極限飛盤運(yùn)動在高校教學(xué)中開展研究

崔 立

（陜西國防工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，陜西西安 710300）

高校大學(xué)生是否能夠養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣與體育運(yùn)動項(xiàng)目有著緊密聯(lián)系，當(dāng)體育運(yùn)動具有趣味性、觀賞性等特征時(shí)，能夠吸引學(xué)生們的關(guān)注，當(dāng)逐漸熱愛上此項(xiàng)運(yùn)動以后便會主動參與到極限運(yùn)動中。另外，因?yàn)闃O限飛盤運(yùn)動本身的特性，使得其非常適合大學(xué)生練習(xí)，不僅能夠滿足大學(xué)生對體育運(yùn)動項(xiàng)目的需求，還能夠達(dá)到體育鍛煉的目的，使其身體素養(yǎng)得到提升。但是，如何在高校體育教學(xué)中有效開展極限飛盤運(yùn)動便顯得格外重要，下面筆者就針對相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)闡述。

1 極限飛盤運(yùn)動的概述

1.1 極限飛盤運(yùn)動的特點(diǎn)

極限飛盤韻運(yùn)動最開始只是一種拋盤子游戲，后來經(jīng)過不斷的發(fā)展與演變，逐漸發(fā)展成為具有一定規(guī)則、觀賞性、競技性的體育項(xiàng)目。極限飛盤運(yùn)動本身具有十分鮮明的特點(diǎn)，主要表現(xiàn)為：（1）競技觀賞性。極限飛盤運(yùn)動主要是通過團(tuán)隊(duì)之間的配合而完成的運(yùn)動，在運(yùn)動過程中相互之間的對抗、制約等等成為了非常重要的表現(xiàn)，也使得運(yùn)動具備了競技性與觀賞性。（2）普遍參與性。此項(xiàng)運(yùn)動通常是由七人共同參加，不論是男生還是女生都可以共同參與其中，這在其它體育運(yùn)動項(xiàng)目是極少的，這也體現(xiàn)了極限飛盤運(yùn)動本身的普遍參與性。（3）操作簡單。極限飛盤運(yùn)動所需要掌握的技術(shù)主要為接盤與傳盤，相較于其他運(yùn)動項(xiàng)目在操作上更為簡單且容易，只需要進(jìn)行簡單練習(xí)便可以展開比賽與趣味活動。

1.2 極限飛盤運(yùn)動的開展意義

在高校教學(xué)中開展極限飛盤運(yùn)動具有非常重要的意義，主要表現(xiàn)為：（1）培育團(tuán)隊(duì)意識。極限飛盤運(yùn)動是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)配合運(yùn)動，不論一個(gè)人技術(shù)和能力有多么優(yōu)秀，也無法獨(dú)自完成此項(xiàng)運(yùn)動，只需要團(tuán)隊(duì)成員之間相互配合才能夠完成完成此項(xiàng)運(yùn)動，并取得最后的勝利，所以通過開展極限飛盤運(yùn)動在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作上能夠起到重要作用[1]。（2）豐富體育課程。極限飛盤運(yùn)動的項(xiàng)目引入能夠讓高校體育課程變得更加豐富，學(xué)生在課余時(shí)間也多了更多的選擇，而且由于極限飛盤運(yùn)動本身所具有的休閑性與趣味性，對學(xué)生而言也具有非常大的吸引力，在極限飛盤運(yùn)動教學(xué)上學(xué)生們參與性也更加積極。（3）提升學(xué)生身體綜合素質(zhì)。極限飛盤運(yùn)動是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，能夠使其身體素質(zhì)得到更加全面的發(fā)展。如果學(xué)生能夠每周都進(jìn)行飛盤訓(xùn)練，那么其在思維敏捷性、判斷力、身體能力等方面都得到大幅度提升。由此能夠看出，極限飛盤運(yùn)動對于高校體育教學(xué)而言具有重要作用，這也是將極限運(yùn)動項(xiàng)目作為體育教學(xué)課程的重要原因。

2 極限飛盤運(yùn)動在高校教學(xué)中的開展方法

在高校體育教學(xué)中，若想要讓極限飛盤運(yùn)動教學(xué)工作能夠得到良好開展，發(fā)揮出其本身所具有的重要作用，應(yīng)當(dāng)采取有效的教學(xué)方法，其具體教學(xué)方法內(nèi)容如下。

2.1 示范教學(xué)法

示范教學(xué)法在高校體育教學(xué)中是一個(gè)非常簡單和常用的方法，其主要是指教師通過講解與動作的示范引起學(xué)生同時(shí)做出相應(yīng)的行為，該教學(xué)方法主要是利用了人類模仿的本能，讓學(xué)生能夠?qū)W會相關(guān)運(yùn)動動作。在極限飛盤運(yùn)動中主要掌握接盤和傳盤技巧即可，由于學(xué)生在日常生活中很少能夠接觸到此項(xiàng)運(yùn)動，使得其對相關(guān)技術(shù)動作并不了解，如果教師僅僅是依靠文字講述則難以讓學(xué)生有深刻的體會，此時(shí)教師便可以利用示范教學(xué)法，將接盤和傳盤時(shí)的技術(shù)動作呈現(xiàn)給學(xué)生，讓學(xué)生能夠有一個(gè)更加直觀的體會與感受[2]。例如，傳盤主要包括正手與反手?jǐn)S直線盤、弧線盤等等，如果是使用右手傳盤，教師便以此進(jìn)行示范，使用右手持盤，拇指應(yīng)放在盤面上，四指則需要輕輕托住盤底，虎口位置緊緊貼住飛盤。準(zhǔn)備姿勢則為從右向左跨步轉(zhuǎn)身，身體側(cè)面面對飛盤飛行方向，讓盤面和地面保持平行，眼睛則要看向目標(biāo)方向，然后用腳蹬地讓身體旋轉(zhuǎn)帶動手臂，當(dāng)小臂處于十點(diǎn)方向?qū)w盤飛出。教師一邊通過語言的講解，配以自身動作的示范，能夠讓學(xué)生更加快速掌握此項(xiàng)運(yùn)動的動作技巧，并在短時(shí)間內(nèi)學(xué)會極限飛盤運(yùn)動。

2.2 分層教學(xué)法

由于每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動天賦和能力都存在一定差異，為了避免打擊學(xué)生在極限飛盤運(yùn)動上的積極性，教師應(yīng)當(dāng)采取分層教學(xué)法，根據(jù)不同層次學(xué)生的自身實(shí)際情況制定相應(yīng)的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)[3]。例如，有些學(xué)生身體力量很大，身體協(xié)調(diào)性卻很差，每次傳盤過程中飛盤總是朝向飛，如此則使得飛行軌跡呈現(xiàn)出曲線。針對于此部分學(xué)生，教師在為其制定訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)的目標(biāo)制定為讓飛盤飛進(jìn)足球門中，讓其在訓(xùn)練過程中始終保持手腕和手臂兩者協(xié)調(diào)發(fā)力，當(dāng)身體處于十點(diǎn)鐘方向時(shí)便可以放盤。通過此種方式讓學(xué)生反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，久而久之便能夠找到發(fā)力的感覺。再比如，對于身材瘦弱且臂力較小的學(xué)生，其在動作上雖然較為連貫，然而飛盤最終的飛行距離都很短，當(dāng)其經(jīng)過訓(xùn)練還是無法達(dá)到其他同學(xué)的效果以后，自信心便會受到打擊，所以教師則要其給予更多的鼓勵，并讓自己或是其他掌握技巧的學(xué)生陪其進(jìn)行訓(xùn)練，當(dāng)其掌握“訣竅”以后便會變得很自信[4]。所以，教師要根據(jù)學(xué)生自身實(shí)際情況采取分層教學(xué)方法，使其在極限飛盤運(yùn)動的學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步，促使整體學(xué)生極限飛盤運(yùn)動水平得到提升。

2.3 游戲教學(xué)法

學(xué)生對于游戲還有非常大的興趣，在興趣引導(dǎo)的下也能夠更好的開展極限飛盤運(yùn)動的教學(xué)工作[5]。游戲教學(xué)法的應(yīng)用主要是將極限飛盤運(yùn)動項(xiàng)目轉(zhuǎn)變?yōu)橛螒蝽?xiàng)目，也就將游戲引入到極限飛盤訓(xùn)練中，以此來提升學(xué)生在訓(xùn)練中的興趣。例如，教師可以利用飛盤進(jìn)行“頭頂輕物行走”的游戲，讓學(xué)生之間相互比拼做游戲?qū)ψ陨砩眢w平衡性進(jìn)行鍛煉，若是在游戲過程中出現(xiàn)圓盤掉落的情況則被判輸，如此則使得學(xué)生都會努力讓身體保持平衡，避免飛盤發(fā)生掉落，盡可能保持更長的時(shí)間。通過應(yīng)用游戲教學(xué)法還能夠讓教學(xué)氛圍變得更加輕松活躍，而這也是提高教學(xué)效果的關(guān)鍵，所以高校體育教師在極限飛盤運(yùn)動教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)引入游戲教學(xué)法，通過該方法改變以往學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的狀態(tài)，也有利于學(xué)生更加積極主動參與到極限飛盤運(yùn)動的訓(xùn)練[6]。

3 總結(jié)

在高校體育教學(xué)中，一直以來都是以跑步、足球、籃球等傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目為主，此類體育項(xiàng)目要么過于枯燥，要么在技術(shù)方面擁有較高的難度，不適用于對所有學(xué)生的訓(xùn)練，而極限飛盤運(yùn)動的出現(xiàn)則改變了這一個(gè)情況。為能夠讓極限飛盤運(yùn)動在高校體育教學(xué)中能夠得到良好的開展，教師應(yīng)當(dāng)合理采取各種教學(xué)方法，而文章則是對游戲教學(xué)法、分層教學(xué)法以及示范教學(xué)法在極限飛盤運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行了探討，希望通過文章的探討能夠?yàn)槠渌處熢诖朔矫嫣峁┮欢▍⒖?，從而獲得更好教學(xué)效果。