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    體育教學(xué)中融入心理健康教育的做法

    2020-12-20 20:09:13臧紅偉
    現(xiàn)代農(nóng)村科技 2020年4期
    關(guān)鍵詞:中學(xué)生心理健康心理

    臧紅偉

    (河北省滄縣第三中學(xué) 河北 滄縣 061729)

    當(dāng)代中學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展,而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。如何減輕中學(xué)生存在的種種心理壓力,消除心理危機和心理障礙,讓他們以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前社會發(fā)展的復(fù)雜環(huán)境,是今后乃至將來各學(xué)校迫切關(guān)注和解決的問題。為此,筆者就中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀以及在中學(xué)體育教學(xué)中開展心理健康教育進(jìn)行了探究。

    1 目前學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

    近年來,中學(xué)生由于學(xué)習(xí)競爭力較大、缺乏人際交往經(jīng)驗等方面原因,產(chǎn)生了不同程度的焦慮心理,進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生心理健康出現(xiàn)了問題。另外,由于體育課程教學(xué)不受重視,體育課堂管理不嚴(yán),導(dǎo)致部分學(xué)生上課時開小差,或玩手機,或聊天,也不同程度的影響了學(xué)生的身心健康。再加上學(xué)生處于青春期,一些學(xué)生出現(xiàn)早戀,甚至出現(xiàn)自殘、自殺等惡性事件以及打架斗毆、偷盜、搶劫等違法犯罪現(xiàn)象,這些都導(dǎo)致中學(xué)生心理出現(xiàn)異常,并有不斷擴大的趨勢。

    2 體育教學(xué)在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展中的優(yōu)勢

    2.1 增強自信心,克服自卑心理。自信心是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的內(nèi)動力,自信心會促使學(xué)生從一個勝利走向另一個勝利。學(xué)生有了自信心,就奠定了成功的基礎(chǔ),也就有了實現(xiàn)自己愿望和理想的希望。因此,要利用體育活動建立學(xué)生的自信心??梢宰寣W(xué)生根據(jù)自己的特長,選擇適合的運動項目參加比賽,展示自己,讓他們在體育活動中體驗成功的快樂,獲得信心,克服自卑,堅定信念。

    2.2 分層教學(xué),增強學(xué)生參與體育活動的興趣。不同學(xué)生存在著不同的個性。體育教學(xué)可以通過實施分層分組訓(xùn)練,來幫助不同層次的學(xué)生減少和消除挫折心理,培養(yǎng)自信。如根據(jù)不同學(xué)生的體育運動基礎(chǔ),有針對性地為他們制定適宜的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo),使他們經(jīng)過努力能夠?qū)崿F(xiàn)。這樣可以使不同層次的學(xué)生都有積極參與的意識,從而體驗到參與體育活動的快樂,并把這種喜悅延伸到其他方面,增強克服困難、戰(zhàn)勝困難的信心。

    2.3 培養(yǎng)集體意識,提高適應(yīng)能力。通常來說,人際關(guān)系好的學(xué)生會心情舒暢、精神飽滿、生活愉快,無論是學(xué)習(xí)還是做事效率高,成功率高。而人際關(guān)系較差的學(xué)生卻常常無精打采、抑郁寡歡,缺乏生活樂趣。體育活動多是集體活動,能夠增加學(xué)生交際的機會和頻率,通過一些競賽活動,還可以促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)取,增強合作意識,形成健全的人格。

    2.4 培養(yǎng)意志品質(zhì),提高競爭意識。體育競賽活動能夠激發(fā)學(xué)生的競爭斗志,培養(yǎng)學(xué)生拼搏奮進(jìn)的精神。同時還可以通過競賽活動的規(guī)則,讓學(xué)生體驗比賽情境,提高心理承受力,為今后走向社會適應(yīng)社會的競爭環(huán)境打下良好的基礎(chǔ)。

    2.5 改善情緒狀態(tài),消除心理疲勞。體育活動能給人帶來愉快和喜悅,調(diào)節(jié)情緒,降低緊張和不安,改善心理焦慮。特別是根據(jù)自身特點和興趣選擇適合自己的運動項目,可以減輕或消除情緒障礙,放松身心,調(diào)節(jié)心理狀態(tài),維持心理平衡,還能預(yù)防和治療心理疾病。

    3 改進(jìn)體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

    3.1 充分利用體育教學(xué)資源,合理優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容。體育教學(xué)要結(jié)合學(xué)生的實際情況,從培養(yǎng)學(xué)生健康心理入手,在現(xiàn)有體育教學(xué)資源的前提下,重視心理健康教育。開設(shè)專項體育心理咨詢、心理保健指導(dǎo)等課程,增加體育心理健康內(nèi)容;舉辦體育與心理健康知識的講座,開展相關(guān)內(nèi)容的教育指導(dǎo);增加調(diào)節(jié)情緒、提高自信、完善自我的教學(xué)內(nèi)容;舉辦豐富多彩的有利于身心健康的體育教學(xué)項目,如球類、田徑運動、游泳、滑冰、形體健美、體育舞蹈等。

    3.2 不斷創(chuàng)新教學(xué)模式,有效改進(jìn)教學(xué)方式方法。教學(xué)方式的有效改進(jìn)要針對學(xué)生的個性和素質(zhì)差異,實行分類教學(xué)。比如針對體育項目的恐懼性、艱苦性、對抗性強等特點,采用鼓勵教學(xué)法。適時肯定、表揚,能讓學(xué)生鼓足勇氣,堅定意志,克服薄弱環(huán)節(jié),提高自信心和上進(jìn)心。另外,在體育教學(xué)中滲透心理健康教育,要符合學(xué)生的興趣特點和學(xué)校體育教學(xué)的實際,也可以根據(jù)學(xué)生存在的心理問題進(jìn)行針對性指導(dǎo)。對有危險傾向的心理障礙學(xué)生,應(yīng)開展心理危機干預(yù),防患于未然。

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