大學(xué)體育教育與學(xué)生心理健康教育的研究

喬 銘，李曉汝

（山東協(xié)和學(xué)院，山東濟(jì)南250109）

0 引言

重視大學(xué)生的心理健康教育是大學(xué)體育教學(xué)的重要組成部分，要想促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，必須做好心理健康工作，有效開(kāi)展體育教學(xué)。高校體育改革要相應(yīng)調(diào)整體育教材，更好的適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展，使得體育課堂成為大學(xué)生心理健康教育的有效途徑，本文對(duì)此做出了相關(guān)分析。

1 大學(xué)生心理不健康的危害

1.1 影響學(xué)業(yè)完成

部分學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，由于對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)加之遠(yuǎn)離父母的情況，就容易產(chǎn)生一系列的心理問(wèn)題，這些問(wèn)題如果沒(méi)有及時(shí)解決就會(huì)造成心理危害，學(xué)生難以調(diào)整自己的精神狀態(tài)，學(xué)習(xí)困難，精神常日處于緊繃狀態(tài)，壓力過(guò)大進(jìn)而厭學(xué)，影響學(xué)業(yè)的完成。

1.2 形成孤僻性格，危害社會(huì)治安

心理問(wèn)題沒(méi)有及時(shí)解決，學(xué)生就會(huì)逐漸不自信，不相信自己和他人，長(zhǎng)期處于自卑的狀態(tài)中，又會(huì)不愿意與別交往，逐漸變得孤僻偏執(zhí)，這樣脆弱的性格難以在社會(huì)中生存，長(zhǎng)此以往便會(huì)與社會(huì)脫節(jié)，自己走向抑郁的深淵，甚至出現(xiàn)自殺的念頭。在校大學(xué)生若沒(méi)有形成正確的三觀，甚至有嚴(yán)重的心理問(wèn)題，步入社會(huì)之后就會(huì)嚴(yán)重危害社會(huì)治安。當(dāng)前社會(huì)結(jié)構(gòu)不斷發(fā)生變革，學(xué)生要沒(méi)要健康積極地心態(tài)應(yīng)對(duì)社會(huì)的挑戰(zhàn)，就會(huì)產(chǎn)生不滿情緒，甚至自殺或殺害他人、仇視社會(huì)，這樣的行為嚴(yán)重危害社會(huì)治安，對(duì)和諧社會(huì)的發(fā)展十分不利。

2 高校體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的作用

2.1 調(diào)控情緒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)消除心理障礙

學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的表情、行為、語(yǔ)言等都是他們的心理狀態(tài)的反應(yīng)，大學(xué)體育代課老師應(yīng)當(dāng)及時(shí)注意行為異常的學(xué)生，不僅在體育課堂上傳授技術(shù)技能，還要積極關(guān)注心理障礙學(xué)生的活動(dòng)，通過(guò)體育項(xiàng)目減緩他們的緊張不安情緒，積極溝通，從而調(diào)整他們的心理狀態(tài)，消除心理障礙。

2.2 培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成健全品格

學(xué)校體育課通過(guò)開(kāi)展各種體育競(jìng)賽項(xiàng)目，采用公開(kāi)的方式和規(guī)則讓同學(xué)們超越自我、體驗(yàn)生命價(jià)值的延續(xù)，讓他們的抗挫折能力得到鍛煉，鍛煉學(xué)生們培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)果斷、勇敢頑強(qiáng)的意志品格，這就可以更好的促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。

2.3 提高社會(huì)適應(yīng)能力

人的心理適應(yīng)，最重要的是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人的心理疾病，主要是由于人際關(guān)系失調(diào)的原因。體育課經(jīng)常在課堂上進(jìn)行，可以有效促進(jìn)雙方互動(dòng)。這種師生互動(dòng)培養(yǎng)了學(xué)生的人際交往能力。如果教師能通過(guò)體育教學(xué)了解學(xué)生，并且對(duì)學(xué)生進(jìn)行深入的引導(dǎo)和教育，使學(xué)生了解體育、生活和社會(huì)，從而培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)生活，敢于面對(duì)挑戰(zhàn)的能力。

3 在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的方法途徑

3.1 樹(shù)立科學(xué)教育觀念

有些學(xué)校不重視學(xué)生的心理健康教育，對(duì)這方面的認(rèn)識(shí)存在偏差，開(kāi)展的課程也流于形式，雖然部分學(xué)校開(kāi)展了相關(guān)心理健康的課程，但是并沒(méi)有專業(yè)的教師隊(duì)伍，一般為輔導(dǎo)員指導(dǎo)?？梢?jiàn)心理健康教育在高校的開(kāi)展較為困難，所以將大學(xué)體育和心理健康教學(xué)融合起來(lái)就顯得尤為重要，學(xué)校各個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人應(yīng)當(dāng)重視起來(lái)，將體育教學(xué)和心理健康教學(xué)融合起來(lái)，兩者并駕齊驅(qū)不可分割，學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)心理素質(zhì)也有所加強(qiáng)，從而促進(jìn)學(xué)生形成健全人格。

3.2 為學(xué)生的心理健康定下切實(shí)目標(biāo)

大學(xué)是學(xué)生心理塑造的關(guān)鍵時(shí)期，在復(fù)雜的社會(huì)背景下，容易產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題，體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)了解學(xué)生的心理健康狀況，積極幫助同學(xué)解疑，制定切實(shí)目標(biāo)，在教學(xué)中多多鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)他們完成課堂任務(wù)的信心，促進(jìn)學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，心理健康的目標(biāo)也能得以實(shí)現(xiàn)，從而使學(xué)生能夠健康發(fā)展。

3.3 體育教學(xué)全方面體現(xiàn)心理健康教育

體育教學(xué)是心理健康教育的重要形式，所以在體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)建立中等程度的焦慮，讓學(xué)生有積極參與課堂動(dòng)機(jī)并且有把握可以完成課堂任務(wù)，保證學(xué)習(xí)的最佳效果，教師發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用，有積極樂(lè)觀的心態(tài)開(kāi)展教學(xué)，從而感染學(xué)生，讓他們喜歡上體育課，喜歡在體育課舒解心結(jié)，與同學(xué)老師交流，促進(jìn)他們養(yǎng)成健康積極的心態(tài)。

4 結(jié)論

總而言之，大學(xué)生的健康不僅僅是指身體健康，更重要的是心理健康，大學(xué)生身心健康發(fā)展對(duì)于自身學(xué)業(yè)的完成、社會(huì)的和諧穩(wěn)定都有十分重要的作用，所以在大學(xué)體育教學(xué)中，要貫穿學(xué)生心理健康教育，樹(shù)立科學(xué)教學(xué)觀念、明確教學(xué)目標(biāo)，提高學(xué)生的自我認(rèn)知能力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。