小學(xué)羽毛球課余訓(xùn)練內(nèi)容分析

陳志宇

（廣州市海珠區(qū)大元帥府小學(xué) 廣東 廣州 510225）

隨著體育教學(xué)的不斷改革，國(guó)家對(duì)課余體育訓(xùn)練越來(lái)越重視。課余體育訓(xùn)練是全面建身計(jì)劃的一個(gè)重要方面，是小學(xué)體育事業(yè)的重要組成部分，也是為國(guó)家培養(yǎng)優(yōu)秀體育人才的重要渠道。而羽毛球是一種包括跑、跳、有氧和無(wú)氧結(jié)合的混合型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它同時(shí)具有游戲的趣味性，也是非常適合小學(xué)生參與的體育運(yùn)動(dòng)，因此推進(jìn)并加強(qiáng)小學(xué)羽毛球課余訓(xùn)練是非常必要的。

1、課余體育訓(xùn)練的概念

1.1、小學(xué)學(xué)校體育

小學(xué)體育是我國(guó)少年兒童發(fā)展的基礎(chǔ)性教育，既是教育事業(yè)重要的的組成部分之一，也是體育的重要構(gòu)成部分。為了立足未來(lái)健康成長(zhǎng)和發(fā)展，學(xué)生通過(guò)教師的指導(dǎo)教學(xué)掌握相關(guān)的體育知識(shí)、技能和技術(shù)而養(yǎng)成的促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展的體育鍛煉的習(xí)慣和能力的教育過(guò)程即為小學(xué)體育。

1.2、關(guān)于課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容

什么是課余體育訓(xùn)練？課余體育訓(xùn)練是指具有體育才能和愛(ài)好的學(xué)生們利用課余時(shí)間接受校運(yùn)動(dòng)隊(duì)、代表隊(duì)、俱樂(lè)部等形式開(kāi)展的系統(tǒng)的課余體育訓(xùn)練，以發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)、活躍身心、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和豐富業(yè)余文化生活及培養(yǎng)競(jìng)技體育后備人才為目的而進(jìn)行的體育教育活動(dòng)。

1.3、課余羽毛球訓(xùn)練

課余羽毛球訓(xùn)練是指具有羽毛球特長(zhǎng)和愛(ài)好的學(xué)生們利用課余時(shí)間接受運(yùn)動(dòng)隊(duì)和羽毛球俱樂(lè)部等形式開(kāi)展的系統(tǒng)的課余體育訓(xùn)練，以全面發(fā)展學(xué)生們身體和心理素質(zhì)，提高羽毛球運(yùn)動(dòng)水平，及為國(guó)家羽毛球隊(duì)培養(yǎng)后備人才為目的一種教育過(guò)程。

2、小學(xué)生的身心特點(diǎn)及羽毛球訓(xùn)練的培養(yǎng)

2.1、小學(xué)生生理特點(diǎn)

小學(xué)生的年齡處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，他們的骨骼與成年人相比有很大的不同，少年兒童的骨骼中的骨松質(zhì)多，硬度較低，彈性大，相對(duì)容易變形。肌肉群相較于成人不同的是，少年兒童的小肌肉群正在發(fā)育中，肌肉中含水多，蛋白質(zhì)少，因此對(duì)精細(xì)動(dòng)作的控制會(huì)弱一點(diǎn)，在力量和耐力方面也會(huì)不足。在呼吸系統(tǒng)方面少年兒童的肺活量相對(duì)較小，最大吸氧量遠(yuǎn)低于成人。少年兒童在神經(jīng)系統(tǒng)方面的特點(diǎn)也很明顯，他們的神經(jīng)系統(tǒng)正處于迅速分化和生長(zhǎng)階段，因此會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)、協(xié)調(diào)較差、語(yǔ)言思維能力弱等神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定的現(xiàn)象。兒童在心血管方面也有顯著的特點(diǎn)，他們心臟收縮力量弱，因此劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟承受的負(fù)荷很大，不能持久。

2.2、小學(xué)生羽毛球訓(xùn)練的特點(diǎn)及培養(yǎng)

針對(duì)上文的小學(xué)生的肌肉發(fā)育特點(diǎn)，在教學(xué)中以大肌肉訓(xùn)練為主，小肌肉輔助練習(xí)。例如，左右手配合發(fā)球的動(dòng)作，通過(guò)老師或教練的正確示范，從站姿、握拍、發(fā)球等幾個(gè)方面分步驟講解，降低難度，方便模仿，加強(qiáng)了小學(xué)生的體驗(yàn)感。針對(duì)小學(xué)生的呼吸系統(tǒng)特點(diǎn)，增加耐力性和短時(shí)間的變速跑，例如，在羽毛球訓(xùn)練過(guò)程中選取步法訓(xùn)練，并控制時(shí)間1分鐘以?xún)?nèi)，將重點(diǎn)放在步法連貫上。針對(duì)小學(xué)生注意力不集中的特點(diǎn)，老師可以采用直觀示范教學(xué)，例如，老師直接示范打球動(dòng)作，讓小學(xué)生們有個(gè)比較清晰的模仿對(duì)象。講解的過(guò)程中需要形象化、趣味化，比如，將內(nèi)容編成口訣。小學(xué)生神經(jīng)細(xì)胞代謝旺盛，易疲勞，因此活動(dòng)時(shí)間必須適當(dāng)，微微出汗為宜。

3、小學(xué)羽毛球課余訓(xùn)練的現(xiàn)狀

3.1、訓(xùn)練場(chǎng)地條件低和訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)不足

目前大多數(shù)學(xué)校的羽毛球場(chǎng)地還是處于水泥或者木地板中，羽毛球場(chǎng)地并沒(méi)有實(shí)現(xiàn)塑膠化。學(xué)校和相關(guān)部門(mén)對(duì)羽毛球的經(jīng)費(fèi)投入遠(yuǎn)低于對(duì)籃球和田徑項(xiàng)目，因?yàn)榻?jīng)費(fèi)的原因，場(chǎng)地設(shè)施得不到很好的更換，直接影響小學(xué)生羽毛球課余訓(xùn)練。

3.2、學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)參與課余訓(xùn)練意識(shí)不夠強(qiáng)

在學(xué)校各項(xiàng)工作主要圍著升學(xué)率在一方針下，各種應(yīng)試輔導(dǎo)班層出不窮，吸引著家長(zhǎng)前赴后繼地帶孩子去上各種輔導(dǎo)班，而需要家庭和學(xué)校積極參與的課余體育訓(xùn)練的支持率卻比較低。訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的矛盾依然存在。很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子參與課余訓(xùn)練會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。孩子們只有在課外活動(dòng)時(shí)間才能進(jìn)行相關(guān)的課余訓(xùn)練，對(duì)培養(yǎng)羽毛球興趣及掌握技能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

3.3、教師專(zhuān)業(yè)水平不足

一些學(xué)校對(duì)體育師資的要求不高，對(duì)體育訓(xùn)練不重視，體育老師在學(xué)校中的地位偏低。近年來(lái)隨著小學(xué)教育改革，國(guó)家政策的頒發(fā)，學(xué)校羽毛球教練員主要由外聘教練和校內(nèi)教師組成。外聘教練并沒(méi)有一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，一方面訓(xùn)練內(nèi)容主要以技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)為主，相對(duì)單調(diào)，難以激發(fā)學(xué)生們的興趣。另一方面是很難做到結(jié)合孩子的生理特點(diǎn)和學(xué)習(xí)情況來(lái)合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間。校內(nèi)體育老師，很少有羽毛球?qū)ｍ?xiàng)的老師，有些學(xué)校的體育老師在體育課以外還有其他的工作，因此授課過(guò)程中意愿不高，訓(xùn)練效果偏低。

3.4、家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)習(xí)興趣易忽視

小學(xué)生在興趣的選擇上非常具有主觀性，不是以項(xiàng)目本身的興趣點(diǎn)出發(fā)，他們更在意是否有同伴一起練習(xí)，比如同學(xué)中有比較多的人選擇街舞、籃球等課余訓(xùn)練時(shí)，他們可能會(huì)對(duì)很多人選擇的項(xiàng)目感興趣。家長(zhǎng)的出發(fā)點(diǎn)相對(duì)客觀但具有功利性，他們會(huì)考慮學(xué)習(xí)羽毛球?qū)⒆右院蟮陌l(fā)展及就業(yè)是否有幫助，不會(huì)刻意引導(dǎo)，因此容易忽視孩子的羽毛球興趣。由于羽毛球是需要一定技術(shù)的競(jìng)技體育項(xiàng)目，家長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生對(duì)比心理，當(dāng)在羽毛球訓(xùn)練過(guò)程中看到別的孩子技術(shù)比自己孩子好時(shí)，會(huì)不甘心地強(qiáng)迫孩子，增加訓(xùn)練難度，在這個(gè)過(guò)程中易忽略孩子的興趣，讓孩子產(chǎn)生逆反心理而導(dǎo)致抗拒羽毛球訓(xùn)練。

3.5、小學(xué)羽毛球參賽選擇少

羽毛球作為競(jìng)技體育項(xiàng)目，在比賽的過(guò)程中可以更好推廣普及和發(fā)展。競(jìng)賽是檢驗(yàn)訓(xùn)練結(jié)果的一個(gè)指標(biāo)。有利于小學(xué)羽毛球的推廣和普及。通過(guò)比賽，學(xué)生們能清楚地發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題和不足，便于后面的訓(xùn)練中改變。比賽還能增加孩子們練習(xí)羽毛球的積極性。但目前小學(xué)羽毛球參賽選擇較少，參賽狀況不理想。目前，自主組織舉辦的校內(nèi)羽毛球比賽的小學(xué)鳳毛麟角，校際之間的比賽相對(duì)更少，很難滿(mǎn)足想?yún)⒓痈?jìng)賽得到鍛煉的學(xué)生們。

3.6 學(xué)校羽毛球課余訓(xùn)練運(yùn)行模式單一

近年來(lái)，為了響應(yīng)深化小學(xué)體育教育改革的口號(hào)，一些學(xué)校開(kāi)展羽毛球課余訓(xùn)練的過(guò)程中采取與體育俱樂(lè)部聯(lián)辦的模式，部分緩解了學(xué)校課余訓(xùn)練的壓力，場(chǎng)地和教練資源不足等提供了靈活的解決辦法，但也矛盾凸顯，就是管理難度大。

4、小學(xué)生課余羽毛球訓(xùn)練實(shí)施的建議

4.1、解決設(shè)施更新問(wèn)題

少兒的骨骼硬度不夠，羽毛球運(yùn)動(dòng)中的跑跳等動(dòng)作較多，為了避免學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中受傷，因此學(xué)校要盡可能地去實(shí)現(xiàn)羽毛球場(chǎng)地塑膠化。羽毛球是對(duì)技術(shù)有一定的要求的劇烈運(yùn)動(dòng)，相應(yīng)地對(duì)球拍和球的消耗也比較大，因此學(xué)校需要有足夠的體育器材及設(shè)施的儲(chǔ)備。比如高科技的發(fā)球機(jī)，學(xué)校在條件允許下盡可能地為訓(xùn)練提供器材支持。

4.2、安排訓(xùn)練及宣傳羽毛球的好處

教師要在強(qiáng)化自身的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)的前提下，根據(jù)《體育大綱》結(jié)合少兒的學(xué)習(xí)情況，身體特點(diǎn)等合理安排訓(xùn)練次數(shù)、時(shí)間、強(qiáng)度、確保順利且有效地進(jìn)行訓(xùn)練。針對(duì)家長(zhǎng)擔(dān)心孩子參與課余訓(xùn)練影響學(xué)習(xí)成績(jī)的觀念，這需要教師積極與家長(zhǎng)耐心溝通交流，逐步推廣宣傳羽毛球訓(xùn)練的好處，告知家長(zhǎng)，訓(xùn)練時(shí)間是經(jīng)過(guò)合理安排的，不會(huì)與孩子的學(xué)習(xí)產(chǎn)生沖突，而是會(huì)帶來(lái)積極的效果，課余訓(xùn)練會(huì)促進(jìn)學(xué)生以積極的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。

4.3、提高教師教學(xué)素質(zhì)能力，加強(qiáng)教練的選拔機(jī)制

作為教學(xué)的實(shí)施者，教師的訓(xùn)練水平和能力直接影響了學(xué)生的訓(xùn)練結(jié)果。因此提高教師和教練的綜合訓(xùn)練能力是非常重要的。一方面是對(duì)外聘教練進(jìn)行教學(xué)，外聘教師一般是體院畢業(yè)生或退役的羽毛球運(yùn)動(dòng)員，在技術(shù)上較校內(nèi)體育教師占優(yōu)勢(shì)。但在一線教學(xué)方面經(jīng)驗(yàn)缺失，不了解少兒的生理和心理特點(diǎn)，因此校內(nèi)的師生需要與外聘教師多溝通交流，協(xié)助他們更好的了解少兒的身心特點(diǎn)，便于外聘教師更合理地開(kāi)展小學(xué)羽毛球課余訓(xùn)練。另一方面，校內(nèi)老師普遍是體育院校畢業(yè)生，他們?cè)诶碚摵图夹g(shù)方面都有不錯(cuò)的能力，但在羽毛球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)上較外聘的羽毛球?qū)ｍ?xiàng)的老師要弱一點(diǎn)，因此學(xué)校需要組織并開(kāi)展校內(nèi)教師與外聘教師的學(xué)習(xí)與培養(yǎng)計(jì)劃，有助于提高教師的教學(xué)能力。另外在教練選拔方面需要形成相應(yīng)的考核制度，合適的制度管理，不論是對(duì)教練還是對(duì)學(xué)生都是有利的。因此，在訓(xùn)練過(guò)程中，指派專(zhuān)人對(duì)教練實(shí)施固定的訓(xùn)練計(jì)劃及考核。要求教練在訓(xùn)練過(guò)程中針對(duì)不同孩子寫(xiě)不同的訓(xùn)練計(jì)劃。

4.4、充分把握學(xué)生的興趣點(diǎn)

小學(xué)生注意力不集中等心身心特點(diǎn)導(dǎo)致他們的興趣點(diǎn)變化快，他們?cè)谂d趣選擇上更具有主觀性，更多與身邊的同伴選擇相同的興趣，而更多的家長(zhǎng)會(huì)考慮學(xué)習(xí)羽毛球?qū)⒆右院蟮陌l(fā)展及就業(yè)是否有幫助，并不是以孩子的興趣為出發(fā)點(diǎn)。基于這些因素，后期孩子會(huì)因一系列的問(wèn)題而淡化對(duì)羽毛球的興趣。因此，當(dāng)孩子參與羽毛球課余訓(xùn)練時(shí)，家長(zhǎng)和老師要充分調(diào)動(dòng)孩子興趣點(diǎn)的多種因素，主動(dòng)與孩子交流，幫助他們正確理解羽毛球，加深他們對(duì)羽毛球的興趣。在訓(xùn)練過(guò)程中要根據(jù)孩子們興趣點(diǎn)變化快的特點(diǎn)，合理控制時(shí)間和強(qiáng)度，關(guān)注孩子們的訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)不規(guī)范動(dòng)作時(shí)及時(shí)正確地引導(dǎo)。其實(shí)老師的鼓勵(lì)和支持也是促進(jìn)小學(xué)生們對(duì)羽毛球的興趣培養(yǎng)的有效方式之一。

4.5、健全競(jìng)賽制度

當(dāng)前，開(kāi)展羽毛球比賽的小學(xué)比較少，反而社會(huì)民間組織的賽事要常見(jiàn)一些。但民間組織存在賽事少、級(jí)別低、規(guī)模小、比賽形式不完善、推廣力度低等問(wèn)題，對(duì)小學(xué)生參賽的吸引力不夠。改善這一問(wèn)題，需要從政策層上面著手，一方面給予學(xué)校課余體育的支持，另一方面呼吁中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)鼓勵(lì)大中型企業(yè)和民間組織合作組織一定規(guī)模的比賽。完善比賽形式，加大推廣力度，鼓勵(lì)學(xué)校參與，一定規(guī)模的賽事既能給賽事組織者帶來(lái)經(jīng)濟(jì)收益，又能為國(guó)家羽毛球事業(yè)培養(yǎng)后備人才。

4.6、解決課余訓(xùn)練模式融合中的矛盾

當(dāng)前，多數(shù)學(xué)校開(kāi)展羽毛球課余訓(xùn)練的過(guò)程中采取與體育俱樂(lè)部聯(lián)辦的模式，部分緩解了學(xué)校課余訓(xùn)練的壓力，為場(chǎng)地和教練資源不足等提供了靈活的解決辦法，但管理難度大的問(wèn)題卻愈加突出。針對(duì)這一矛盾，學(xué)校在這種模式融合中，應(yīng)逐步去完善管理體制。如何完善課余訓(xùn)練的管理體系呢？一方面，學(xué)校與校外的體育俱樂(lè)部協(xié)定相應(yīng)的監(jiān)督機(jī)制，另一方面，學(xué)校與校外機(jī)構(gòu)共同參與課余訓(xùn)練的培養(yǎng)方案制定。

綜上所述，小學(xué)課余羽毛球訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，雖然面臨著諸多的問(wèn)題，但隨著小學(xué)教育改革的深化以政策給予學(xué)校課余訓(xùn)練的支持，將逐步推進(jìn)小學(xué)課余羽毛球訓(xùn)練的發(fā)展。