親子關系對青春期少年心理健康的影響及其對策

王春雪　李家華

摘 要：本文圍繞現(xiàn)階段我國家長與青春期少年之間關系存在的問題入手，主要從心理動力學角度闡述了親子關系對青春期少年心理健康的影響。從父母加強自身學習和個人成長，提高個人心理健康水平;尊重青春期少年獨立自主的心理需求;提高親子間溝通水平;滿足青春期少年情緒、情感的表達等幾方面提出了促進良好親子關系建立和青少年心理健康的方法和建議。

關鍵詞：親子關系;心理健康;青春期少年

親子關系指父母與子女之間法定的血緣關系，同時也是指父母如何教育、對待子女，反過來子女又是如何對待、認識父母的一種互助的社會人際關系[1]。研究表明，親子關系對個體人格發(fā)展、心理安全感的建立、價值觀的形成、個體與外部世界良好關系建立等方面起決定性作用。親子關系的質量決定著孩子社會化過程是否順利，是否發(fā)生障礙或缺陷，社會化所能達到的水平，關系到個體成功與否的關鍵[2]。但是，在中國城市中14.1%的青少年存在網(wǎng)癮問題，12.63%存在各類心理問題，全國青少年心理問題數(shù)量超過2000萬，已經(jīng)成為家庭和社會急需要解決的問題[3]。按精神分析理論的觀點，孩子出現(xiàn)各種心理問題，追溯原因可以從家庭中找到問題的根源。親子關系是家庭中最基本的關系，它是我們社會關系的雛形與反應。在家庭中親子關系出現(xiàn)問題，父母與孩子如果長期處于不良的情緒狀態(tài)中得不到疏導和排解，親子關系得不到有效的改善，孩子就可能導致各種心理、行為問題，影響孩子的人格形成和心理健康。所以，如何認識和處理好親子關系對青春期少年問題行為及人格特征的發(fā)展具有十分重要的影響。

一、青春期少年心理發(fā)展矛盾性的主要特點

青春期少年年齡界定在11～12歲至15～16歲，是自我意識發(fā)展的第二次飛躍時期，是個體心理逐漸走向成熟的過渡期，其生理、心理和社會性發(fā)展方面呈現(xiàn)顯著變化，其主要特點是身心發(fā)展迅速而又不平衡。青春期少年心理發(fā)展矛盾性主要表現(xiàn)為四個特點：第一，成人感與半成熟狀態(tài)的矛盾。青春期少年認為自己已經(jīng)是成年人，希望獲得和成人一樣的平等地位，過高評價自己的成熟度，渴望社會給予他們成人式的信任和尊重。但是心理發(fā)展的相對緩慢而處于半成熟狀態(tài)，即出現(xiàn)了自認為的心理發(fā)展水平與現(xiàn)實的心理發(fā)展水平之間的矛盾。第二，獨立性和依賴性的矛盾。這一時期由于成人感的出現(xiàn)而增強了獨立意識，他們逐漸的不希望父母過多的干涉和控制，而表現(xiàn)出要有獨立自主的決定權。但是，由于生活經(jīng)驗等因素的局限，還不能獨立面對許多復雜問題，還需要得到成人的理解、支持和保護。第三，開放性與封閉性的矛盾。這一時期由于成人感和獨立自主意識的增強，他們不愿意向成人袒露自己的心事，覺得家長不理解、信任自己，把自己封閉起來。但是，在面對內(nèi)心的矛盾沖突時，又希望得到他人的理解和支持。第四，成就感與挫折感的矛盾。這一時期表現(xiàn)出成人的果敢和能干，如獲得成功或取得良好的成績，就會享受超越一般的優(yōu)越感與成就感。如果遇到失敗，就會產(chǎn)生自暴自棄的挫折感。這兩種情緒體驗常常交替出現(xiàn)，一時激情滿懷，一時低沉沮喪[4]。

二、親子關系中存在的主要問題

青春期少年是自我意識發(fā)展的第二次飛躍時期，其生理、心理和社會性發(fā)展方面呈現(xiàn)顯著變化。這一時期，青春期少年在心理問題方面主要表現(xiàn)在人際關系敏感、社會適應不良、強迫、偏執(zhí)、抑郁、焦慮、敵對傾向。而不良親子關系是導致青春期少年心理問題的重要原因之一。

（一）父母自身心理健康水平低

研究表明，家長自身的人格缺陷或心理問題直接影響孩子的身心健康發(fā)展和不良親子關系的產(chǎn)生。主要表現(xiàn)在第一，父母和孩子的角色發(fā)生顛倒。孩子在與父母的關系中過多承擔著父母的角色和責任，在孩子身上尋求補償和缺失，嚴重壓抑孩子的自我成長的需要和生命潛能的發(fā)揮;第二，父母自身存在的人格缺陷和內(nèi)心沖突。父母不能有效面對和處理內(nèi)心傷痛、沖突和負面情緒，把自己的厭恨、焦慮、恐懼、不安全感等情緒投射給孩子，導致孩子健康的自我意識得不到發(fā)展，造成孩子情緒敏感、缺乏安全感、容易激怒、與他人建立依戀關系困難等問題。

（二）孩子缺乏個人成長空間

自我界限是指在人際關系中，個體清楚地知道自己和他人的責任和權力范圍，既保護自己的個人空間不受侵犯，也不侵犯他人的個人空間。由于父母本身自我邊界不清，有意或無意侵犯孩子的個人空間，在生活中主要表現(xiàn)為：一方面，父母把自己的意愿、想法和欲望當作是孩子的需求，沒有看見孩子的興趣愛好、對關系和情感的心理需求;另一方面，日常生活中孩子力所能及的事，家長包辦代替;再者，隨意進入孩子的房間，翻看物品等，孩子在父母面前沒有個人空間，由于父母與孩子的邊界不清，忽視孩子的內(nèi)心感受和個人成長的心理需要和機會，孩子有被父母吞沒的感覺。結果，父母與孩子的互動與關系中，使孩子更加依賴父母及他人，既不能培養(yǎng)孩子獨立面對問題、思考問題和解決問題的能力，又影響孩子自我意識的健康發(fā)展，加重孩子對父母的逆反心理。

（三）父母與孩子之間缺乏有效溝通

溝通是建立良好親子關系的橋梁，通過溝通，我們能認識對方、了解對方，也讓對方認識自己、了解自己。良好的親子關系是雙方溝通、理解、諒解的結果，也是親子雙方溝通能力的體現(xiàn)[5]。調查顯示，親子之間“經(jīng)常談話”的僅為50.8%，而且77.9%是就事論事地談孩子的“學習”問題。在多數(shù)家庭中，親子之間的溝通存在障礙[6]。首先，孩子進入青春期，成人感和獨立自主意識的增強，他們不愿意向成人袒露自己的心事;其次，父母自我邊界不清，常把自己的意愿、想法和欲望看作是孩子的需求，沒有站在孩子的角度思考問題;再次，家長與孩子之間獲取信息不對稱，父母不知道孩子在想什么、做什么;最后，父母沒有提高自身素質的愿望和意識，缺少教育學和心理學相關知識的學習，不了解青春期孩子的心理發(fā)展特點和心理需求等。這樣父母與孩子之間沒有在平等、相互尊重和理解、認識對方的基礎上進行溝通，有效溝通不能實現(xiàn)。

（四）孩子缺乏情緒、情感表達

青春期孩子由于身心發(fā)展迅速而又不平衡，容易出現(xiàn)焦慮和不安。在這一時期父母關心的焦點普遍是孩子的學習成績，然而孩子在學校的生活狀況、與同學和老師的關系、成長中面臨的困難和煩惱等問題而產(chǎn)生的喜悅、憤怒、悲傷、焦慮等情緒和情感父母沒能意識到或被忽略，在情感和精神需求上沒能及時給予支持和鼓勵，相互之間在情感和精神上不能產(chǎn)生共鳴。孩子的情緒、情感長期不被看見和表達出來，孩子覺得家長不理解自己，而把自己封閉起來，長期處在焦慮、孤獨、抑郁等情緒中，形成行為和心理問題。造成孩子在學校與同學、老師關系緊張，影響學習，在家與父母溝通困難。

三、建立良好親子關系，促進青春期少年心理健康發(fā)展

著名心理學家李子勛認“關系大于教育，關系先于教育——良好的親子關系是教育孩子的根本。在保持良好關系基礎上的教育才有意義，才容易達成效果”。所以父母與孩子雙方要在相對自由、彼此相互尊重、相互理解、與孩子共同成長中良好親子關系才能建立。

（一）父母加強自身學習和個人成長，提高個人心理健康水平

客體關系理論認為人是關系的產(chǎn)物，個體早期與重要他人的互動經(jīng)驗，尤其與照顧者之間的互動經(jīng)驗，對于個體將來的生活具有關鍵性的影響，并且在日后的親密關系中重現(xiàn)。研究表明，不良親子關系是導致青少年出現(xiàn)心理問題、心理障礙的重要原因之一，孩子通過心理癥狀反映出家庭中的問題及父母自身的問題。所以，父母與孩子的互動中出現(xiàn)問題時，首先應該學會在自身上尋找出現(xiàn)問題的原因、存在的不足，而不是一味地去指責、壓制孩子，把自己的想法、意志強加于孩子。第一，父母承擔起自己成長的責任，努力提高自身心理素質和綜合素質，與孩子共同成長;第二，父母可通過學習基礎心理學、發(fā)展心理學和家庭教育學等知識，掌握心理學基礎知識，了解青春期少年心理變化特點，正確引導孩子、滿足孩子不同發(fā)展階段的心理需求;第三，父母可參加個人成長小組活動，在與小組成員的互動中和心理咨詢師的指導下，了解自己、發(fā)現(xiàn)自身問題、解決問題，促進個人成長;第四，父母改變對接受心理咨詢認識上的誤區(qū)，在生活、工作、學習中出現(xiàn)問題時尋求心理咨詢師的幫助。

（二）尊重孩子獨立自主的心理需求

青春期孩子由于心理呈現(xiàn)成人感和半成熟狀態(tài)，是產(chǎn)生各種心理矛盾的根本原因，他們對獨立的要求十分強烈，在行為上反對父母的干涉和控制非常強烈[7]。即：要求人格獨立;精神和行為自主;社會地位平等——需要成人將其視為獨立的社會成員，給予平等的自主性;反抗父母或有關方的過度干涉與控制。心理學家武志紅認為，青春期孩子如果不叛逆無獨立，在這個時期假如父母控制欲望太強，孩子聽話就意味著失去生命力。所以，父母要認識和理解青春期逆反現(xiàn)象，要求獨立的意愿，它是青春期孩子心理發(fā)展過程中的正?，F(xiàn)象，是發(fā)展性現(xiàn)象。第一，這個時期父母不要覺得自己更了解孩子，不要總把自己認為“正確”的想法、觀念或把自己有限的經(jīng)驗強加給孩子而不考慮孩子生命成長中的需要，父母應該多學會站在對方的角度思考問題，體察孩子行為背后的原因和真實感受是什么，和孩子一起討論解決問題的方法，減輕孩子逆反心理和內(nèi)心沖突;第二，父母與孩子之間要有一定的心理邊界，給孩子留有獨立成長空間和情感空間，不要過度干涉和控制孩子的個人空間，剝奪孩子成長的權利，鼓勵孩子學會為自己的行為后果承擔責任。這個時期的孩子最需要的是來自父母的尊重、理解、信任和抱持。

（三）提高父母與孩子之間溝通水平

親子關系不是單方面的，良好親子關系是依靠父母與子女在言行互動中而實現(xiàn)。父母與青少年的溝通對他們的認知、情感、行為、社會性等方面的發(fā)展起著重要作用[8]。特別是溝通的方式和內(nèi)容影響著青少年的心理等方面的發(fā)展。溝通不是把自己的意志強加給對方，而是要達到相互理解與相互接納，溝通才有效，才具有現(xiàn)實意義。第一，父母學會提高自我覺察能力，善于控制情緒，為自己的行為和情緒負責。父母當自己有負面情緒出現(xiàn)時，覺察是什么原因引起的，不把自己的情緒和問題投射給孩子，讓孩子成為父母情緒的“替罪羊”;第二，父母在與孩子溝通時，應學會站在孩子的角度去考慮和理解問題，設身處地為孩子著想，覺察孩子行為背后的真實感受、想法和心理需求。同時當父母的權益因孩子的行為而受到侵犯，父母的需求受到影響時，父母應該向孩子呈現(xiàn)自己的內(nèi)在需求和感受，讓孩子清楚地了解其行為給父母造成的影響，并給孩子機會，讓孩子通過自己的努力來滿足父母的需求，從而培養(yǎng)孩子的責任感和成就感[9];第三，孩子遇到問題情緒低落時，父母對孩子的行為少作對與錯的判斷和評價，多談孩子的感受和情緒是什么，而不是替孩子解決問題本身，等孩子表達完感受和情緒后，讓孩子試著去解決問題，以培養(yǎng)孩子針對問題去閱讀和思考，提高孩子解決問題的能力。美國家庭治療大師薩提亞說過：“當孩子確實有錯誤需要糾正時，充滿慈愛的父母通常會采取很坦誠的辦法，詢問原因，傾聽孩子的心聲，給予關愛和理解，同時體會孩子的感受。最后，才利用恰當?shù)臅r機，乘孩子自然地想傾聽時才給他們講道理?！钡谒?，父母孩子與父母交流時，要給予孩子積極反應和關注，使孩子覺得自己受到父母的重視、支持和愛，讓孩子覺得自己是重要的、有價值的，增進孩子對父母的親切感;第五，父母與孩子建立相互尊重、平等的關系，多向孩子學習，尋找與孩子溝通、交流的橋梁，增進彼此的了解和溝通。

（四）滿足孩子情緒、情感的表達

情緒和情感是人對客觀外界事物的態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需要之間關系的反映，它是主體的一種主觀感受、內(nèi)心體驗，具有顯著的身體、生理變化和外部表情行為。情緒的基本形式有快樂、憤怒、悲哀和恐懼。青春期早期，情緒狀態(tài)的積極方面較少，消極情緒較多;情緒穩(wěn)定性較差，起伏變化較多。青春期后期，情緒穩(wěn)定性增加，情緒起伏變化逐漸趨緩[10]。青春期孩子要面對來自學業(yè)、人際關系、成長中伴隨的痛苦等情緒情感和矛盾沖突，如果長期處在消極情緒或矛盾沖突中，得不到宣泄和處理，長期以往會影響身心健康和學習。研究表明，父母與孩子嚴重缺乏溝通、情感交流和支持，是導致孩子發(fā)生心理問題和自殺的主要原因。所以，父母應尊重、支持孩子適當和有效表達自己的情緒和情感，多站在對方的角度考慮問題，體驗、理解和承認孩子的真實感受和想法，滿足孩子情緒、情感表達的心理需求。

青春期是由兒童逐漸發(fā)育成為成人的過渡時期，是人體生長發(fā)育的關鍵時期。在這一時期是青少年的身體、行為模式、自我意識、人生觀等逐漸發(fā)展起來時期，同時也是容易產(chǎn)生困擾、自卑、焦慮、抑郁等不良行為和心理問題的時期。在這一關鍵時期，家長應掌握一定的心理學知識，提高自身心理健康水平以及對自己的認識和理解;對青春期孩子的關心和照顧上，不是停留在形式，應走進孩子的內(nèi)心世界，站在孩子的角度去看待問題，與孩子一起共同成長，同時給予他們更多的理解和抱持，以促進良好親子關系建立和青春期少年自我意識和心理的健康發(fā)展。

參考文獻：

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[4]郭念鋒.心理咨詢師（基礎知識）/中國就業(yè)培訓技術指導中心，中國心理衛(wèi)生協(xié)會編寫-2版（修訂本）.北京：民族出版社，2012，7：257.

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[10]郭念鋒.心理咨詢師（基礎知識）/中國就業(yè)培訓技術指導中心，中國心理衛(wèi)生協(xié)會編寫-2版（修訂本）.北京：民族出版社，2012，7：257.