音樂教育調(diào)節(jié)學(xué)生心理的作用與實(shí)踐探析

文婷婷

（廣安職業(yè)技術(shù)學(xué)院，四川廣安 638000）

當(dāng)學(xué)生從高中進(jìn)入大學(xué)之后，所面臨的壓力也從單純的學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)校、社會等多方面的綜合壓力。大學(xué)生需要面對與之前截然不同的學(xué)習(xí)方式與生活方式，專業(yè)學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力、社會壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、情感壓力等諸多方面。因此大學(xué)生也容易產(chǎn)生更多的心理壓力[1]。雖然目前許多高校當(dāng)中都設(shè)立了相應(yīng)的心理輔導(dǎo)室，但仍無法滿足心理壓力疏導(dǎo)需求。本文著重探討音樂教育調(diào)節(jié)學(xué)生心理作用的可能，通過音樂教育的多元化功能，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理障礙，樹立積極向上的心態(tài)。

1 音樂教育的積極作用

音樂伴隨著人類的發(fā)展而發(fā)展，在社會形態(tài)不斷完善的今天，音樂成為了讓人容易接受的藝術(shù)形式。音樂通過聲音為媒介，在對聽眾展示內(nèi)涵的同時還表達(dá)出了豐富的情感，同時對周圍環(huán)境也有較明顯的影響。音樂教育具有極強(qiáng)的感染力，不僅能夠有效提升學(xué)生的音樂水平與鑒賞水平，還能通過不同的音樂節(jié)奏與旋律促進(jìn)學(xué)生培養(yǎng)良好品德的形成。音樂的多樣性，使其在給聽眾帶來不同聽覺享受的同時也帶來了不同的心理感受。音樂是為了抒發(fā)人們的內(nèi)心情感而被創(chuàng)作出來的，因此音樂也能準(zhǔn)確的表現(xiàn)出人的內(nèi)心情感。在高校的學(xué)習(xí)當(dāng)中，通過設(shè)立音樂課，能幫助學(xué)生保持愉快的情緒，有利于幫助學(xué)生維持積極向上的心理健康。音樂是陪伴人們最好的伴侶，大多數(shù)人在平時的生活學(xué)習(xí)當(dāng)中都有聽音樂的習(xí)慣，無論是歡樂或者悲傷，音樂都能有效的幫助人們抒發(fā)情緒，緩解心理壓力[2]。因此，在大學(xué)生心理敏感時期，進(jìn)行音樂教育調(diào)節(jié)，能有效促進(jìn)學(xué)生心理健康。

2 大學(xué)生主要心理問題

2.1 學(xué)習(xí)問題

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，提升知識水平與專業(yè)能力，是學(xué)習(xí)的主要目標(biāo)。大學(xué)生除了學(xué)習(xí)壓力往往還會面對人際關(guān)系、社會、就業(yè)等壓力，因此容易出現(xiàn)一系列心理問題，部分學(xué)生可能會出現(xiàn)厭學(xué)情緒，影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。社會的快速發(fā)展帶動了通訊方式的進(jìn)步，信息傳遞的速度也給學(xué)生帶來了與社會交流的通道和平臺。現(xiàn)在的大學(xué)生所能接觸到的事物較為廣泛，其中又不乏包含復(fù)雜思想的信息，當(dāng)學(xué)生面對一些無法掌控的事物時，容易出現(xiàn)失落、焦慮等消極情緒。

學(xué)生在面對學(xué)習(xí)的過程中往往容易遇到學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮、就業(yè)焦慮等問題，特別是對于學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生，如果個人能力無法被同學(xué)、老師、家長所肯定，自信心便容易受到傷害，從而出現(xiàn)更嚴(yán)重的焦慮感，這些都給學(xué)生的身心健康成長帶來不利的影響。

2.2 社交問題

大學(xué)是學(xué)生正式步入社會前的社會實(shí)踐階段。老師、學(xué)生與家長是這個圈子當(dāng)中的重要組成部分，圈子當(dāng)中的人的每一個言行舉止，都可能會對學(xué)生的心理狀態(tài)帶來一定程度的影響。

2.3 思想問題

大學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，社會閱歷較少，在面對未知的困難或者問題的時候，往往無法快速做出應(yīng)對。從而導(dǎo)致內(nèi)心出現(xiàn)迷茫、焦慮等消極情緒，引發(fā)思想問題。當(dāng)學(xué)生步入大學(xué)之后，往往可能在生活學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)之間的落差，而這種落差感可能讓學(xué)生無法適應(yīng)。對于學(xué)生而言，學(xué)習(xí)成績、人際關(guān)系、家長的鼓勵、老師的夸獎等，都是他們的關(guān)注點(diǎn)，也是讓他們努力的動力。但往往事情都不是一帆風(fēng)順的，當(dāng)學(xué)生面臨環(huán)境的變化、家庭等因素時，都可能導(dǎo)致其心態(tài)出現(xiàn)變化[3]。

3 音樂教育對學(xué)生心理的調(diào)節(jié)作用

音樂教育主要有廣義與狹義兩種區(qū)別，本文當(dāng)中我們主要講廣義上的音樂教育，主要指通過音樂熏陶，影響人的心理情緒、思想品德、音樂鑒賞能力，增加知識技能的教育方法。

3.1 音樂可以緩解情緒

大學(xué)生所面臨的環(huán)境是復(fù)雜多樣的，而同時大學(xué)生又正處于融入社會的關(guān)鍵階段，在價值觀、世界觀與人生觀等方面都尚處于成長階段，并未成熟。因此在對大學(xué)生進(jìn)行教育的過程當(dāng)中需要針對性的進(jìn)行引導(dǎo)，幫助學(xué)生們樹立正確成熟的價值觀、世界觀與人生觀。學(xué)生從高中步入大學(xué)以后，所面臨的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣都有巨大的改變，在帶來了豐富的生活學(xué)習(xí)方式的同時也將面對復(fù)雜的人際關(guān)系，而思想正處于成長階段的學(xué)生，甚至還存在叛逆心理，這些都會導(dǎo)致學(xué)生在遇到失敗的時候出現(xiàn)悲觀、焦慮等消極情緒。如果這些消極情緒長期無法得到調(diào)節(jié)，學(xué)生就容易出現(xiàn)心理疾病，給身心成長帶來極大的影響。而通過音樂教育，能轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，并讓學(xué)生將注意力集中在音樂當(dāng)中[4]。在聽音樂的過程當(dāng)中，人們在感到放松的同時，能有效緩解內(nèi)心的疲勞、焦躁等消極心理、克服心理的緊張，積極的發(fā)泄出內(nèi)心的負(fù)面情緒，通過定期進(jìn)行音樂教育，能幫助學(xué)生們緩解心理壓力，減輕消極心理情緒，為學(xué)生們注入正能量，幫助學(xué)生用積極樂觀的心態(tài)面對生活和學(xué)習(xí)。

3.2 音樂可以凈化心靈

開設(shè)音樂教育的主要目的是為了讓學(xué)生在享受音樂的過程中凈化心靈，培養(yǎng)學(xué)生的音樂鑒賞能力，在陶冶情操、提高審美能力的同時，還能將音樂的美傳遞下去。通過提升學(xué)生對音樂的鑒賞能力，讓學(xué)生享受音樂播放過程當(dāng)中無形的意境，通過意境美凈化心靈，幫助學(xué)生緩解心理壓力，同時感知到了這個世界的美麗，在潛移默化的過程當(dāng)中逐漸幫助學(xué)生樹立積極樂觀的生活態(tài)度，豐富學(xué)生的想象能力，拓展思維。

3.3 音樂可以塑造品德

在大學(xué)生階段，學(xué)生的心理正處于發(fā)育階段，對世界的認(rèn)知不夠清晰，因此在面對社會紛繁復(fù)雜的誘惑時，容易受到不良的影響而出現(xiàn)心理扭曲。大學(xué)時期的形成思想品德的關(guān)鍵階段，枯燥的傳統(tǒng)教育模式往往無法被學(xué)生所接受，甚至可能起到相反的教育效果。因此在大學(xué)階段，傳統(tǒng)的教條并不適用與教育，而通過音樂教育為學(xué)生們營造出輕松舒適的氛圍，讓學(xué)生們更好的接受教育。音樂的旋律與感染力，以及其所包含的思想情感，都能在無形當(dāng)中熏陶學(xué)生，幫助學(xué)生培養(yǎng)積極向上的觀念，從而完善學(xué)生的思想道德。

4 音樂教育的有效途徑

4.1 組建音樂社團(tuán)

大學(xué)生的心智尚未成熟，對未知的恐懼與內(nèi)心的焦慮往往無法讓學(xué)生主動接受心理咨詢，甚至可能會起到反效果，引起學(xué)生的叛逆心理[5]。而通過在大學(xué)生群體當(dāng)中組建音樂社團(tuán)或者協(xié)會等，讓學(xué)生主動的參與，通過定期開展交流會或者演出等社活動，讓學(xué)生的心理壓力得到有效緩解。

4.2 高校應(yīng)定期開展音樂相關(guān)講座

在對大學(xué)生進(jìn)行心理教育的過程中，心理教師可以與音樂教師進(jìn)行互動；高校也可以通過定期開展音樂相關(guān)知識講座等方法，邀請國內(nèi)外的音樂家，不僅能培養(yǎng)學(xué)生的音樂素養(yǎng)，還能讓學(xué)生在接受音樂教育的過程中緩解內(nèi)心壓力，讓學(xué)生享受高雅音樂的同時調(diào)節(jié)心情。

4.3 鼓勵音樂沙龍開展

音樂沙龍是普及音樂教育與發(fā)揮音樂調(diào)適功能的有效方法，通過開展音樂沙龍，不僅能緩解學(xué)生的心理壓力，還能培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考能力及鑒賞能力，通過在學(xué)生之間開展溝通交流，還能培養(yǎng)學(xué)生的社會交際能力與語言表達(dá)能力。

4.4 定期開展音樂會等活動

高校生活是豐富多彩的，通過定期開展音樂會等音樂表演，能分散學(xué)生的注意力，通過參加活動，釋放出內(nèi)心的壓力與消極心理情緒。通過定期開展音樂會等活動，在豐富大學(xué)生活的同時，還能給學(xué)生提供一個展現(xiàn)個人能力的平臺，提升自信心。

5 總結(jié)

綜上所述，音樂教育在調(diào)節(jié)學(xué)生心理方面效果顯著，通過開展豐富多彩的音樂活動，對學(xué)生進(jìn)行潛移默化的影響，讓學(xué)生在享受音樂的過程當(dāng)中調(diào)節(jié)情緒、凈化心靈、塑造良好的思想品德。音樂教育是高校開展教育過程中的重要環(huán)節(jié)，也是素質(zhì)教育的載體，作為教師，應(yīng)在對學(xué)生進(jìn)行音樂素養(yǎng)教育的同時，進(jìn)一步重視音樂對學(xué)生心理的健康調(diào)節(jié)功能，通過采取多形式多內(nèi)容的音樂教育，強(qiáng)化音樂對學(xué)生的積極影響，培養(yǎng)學(xué)生的音樂鑒賞能力，在欣賞音樂中陶冶情操。進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的身心健康良性發(fā)展，為學(xué)生將來的學(xué)習(xí)與生活奠定基礎(chǔ)。