在思維的鏡像中照見(jiàn)不足

文長(zhǎng)長(zhǎng)

我一般是從四個(gè)方面去察覺(jué)自己的不足。

一. 警惕那些讓你感到恐懼/緊張的事

從小到大，我很少主動(dòng)站起來(lái)回答問(wèn)題。有時(shí)候明知道答案，甚至覺(jué)得自己的答案很出眾，我也不愿意主動(dòng)站起來(lái)，而是期待老師點(diǎn)我回答。

以前， 我以為因?yàn)樾愿駜?nèi)斂，我才不像別的同學(xué)那樣勇于表現(xiàn)；長(zhǎng)大后，經(jīng)歷一次次不得不公開表達(dá)的時(shí)刻，昔日緊張的我已能自如面對(duì)。這時(shí)，我才明白，在公共場(chǎng)合表達(dá)會(huì)覺(jué)得緊張、膽怯，不是因?yàn)樾愿?，而是缺乏鍛煉?/p>

很多時(shí)候我們得警惕那些引起我們情緒波動(dòng)的事情。有些情緒變化，不是生理的自然反應(yīng)，而是你的身體在提醒你，“在這些瞬間你很緊張，接下來(lái)你得注意鍛煉自己這方面的能力”。那件讓你緊張的事，背后折射出的是你需要提升的能力。

二. 注意那些讓你羞愧/ 自卑的事

中學(xué)時(shí)代的我很胖， 因此討厭別人提到與“胖”相關(guān)的字眼。我覺(jué)得只要我在場(chǎng)，別人談到“胖”就是在影射我。甚至聽(tīng)別人聊起與“胖”相關(guān)的話題，我會(huì)連帶著討厭提起話題的人。

那是一種自尊心很強(qiáng)，但又很自卑的矛盾心態(tài)。哪怕“胖”是一個(gè)事實(shí)，哪怕“胖”讓我羞愧，我從不肯，也不能理直氣壯地承認(rèn)自己胖，只會(huì)默默自卑。

長(zhǎng)大后，我學(xué)著正視且承認(rèn)自己有點(diǎn)胖，有意識(shí)地控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，慢慢瘦了下來(lái)，加上從別的地方找到了自信，如今的我不再因?yàn)椤芭帧倍呃?，甚至能夠在聊天時(shí)自黑。

有時(shí)，我們內(nèi)心越在意一件事，越害怕別人說(shuō)自己某些方面不好，越說(shuō)明自己在那方面是有所欠缺的。

我們身上的不足，就像衣服上的洞。越是有洞的地方，我們?cè)脚卤粍e人看到，拼命地遮掩。

所以，如果你不知道自己有哪些不足，不妨試著想想此刻你最怕別人說(shuō)自己哪些方面做得不好，并在這些你拼命想遮掩的地方提升自己。

直到有一天，你能落落大方地讓別人看到你衣服上有個(gè)洞，覺(jué)得“有洞的衣服才叫潮”，這才是真正的正視自己、接納自己。

三. 謙虛地聽(tīng)取別人的批評(píng)或建議

坦白說(shuō)， 用完全謙虛的心去接受別人的批評(píng)與建議，并不是一件容易的事。

聽(tīng)到批評(píng)的第一時(shí)間，內(nèi)心會(huì)很難接受，體內(nèi)的防御機(jī)制會(huì)出來(lái)保護(hù)我，潛意識(shí)也會(huì)跑出來(lái)說(shuō)他們不了解真正的我，他們說(shuō)的不對(duì)。

但在短暫地逃避后，在慢慢不那么排斥別人給我貼的標(biāo)簽后，我會(huì)試著去正視別人對(duì)我的批評(píng)，分析身上是否真的存在這些問(wèn)題。如果有，那就改；如果是別人誤解，那就默自努力。

謙虛聽(tīng)取那些真誠(chéng)指出我們不足之處的人的建議，也是認(rèn)識(shí)自己不足的一個(gè)方法。

四. 警惕那些你本該去做，但不愿做的事和瞬間

如果此刻你本該看書學(xué)習(xí)，但你不想學(xué)習(xí)，只想去打游戲，那么這個(gè)時(shí)候，你得思考一下自己是否有拖延癥，是否愛(ài)偷懶，是否不努力。

當(dāng)然，這世上不存在永遠(yuǎn)努力、從不拖延，也不愛(ài)偷懶的人，我們可以允許自己偶爾松懈一下，但若頻繁地出現(xiàn)本該做事卻打不起精神的時(shí)刻，我們就該思考一下自己的內(nèi)心是否需要再磨礪一番。

每個(gè)人身上都有不完美，你可以提升自己，把不完美變成完美；你也可以接納自己的不完美，找到與不足舒服相處的方式。

以上四條建議，都只是輔助我們更好地認(rèn)清自己。認(rèn)清自己的最終目的，不是為了看到自己哪里還不夠好，而是為了讓我們更好地接納提升自己。

（秋水長(zhǎng)天摘自“ONE·一個(gè)”，魏克圖）