基于新規(guī)則的高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練分析

王堃銘 武漢體育學(xué)院

一、我國當(dāng)前高水平女子摔跤項(xiàng)目的現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì)

（一）我國當(dāng)前高水平女子摔跤項(xiàng)目研究現(xiàn)狀

與其他摔跤強(qiáng)國相比較，我國女子摔跤項(xiàng)目還存在一定不足，特別是面對(duì)日本，日本女子摔跤運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)風(fēng)格和戰(zhàn)術(shù)方法十分有特色，動(dòng)作靈活，假動(dòng)作尤其逼真，運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)速度較快，他們更加積極主動(dòng)的加以進(jìn)攻，并在控制技術(shù)方面運(yùn)用得當(dāng)。與之相比，我國女子摔跤運(yùn)動(dòng)員在這方面存在欠缺，無論是技戰(zhàn)術(shù)還是專項(xiàng)力量的把握都比較薄弱，這也就導(dǎo)致我國女子摔跤只能處于中層以上的水平。

新規(guī)則的產(chǎn)生使女子摔跤經(jīng)濟(jì)水平的未來發(fā)展趨勢(shì)發(fā)生變化，傳統(tǒng)的女子摔跤格局被打破，我國對(duì)于這方面的研究不多，特別是新規(guī)則出現(xiàn)后我國對(duì)于高水平女子摔跤的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方式還處于探索時(shí)期，缺乏技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的特點(diǎn)分析，沒有找到制勝的規(guī)律，運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練與比賽中缺少相應(yīng)的理論指導(dǎo)。究其原因，這是我國社會(huì)對(duì)高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)關(guān)注不夠的表現(xiàn)，女子摔跤運(yùn)動(dòng)與男子不同，在生理方面和力量方面使人們注意到體制上的差異，由于很多人缺乏對(duì)這方面的研究，訓(xùn)練女子運(yùn)動(dòng)員和訓(xùn)練男子摔跤運(yùn)動(dòng)員的方式是一樣的，導(dǎo)致女子形成男性化訓(xùn)練，不利于未來比賽的發(fā)展。目前，我國高水平女子運(yùn)動(dòng)員人數(shù)不多，但是新生力量龐大，在比賽方面還有很大的上升空間。

（二）我國女子摔跤運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展的趨勢(shì)

從二十世紀(jì)八十年代開始女子摔跤運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)受到歡迎，1984年女子摔跤運(yùn)動(dòng)被國際業(yè)余摔跤聯(lián)合會(huì)認(rèn)可，三年后第一屆女子摔跤世錦賽成功舉行，隨后每一年都會(huì)舉辦女子摔跤運(yùn)動(dòng)世錦賽。2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上女子摔跤運(yùn)動(dòng)成為比賽項(xiàng)目之一，男子摔跤運(yùn)動(dòng)級(jí)別被減少，自由式摔跤有十個(gè)級(jí)別，古典式摔跤也有十個(gè)級(jí)別，隨后自由式摔跤與古典式摔跤各自減少三個(gè)級(jí)別，方便女子摔跤運(yùn)動(dòng)更容易進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)大家庭，與男子摔跤相比，女子摔跤運(yùn)動(dòng)在奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目中只有四個(gè)級(jí)別設(shè)立比賽。2013年女子摔跤運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷了比賽項(xiàng)目危機(jī)，為了讓摔跤運(yùn)動(dòng)看起來更加激烈刺激，國際摔聯(lián)對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則做了調(diào)整，無論是男子自由式摔跤還是古典式摔跤都在減少一個(gè)級(jí)別，而女子摔跤運(yùn)動(dòng)增加兩個(gè)級(jí)別，經(jīng)過比賽規(guī)則的調(diào)整，男子摔跤運(yùn)動(dòng)與女子摔跤運(yùn)動(dòng)都有六個(gè)級(jí)別了。

我國在世界范圍內(nèi)發(fā)展女子摔跤運(yùn)動(dòng)比較早，上個(gè)世紀(jì)八十年代很少有人知道女子摔跤運(yùn)動(dòng)，而女子摔跤運(yùn)動(dòng)在我國有很高的知名度，1991年參加第三屆女子摔跤世錦賽，并獲得了三枚金牌與一枚銀牌，后來，從第三屆女子摔跤世錦賽到第五屆女子摔跤世錦賽，我國得到了十枚金牌一枚銀牌以及一枚銅牌。當(dāng)時(shí)我國實(shí)施奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃，很多人將工作重心放在未來奧運(yùn)比賽項(xiàng)目上，全運(yùn)會(huì)與奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目保持一致，女子摔跤運(yùn)動(dòng)不是奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，因此沒有受到關(guān)注，女子摔跤運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也因此停滯不前，我國只有北京體育大學(xué)保持著女子摔跤運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練。從2001年9月份開始，女子摔跤運(yùn)動(dòng)成為奧運(yùn)比賽項(xiàng)目，女子摔跤運(yùn)動(dòng)重新得到重視，而中國女子摔跤運(yùn)動(dòng)的實(shí)力遠(yuǎn)不及其他國家的實(shí)力，為此我國不得不加強(qiáng)訓(xùn)練，并形成自己的女子摔跤運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練體系，期望在未來得到更好的成績(jī)。

二、當(dāng)前世界高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)研究

（一）新規(guī)則下世界優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)特征分析

摔跤運(yùn)動(dòng)屬于以技能為主導(dǎo)的對(duì)抗性格斗項(xiàng)目，技術(shù)因素在競(jìng)技比賽中占主導(dǎo)地位，精湛的技戰(zhàn)術(shù)可以節(jié)約運(yùn)動(dòng)員的體能，也能讓運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)更加靈活、多樣。因此在訓(xùn)練中需要加強(qiáng)內(nèi)容的針對(duì)性，本人通過對(duì)視頻分析，結(jié)合個(gè)人經(jīng)驗(yàn)與專家的指導(dǎo)，對(duì)世界范圍內(nèi)高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)加以總結(jié)，具體如表1所示。

表1 世界范圍內(nèi)高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)分析

（二）我國主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)分析

摔跤比賽中，技戰(zhàn)術(shù)的使用尤為重要，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)內(nèi)容，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的表現(xiàn)形式，將技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，二者相輔相成，相互影響的同時(shí)也在相互制約，摔跤運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)的多樣性與其自身技術(shù)使用有關(guān)。摔跤運(yùn)動(dòng)屬于技術(shù)主導(dǎo)型的對(duì)抗項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員無論是訓(xùn)練還是比賽都不能忽視戰(zhàn)術(shù)的作用，特別是新規(guī)則實(shí)施以后，對(duì)戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)的研究更需要加以分析。表2是從我國高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員的主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手角度進(jìn)行分析，分析對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)使用情況以及綜合能力。

表2 我國主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的摔跤技戰(zhàn)術(shù)分析

表2是對(duì)我國國內(nèi)高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手風(fēng)格、技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行分析與總結(jié)，從而詳細(xì)了解我國強(qiáng)勁的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手實(shí)力情況，根據(jù)主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，結(jié)合我國高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員在摔跤比賽中的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，制定科學(xué)合理的比賽應(yīng)對(duì)對(duì)策，為本篇論文的撰寫提供技戰(zhàn)術(shù)理論分析與依據(jù)。

（三）針對(duì)我國主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)缺點(diǎn)與技戰(zhàn)術(shù)策略分析

摔跤競(jìng)賽的規(guī)則發(fā)生改變，女子奧運(yùn)級(jí)別增加了，本人對(duì)奧運(yùn)會(huì)的級(jí)別，對(duì)我國高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手加以分析，分析對(duì)方的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，尋找積極的解決策略，具體如表3所示。

表3 我國高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)對(duì)策略

（四）新規(guī)則下我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的強(qiáng)化方向

當(dāng)前體能訓(xùn)練更加強(qiáng)調(diào)力量訓(xùn)練在體能訓(xùn)練中的核心地位，并且在力量訓(xùn)練中非常注重爆發(fā)力和速度的訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)力量訓(xùn)練要緊密結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)，每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作的設(shè)計(jì)都應(yīng)與專項(xiàng)動(dòng)作結(jié)合，使技術(shù)動(dòng)作效率最大化，這對(duì)于摔跤力量訓(xùn)練具有非常實(shí)用的指導(dǎo)意義。因?yàn)樗恿α坑?xùn)練中經(jīng)常要面對(duì)一個(gè)力量的轉(zhuǎn)化問題。我們通過器械、杠鈴可以使肌肉增粗、增大，達(dá)到增長(zhǎng)力量的目的，但是如何將這些器械力量轉(zhuǎn)換為專項(xiàng)力量，在角斗中能夠真正發(fā)揮出來，達(dá)到100%的轉(zhuǎn)換率，這是我們一直想解決但沒有解決好的問題。當(dāng)前力量訓(xùn)練的理念認(rèn)為力量與轉(zhuǎn)化不是分離的，而從一開始設(shè)計(jì)動(dòng)作的時(shí)候就應(yīng)該注意，所設(shè)計(jì)的練習(xí)動(dòng)作越接近所使用的技術(shù)特點(diǎn)，就越能使肌肉收縮方式和做功更加符合專項(xiàng)所需的用力特性，使肌肉發(fā)揮最大功效。

新規(guī)則背景下我國高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的強(qiáng)化方向具體如下：首先，在比賽與訓(xùn)練過程中要控制好心態(tài)，把握良好的比賽狀態(tài)，時(shí)刻擁有清醒的頭腦，盡可能尋找對(duì)自己有利的把位，通過轉(zhuǎn)移抱小腿的技術(shù)控制對(duì)方得到分?jǐn)?shù)；其次，比賽的時(shí)候積極主動(dòng)的帶動(dòng)敵人，把握賽場(chǎng)上的節(jié)奏，不要對(duì)方實(shí)現(xiàn)頭對(duì)頭的進(jìn)攻方式得分；最后，在新規(guī)則背景下，比賽會(huì)越來越激烈，防止有消極的狀態(tài)出現(xiàn)，最好的防守就是采用進(jìn)攻的方式，處理動(dòng)作到位，速度要快且精準(zhǔn)，出手要狠。通過對(duì)上文的總結(jié)與分析得知，在高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)方面，對(duì)于日本選手要盡可能壓制對(duì)方，掌握好自己的比賽節(jié)奏，側(cè)抱單腿是較好的技術(shù)得分方式，對(duì)于歐美地區(qū)的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手一定要保證靈活的身體姿勢(shì)，如果進(jìn)攻失敗要立即停止，不要僵持比賽，使用多變的方式得到技術(shù)分，合理分配自己的體力，不要被帶節(jié)奏，在氣勢(shì)方面盡可能壓倒對(duì)方，消磨對(duì)方的毅力。

針對(duì)高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的加強(qiáng)方向，具體如表4所示。

表4 高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)強(qiáng)化方向

三、我國高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)的發(fā)展建議

第一，根據(jù)高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員的主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行分析，對(duì)自身進(jìn)行模擬訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)手失分動(dòng)作的研究，以此為突破點(diǎn)強(qiáng)化失分處的得分，保持清醒頭腦，找出自己的優(yōu)勢(shì)，強(qiáng)化自身不足之處。

第二，我國高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員和教練員、科研團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該從國際角度分析，加強(qiáng)與摔跤強(qiáng)國之間的接觸，借鑒他們的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用方式，提高技戰(zhàn)術(shù)使用的時(shí)效性。

第三，新規(guī)則時(shí)代背景下，我國高水平女子摔跤運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該以站立技術(shù)的使用為主導(dǎo)，由于減少一局摔跤比賽的同時(shí)，每一局比賽增加了一分鐘，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求更嚴(yán)格，建議在未來訓(xùn)練中強(qiáng)化女子摔跤運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練和心理素質(zhì)訓(xùn)練，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員在站立技術(shù)的使用下更加積極的使用高分值的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)三十秒時(shí)間內(nèi)強(qiáng)進(jìn)攻訓(xùn)練。