中學(xué)青年教師心理健康分析與提升策略

石家莊市第二十七中學(xué) 李宇梅

青年教師心理健康關(guān)系到科教興國戰(zhàn)略，關(guān)系到學(xué)校和社會穩(wěn)定，是教師全面素質(zhì)的一部分。除了個(gè)體因素外，青年教師面對的發(fā)展壓力、生活壓力、高負(fù)荷工作、心理落差等因素均會引起青年教師心理問題。因此，強(qiáng)化對青年教師群體心理健康的關(guān)注，給予青年教師群體更多的關(guān)懷，確保他們能夠以樂觀的心態(tài)投入到教學(xué)工作之中，就顯得尤為重要。近年來，石家莊市第二十七中學(xué)針對校內(nèi)青年教師中存在的工作壓力不容易緩解、心理壓力驟增等問題，積極分析影響青年教師心理健康的制約因素，探尋解決青年教師心理問題的路徑，全力提高青年教師心理健康水平。

創(chuàng)設(shè)舒適的工作環(huán)境

創(chuàng)設(shè)舒適的工作環(huán)境是提高青年教師心理健康水平的基礎(chǔ)。校園作為青年教師最主要的工作場所，其環(huán)境與青年教師的心理健康有著密切關(guān)系。因此，我校積極采取措施，為青年教師創(chuàng)設(shè)舒適的工作環(huán)境，促進(jìn)青年教師心理健康發(fā)展。一是打造民主的工作環(huán)境。學(xué)校提倡以人為本的管理理念，先后制定了《青年教師培養(yǎng)規(guī)劃》《青年教師必備“四課”》等文件，要求校級領(lǐng)導(dǎo)主動深入到青年教師群體中。我校每學(xué)期都會召開4次青年教師座談會，由校級領(lǐng)導(dǎo)聽取青年教師的工作意見，并及時(shí)采納合理建議，使青年教師感受到校級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有效提高了青年教師的心理滿意度。二是創(chuàng)設(shè)和諧寬松的工作環(huán)境。我校根據(jù)青年教師人數(shù)占全校教師總?cè)藬?shù)35%的實(shí)際情況，加快創(chuàng)設(shè)和諧寬松的工作環(huán)境，努力增強(qiáng)青年教師職業(yè)角色意識，減少影響青年教師教學(xué)工作的活動，使青年教師能夠?qū)⒏嗟木ν度氲浇虒W(xué)工作之中。這些青年教師在取得工作成績的同時(shí)，也有效樹立了其在學(xué)生和家長心目中的良好形象，使其得到了應(yīng)有的尊重和理解。三是積極為青年教師營造適宜的工作環(huán)境。學(xué)校積極為青年教師提供午休宿舍、咖啡屋等硬件支持，讓青年教師在適宜的工作環(huán)境中愉快工作，有效增強(qiáng)了青年教師的職業(yè)歸屬感，促使青年教師保持了良好的心理狀態(tài)。

營造和諧的人際關(guān)系

和諧的人際關(guān)系可以使青年教師身心健康，提高青年教師的工作效率。近年來，我校在確保利益分配公平的前提下，積極為青年教師建立和諧的人際關(guān)系，改善青年教師的心理健康狀況。一方面，引導(dǎo)青年教師之間實(shí)現(xiàn)團(tuán)結(jié)合作。學(xué)校專門成立了“青年教師共同體”，由多名校級學(xué)科名師組織青年教師定期開展學(xué)科教研活動。我校要求全體青年教師都要參加溝通交流活動，隨機(jī)安排每名青年教師的活動座位，讓青年教師之間近距離接觸，并鼓勵(lì)青年教師之間就與活動有關(guān)的內(nèi)容展開討論。在同伴互助的學(xué)習(xí)氛圍中，增強(qiáng)青年教師群體內(nèi)部的凝聚力，優(yōu)化人際關(guān)系。另一方面，增加青年教師群體與骨干教師群體互動溝通的機(jī)會。我校采取“師徒結(jié)對”這一方式，讓青年教師和骨干教師實(shí)現(xiàn)親密接觸。青年教師在骨干教師的指導(dǎo)下，既能夠有效提升教學(xué)能力，也學(xué)會了保持良好的心理狀態(tài)的方法，有效促進(jìn)了自身心理健康發(fā)展。

建立心理咨詢機(jī)構(gòu)，提升青年教師心理素養(yǎng)

青年教師在工作中保持良好的心態(tài)，不僅有助于青年教師的生理健康，還有助于促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。因此，為青年教師找到一個(gè)解開心結(jié)的港灣，就顯得非常重要。近年來，學(xué)?；I建了青年教師心理活動室，向校內(nèi)青年教師開放。專職心理教師依托青年教師心理活動室的先進(jìn)設(shè)施，采取規(guī)范化手段，努力提升青年教師心理素養(yǎng)。一方面，專職心理教師會利用每周二下午的時(shí)間，在青年教師心理活動室開展心理咨詢活動，對青年教師的心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)。青年教師在與專職心理教師面對面交流的過程中，發(fā)泄心中的郁悶，有效保持了良好的心理狀態(tài)。另一方面，專職心理教師每學(xué)期都會根據(jù)青年教師的共性需求，邀請省級模范教師訾玉玲、裕華區(qū)心理教研員賈玲在青年教師心理活動室開展心理健康培訓(xùn)。心理健康培訓(xùn)內(nèi)容涉及心理健康知識、自我心理調(diào)適、情緒與壓力管理等方面，有助于青年教師掌握心理調(diào)節(jié)方法，有效提升了青年教師心理素養(yǎng)。

開展各類專項(xiàng)活動，緩解青年教師心理壓力

豐富多彩的活動是提高青年教師心理健康水平的有效路徑。近年來，學(xué)校積極開展不同類型的專項(xiàng)活動，著力緩解青年教師的心理壓力，促進(jìn)青年教師心理健康發(fā)展。一是積極開展青年教師團(tuán)體活動，豐富青年教師校園文化生活。近年來，我校工會在廣泛征求青年教師意見的基礎(chǔ)上，組建了“青年教師健舞隊(duì)”“校輕音社”等青年教工團(tuán)體，鼓勵(lì)青年教師根據(jù)個(gè)人意愿選擇參加青年教工團(tuán)體活動。青年教師團(tuán)體活動可以幫助青年教師從忙碌的教學(xué)工作中抽身出來，保持積極向上的心態(tài)，讓身心得以適當(dāng)放松。二是我校每年都會邀請?jiān)选⒁銈サ冉逃龑＜?，根?jù)青年教師的知識背景、思想狀況，舉辦心理健康專題講座，以幫助青年教師學(xué)習(xí)與心理學(xué)有關(guān)的知識。這些活動有效促進(jìn)了青年教師心理健康發(fā)展。例如，2018年，河北師范大學(xué)袁立壯教授應(yīng)邀舉辦了“青年教師看過來”心理健康專題講座，指導(dǎo)青年教師如何在擁有健康心理的基礎(chǔ)上，規(guī)范個(gè)人行為。在聽完袁立壯教授的專題講座后，青年教師們認(rèn)識到了心理健康的重要性，紛紛表示要努力掌握心理調(diào)節(jié)方法，緩解自身的心理壓力。三是積極開展青年教師心理宣泄活動。專職心理教師在每周二上午都會組織青年教師進(jìn)入“心與心愿”心理宣泄室，進(jìn)行合理宣泄。青年教師通過打橡皮人、沙袋、壓力墻等形式，宣泄心中的憤懣，以保持良好的心理狀態(tài)。四是定期舉辦青年教師家屬座談會。根據(jù)相關(guān)調(diào)查，我校60%的青年教師已經(jīng)組建家庭，但許多青年教師會將工作中的負(fù)面情緒帶到家庭之中。如果青年教師家屬不能及時(shí)疏導(dǎo)青年教師的負(fù)面情緒，會加重青年教師的心理負(fù)擔(dān)。為此，我校每學(xué)期都會舉辦2次青年教師家屬座談會，由校級領(lǐng)導(dǎo)、專職心理教師與青年教師家屬進(jìn)行面對面交流，安撫青年教師家屬的情緒，使青年教師家屬真正理解教師這一職業(yè)的特殊性，幫助青年教師營造和諧的家庭氛圍。