疫情期間行為干預對大學生體育鍛煉的影響機制分析

（臺州科技職業(yè)學院社科體育部 浙江 臺州 318020）

引言

隨著社會的高速發(fā)展，對人才的要求也越來越高，除了必須要具備優(yōu)秀的素質(zhì)能力，還要擁有健康的身體體魄，在這種趨勢下使得體育課程逐漸成為我國教育體系中不可忽視的重要部分，因此如何改革體育教學內(nèi)容，在引導學生進行體育鍛煉的過程中，幫助學生養(yǎng)成終身運動的行為習慣是大學體育教師必須要思考的問題。疫情期間對大學體育造成了嚴重影響，由于缺乏及時有效的教學活動使得學生容易養(yǎng)成松懈、懶惰的行為習慣，影響大學生的體育鍛煉?；谶@種情況，體育教師如何采取合理科學的方法干預疫情期間學生的體育運動習慣、引導學生自主進行體育鍛煉是每一位大學體育教師必須要正視的問題。

1、疫情期間大學生體育鍛煉基本現(xiàn)狀

在此次疫情期間，為了響應國家“停課不停學”的教學理念，作者開展了線上體育教學活動，通過對學生參與體育課程的狀態(tài)及學習情況進行系統(tǒng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在疫情期間學生的運動意識受到了嚴重沖擊，由于缺乏教師的面對面監(jiān)督，很多學生參與體育鍛煉的積極性嚴重降低，使得線上體育教學在開展的過程中出現(xiàn)了很多問題，具體疫情期間大學生體育鍛煉的現(xiàn)狀可分為如下幾點：

1.1、學生參與體育鍛煉敷衍了事

作者在進行疫情期間的線上體育教學時，主要包括云班課線上平臺教學與實際運動鍛煉兩部分，確保疫情期間體育教學能夠達到基本的教學目標。為了彌補居家學習不能實時關(guān)注學生學習狀態(tài)的弊端，云班課教學采取線上問答、問題討論的方法檢查學生的學習情況，而實際運動鍛煉則通過慢跑運動數(shù)據(jù)截圖、強度訓練錄制視頻等方法確保學生居家生活也能夠達到日常運動需求。但是結(jié)合學生的作業(yè)反饋，發(fā)現(xiàn)部分學生在進行體育教學時存在敷衍了事的現(xiàn)象，比如，線上回答問題時學生不能及時響應教師、存在不認真聽課的情況；而實際運動鍛煉反饋環(huán)節(jié)，部分學生不能及時提交運動作業(yè)等等，在這種情況下，雖然教師對線上體育教學進行了合理規(guī)劃，但是由于學生的消極學習狀態(tài)，致使大學生居家體育鍛煉存在很大問題，不能滿足新時期對大學生日常體育鍛煉的需求。

1.2、學生缺乏體育鍛煉健康心態(tài)

大學生作為具備自主思考能力的成熟群體，在進行體育鍛煉時，學生的心理狀態(tài)直接影響了參與體育鍛煉的積極性和效果。在此次疫情期間開展大學生體育鍛煉教育過程中，由于學生居家時間較長，且受到疫情影響，存在明顯的焦慮煩躁心態(tài)，再加上居家開展體育鍛煉缺乏良好的運動環(huán)境和器材，直接導致了在這種背景下，學生不能以良好的身體狀態(tài)和健康的心理狀態(tài)參與到日常體育鍛煉中，加上教師不能及時疏導學生不健康的心態(tài)，使學生逐漸產(chǎn)生參與體育鍛煉的逆反心理，學生更多是為了達到教師的教學要求而開展體育鍛煉，并沒有意識到體育鍛煉的重要性，參與體育鍛煉的心態(tài)出現(xiàn)偏差，使得疫情期間大學生體育鍛煉的全面推進面臨很大困難。

2、行為干預對疫情期間大學生體育鍛煉的影響機制

作者通過對疫情期間體育教學中大學生參與體育鍛煉的效果與現(xiàn)狀進行實踐調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大學生的體育鍛煉存在嚴重問題，為了確保疫情期間大學生能夠自主、積極進行體育鍛煉，從近年來發(fā)展較為成熟的行為干預理論出發(fā)，圍繞行為干預對疫情期間大學生體育鍛煉的影響機制進行了理論分析，以期能夠?qū)μ岣咭咔槠陂g大學生體育鍛煉效果提供創(chuàng)新方法。

2.1、行為干預的具體內(nèi)涵

行為干預主要是指人為進入某種正在進行的自然過程，通過采取相應的措施對這一過程中進行干預，達到最終目的。行為干預最初主要應用于臨床兒童心理研究及教育實驗中，目的是引導干預目標逐漸養(yǎng)成正確的行為習慣。一般情況下，行為干預主要包括四個環(huán)節(jié)，分別是選定干預目標、分析目標的行為現(xiàn)狀、制定針對性的干預方案并實施、評價目標的改變效果。由此不難看出，通過開展科學合理的行為干預，能夠確保疫情期間大學生體育鍛煉順利開展。

2.2、行為干預對疫情期間大學生體育鍛煉的影響機制

（1）影響大學生參與體育鍛煉的心態(tài)。

教師在進行疫情期間大學生體育鍛煉的行為干預過程中，并不意味著采取強制措施對大學生的體育行為進行干預，更加突出采取科學合理的教學方法，從心理層面影響大學生對待體育鍛煉的心態(tài)，為了避免造成大學生出現(xiàn)更嚴重的抵抗心理，教師在進行行為干預時，要以學生的心態(tài)為干預的主陣地，通過行為干預影響大學生疫情期間居家鍛煉的心態(tài)，進而提高大學生參與體育鍛煉的積極性和主動性。

（2）教師以身作則達到榜樣干預作用。

考慮到大學生已經(jīng)具備了成熟的自主思維能力，傳統(tǒng)理念下的行為干預可能會對大學生的體育鍛煉產(chǎn)生負面效果，因此，為了確保行為干預能夠更加符合大學生的成長狀態(tài)，作者進行了針對性的理論分析，總結(jié)出通過以身作則起到榜樣作用的新型行為干預方法。具體的行為干預影響機制即為教師通過主動進行體育鍛煉，在與學生分享體育經(jīng)歷的過程中，對學生的體育現(xiàn)狀產(chǎn)生干預，進而達到行為干預的最終目的。

3、疫情期間基于行為干預法的大學生體育鍛煉優(yōu)化對策

3.1、進行線上體育與健康活動，干預學生的體育心態(tài)

在疫情期間輔導學生進行居家體育鍛煉的過程中，學生的心理狀態(tài)直接影響了參與體育鍛煉的積極性和效果。因此，為了確保大學生能夠以一種樂觀健康的心理狀態(tài)參與到體育運動中，首先作者就通過采取具體措施對大學生的體育心態(tài)進行了行為干預，以期引導學生建立居家期間正確的運動心態(tài)。首先，教師將大學生體育與健康心理講座作為體育課程的重要內(nèi)容之一，定期開展線上講座活動，通過活動疏導大學生居家的心理狀態(tài)，圍繞疫情期間焦慮心態(tài)調(diào)整、居家學習心理建設(shè)、居家體育鍛煉實踐方法等具體內(nèi)容利用線上直播平臺進行了細致講解與交流，采用講座的方法能夠有效疏導大學生的心理焦慮感，對大學生疫情期間的體育心態(tài)培養(yǎng)產(chǎn)生了明顯作用；其次，作者在學校體育公眾號中積極向?qū)W生分享了一些疫情期間居家學習的心理疏導技巧，將心理培養(yǎng)潛移默化的滲透到學生的居家生活中，有效確保了學生居家學習良好心理狀態(tài)的保持與建設(shè)；最后，鼓勵學生針對生活中的問題及時與教師進行交流溝通，通過增加師生之間的有效交流機會，進一步確保了學生體育鍛煉時能夠保持良好的心態(tài)。

3.2、采用豐富多樣的體育教學，干預學生的運動方式

在進行疫情期間大學生體育教學活動時，作者發(fā)現(xiàn)在線上教學模式下，單調(diào)的體育教學容易增加學生的厭煩心理、抵觸心理，因此，作者制定了通過豐富體育教學內(nèi)容為學生提供多樣化運動方式的教學計劃，在增加學生運動方式選擇權(quán)的情況下達到體育行為干預的目的。首先，教師圍繞居家體育教學進行了合理優(yōu)化，將每周的體育課程分為線上視頻技能學習、學生實踐練習、學生自主鍛煉三個模塊，前兩個模塊主要是圍繞體育課程的具體知識進行教學，在第三個模塊中通過為學生提供包括八段錦、體能強度練習、廣播體操、瑜伽健美操等多種運動方式，引導學生選擇自己感興趣的運動項目進行鍛煉，進而對學生的傳統(tǒng)運動習慣產(chǎn)生干預影響；其次，通過學校公眾平臺發(fā)布全校師生居家健身動員令，旨在倡導學生開展居家體育鍛煉?？紤]到學生居家實際情況存在明顯差異，在課后作業(yè)階段，為學生提供了多種體育鍛煉方法，從性別差異、身體狀態(tài)、運動需求等具體角度滿足不同學生的運動條件，在這種情況下對每一位學生的體育鍛煉產(chǎn)生了積極干預，引導學生參與到居家鍛煉中；最后，結(jié)合學生的作業(yè)反饋情況，針對體育鍛煉仍然存在問題的學生，教師制定了一對一干預影響計劃，由班級體育鍛煉狀態(tài)較好的學生對問題學生進行輔導交流，在學生交流中能夠逐漸幫助被干預學生形成體育鍛煉的良好習慣。

3.3、教師分享相關(guān)的運動視頻，干預學生的鍛煉頻率

在指導大學生開展疫情期間的體育鍛煉時，一些學生容易產(chǎn)生教師要求進行體育鍛煉是為了達到教學任務的錯誤觀念，直接影響了學生開展體育鍛煉的效果和頻率。因此，為了逐漸轉(zhuǎn)變學生對體育鍛煉的錯誤理念，作者采取以自身為干預學生運動情況主體的方法，通過與學生分享自己日常運動的錄制視頻，逐漸引導學生參與到體育鍛煉中。比如，教師針對班級學生開展了自主每日運動打卡活動，采取不限制運動內(nèi)容、不強制要求運動方法的制度，鼓勵學生與教師一同分享每日的運動小視頻。在這一過程中，教師要做好榜樣作用，每天與學生分享自己的運動視頻，進而引導更多的學生參與到每日運動打卡的活動中，幫助學生逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的良好習慣；除此之外，教師還要針對具體的運動進行簡單講解，邀請附近的學生進行體育運動，隨后教師向?qū)W生分享了運動視頻，配合簡短的運動講解，在普及體育項目知識的情況下，逐漸激發(fā)學生開展體育鍛煉的興趣；最后，教師組織學生開展了線上 “云動會”，內(nèi)容包括俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐等適宜居家小范圍的運動項目，邀請教師與學生為“云動會”的參賽人員，為學生營造運動氛圍，進而干預學生在疫情期間的體育鍛煉。總之在疫情期間，教師必須要發(fā)揮自身行為干預作用，引導學生提高居家體育鍛煉的效率，使得學生逐漸養(yǎng)成運動習慣。

4、結(jié)語

疫情期間對大學生體育鍛煉產(chǎn)生了非常顯著的影響，提高了大學生參與體育鍛煉的積極性和興趣。為了提高疫情期間大學生體育鍛煉的綜合實效，作者圍繞行為干預對于大學生的影響機制進行了詳細分析與對策研究，希望能夠?qū)π聲r期改革優(yōu)化大學體育鍛煉情況、提升大學生身體素質(zhì)起到借鑒作用。