大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐與思考

黃瓊

高校大學(xué)生心理健康教育是新形勢(shì)下高校公共選修課中不可或缺的重要組成部分，它具有一定的基礎(chǔ)性、科學(xué)性和實(shí)用性，是普及心理健康、心理自我保健、心理素質(zhì)培養(yǎng)等方面知識(shí)的重要方式和渠道。在當(dāng)前高素質(zhì)人才培養(yǎng)的背景下，推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐與反思有助于增強(qiáng)高校心理健康教育的有效性，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展和健康發(fā)展。由辛勇、陳幼平、楊慧琴、翟瑞共同主編的《大學(xué)生心理健康教育》（2018年9月科學(xué)出版社出版）一書適用于高校心理健康教育的教學(xué)與指導(dǎo)。該書從大學(xué)生心理健康教育的主要內(nèi)容出發(fā)，分模塊探討了高校大學(xué)生心理健康教育在適應(yīng)能力培養(yǎng)、自我意識(shí)發(fā)展、人際關(guān)系處理、情緒管理、挫折教育、人格發(fā)展、職業(yè)生涯規(guī)劃等方面的理論與實(shí)踐內(nèi)容，通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)，既有利于高校心理健康教育教學(xué)的系統(tǒng)展開，也有利于大學(xué)生在心理健康教育方面的自查、自檢和自助，為大學(xué)生心理健康教育的問(wèn)題提供許多有益的科學(xué)輔導(dǎo)和幫助。

整體來(lái)看，該書共包括十二章，按照總分的結(jié)構(gòu)可以分為兩大部分。第一部分包括第一章，是綜述的內(nèi)容，介紹了大學(xué)生心理健康教育中心理健康的概念與要求，對(duì)大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了思考與分析，總結(jié)了相關(guān)心理問(wèn)題的癥狀與成因，進(jìn)而從大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的角度探索了大學(xué)生心理健康的自查自測(cè)策略和科學(xué)發(fā)展路徑。第二部分包括第二章到第十二章，分別探討了大學(xué)生心理健康教育的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、人際交往、職業(yè)生涯規(guī)劃等方面的實(shí)際問(wèn)題。具體來(lái)說(shuō)，第二章論述了大學(xué)生的適應(yīng)能力，引導(dǎo)大學(xué)生在新的環(huán)境中更好更快地做好心理調(diào)適，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力;第三章論述了大學(xué)生自我意識(shí)培養(yǎng)，引導(dǎo)大學(xué)生深入且全面地了解自我，及時(shí)認(rèn)識(shí)到自我意識(shí)的矛盾和偏差，并以客觀事實(shí)為基礎(chǔ)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己、悅納自己;第四章論述了大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，引導(dǎo)大學(xué)生深度了解自身的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)心理接收機(jī)制，進(jìn)而在學(xué)習(xí)中找到適合自己的科學(xué)方法，提高學(xué)習(xí)的效率和效果;第五章論述了大學(xué)生的人際交往問(wèn)題，引導(dǎo)大學(xué)生直面人際交往中的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，與人多交流、多溝通，做一個(gè)樂(lè)于交往、善于交往的人;第六章論述了大學(xué)生的情緒管理，引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的情緒和情緒問(wèn)題，積極管理自身的積極情緒和負(fù)面情緒，做情緒的主人;第七章論述了大學(xué)生的戀愛(ài)心理，以戀愛(ài)為中心，引導(dǎo)大學(xué)生提高自身感受愛(ài)、表達(dá)愛(ài)和發(fā)展愛(ài)的能力;第八章論述了大學(xué)生的挫折教育，引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的挫折心理反應(yīng)，正確對(duì)待生活中的挫折，積極戰(zhàn)勝生活中的挫折，并在實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中不斷總結(jié)預(yù)防和應(yīng)對(duì)挫折的策略;第九章論述了大學(xué)生的人格發(fā)展，介紹了大學(xué)生常見(jiàn)的人格發(fā)展問(wèn)題，以塑造大學(xué)生健全人格為目標(biāo)，以影響人格發(fā)展的因素為導(dǎo)向，探索大學(xué)生人格發(fā)展的有效路徑和方法;第十章論述了大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙及其康復(fù)方法，引導(dǎo)大學(xué)生在遇到心理障礙的時(shí)候，主動(dòng)尋求自我、同學(xué)朋友、學(xué)校家長(zhǎng)以及其他社會(huì)專業(yè)組織的幫助;第十一章論述了大學(xué)生常見(jiàn)的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，勸誡大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)癮的危害;第十二章論述了大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃問(wèn)題，著力強(qiáng)調(diào)了大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃、求職面試等方面的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。由該書的論述可知，大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐包括許多內(nèi)容與問(wèn)題，要想切實(shí)推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，提高高校心理健康教育的質(zhì)量水平和教學(xué)有效性，高校應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步反思已有的心理健康教育經(jīng)驗(yàn)，在以下幾個(gè)方面進(jìn)行優(yōu)化與探索：

第一，高校應(yīng)當(dāng)積極構(gòu)建以理論為導(dǎo)向的心理健康教育課程與輔導(dǎo)體系，在課堂內(nèi)外系統(tǒng)且全面地推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的理論傳播與實(shí)踐探索，建設(shè)科學(xué)有序的高校大學(xué)生心理健康教育機(jī)制，讓大學(xué)生心理健康教育更加科學(xué)、基礎(chǔ)和專業(yè)。心理健康教育是一門系統(tǒng)的學(xué)科，在高校大學(xué)生心理健康教育中，高校及教師應(yīng)當(dāng)從心理健康教育的系統(tǒng)理論出發(fā)，打造精品化的心理健康教育課程，突出心理健康教育的科學(xué)性、基礎(chǔ)性和專業(yè)性，深入解析心理健康的重要功能、作用和價(jià)值，總結(jié)心理健康發(fā)展的一般原則和規(guī)律，進(jìn)而科學(xué)高效地幫助大學(xué)生樹立良好的心理健康觀念。就當(dāng)前的教學(xué)現(xiàn)狀而言，高校大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)理論化和系統(tǒng)化程度不夠，大學(xué)生對(duì)心理健康理論與實(shí)踐知識(shí)的了解大多浮于表面，忽視了心理健康教育本身的科學(xué)性、專業(yè)性和有效性。通常情況下，大學(xué)生在心理健康教育教學(xué)中所表現(xiàn)出來(lái)的積極性和參與性不強(qiáng)，教學(xué)的有效性大打折扣。針對(duì)這樣的現(xiàn)象，高校及教師應(yīng)當(dāng)以大學(xué)生的心理健康教育需求為中心，以心理健康教育的科學(xué)理論為基礎(chǔ)，打造從理論到實(shí)踐，再?gòu)膶?shí)踐到理論的心理健康教育指導(dǎo)課程，引導(dǎo)大學(xué)生在理論中完善認(rèn)知，在現(xiàn)象中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在實(shí)踐中總結(jié)規(guī)律，科學(xué)地分析生活中的心理現(xiàn)象、心理問(wèn)題和心理發(fā)展需求，提高大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)有效性，進(jìn)而促使大學(xué)生更全面且深入地理解大學(xué)生心理健康教育的理論內(nèi)容與實(shí)踐意義，有效運(yùn)用心理健康的理論與實(shí)踐知識(shí)來(lái)強(qiáng)化自身的心理素質(zhì)。不僅如此，以理論為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康課程教育體系還能夠更加長(zhǎng)效地、持久地對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展產(chǎn)生積極影響，讓大學(xué)生在不斷發(fā)展的實(shí)踐體驗(yàn)中深化對(duì)心理健康教育理論的認(rèn)知與理解，進(jìn)而不斷地反思自我和完善自我，始終秉持自身身心健康的和諧發(fā)展。

第二，高校應(yīng)當(dāng)積極構(gòu)建以問(wèn)題為導(dǎo)向的心理健康輔導(dǎo)和心理危機(jī)處理體系，實(shí)時(shí)關(guān)注大學(xué)生在心理健康方面的心理困惑和問(wèn)題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，做好大學(xué)生心理健康問(wèn)題的預(yù)防、輔導(dǎo)、治療和危機(jī)處理，讓大學(xué)生能夠在心理健康方面得到更多的關(guān)注與幫助。新形勢(shì)下，多元復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境給大學(xué)生的成長(zhǎng)成才帶來(lái)了前所未有的壓力和挑戰(zhàn)，大多數(shù)大學(xué)生都曾經(jīng)在情緒、自我認(rèn)知、心理障礙、人際關(guān)系、情感關(guān)系等方面遇到過(guò)問(wèn)題，如果得不到及時(shí)的問(wèn)題疏導(dǎo)和解決，心理問(wèn)題將成為大學(xué)生心理健康中的一個(gè)巨大隱患。面對(duì)這樣的情況，高校及教師應(yīng)當(dāng)充分重視高校大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)和危機(jī)處理，拉近與大學(xué)生之間的距離，了解大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)實(shí)踐狀態(tài)，觀測(cè)大學(xué)生的心理健康動(dòng)態(tài)，進(jìn)而在大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的時(shí)候提供及時(shí)的輔導(dǎo)，讓大學(xué)生更好更快地調(diào)整自身的心理狀態(tài)，克服心理上的障礙，解決心理上的問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)自我的健康快樂(lè)成長(zhǎng)。從這個(gè)角度出發(fā)，高校需要在大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)之外，促進(jìn)家、校、企的合作溝通，加大對(duì)心理咨詢室的建設(shè)投入，并讓輔導(dǎo)員發(fā)揮良好的溝通橋梁作用，引導(dǎo)大學(xué)生在面對(duì)心理健康問(wèn)題的時(shí)候主動(dòng)積極地向心理咨詢師、輔導(dǎo)員以及其他人尋求心理上的幫助，早日調(diào)適好自身的心理狀態(tài)，恢復(fù)心理健康，更好地生活、學(xué)習(xí)和參與社會(huì)實(shí)踐。除此以外，當(dāng)大學(xué)生出現(xiàn)心理上的障礙和危機(jī)的時(shí)候，高校及教師應(yīng)當(dāng)給予充分重視，主動(dòng)與學(xué)生進(jìn)行溝通，為學(xué)生提供專業(yè)的、科學(xué)的、及時(shí)的心理輔導(dǎo)和治療，降低學(xué)生在心理健康方面的發(fā)展風(fēng)險(xiǎn)，創(chuàng)設(shè)良好的大學(xué)生校園環(huán)境，給予學(xué)生更多的熱情和溫暖。

第三，高校應(yīng)當(dāng)積極構(gòu)建以發(fā)展為導(dǎo)向的心理健康教育與發(fā)展體系，重點(diǎn)關(guān)注大學(xué)生健康人格的塑造、學(xué)習(xí)心理的探索運(yùn)用、職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展等，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自我，關(guān)注外部環(huán)境，關(guān)注未來(lái)，不斷思索自身的價(jià)值，樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，在日益復(fù)雜多元的社會(huì)語(yǔ)境中悅納自己、發(fā)展自己，最大化地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。實(shí)踐表明，心理健康理論與實(shí)踐知識(shí)的探索與應(yīng)用有助于人們了解自我，發(fā)展自我，總結(jié)更好的自我成長(zhǎng)機(jī)制與路徑。首先，就大學(xué)生健康人格的塑造來(lái)說(shuō)，高校應(yīng)當(dāng)以大學(xué)生的發(fā)展為目標(biāo)導(dǎo)向，讓大學(xué)生能夠在德智體美等方面全面發(fā)展，統(tǒng)籌兼顧大學(xué)生德育、美育、心理教育的相關(guān)內(nèi)容，進(jìn)而切實(shí)推進(jìn)大學(xué)生健全人格的塑造與完善。其次，就大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的探索與應(yīng)用來(lái)說(shuō)，合理運(yùn)用學(xué)習(xí)心理的科學(xué)機(jī)制與一般規(guī)律，有助于幫助大學(xué)生在更短的時(shí)間內(nèi)高效地找到適合自己的學(xué)習(xí)方式與技巧，提高學(xué)習(xí)的效率與效果。再次，就大學(xué)生的挫折教育和環(huán)境適應(yīng)能力的培養(yǎng)來(lái)說(shuō)，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)當(dāng)以大學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展為導(dǎo)向，有針對(duì)性地加強(qiáng)大學(xué)生的挫折教育，培養(yǎng)大學(xué)生的環(huán)境調(diào)適能力、生活韌勁和不屈不撓的探索精神，讓大學(xué)生得以在現(xiàn)實(shí)生活的挑戰(zhàn)中，更好地提升自己、更好地克服困難。最后，就大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃來(lái)說(shuō)，高校大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐應(yīng)當(dāng)將職業(yè)生涯規(guī)劃作為重點(diǎn)內(nèi)容，重視大學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展，在校園與社會(huì)之間做好良好的溝通和過(guò)渡，讓大學(xué)生得以更好地完成從校園到社會(huì)的身份轉(zhuǎn)變，為不斷提升發(fā)展的職業(yè)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?？偟膩?lái)說(shuō)，高校大學(xué)生心理健康需要有發(fā)展導(dǎo)向的教育與輔導(dǎo)體系，切實(shí)考慮大學(xué)生現(xiàn)在與未來(lái)的成長(zhǎng)發(fā)展，為大學(xué)生的進(jìn)一步發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

高校大學(xué)生心理健康教育需要建構(gòu)多層次的教學(xué)輔導(dǎo)體系：以理論為導(dǎo)向的心理健康課程教育體系有利于增強(qiáng)心理健康教育的科學(xué)性、系統(tǒng)性和基礎(chǔ)性特征;以問(wèn)題為導(dǎo)向的心理健康教育輔導(dǎo)體系有利于切實(shí)發(fā)現(xiàn)并解決大學(xué)生在心理健康方面的問(wèn)題，保障大學(xué)生的心理健康;以發(fā)展為導(dǎo)向的心理健康教育體系則有利于運(yùn)用心理健康教育的科學(xué)規(guī)律與方法又好又快地推進(jìn)大學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展，讓大學(xué)生得以更好地融入社會(huì)，并在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中保持良好的狀態(tài)，提升自身的競(jìng)爭(zhēng)力，獲得更多的優(yōu)勢(shì)?？偠灾咝４髮W(xué)生心理健康教育的實(shí)踐應(yīng)當(dāng)在理論創(chuàng)新、實(shí)踐創(chuàng)新以及理論實(shí)踐的轉(zhuǎn)化創(chuàng)新中不斷向前發(fā)展與探索。

（博士，湖北職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授）