水果入蜜治病健身（一）

胡獻國

（湖北遠安縣中醫(yī)院，湖北 遠安 444299）

1 茶飲類

1.1 蘋果汁飲

驗方：蘋果、蜂蜜各適量。

用法：將蘋果洗凈，去皮，榨汁；將蘋果汁與蜂蜜混合均勻飲服，每日1～2次。

功效：可生津潤肺，除煩解暑，開胃醒酒。適用于熱病傷津，咽干口渴或肺燥干咳，熱病心煩，暑熱外感及病后胃納不振，脘腹脹滿或醉酒等。

1.2 蘋果蜂蜜飲

驗方：蘋果500 g，胡蘿卜300 g，枸杞葉100 g，蜂蜜適量。

用法：將蘋果去皮核，洗凈；胡蘿卜去皮、洗凈；枸杞葉洗凈，三者同放入果汁機內(nèi)榨取汁液，再加冷開水適量與蜂蜜調(diào)勻飲服，每次30～50 mL，每日3次。

功效：可補肺滋陰，清熱止咳。適用于肺結核肺陰虧損，干咳少痰，胸中隱痛等。

1.3 香蕉蜂蜜茶

驗方：香蕉50 g，蜂蜜適量。

用法：將香蕉去皮研碎，加入適量茶水中，調(diào)入蜂蜜飲服，每日1劑。

功效：可清熱潤腸。適用于高血壓、冠心病，動脈硬化及痔瘺下血，大便燥結，肺燥咳嗽等。

1.4 葡萄蜜飲

驗方：葡萄、蜂蜜各適量。

用法：將葡萄洗凈，榨汁，加蜂蜜及溫開水適量飲服，每日1～2次。

功效：可生津止渴。適用于熱病煩渴，聲嘶咽干等癥。

1.5 四汁飲

驗方：葡萄、鮮生地、鮮藕、蜂蜜各適量。

用法：將前三者洗凈，榨汁，與蜂蜜拌勻飲服，每日1～2次。

功效：可利濕消腫。適用于水腫，小便淋澀不通。

1.6 白梨蜂蜜

驗方：大白梨1個，蜂蜜50 g。

用法：白梨去皮、核，將蜂蜜填入，上籠蒸熟吃，每日早晚各1個，連吃數(shù)日。

功效：可生津潤燥，止咳化痰。適用于陰虛肺燥，久咳咽干，手足心熱等癥。

1.7 鴨梨西紅柿飲

驗方：鴨梨，西紅柿各1個，蜂蜜30 mL。

用法：將梨、西紅柿去皮，榨汁，對入蜂蜜飲服，或將二者煎湯取汁對入蜂蜜飲服，每日1劑。

功效：可養(yǎng)陰清熱。適用于高血壓引起的頭目眩暈，視物不清，眼干目澀，口燥口苦等。

1.8 草莓汁

驗方：鮮草莓、蜂蜜各適量。

用法：將草莓洗凈，榨取汁液，納入蜂蜜，沖入沸水中，煮沸飲服，每日2～3次。

功效：可潤肺生津。適用于肺燥咳嗽。

1.9 杏梨蜜飲

驗方：杏仁10 g、鴨梨1個，蜂蜜20 mL。

用法：梨去皮、核，切片，同杏仁加清水適量燉沸后，調(diào)入蜂蜜，再煮片刻即成，食梨飲湯，每日1劑。

功效：可清熱宣肺，化痰止咳。適用于痰熱蘊肺，咳嗽氣粗，痰黃黏稠，口渴喜飲等。

1.10 棗梨茶

驗方：紅棗10枚，雪梨蜜膏20 mL。

用法：將紅棗去核，先泡半小時，文火煮至棗爛熟后，調(diào)入雪梨蜜膏服食，每日1～2劑。

功效：可潤肺護膚。適用于肺燥干咳、胸痛、皮膚干燥、脫屑、瘙癢、毛發(fā)不榮等。

1.11 桔汁荸薺飲

驗方：鮮柑2～3個，荸薺10個，蜂蜜適量。

用法：將鮮柑、荸薺洗凈，去皮，榨汁，加蜂蜜調(diào)勻飲服，每日2～3次。

功效：可醒酒利尿。適用于酒醉煩渴，小便不利。

1.12 柚子蜜飲

驗方：柚子1個，蜂蜜適量。

用法：將柚子去皮切碎，與蜂蜜同放碗中，加清水適量，隔水蒸爛服食，每日1～2劑。

功效：可化痰止咳。適用于慢支咳嗽，痰多氣促等。

1.13 橙子蜜飲

驗方：橙子1個，蜂蜜50 g。

用法：將橙子用水泡去酸味，然后連皮切為4塊，同蜂蜜放鍋中，加清水適量，武火煮沸后，轉文火煮約30 min，去渣取汁飲服，每日1劑。

功效：可下食消氣。適用于胃脘脹滿，心下堵悶，納差食少等。

1.14 瓜皮蜂蜜飲

驗方：西瓜皮、蜂蜜各適量。

用法：將西瓜皮中的老硬皮削去，曬干后每次取50 g，水煎取汁，納入蜂蜜飲服，每日2次。

功效：可清熱解毒，利咽生津。適用于慢性咽炎，咽喉不適。

1.15 西瓜蜂蜜飲

驗方：西瓜、蜂蜜各適量。

用法：將西瓜取瓤，去籽。用潔凈紗布絞取汁液，加蜂蜜適量飲服，不拘時隨意飲用。

功效：可清暑益氣。適用于暑熱傷陰，口渴引飲等。

1.16 哈蜜瓜蜜飲

驗方：哈蜜瓜、蜂蜜各適量。

用法：將哈蜜瓜去皮籽，用潔凈紗布絞取汁液，加蜂蜜適量飲服，不拘時隨意飲用。

功效：可清暑益氣。適用于暑熱傷陰，口渴引飲，小便不利。

1.17 蜂蜜木瓜糊

驗方：蜂蜜、木瓜各等量。

用法：木瓜研為細末備用，溫開水中加入蜂蜜和木瓜粉拌勻飲服，早晚各1劑。

功效：可潤燥滑腸，和胃除濕，舒筋活絡。適用于腸燥便秘，暑濕嘔吐，肢體沉重及風濕痹痛等。

1.18 羅漢果飲

驗方：羅漢果1個，蜂蜜適量。

用法：將羅漢果洗凈，切碎，水煎取汁，納入蜂蜜調(diào)勻后慢慢咽飲，每日1劑。

功效：可潤肺利咽，適用于慢性咽喉炎，聲音嘶啞等。

1.19 椰蜜飲

驗方：椰子1個，蜂蜜適量。

用法：椰子取出椰汁，加蜂蜜適量飲服，每日1劑，連續(xù)3～5天。

功效：可益氣養(yǎng)陰，適用于病后氣血虧虛，津液不足，口渴而不欲飲，胃脘隱痛，納食不香等。

1.20 蘿卜檸檬蜜飲

驗方：白蘿卜200 g，檸檬1個，蜂蜜適量。

用法：將白蘿卜洗凈，切碎、檸檬切片，與蜂蜜同置廣口瓶口，浸漬4～6小時，取汁頻頻飲服，每日1劑。

功效：可清熱生津，潤肺利咽，適用于肺熱咳嗽，咽喉不利。

1.21 檸檬蜜飲

驗方：檸檬1個，蜂蜜適量。

用法：將檸檬洗凈，切碎、榨汁，與蜂蜜拌勻，取汁頻頻飲服，每日1劑。

功效：可和胃安胎，適用于妊娠嘔吐，胎動不安等。

1.22 蔗糖蜜汁

驗方：鮮甘蔗、鮮生姜、蜂蜜各適量。

用法：將蔗、姜洗凈，榨取汁液約15～20 mL，納入蜂蜜，煮沸飲服，每日2～3次。

功效：可健脾益氣，和胃止嘔。適用于胃熱嘔吐，妊娠嘔吐。

1.23 柿葉茶

驗方：鮮柿葉、蜂蜜各適量。

用法：將鮮柿葉洗凈、風干研末，每取5 g，沸水沖泡，蜂蜜調(diào)勻飲服。

功效：可降脂減肥。適用于高脂血癥。

1.24 枇杷葉茶

驗方：鮮枇杷葉、蜂蜜各適量。

用法：將枇杷葉背面毛洗凈，切碎，放入鍋中，加蜂蜜適量煎炒片刻，收貯備用。每次取適量，放入茶杯中，加開水適量，浸泡片刻，時時飲服，每日1劑。

功效：可化痰止咳。適用于咽喉不適，咳嗽等。

1.25 無花果茶

驗方：無花果5枚，青果10 g，蜂蜜適量。

用法：將二果同放鍋內(nèi)，水煎取汁，對入蜂蜜，混合均勻，代茶頻頻飲服，每日1劑。

功效：可清熱利咽，消腫止痛。適用于肺熱聲嘶，咽喉干痛，腸燥便秘等。

（未完待續(xù)）