在小學(xué)體育教學(xué)中有效控制學(xué)生近視率

福建省三明市三元區(qū)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué) 鄧長志

如今，近視的現(xiàn)象已經(jīng)日趨“低齡化”，不僅是大學(xué)生、高中生因?yàn)榻暣魃狭搜坨R，甚至連小學(xué)和幼兒階段的孩子們也有的因?yàn)槲茨鼙Ｗo(hù)好眼睛導(dǎo)致出現(xiàn)了近視的癥狀，從小便戴起了眼鏡，這已經(jīng)成為一種非常明顯的社會現(xiàn)象，值得我們每一個(gè)人去關(guān)注與研究。身為一名小學(xué)體育教師，筆者在自身的教育實(shí)踐中認(rèn)真分析與總結(jié)，初步發(fā)現(xiàn)了在小學(xué)體育教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生注重近視防控的可行之道。以下，筆者僅結(jié)合自身的小學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，針對在小學(xué)體育教學(xué)中有效控制學(xué)生近視率這一主題發(fā)表個(gè)人認(rèn)識與看法，旨在帶給更多的體育教育工作者以教學(xué)上的啟示，推動越來越多的體育教師一起加入改善小學(xué)生視力的行列，為孩子們視力的健康發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

一、小學(xué)體育教學(xué)控制學(xué)生近視率的可行性

就當(dāng)前實(shí)踐來看，在小學(xué)體育教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生近視防控的可行性有如下幾個(gè)方面。

（一）體育鍛煉能對學(xué)生的眼睛起到一定的保健作用

大量的教育實(shí)踐已經(jīng)充分表明，從事適量的體育活動會對人們防治近視有極大的幫助。例如，當(dāng)我們進(jìn)行乒乓球、羽毛球等球類活動時(shí)，我們的眼睛需要隨時(shí)注意球的路徑及方向，而在這一過程中我們眼睛中的睫狀肌會不斷地進(jìn)行放松與收縮，再加上眼外肌的協(xié)同作用可以很好地提高我們眼睛自身的血液灌注量，促使眼睛及其周圍加快新陳代謝，從而有效減輕眼睛疲勞，同時(shí)也達(dá)到良好的眼睛保健作用。由此我們不難看出，合適的體育運(yùn)動能對學(xué)生的眼睛起到一定的保健作用，而這顯然能有效使得學(xué)生近視的概率大大降低。

（二）體育鍛煉能讓學(xué)生的眼睛得到充分的休息與放松

當(dāng)前教育環(huán)境下，即使是小學(xué)階段的學(xué)生也面臨著非常沉重的學(xué)習(xí)壓力。很多學(xué)生長時(shí)間學(xué)習(xí)，眼睛也只能集中在書本上、黑板上。這種“目不轉(zhuǎn)睛”式的學(xué)習(xí)對于小學(xué)生的視力來講顯然有著極大的危害，也大大增加了小學(xué)生近視的概率。但是在體育課堂上，小學(xué)生不再只是盯著書本、盯著黑板上的字，而是能在足夠空曠的室外環(huán)境與空間中進(jìn)行鍛煉與運(yùn)動，這讓他們鍛煉了身體機(jī)能的同時(shí)，也讓眼睛在這一環(huán)境與空間中處于不自覺地看向遠(yuǎn)方的狀態(tài)?？梢哉f，在眼睛得到了充分的休息與放松的同時(shí)，小學(xué)生擁有了更多看向遠(yuǎn)方的機(jī)會，這使得他們患上近視的概率大大降低。體育鍛煉這一特點(diǎn)也表明了我們在小學(xué)體育教學(xué)中有機(jī)滲透學(xué)生近視防控教育的一大可行性，是小學(xué)生保護(hù)眼睛健康的一大切入點(diǎn)。

（三）體育鍛煉能讓學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣，不再沉迷于電子游戲

當(dāng)前隨著電子設(shè)備的日漸推新，越來越多的學(xué)生癡迷于各種類型的電子游戲。我們時(shí)?？梢钥吹綄W(xué)生熱衷于電子游戲，不做作業(yè)，不與他人玩耍，只是一味陷入電子游戲世界中的情景。這實(shí)質(zhì)上也為學(xué)生的視力帶來了極大的威脅。長時(shí)間盯著狹小的電子屏幕，眼睛會非常疲勞，從而導(dǎo)致近視的概率大增。引導(dǎo)學(xué)生融入體育教學(xué)，讓學(xué)生充分享受體育運(yùn)動與鍛煉帶來的樂趣，他們對于電子游戲的癡迷會得到極大的緩解，當(dāng)運(yùn)動得多了，眼部肌肉鍛煉得多了，學(xué)生不再只是盯著電子屏幕，相信，他們近視的可能性也會大大降低。

二、小學(xué)體育教學(xué)控制學(xué)生近視率的有效切入點(diǎn)

明確了在小學(xué)體育教學(xué)中控制學(xué)生近視率的可行性之后，接下來筆者將具體分析小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)如何去做才能真正將控制學(xué)生近視率的教育目標(biāo)落到實(shí)處。具體來講，可以分為如下三個(gè)方面。

（一）抓住學(xué)生的興趣，讓學(xué)生樂于參與體育游戲

要想讓小學(xué)生更好地參與我們的體育課堂，感受運(yùn)動帶來的快樂，并與此同時(shí)加強(qiáng)眼部鍛煉，防止近視的形成，小學(xué)體育教師首先需要做的便是調(diào)動與激發(fā)起學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣與積極性。對此，小學(xué)體育教師在日常的教育實(shí)踐中應(yīng)當(dāng)積極創(chuàng)新體育教育教學(xué)的形式及手段，吸引學(xué)生的興趣。

例如，我們可以將毽子這一傳統(tǒng)游戲引入小學(xué)體育課堂，毽子方便易得，操作更是非常簡單，只需要學(xué)生將其踢高、接住、再踢高、再接住，以此循環(huán)即可。但是不要小看這一簡單的動作，學(xué)生要想完成度好，動作更標(biāo)準(zhǔn)，除了身體各部分機(jī)能有效協(xié)調(diào)之外，眼睛也要隨著毽子上下、左右轉(zhuǎn)動。整個(gè)體育課下來，學(xué)生興致高漲，感受到了體育運(yùn)動帶來的樂趣的同時(shí)，也能積極參與踢毽子這一體育游戲。一番踢毽子的體育活動使得學(xué)生得到了很好的體能鍛煉，放松了身心，鍛煉了上下肢各部分的肌肉，更為重要的是，學(xué)生的眼睛也得到了極大的鍛煉與保護(hù)。

再如，還有的學(xué)生提議可以在體育課自由活動中進(jìn)行丟沙包的游戲。丟沙包的人想將沙包精準(zhǔn)地丟到對方的身上，而被丟沙包的人也要靈活跳動以免自己被沙包砸中，就這樣，雙方都需要用眼睛認(rèn)真觀看各自的行為與動作。在趣味性強(qiáng)、角逐性明顯的小學(xué)體育課堂上，學(xué)生肆意奔跑著、歡笑著，感受運(yùn)動與鍛煉帶來的快樂，更重要的是在這一過程中，他們也不用“目不轉(zhuǎn)睛”地學(xué)習(xí)、玩游戲，給予了自身的眼睛更多的放松機(jī)會與空間，使得他們的眼睛得到了很好的保健。這也是小學(xué)生對體育課堂越來越感興趣、對體育鍛煉越來越有興趣并能積極參與體育游戲之中帶給近視防控的積極影響與益處。

（二）引導(dǎo)學(xué)生形成習(xí)慣，讓學(xué)生能在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉

當(dāng)然，我們的小學(xué)體育課時(shí)間畢竟還是有限的，若僅僅只是讓學(xué)生在體育課堂上鍛煉，對于近視防控起到的作用雖然有，但是尚且不夠。對此，小學(xué)體育教師需要做的便是借助體育課這一平臺與載體引導(dǎo)學(xué)生形成良好的體育運(yùn)動及鍛煉習(xí)慣，讓學(xué)生付諸自身生活實(shí)踐的各個(gè)方面，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)有效運(yùn)動與鍛煉，在日常生活中也能加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)而取得更加理想的體育鍛煉效果以及近視防控的效果。

例如，有的學(xué)生喜歡打乒乓球，對于這一體育運(yùn)動項(xiàng)目，我們?nèi)粘Ｉ钪幸材苓M(jìn)行有效鍛煉。對此，小學(xué)體育教師在課堂上應(yīng)當(dāng)傳授給學(xué)生一定的乒乓球技巧，并有意識地為學(xué)生布置相關(guān)的練習(xí)任務(wù)，這樣學(xué)生在課堂上能進(jìn)行有效的乒乓球練習(xí)，也能在完成練習(xí)任務(wù)的情況下通過參與乒乓球運(yùn)動項(xiàng)目更好地鍛煉身體機(jī)能，特別是加強(qiáng)用眼衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。再如，有的學(xué)生喜歡長跑，小學(xué)體育教師便應(yīng)當(dāng)對其加強(qiáng)鼓勵(lì)與引導(dǎo)，讓小學(xué)生在日常生活中也能尋找機(jī)會去長跑、去鍛煉，在鍛煉身心的過程中，讓自己的眼睛暫時(shí)從書本、電子游戲中解放出來。這對于學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動及鍛煉習(xí)慣，促使小學(xué)生以此為基礎(chǔ)，注重科學(xué)用眼，預(yù)防近視。

（三）教師自身做好示范，為學(xué)生樹立良好榜樣

教師是學(xué)生在校期間接觸最多、最頻繁的人，教師的一言一行、一舉一動都會給學(xué)生留下非常深刻的影響。為此，教師應(yīng)給學(xué)生做好示范，為學(xué)生樹立良好的榜樣。當(dāng)學(xué)生以教師為目標(biāo)看齊時(shí)，他們更樂意朝著教師所引導(dǎo)的方向進(jìn)步與發(fā)展。

例如，筆者在自身的小學(xué)體育課堂上課之前都會認(rèn)真帶領(lǐng)學(xué)生做一遍眼保健操，在短短的幾分鐘內(nèi)讓眼睛得到休息與放松，同時(shí)通過適當(dāng)?shù)陌茨υ黾友劬植康难貉h(huán)。起初，看到筆者做眼保健操，學(xué)生還有些不以為然。但看到筆者一直堅(jiān)持認(rèn)真做，漸漸地學(xué)生也都受到了影響，在做眼保健操時(shí)變得認(rèn)真而積極起來。這便是小學(xué)體育教師自身做好示范，為學(xué)生樹立良好榜樣的意義所在。

三、小學(xué)體育教學(xué)控制學(xué)生近視率的注意事項(xiàng)

接下來，筆者將針對小學(xué)體育教學(xué)中控制學(xué)生近視率的相關(guān)注意事項(xiàng)進(jìn)行分析與總結(jié)，這也是小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)注意的方面。

（一）應(yīng)當(dāng)將重點(diǎn)放在體育教學(xué)上，不能主次顛倒

體育課堂教學(xué)的目的在“體育”二字上，促進(jìn)學(xué)生視力的健康發(fā)展只是眾多教育目標(biāo)中的一種，而不是唯一。對此，小學(xué)體育教師需要注意不能搞混小學(xué)體育教學(xué)和學(xué)生近視防控兩者的關(guān)系，主次顛倒，一味地將控制學(xué)生近視率當(dāng)作教學(xué)的追求，這樣小學(xué)體育教學(xué)活動便很難得到充分而有效的開展、落實(shí)，也難以達(dá)到以體育運(yùn)動推動學(xué)生身心更好地進(jìn)步與發(fā)展的預(yù)期目標(biāo)。

（二）注重對學(xué)生的合理引導(dǎo)，不能過分灌輸

小學(xué)階段的學(xué)生年齡較小，對死板講解式的內(nèi)容非常排斥，更多的時(shí)候直接表現(xiàn)出抵觸的情緒。為此，小學(xué)體育教師在自身的體育課堂上應(yīng)當(dāng)注重對學(xué)生的合理引導(dǎo)，通過恰當(dāng)、科學(xué)、有效的方式讓近視防控理念滲透小學(xué)生的心，讓學(xué)生用實(shí)際行動科學(xué)用眼、健康用眼，從而將近視防控的目標(biāo)轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)。

綜上所述，大量的教育實(shí)踐已經(jīng)充分表明了適量的體育運(yùn)動及鍛煉帶給我們視力保健方面的積極意義與價(jià)值。為此，小學(xué)體育教師一定要立足自身的課堂教學(xué)實(shí)踐，從體育運(yùn)動及鍛煉的實(shí)際情況入手，合理組織課堂教學(xué)，有機(jī)滲透視力保健知識，帶領(lǐng)小學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，積極加入預(yù)防近視的行列。這樣小學(xué)生才能既學(xué)好知識，發(fā)展能力，同時(shí)又不至于過早地帶上小眼鏡，真正實(shí)現(xiàn)健康而全面的持續(xù)發(fā)展。