基于青少年鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的學(xué)校體育健康管理模式分析

（中共陜西省委黨校（陜西行政學(xué)院）文化與科技部 陜西 西安 710061）

引言

現(xiàn)階段，隨著人們思想健康意識(shí)的不斷提高，相應(yīng)對(duì)青少年養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣越來越重視。以當(dāng)代學(xué)校體育健康管理模式來看，如何在日常體育運(yùn)動(dòng)中輔助青少年養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，是現(xiàn)階段部分學(xué)校教育人士需要思考的重要問題。

1、青少年養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的重要性

青少年階段是人們成長歷程的重要階段，這一階段是學(xué)習(xí)能力最強(qiáng)、構(gòu)建思維模式效果最好、可塑性極強(qiáng)的一段時(shí)期，青少年在該階段養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣會(huì)受益終身。從長遠(yuǎn)發(fā)展角度來看，青少年人群是國家未來發(fā)展階段的中流砥柱，是建設(shè)祖國大好山河的重要人群，因此，強(qiáng)化青少年在學(xué)校教育當(dāng)中養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，是保障未來發(fā)展社會(huì)的必然要求。

1.1、提高身體素質(zhì)

青少年時(shí)期是人生重要的成長時(shí)期，處于該時(shí)期的青少年通常正在校園學(xué)習(xí)文化知識(shí)，運(yùn)用周圍環(huán)境鍛煉自身的良好習(xí)慣，是提升青少年身體素質(zhì)的重要基礎(chǔ)，青少年的身體素質(zhì)得到保障，才可以在今后的自身發(fā)展中收獲更豐富的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造更多未來世界的輝煌。人們的身體素質(zhì)是做各項(xiàng)生活事情的基礎(chǔ)，倘若沒有良好身體素質(zhì)支撐，在工作、生活、娛樂、學(xué)習(xí)等多方面容易失去動(dòng)力，因此，在青少年時(shí)期養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣對(duì)提高自身身體素質(zhì)十分重要。

1.2、提高意志力

良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是提高青少年意志力的有效途徑，與人們自身的天賦不同，體育鍛煉是需要青少年用自身長期的意志力和汗水培養(yǎng)而來的。青少年要想長期維持自身的體育鍛煉，需要摒棄自身的懶惰品性，以勤勉鍛煉作為自身的運(yùn)動(dòng)思想基礎(chǔ)，不斷強(qiáng)化自身的意志力，堅(jiān)定自己的思想，以便為自身養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣提供保障。

1.3、提高思想道德素質(zhì)

青少年階段養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣，對(duì)自身提高思想道德素質(zhì)具有重要意義。人們?cè)陂_展某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前，內(nèi)心都會(huì)涌現(xiàn)許多想法，而一旦開始某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，內(nèi)心的想法就會(huì)變得單一，會(huì)思考該如何繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，提高自身對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的專注度，這樣一來，可以有效幫助青少年提升自身的思想道德意識(shí)，逐漸養(yǎng)成正確的思想道德素質(zhì)行為方向，為未來社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步提供保障。

2、基于青少年鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的學(xué)校體育健康管理模式

2.1、學(xué)校環(huán)境機(jī)制

體育鍛煉習(xí)慣并不是每個(gè)人天生具備的本領(lǐng)，習(xí)慣是需要人們長年累月的積累鍛煉而養(yǎng)成的，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是自身可控的基礎(chǔ)行為，當(dāng)代青少年養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣最好的平臺(tái)就是學(xué)校體育教育。青少年在成長階段這一重要時(shí)期，通常都是在學(xué)校校園內(nèi)生活學(xué)習(xí)的，學(xué)校內(nèi)部體育教學(xué)環(huán)境的影響，將直接關(guān)乎著青少年良好習(xí)慣的逐漸養(yǎng)成。因此，當(dāng)代校園在應(yīng)該緊抓青少年成長階段養(yǎng)成良好體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要時(shí)期，引導(dǎo)少年在開展體育鍛煉期間，找尋屬于自身的成長滿足感，讓自身在運(yùn)動(dòng)期間身體得到良好的發(fā)揮空間，為青少年后期自行開展體育鍛煉運(yùn)動(dòng)提供自行開展、穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)、放松自我的綜合平臺(tái)，便于其養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

學(xué)校的環(huán)境機(jī)制對(duì)當(dāng)代青少年養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣較為重要，以學(xué)校的角度來看，環(huán)境機(jī)制的重心在于學(xué)校教師的基礎(chǔ)體育教育理念，具備良好的教育理念，才可以促進(jìn)青少年養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，學(xué)校教師應(yīng)該及時(shí)根據(jù)青少年的思想方向和行為準(zhǔn)則，調(diào)整或規(guī)劃后期的教育模式，緊跟時(shí)代發(fā)展的步伐，更新自身的教育理念。環(huán)境機(jī)制的核心還包括校園基礎(chǔ)體育器材、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地等方面，良好的體育器材可以提升青少年對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的積極性，鞏固自身的行為樂趣，而合格的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地則是青少年開展體育運(yùn)動(dòng)的重要平臺(tái)，青少年在校園期間擁有屬于自身的運(yùn)動(dòng)平臺(tái)，會(huì)顯著激發(fā)內(nèi)心深處的運(yùn)動(dòng)鍛煉思想。校園內(nèi)部的體育活動(dòng)也是校園環(huán)境機(jī)制當(dāng)中的重要組成部分，適當(dāng)在天氣狀況良好的情況下，組織全?；蚰衬昙?jí)同學(xué)開展體育活動(dòng)，以競(jìng)賽或鞏固的形式發(fā)揚(yáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉精神，讓青少年通過體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，為長期養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣提供基礎(chǔ)。

2.2、心理學(xué)機(jī)制

從心理學(xué)角度看，體育鍛煉習(xí)慣的形成來源于良好動(dòng)機(jī)的建立，而動(dòng)機(jī)來源于對(duì)身體活動(dòng)的需要，需要又來源于對(duì)身體鍛煉的認(rèn)識(shí)。所以，體育鍛煉習(xí)慣是人們經(jīng)過了認(rèn)真思考，并理解身體鍛煉的價(jià)值及其所具有的效果，明確了個(gè)人通過鍛煉期望達(dá)到的目標(biāo)，懂得了身體鍛煉的一般規(guī)律，掌握了身體鍛煉的原則和方法，經(jīng)過準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)和判斷自我體質(zhì)情況，且具備了良好、比較穩(wěn)定的身體鍛煉自覺性。人們對(duì)身體鍛煉的認(rèn)識(shí)是有發(fā)展過程的。因此，體育鍛煉習(xí)慣的形成具有階段性，由吸引、活動(dòng)意向的形成、鍛煉欲求的產(chǎn)生、動(dòng)機(jī)的確定、鍛煉習(xí)慣的形成五個(gè)階段組成。

2.3、社會(huì)學(xué)機(jī)制

體育鍛煉習(xí)慣的形成是人的高度社會(huì)化發(fā)展的結(jié)果，在不同年齡階段有著不同的社會(huì)化需求。如在嬰幼兒、兒童時(shí)期，社會(huì)化需要主要體現(xiàn)在生存、成長發(fā)展上，是習(xí)慣形成的萌芽期；在少年、青壯年時(shí)期體現(xiàn)在相互關(guān)系、成長發(fā)展上，是習(xí)慣形成的敏感期。不管在哪個(gè)時(shí)期，體育鍛煉習(xí)慣都是和人的不斷社會(huì)化相伴而行的。

2.4、學(xué)校制度機(jī)制

在學(xué)校體育教育體系當(dāng)中，養(yǎng)成當(dāng)代青少年長期良好的鍛煉習(xí)慣最好的依托機(jī)制是，根據(jù)國家相應(yīng)教育法規(guī)制定科學(xué)、合理的教育制度。青少年時(shí)期的人們?cè)谛@度過的時(shí)間最為長久，因此，學(xué)校采取相應(yīng)教育制度，是學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣的重要環(huán)節(jié)。部分學(xué)校在完善體育運(yùn)動(dòng)機(jī)制期間，應(yīng)該適當(dāng)根據(jù)國家對(duì)體育教育方面相關(guān)的倡導(dǎo)，結(jié)合實(shí)際運(yùn)用有效的措施對(duì)青少年開展培養(yǎng)教學(xué)工作，促進(jìn)青少年的良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成，例如，早間全員晨跑運(yùn)動(dòng)、課間操鍛煉身體活動(dòng)、晚間體育自由活動(dòng)等，根據(jù)相應(yīng)的制度對(duì)學(xué)生強(qiáng)制開展體育運(yùn)動(dòng)教育，既可以有效提高學(xué)生的各方面綜合身體素質(zhì)，又可以為開展教學(xué)工作提供保障。

處于成長重要階段的青少年，在這一時(shí)期對(duì)周邊的各項(xiàng)機(jī)制、事物認(rèn)識(shí)還不夠系統(tǒng)，缺乏自身辨別良好行為準(zhǔn)則的能力，針對(duì)此類情況，學(xué)校適當(dāng)依托體育運(yùn)動(dòng)教育制度，為青少年制定良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣框架，可以在實(shí)際運(yùn)動(dòng)當(dāng)中適當(dāng)約束青少年的自身行為，在學(xué)校制度機(jī)制的保障下，教師適當(dāng)對(duì)青少年開展體育運(yùn)動(dòng)行為進(jìn)行指導(dǎo)，可以促進(jìn)良好習(xí)慣的逐漸養(yǎng)成。在開展體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)當(dāng)中，擁有嚴(yán)格、良好的教學(xué)制度，可以在一定程度上直觀的保障學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)工作的開展，通常情況下，在初步實(shí)施相應(yīng)制度時(shí)，制度都會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生一定時(shí)間內(nèi)的強(qiáng)烈約束感，在度過這一時(shí)期后，青少年會(huì)逐漸進(jìn)入到習(xí)慣養(yǎng)成的重要階段，自身逐漸具備運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，向往自行開展體育運(yùn)動(dòng)，在制度的約束推行一段時(shí)期后，學(xué)校內(nèi)部的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)走向常規(guī)運(yùn)行軌道，學(xué)校在后期可以長久依托教育機(jī)制開展體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成工作。

此外，在信息科技時(shí)代的影響下，部分學(xué)校可以適當(dāng)結(jié)合網(wǎng)絡(luò)教學(xué)制度，為青少年制定空閑時(shí)間跟蹤體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)用多媒體平臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)媒體、手機(jī)軟件、信息交流軟件等措施，對(duì)青少年在家庭、娛樂期間的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行跟蹤，這一制度可以靈活性應(yīng)用，為了避免影響到青少年對(duì)開展運(yùn)動(dòng)教學(xué)的反感，應(yīng)該允許學(xué)生自主決定是否愿意依據(jù)該項(xiàng)制度開展運(yùn)動(dòng)，對(duì)于接受空閑時(shí)間開展運(yùn)動(dòng)制度的青少年，長期堅(jiān)持該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以有效激發(fā)青少年的自主鍛煉能力，強(qiáng)化自身的運(yùn)動(dòng)思想構(gòu)建，為長久開展校園體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)提供保障。

3、結(jié)論

總而言之，在學(xué)校體育健康管理模式的實(shí)時(shí)把控下，逐漸輔助青少年養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣對(duì)促進(jìn)當(dāng)代青少年健康成長具有重要意義。當(dāng)代青年是未來發(fā)展社會(huì)的中流砥柱，因此，部分學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)加強(qiáng)對(duì)青少年健康狀況的重視程度，積極引領(lǐng)青少年具備正確的健康思想意識(shí)，為新時(shí)代培養(yǎng)更多的優(yōu)良人才。