人為措施，抵消氣候環(huán)境干擾，保障體育運(yùn)動質(zhì)量?？偟膩砜?，學(xué)校及教師可以通過以下手段應(yīng)對沿海氣候環(huán)境對體育運(yùn)動的干擾：

2.1、深入研究地方沿海氣候環(huán)境并制定應(yīng)對預(yù)案

氣象氣候通常都是有一定規(guī)律的，除了極少數(shù)的特殊情況和極端氣候條件外，地方沿海氣候環(huán)境一般都有規(guī)律可循。沿海地區(qū)學(xué)校應(yīng)當(dāng)對地方往年氣象信息進(jìn)行搜集和分析處理，重點(diǎn)針對地方氣候特征進(jìn)行研究和總結(jié)，并根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂驅(qū)嶋H情況制定合適的體育教學(xué)計(jì)劃。例如，足球運(yùn)動受降水、大風(fēng)、濕度、氣溫、霧霾等影響極大，學(xué)校根據(jù)往年氣候數(shù)據(jù)分析總結(jié)所得的結(jié)果，盡量將足球教學(xué)安排在降水少、大風(fēng)少、濕度和氣溫適宜、霧霾不嚴(yán)重的季節(jié)，從而盡量降低氣候環(huán)境對足球運(yùn)動的負(fù)面影響。一般在秋冬季節(jié)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)盡可能多地安排室內(nèi)足球教學(xué)活動，避開大風(fēng)、霧霾等會嚴(yán)重影響足球運(yùn)動的氣候環(huán)境。而且學(xué)校還應(yīng)當(dāng)制定應(yīng)急課程方案，即便是在氣候環(huán)境良好的情況下進(jìn)行教學(xué)，也要預(yù)防氣候條件突變并及時(shí)做好應(yīng)急處理。

2.2、創(chuàng)新教學(xué)模式

學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極加大室內(nèi)體育館或風(fēng)雨操場建設(shè)力度，一旦遇到惡劣氣候環(huán)境便可以在室內(nèi)組織體育運(yùn)動，盡可能地保障體育教學(xué)活動正常進(jìn)行。學(xué)校還應(yīng)當(dāng)積極組織體育教師創(chuàng)新教學(xué)方案，充分利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，以更加新穎的形式展開教學(xué)，從而探索出能夠最大程度規(guī)避天氣氣候影響與干擾的教學(xué)模式。在足球教學(xué)中將應(yīng)急課程方案與新技術(shù)相結(jié)合，如在惡劣氣候時(shí)組織學(xué)生觀看足球比賽視頻，引導(dǎo)學(xué)生模擬實(shí)踐足球戰(zhàn)術(shù)等，能夠有效保障足球教學(xué)進(jìn)度正常推進(jìn)。而且教師還應(yīng)當(dāng)對適宜進(jìn)行足球運(yùn)動的氣候環(huán)境進(jìn)行研究，從而在氣溫、濕度、空氣等適宜的條件下多多組織足球運(yùn)動開展，讓學(xué)生在適宜的氣象背景下進(jìn)行運(yùn)動，促使學(xué)生更加舒適地完成足球活動，感受體育運(yùn)動所帶來的樂趣、舒適和成就感。

2.3、積極探索體育氣象學(xué)的實(shí)踐應(yīng)用

體育氣象學(xué)作為一門新學(xué)科，其在近年來受到了越來越廣泛的關(guān)注和深入的研究。該學(xué)科主要涉及氣象學(xué)、數(shù)學(xué)、物理學(xué)、生理學(xué)等內(nèi)容，以氣象學(xué)為跟根基，以數(shù)學(xué)作為數(shù)量分析的基礎(chǔ)，以物理學(xué)作為對運(yùn)動器械運(yùn)動規(guī)律的研究工具，以生物學(xué)作為運(yùn)動員生理特點(diǎn)的研究工具，從而實(shí)現(xiàn)全方位對體育運(yùn)動和鍛煉而服務(wù)。當(dāng)前體育氣象學(xué)的研究方向主要集中于兩方面：其一為研究大型體育賽事的舉辦時(shí)間、地點(diǎn)、天氣保障等；其二為研究氣象要素對運(yùn)動項(xiàng)目、成績、人員機(jī)體、器械等的影響等。體育氣象學(xué)的兩大研究方向均與沿海氣候環(huán)境對體育運(yùn)動的影響有著密切關(guān)系，故而雖然當(dāng)前該學(xué)科正處于發(fā)展探索階段，本身并不完善，對實(shí)踐活動的指導(dǎo)作用也較為有限，但其對應(yīng)對沿海氣候環(huán)境對體育運(yùn)動的影響依舊有著不可忽視的積極作用。因此學(xué)校有必要對此加以重視，積極圍繞體育氣象學(xué)進(jìn)行理論研究和實(shí)踐探索，從科學(xué)的手段為體育教學(xué)及運(yùn)動進(jìn)行提供支持與保障。

3、結(jié)束語

綜上可知，沿海氣候環(huán)境自身特性使得其對體育運(yùn)動有著巨大影響，輕則影響運(yùn)動員競技水平的正常發(fā)揮，重則會增大運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)。因此在海邊地區(qū)進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，學(xué)校及教師應(yīng)當(dāng)充分把握氣候?qū)w育運(yùn)動的影響原因及表現(xiàn)，并在此基礎(chǔ)上通過優(yōu)化教學(xué)安排，制定應(yīng)急課程方案，積極建設(shè)室內(nèi)體育館或風(fēng)雨操場，利用現(xiàn)進(jìn)技術(shù)創(chuàng)新和拓展體育教學(xué)模式等手段看，全面減小甚至沿海氣候環(huán)境對體育運(yùn)動的影響。