淺析在初中體育課中進行健美操教學的意義及有效策略

包永虎

【摘要】健美操，顧名思義，就是以藝術創(chuàng)造為手段，以鍛煉身體為主，以健美身體為目標，并融入舞蹈、體操、音樂等藝術媒體為一體的一項體育項目。它最初是以體育表演項目為主要展示形式，由于它能使運動者結(jié)合肢體運動，伴隨著優(yōu)美的音樂，陶醉于旋律之中，既能健美身體，又能陶冶情操。健美操進入校園，成了體育課上學生喜歡的一項體育運動項目。

【關鍵詞】健美操?身體素質(zhì)?協(xié)調(diào)性?審美情操

一、健美操教學的意義

1.可以提高學生的身體素質(zhì)。在體育課上，雖說有很多的運動項目適合學生進行鍛煉，像羽毛球、籃球、乒乓球等，因為它們既可以鍛煉學生的體質(zhì)，同時還可以掌握打球技術。對于健美操，它的不同之處就是可以讓人隨著音樂的節(jié)律，進行全身運動，既鍛煉身體，又陶冶情趣，運動的效果非常明顯。還因為健美操對動作的練習不是隨意性的，不僅有成套的動作，同時還有一定的要求，所以鍛煉的目的性較強。而對于中學生而言，正是身體成長發(fā)育的關鍵時期，經(jīng)過長時間的學習和鍛煉，不僅可以強身健體，還可以塑造體型，提高學生的氣質(zhì)，可謂是一舉兩得。

2.可以提高學生的身體協(xié)調(diào)性。在平時的體育教學中，我們常常會發(fā)現(xiàn)一些協(xié)調(diào)性較差的現(xiàn)象。那就是在上課之前，老師要帶著學生做一些熱身運動，也就是一些簡單的四肢活動，像擴胸運動、小腿跑、高抬腿之類的動作，有些學生就是做不上，看上去極不協(xié)調(diào)。而健美操的特點就是有成套的動作要求，如踢腿、跳躍、拉伸等，通過練習可以鍛煉學生的臂力、協(xié)調(diào)性、腰腹部力量。如果讓學生積極參與到健美操的學習和運動中，不僅可以增強體質(zhì)，而且可以提高學生的肢體協(xié)調(diào)性，使學生的體能得以全面發(fā)展。

3.可以陶冶學生的審美情操。首先，健美操的練習，既要使人健康，又要讓人美麗。它是力與美的結(jié)合，不僅對動作有具體的要求，不能隨意，還要求具有一定美感。其次，健美操還具有舞蹈與體操的動作特點，它要求運動者自始至終要保持收腹挺胸的站立姿態(tài)，長期堅持，對塑造學生的形體美具有積極的作用。再次，健美操的運動過程還需要伴有節(jié)奏感較強的音樂，如果長期堅持練習，還會提高學生對旋律的感受和欣賞能力，從而增強動作節(jié)奏感，有利于肢體靈敏性的培養(yǎng)。同時，還會讓學生認識到形體美的重要性，自然而然也就增強了學生的審美情趣。

二、體育課健美操教學策略

1.和諧的師生關系，激發(fā)學習興趣。我們知道，只有在和諧的氛圍中學習，人才能產(chǎn)生愉悅的情感，才能把健美操肢體動作所蘊含的藝術語言準確地表達出來。因為健美操的練習，對動作的要求比較高，在學習中，學生難免做得不夠規(guī)范，甚至做不上，就會出現(xiàn)厭學情緒。但是老師在教學中，面對學生出現(xiàn)的這些問題，不能急躁發(fā)脾氣，因為你越斥責，學生越緊張，就越做不好，反而會產(chǎn)生逆反情緒。老師要耐心地講解和示范，親切地鼓勵和表揚，拉近師生關系。只有建立和諧的師生關系，才能消除師生之間的陌生感，激發(fā)他們的學習興趣，增強自信心，提高教學效果。

2.科學的教學方法，提高教學效果。在學校體育課上開展并推廣健美操運動教學，就是為了強身健體，豐富學生課余生活。而且根據(jù)健美操的特點，在增強體質(zhì)的基礎上還可以塑造學生的體型，培養(yǎng)審美情操。再者，老師要明確教學的目的只是為了激發(fā)學生學習興趣，在運動中增強體質(zhì)，塑形美體，而不是為了訓練專業(yè)的健美操運動員。所以，對此教師要有正確的認識，必須根據(jù)學生的身體發(fā)育特點和教育規(guī)律采取科學的教學方法。編排的教學內(nèi)容，要符合學生的認知特點，既要降低動作難度，讓學生感覺簡單易學，還要具有趣味性，讓大多數(shù)學生喜歡學。當然這其間不排除有一些協(xié)調(diào)性先天就差的學生，這種情況更不能強行要求。如果動作難度過大的話，學生就會產(chǎn)生畏難情緒，不喜歡學習，也就不會認真練習，效果不想而知。

3.恰當?shù)恼故颈硌?，增強學習信心。眾所周知，不管是體育運動，還是音樂學習，都是為了豐富學生的課余生活，培養(yǎng)審美情趣，促進學生全面發(fā)展。如果我們的健美操教學只是局限于體育課上，也就失去了學習的意義。所以，我們在教學的同時，還要為學生的練習和展示搭建合適的平臺，讓學生在表演的過程中增強自信心，有助于提高學生的綜合素質(zhì)。首先，課間操的時候，組織學生表演健美操，克服膽怯心理，樹立自信心;其次，可以在學校組織小規(guī)模的健美操大賽，組織學生積極排練和參與，在比賽的過程中進一步增強自信心。這樣不僅可以健身，同時可以健心，從而讓體育運動成為學生努力學習的一種動力。

健美操的獨特性，在于它有優(yōu)美的動作造型，節(jié)奏感強的音樂伴奏，富有表現(xiàn)力的舞蹈動作要求。讓學生在運動的過程中體會美，從而激發(fā)學生健康向上的美好追求。所以，在初中體育課中進行健美操教學，有利于學生身心健康，符合教育發(fā)展規(guī)律和發(fā)展目標。

參考文獻：

[1]王萬平.中學體育教學的現(xiàn)狀及對策[J].甘肅教育，2018，（21）：89.