啦啦操在大課間體育活動中的推廣應(yīng)用

李亞楠

啦啦操運(yùn)動符合大課間體育活動基本要求，吻合少年兒童的心理特點(diǎn)，具有適宜的運(yùn)動負(fù)荷，是大課間體育活動合適的備選內(nèi)容之一。河南省教育廳采取啦啦操專項(xiàng)培訓(xùn)、示范套路創(chuàng)編、啦啦操競賽和“最美大課間”評選等多項(xiàng)措施，在中小學(xué)大課間體育活動中推廣啦啦操運(yùn)動，取得了良好成效。

大課間體育活動是我國中小學(xué)一項(xiàng)基本的體育鍛煉制度，是富有中國特色的學(xué)校體育活動之一，近年來已發(fā)展成為我國中小學(xué)校園中一道亮麗的風(fēng)景線。啦啦操以其熱情洋溢、動感強(qiáng)烈、便于組織、集體練習(xí)等特點(diǎn)，深受廣大中小學(xué)師生喜愛，是許多中小學(xué)校大課間體育活動的重要內(nèi)容之一。分析啦啦操作為中小學(xué)大課間體育活動備選內(nèi)容的優(yōu)勢，總結(jié)推廣應(yīng)用的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對于豐富大課間體育活動內(nèi)容、提高大課間體育活動質(zhì)量、激勵(lì)中小學(xué)生高度投入大課間體育鍛煉都具有重要意義。

一、啦啦操進(jìn)入大課間體育活動的優(yōu)勢

1.啦啦操滿足大課間體育活動基本要求，有利于面向全體學(xué)生

按照《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》要求，中小學(xué)校每天應(yīng)統(tǒng)一安排25～30min的大課間體育活動，認(rèn)真組織學(xué)生做好廣播體操、開展集體體育活動[1]。我國一些中小學(xué)校的學(xué)生人數(shù)在千人以上，人均體育活動面積并不寬裕，以班級或個(gè)體為單位的體育鍛煉形式雖然可以靈活多樣并突顯個(gè)性，但卻因場地限制常常難以實(shí)行，這就決定了大課間體育活動主要應(yīng)采取集體活動的形式實(shí)施。啦啦操屬于集體性運(yùn)動項(xiàng)目，對場地要求不高，非常適合和便于在音樂伴奏下進(jìn)行大型團(tuán)體練習(xí)，可以滿足中小學(xué)校開展大課間體育活動的基本要求。

2.啦啦操與青少年兒童的心理需求吻合，有助于激發(fā)運(yùn)動興趣

啦啦操運(yùn)動熱情洋溢，充滿活力，動感強(qiáng)烈，富有青春氣息，具有較強(qiáng)的感染力和美感，而且技術(shù)門檻較低，便于群體參與。全體學(xué)生伴隨時(shí)尚動感的音樂舞動肢體，釋放激情，十分吻合當(dāng)代青少年兒童對運(yùn)動、健身、時(shí)尚、審美的多重心理需求。因此，在中小學(xué)大課間體育活動中引入啦啦操運(yùn)動，比傳統(tǒng)的廣播體操或一般徒手操更容易被學(xué)生接受。

3.啦啦操具有適宜的運(yùn)動負(fù)荷，有益于增強(qiáng)鍛煉實(shí)效

大課間體育活動是在我國青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下滑狀況下提出的應(yīng)對措施，其主要目的在于通過有組織的集體性體育鍛煉，提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。因此，大課間體育活動必須具有適宜的運(yùn)動負(fù)荷，才能收到提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的實(shí)效。成套的啦啦操練習(xí)可以全面鍛煉身體各個(gè)部位，可以有效改善學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性，提高有氧代謝能力，增強(qiáng)心肺功能，具有較高的健身價(jià)值，有益于提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。河南省教育廳曾向全省中小學(xué)提出開展“有效大課間”的要求，而衡量有效大課間的標(biāo)準(zhǔn)則是“面向全體、新穎有趣、適宜負(fù)荷”。通過以上分析可以看出，啦啦操運(yùn)動非常適合組織全體學(xué)生進(jìn)行集體練習(xí)，可以充分滿足有效大課間的基本要求，在大課間體育活動的備選內(nèi)容中具有較強(qiáng)的優(yōu)勢。

二、啦啦操進(jìn)入大課間體育活動的實(shí)踐

河南省教育廳從2009年開始探索落實(shí)教育部關(guān)于“切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動”的有效機(jī)制[2]，2013年，河南省教育廳、體育局等四部門在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的意見》中明確提出：“從2013年秋季新學(xué)年開始，全省統(tǒng)一建立每天兩個(gè)大課間體育活動制度……要將大課間體育活動納入學(xué)校課程，列入學(xué)?？傉n程表，實(shí)行課程化管理。”[3]這一舉措為貫徹落實(shí)教育部切實(shí)保證每天1小時(shí)校園體育活動的要求提供了制度保證。

自2009年至今，全省已采用現(xiàn)場觀摩大課間體育活動的形式，舉辦了7次陽光體育推進(jìn)會，對省域大課間體育活動的健康發(fā)展起到了積極的推動作用。在推行“每天兩個(gè)大課間，確保鍛煉一小時(shí)”的活動過程中，把啦啦操引入大課間體育活動，采取多樣化舉措促進(jìn)啦啦操在大課間體育活動中的推廣應(yīng)用，對于豐富大課間活動內(nèi)容、提高大課間活動質(zhì)量發(fā)揮了積極作用。

1.舉辦專項(xiàng)培訓(xùn)，打造骨干力量

河南省成立了歸屬于河南省學(xué)生體育總會的啦啦操健身操（舞）協(xié)會，受河南省教育廳委托與指導(dǎo)，啦啦操健身操（舞）協(xié)會組建了啦啦操項(xiàng)目專家團(tuán)隊(duì)，每年舉辦一次全省啦啦操骨干教師專項(xiàng)培訓(xùn)，有效提升了基層學(xué)校體育教師的啦啦操創(chuàng)編與教學(xué)能力，打造了一支推廣普及啦啦操運(yùn)動的骨干力量，為啦啦操進(jìn)入大課間體育活動夯實(shí)了人才基礎(chǔ)。

2.創(chuàng)編示范套路，豐富內(nèi)容資源

啦啦操健身操（舞）協(xié)會組織專家，創(chuàng)編了100套以啦啦操為主和具有啦啦操特色的搏擊操、戲曲操、足球操等多樣化的大課間體育活動示范套路，制作成光盤供基層學(xué)校選擇使用。同時(shí)還組織開展了“大課間體育活動示范套路”的公益性巡回培訓(xùn)，覆蓋全省大部分地區(qū)。公益性培訓(xùn)為沒有能力創(chuàng)編啦啦操的地區(qū)和學(xué)校提供了直接幫助，也為廣大中小學(xué)校豐富大課間體育活動內(nèi)容提供了多樣的備選資源。

3.組織評選活動，推動廣泛普及

創(chuàng)新舉辦全省中小學(xué)“最美大課間”評選活動，要求各地在初評基礎(chǔ)上選拔優(yōu)秀學(xué)校參加省級評選。參評學(xué)校的大課間體育活動須有啦啦操示范套路或自行創(chuàng)編的套路，以上報(bào)視頻的形式參加省級評選。每年評出100個(gè)左右的中小學(xué)校，授予“最美大課間”榮譽(yù)，由省教育廳頒發(fā)榮譽(yù)證書。該評選活動目前已連續(xù)舉辦了4年，為進(jìn)一步推廣啦啦操運(yùn)動起到了重要的宣傳和示范引領(lǐng)作用，有力推動了啦啦操在全省大課間體育活動中的普及。

4.開展專項(xiàng)競賽，提高發(fā)展水平

河南省每年舉辦一屆全省校園啦啦操錦標(biāo)賽，比賽規(guī)模不斷擴(kuò)大，影響力越來越強(qiáng)。目前年度比賽的參賽學(xué)生可達(dá)五六千人，成為河南省省級學(xué)生體育競賽參與人數(shù)最多的項(xiàng)目。校園啦啦操比賽規(guī)模和影響力的不斷擴(kuò)大，大大激發(fā)了中小學(xué)校開展啦啦操運(yùn)動的積極性，進(jìn)一步提高了啦啦操運(yùn)動的發(fā)展水平。

三、思考與建議

近年來，啦啦操運(yùn)動在中小學(xué)校的推廣應(yīng)用和發(fā)展勢頭迅猛，具備啦啦操創(chuàng)編和教學(xué)能力的體育教師也越來越多，為學(xué)校體育活動豐富了內(nèi)容，注入了活力。筆者根據(jù)河南省推廣應(yīng)用啦啦操的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和深切體會，總結(jié)了在大課間體育活動中開展啦啦操應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1.中小學(xué)校在設(shè)計(jì)與實(shí)施大課間體育活動時(shí)，應(yīng)開闊思路，拓展視野，轉(zhuǎn)變觀念，銳意創(chuàng)新，把啦啦操作為大課間體育活動的重要內(nèi)容之一，充分發(fā)揮啦啦操運(yùn)動的健身價(jià)值和審美價(jià)值，激發(fā)廣大中小學(xué)生的運(yùn)動興趣和鍛煉熱情，努力提高大課間體育活動的鍛煉實(shí)效。

2.學(xué)校應(yīng)根據(jù)本學(xué)段學(xué)生年齡特點(diǎn)，選用符合學(xué)生實(shí)際的啦啦操套路，套路的動作難度、復(fù)雜程度和時(shí)間長度應(yīng)符合開展大課間體育活動的實(shí)際需要，使學(xué)生通過幾次課的教學(xué)可以基本掌握。啦啦操一般應(yīng)以徒手套路為主，有條件的學(xué)校也可選用或創(chuàng)編花球、跳繩、彩帶等輕器械套路，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣和參與熱情。

3.學(xué)校的大課間體育活動如果由多項(xiàng)內(nèi)容組成，一般應(yīng)在全體學(xué)生集合完畢之后，首先進(jìn)行啦啦操套路練習(xí)，把跑步、球操、素質(zhì)練習(xí)等其他活動放在啦啦操之后進(jìn)行。這樣既便于大課間體育活動的組織管理，又可以發(fā)揮啦啦操的熱身作用。

4.應(yīng)鼓勵(lì)有條件的學(xué)校和教師根據(jù)學(xué)生實(shí)際和鍛煉需要，自行創(chuàng)編啦啦操套路?？梢栽谕癸@啦啦操運(yùn)動基本元素的前提下，根據(jù)鍛煉需要和學(xué)生實(shí)際，創(chuàng)編豐富多彩的練習(xí)套路。還可以把啦啦操與籃球、足球等球類項(xiàng)目的運(yùn)動技術(shù)結(jié)合起來，創(chuàng)編啦啦操風(fēng)格的各種球操，以滿足學(xué)生多樣化的運(yùn)動需求。

5.選用啦啦操伴奏音樂時(shí)，要注意音樂和動作風(fēng)格的一致性，采用健康向上、節(jié)奏鮮明、動感強(qiáng)烈、振奮人心的音樂，使學(xué)生在體育鍛煉過程中潛移默化地感受美的熏陶，培養(yǎng)審美情趣。

參考文獻(xiàn)：

[1]中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見[EB/OL].ublicfiles/business/htmlfiles/moe/moe_1778/200710/27692.html.

[2]教育部關(guān)于印發(fā)切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動的規(guī)定的通知.教體藝[2011]2號[EB/OL].http：//www.gov.cn/zwgk/2011-08/02/content_1918342.htm.

[3]河南省人民政府辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)省教育廳等部門關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作意見的通知.豫政辦[2013]58號[EB/OL].http：//www.henan.gov.cn/zwgk/system/2013/07/24/010411877.shtml.