體育訓(xùn)練中的素質(zhì)拓展訓(xùn)練探討

梁小云

（鄭州澍青醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校 河南 鄭州 450000）

引言

素質(zhì)拓展訓(xùn)練以實踐教學(xué)活動為依托，在體育訓(xùn)練中取得了較為顯著的成效，越來越受到廣大體育教師的青睞。教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)豐富多彩的素質(zhì)拓展活動，引導(dǎo)學(xué)生積極參與到訓(xùn)練活動中，能夠使學(xué)生在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中不斷提高自身的綜合能力，充分發(fā)揮自身的潛能，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中獲得較強(qiáng)的實踐能力，在促進(jìn)情感體驗的同時擁有良好的體育精神。

1、體育訓(xùn)練中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的必要性

1.1、促進(jìn)學(xué)生的情感體驗

隨著新課程改革的不斷深入，落實了素質(zhì)教育的各項要求，更好的促進(jìn)了我國體育教育的改革。各階段的體育教學(xué)活動中，教師不斷更新自身的教育觀念，轉(zhuǎn)變自身的教學(xué)方法，力求提高體育教學(xué)的質(zhì)量和效率，并且讓學(xué)生在體育學(xué)科中通過情感體驗培養(yǎng)體育精神。在“以人為本”的教育理念指導(dǎo)下，教師在體育訓(xùn)練中通過素質(zhì)拓展不僅能夠讓學(xué)生在運動過程中培養(yǎng)良好的體育運動技能，鍛煉自己的身體素質(zhì)，更通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓學(xué)生在活動的過程中，通過具體的自身感受豐富情感體驗，落實體育精神的培養(yǎng)，更好的促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，使學(xué)生在今后的發(fā)展過程中更加適應(yīng)當(dāng)前社會的需求。

1.2、豐富體育課程的內(nèi)容

在傳統(tǒng)的體育學(xué)科教學(xué)中教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練時，依據(jù)體育教學(xué)大綱和體育教材內(nèi)容對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和教學(xué)，在這樣的教學(xué)活動中學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容有限。但由于各階段學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)生的個體發(fā)展具有差異性，大多數(shù)教師依據(jù)教材內(nèi)容展開的體育課程內(nèi)容難以適應(yīng)學(xué)生的實際需求，導(dǎo)致學(xué)生的體育運動興趣降低，因此無法在體育學(xué)科學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)良好的體育運動技能，也難以樹立良好的體育運動方面、難以發(fā)揮體育運動的實際價值、難以通過體育運動訓(xùn)練促進(jìn)學(xué)生的個性發(fā)展。而在體育訓(xùn)練中進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，教師能夠根據(jù)體育教材內(nèi)容和體育教學(xué)大綱對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)难由旌屯卣?，并且根?jù)學(xué)生的個體差異對學(xué)生進(jìn)行因材施教，通過整合教學(xué)資源，豐富學(xué)生的體育運動訓(xùn)練內(nèi)容，更好的適應(yīng)了學(xué)生的個性發(fā)展。

1.3、豐富體育教學(xué)的形式

隨著新課程改革的不斷深化，教師在教學(xué)過程中為了更好的提高體育學(xué)科教學(xué)質(zhì)量和效率，不斷的對自身的教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新，力求使體育教學(xué)方法更好的適應(yīng)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和實際需求，但受限于教學(xué)內(nèi)容的限制，教師的教學(xué)方法也無法進(jìn)行深層次的創(chuàng)新和拓展。而在體育運動訓(xùn)練中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，教師為了更好的指導(dǎo)學(xué)生掌握運動技能，促進(jìn)情感發(fā)展，需要對自身的教學(xué)方法和教學(xué)形式進(jìn)行不斷的創(chuàng)新，使素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠更好的指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育課程的學(xué)習(xí)，由此促進(jìn)了教師不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和教學(xué)形式，在長期的實踐過程中形成有效的教學(xué)模式，更好的培養(yǎng)學(xué)生的體育運動技能和體育精神。

2、體育訓(xùn)練中素質(zhì)拓展訓(xùn)練現(xiàn)狀

2.1、訓(xùn)練項目和內(nèi)容較為模糊

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是教師在不斷實踐新課程理念的過程中創(chuàng)新出來的新興教學(xué)方式，雖然在體育教育教學(xué)領(lǐng)域有著較強(qiáng)的應(yīng)用優(yōu)勢，但在實踐的過程中還沒有形成完整的理論指導(dǎo)體系，大多數(shù)教師在實踐過程中沒有依據(jù)學(xué)生的實際情況和體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行有效的拓展，從而導(dǎo)致素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目的內(nèi)容與學(xué)生的實際需求不相適應(yīng)，無法真正提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

2.2、訓(xùn)練的安全性無法保障

體育運動訓(xùn)練往往受到體育運動場地和器材的限制，在實際的體育運動素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，氣候、場地、器材等多種因素都會影響素質(zhì)拓展項目的開展，加之一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有較強(qiáng)的競技性和對抗性，如果教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練時沒有做好前期準(zhǔn)備，學(xué)生在進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中則有可能出現(xiàn)運動損傷，導(dǎo)致學(xué)生面臨危險，從而使學(xué)生的安全性無法得到保障。

3、體育訓(xùn)練中的素質(zhì)拓展項目類型

3.1、挑戰(zhàn)型訓(xùn)練

體育運動的特點之一是具有對抗性和競技性，也具有較強(qiáng)的挑戰(zhàn)性，在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行挑戰(zhàn)性素質(zhì)拓展項目的過程中，需要學(xué)生具備相應(yīng)的危險意識，并且有足夠的勇氣和信心進(jìn)行挑戰(zhàn)，這是挑戰(zhàn)性訓(xùn)練的基礎(chǔ)和前提，也有一些項目要求學(xué)生有高度的時間觀念，擁有較長的時間緊迫感，并且能夠克服自己的恐懼心理，才能在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中取得良好的訓(xùn)練效果。雖然這類素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生的要求較高，但對于學(xué)生的成長也具有較大的促進(jìn)作用，學(xué)生通過這樣的挑戰(zhàn)性訓(xùn)練能夠擁有較強(qiáng)的心理素質(zhì)和生理素質(zhì)，學(xué)生通過訓(xùn)練能夠敢于克服自身的缺點，在生活中更有勇氣面對困難，增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力。在進(jìn)行這類挑戰(zhàn)性訓(xùn)練的過程中，由于該項目難度較高且危險性較大，教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中首先要做好學(xué)生的安全防護(hù)，這樣才能真正保證素質(zhì)拓展項目能夠更好的促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

3.2、趣味型訓(xùn)練

在體育運動訓(xùn)練項目中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練時，教師依據(jù)學(xué)生的實際情況開展趣味性的訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生是否學(xué)習(xí)和生活的壓力，學(xué)生在趣味性訓(xùn)練過程中擁有更多的自由空間，能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與教師之間的有效溝通和交流，這是趣味性訓(xùn)練的特點之一。教師通過與學(xué)生之間的有效交流能夠把握學(xué)生的思想狀況，從而為學(xué)生營造良好的素質(zhì)拓展訓(xùn)練氛圍，學(xué)生在這種輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中能夠更好的參與到教師組織的教學(xué)活動中，放在趣味性訓(xùn)練的過程中促進(jìn)自身的身心健康發(fā)展。在這類趣味性訓(xùn)練的過程中，教師更多的采用游戲的方式進(jìn)行，學(xué)生在體育游戲活動中能夠增強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的合作，從而培養(yǎng)良好的班集體氛圍。

3.3、團(tuán)隊型訓(xùn)練

團(tuán)隊性訓(xùn)練脫胎于趣味性訓(xùn)練，兩者之間相互依存互為依托，同樣能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊凝聚力和團(tuán)隊合作意識，通過團(tuán)隊訓(xùn)練學(xué)生能夠擁有較強(qiáng)的合作精神。在進(jìn)行團(tuán)隊訓(xùn)練過程中教師要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理分工，學(xué)生在此過程中扮演不同角色，在不同角色的過程中學(xué)生能夠培養(yǎng)自身的責(zé)任感，為了取得良好的訓(xùn)練結(jié)果，學(xué)生會根據(jù)教師提出的團(tuán)隊訓(xùn)練目標(biāo)，和團(tuán)隊訓(xùn)練項目發(fā)揮自身的優(yōu)勢進(jìn)行訓(xùn)練，從而得到良好的體育運動效果，在團(tuán)隊訓(xùn)練過程中學(xué)生能夠更好的發(fā)揮自身的長處，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神，這樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練延伸了體育課程教學(xué)深度和廣度。

4、體育訓(xùn)練中的素質(zhì)拓展訓(xùn)練具體措施

4.1、精心設(shè)計體育游戲，引導(dǎo)學(xué)生積極參與

在開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程中教師運用教學(xué)游戲能夠更好的激發(fā)學(xué)生的參與熱情，在興趣的指引下維持長期的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣，樹立終身運動的體育意識，通過合理的強(qiáng)度設(shè)計能夠使學(xué)生的身體始終保持在興奮狀態(tài)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的體育運動全能。在激發(fā)學(xué)生興趣的指導(dǎo)下對游戲內(nèi)容進(jìn)行合理的設(shè)計，教師能夠安排學(xué)生的活動范圍和訓(xùn)練內(nèi)容，并且結(jié)合學(xué)生的實際情況對需要進(jìn)行的素質(zhì)拓展項目進(jìn)行講解，使體育游戲在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中發(fā)揮出更大的價值，更好的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練。在進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中設(shè)計游戲內(nèi)容時，教師可以依托教材內(nèi)容進(jìn)行設(shè)計，這樣能夠使學(xué)生更好的掌握課程內(nèi)所學(xué)的知識，并且將課程內(nèi)所學(xué)的知識應(yīng)用于實踐活動之中，增強(qiáng)學(xué)生靈活運用知識的能力。例如，在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球相關(guān)知識點時，教師根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行游戲設(shè)計，創(chuàng)造了“圓圈傳球”的游戲，在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中教學(xué)生4-10人圍成一圈，1-2人放在圓圈內(nèi)，處在圓圈上的學(xué)生相互傳球，在傳球的過程中不能碰到圈內(nèi)的兩人，否則與圈內(nèi)的兩人交換位置，而圈內(nèi)的兩人在圈上的人傳球時要攔截，在這種簡單的游戲中，學(xué)生能夠更好的通過游戲獲得良好的素質(zhì)拓展訓(xùn)練效果。

4.2、注重素質(zhì)拓展的安全性，強(qiáng)化保護(hù)機(jī)制

體育運動伴隨著較為強(qiáng)烈的競技性和對抗性，大多數(shù)的體育運動項目也有較強(qiáng)的挑戰(zhàn)性，因此素質(zhì)拓展項目中也不可避免的擁有競技性和對抗性，因此教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中，要將學(xué)生的安全放在首位，在學(xué)生進(jìn)行較為危險的運動訓(xùn)練項目時，教師不僅要做好前期準(zhǔn)備，做好防護(hù)措施，如指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行熱身運動避免學(xué)生出現(xiàn)運動損傷，還要培養(yǎng)學(xué)生正確的自我保護(hù)觀念，使學(xué)生明確在進(jìn)行素質(zhì)拓展過程中首先要保障自身的生命安全，在保障學(xué)生健康鍛煉的基礎(chǔ)上，對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這樣才能真正發(fā)揮素質(zhì)拓展訓(xùn)練的真正價值。在實際的素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中，就是要做好運動場地的維護(hù)和器材的檢修，對于老舊的設(shè)備進(jìn)行更換或優(yōu)化，排查現(xiàn)場隱患，這樣才能更好的保護(hù)學(xué)生的安全，使素質(zhì)拓展能夠更好的促進(jìn)學(xué)生的體育健康。

4.3、進(jìn)行團(tuán)隊專項訓(xùn)練，培養(yǎng)合作精神

體育運動訓(xùn)練項目中包含大量的團(tuán)隊運動項目，在團(tuán)隊合作的過程中能夠更好的培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)內(nèi)容上進(jìn)行拓展和延伸，在此過程中能夠更好的幫助學(xué)生完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練時，對學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊專項訓(xùn)練能夠讓學(xué)生在團(tuán)隊合作的過程中更好的培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神與合作意識，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，更有利于增強(qiáng)班集體的凝聚力，在此過程中增強(qiáng)學(xué)生的情感體驗學(xué)生能夠在情感體驗中擁有較強(qiáng)的責(zé)任意識和大局觀，為學(xué)生今后的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。例如，體育課程中的籃球、足球這類團(tuán)體性的運動項目，都能為開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練提供良好的素材，教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行這類團(tuán)隊型素質(zhì)訓(xùn)練的過程中，引導(dǎo)學(xué)生明確自身的身份定位，讓學(xué)生在團(tuán)隊的每一個位置中都能發(fā)揮出自身的職責(zé)，做更好的培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，進(jìn)而上升到整個班集體，培養(yǎng)較強(qiáng)的班級凝聚力。

4.4、構(gòu)建考核評價體系，提升學(xué)生自我認(rèn)知

素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目的教學(xué)成果需要教師構(gòu)建考核評價體系，在長期的訓(xùn)練過程中根據(jù)學(xué)生的實際反饋，考查學(xué)生在此過程中出現(xiàn)的問題或者取得的進(jìn)步，這樣才更有利于教師優(yōu)化教學(xué)方法，優(yōu)化素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目。在構(gòu)建考核評價體系的過程中教師要構(gòu)建多元化的評價主體和多元化的評價內(nèi)容，通過教師對學(xué)生的評價、學(xué)生的自我評價、學(xué)生與學(xué)生之間的評價等多種評價方式讓學(xué)生更好的認(rèn)識到自己在素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題或者自身的優(yōu)勢，在此基礎(chǔ)上上對學(xué)生進(jìn)行針對性的引導(dǎo)，讓學(xué)生更好的改正自身的不足，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢和長處，這樣才能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。因此，這需要教師結(jié)合學(xué)生的實際情況設(shè)計一套科學(xué)的考核評價體系，運用多元化的評價內(nèi)容更加全面客觀的反映學(xué)生的實際訓(xùn)練成果，才能更好的增強(qiáng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效性。

5、結(jié)語

綜上所述，在體育訓(xùn)練中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，具有較大的優(yōu)勢，教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，要結(jié)合學(xué)生的實際情況，立足于教材的內(nèi)容，素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠更好的適應(yīng)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和實際需求，這樣才能真正發(fā)揮出素質(zhì)拓展訓(xùn)練的價值，使其更好的促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，體現(xiàn)素質(zhì)教育的深刻內(nèi)涵。