加強(qiáng)技能學(xué)練與套路創(chuàng)編 提升學(xué)生自主鍛煉能力

姚明焰 胡濱 陳世雄 劉暢

健身健美操運(yùn)動(dòng)的開展受場(chǎng)地限制較小，對(duì)發(fā)展力量、靈敏、柔韌和心肺耐力，提高身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和表現(xiàn)力具有積極的作用。根據(jù)《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》（以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》）的規(guī)定，體操類運(yùn)動(dòng)為必修必學(xué)的六個(gè)運(yùn)動(dòng)技能系列之一。健身健美操是體操類運(yùn)動(dòng)中的重要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受廣大高中學(xué)生，尤其是高中女生的喜愛(ài)。人教版《普通高中教科書體育與健康必修全一冊(cè)》專門編寫了健身健美操的相關(guān)內(nèi)容，供高中學(xué)生在初中學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高健身健美操的基本技能水平，提升節(jié)奏感和表現(xiàn)力，并通過(guò)健身健美操套路創(chuàng)編方法的學(xué)習(xí)和實(shí)踐運(yùn)用，發(fā)展創(chuàng)新能力和體育展示能力。以下將從健身健美操的育人價(jià)值、教材編寫思路、教學(xué)實(shí)施建議三方面對(duì)這一教材內(nèi)容進(jìn)行介紹。

一、健身健美操教材的教學(xué)意義與育人價(jià)值

健身健美操是在音樂(lè)伴奏下，按照一定的順序和結(jié)構(gòu)，完成系列身體動(dòng)作的“操化”運(yùn)動(dòng)，該運(yùn)動(dòng)具有健、力、美項(xiàng)目特征。健身健美操不僅具有促進(jìn)身心發(fā)展的鍛煉價(jià)值，還兼具美育功能。學(xué)生通過(guò)健身健美操練習(xí)，可有效提高力量、耐力、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，進(jìn)一步發(fā)展協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力，形成良好的形態(tài)和積極向上的精神風(fēng)貌。同時(shí)，通過(guò)健身健美操基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和創(chuàng)編方法的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和實(shí)踐，還可比較全面地了解健身健美操運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，系統(tǒng)掌握健身健美操運(yùn)動(dòng)技能并具有一定的創(chuàng)編能力，從而提高自我鍛煉能力，促進(jìn)鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。此外，學(xué)生在掌握基本技術(shù)、技能和創(chuàng)編能力的基礎(chǔ)上，通過(guò)觀賞高水平競(jìng)賽，參加健身健美操演示和教學(xué)競(jìng)賽等實(shí)踐活動(dòng)，更能有效增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)、公平公正以及大方、自信、積極樂(lè)觀的優(yōu)良品質(zhì)。

二、健身健美操教材的編寫思路

健身健美操教材內(nèi)容的設(shè)計(jì)，圍繞“立德樹人”和“發(fā)展學(xué)科核心素養(yǎng)”的指導(dǎo)思想，依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神和全面育人目標(biāo)，按照健身健美操技術(shù)內(nèi)容體系、動(dòng)作形成規(guī)律以及現(xiàn)階段高中學(xué)生身心發(fā)展特征，合理設(shè)計(jì)基本動(dòng)作及其變化形式、動(dòng)作組合及創(chuàng)編實(shí)踐等各個(gè)模塊的教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

高中健身健美操教材內(nèi)容的設(shè)計(jì)，是在進(jìn)一步提高學(xué)生健身健美操基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上，教會(huì)學(xué)生如何應(yīng)用所學(xué)的基本動(dòng)作及其變化形式進(jìn)行組合動(dòng)作的創(chuàng)編，使學(xué)生具有基礎(chǔ)知識(shí)和基本動(dòng)作技術(shù)的應(yīng)用能力，培養(yǎng)創(chuàng)新與合作意識(shí)，提高自我鍛煉能力，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

下肢基本步法、上肢基本動(dòng)作及其變化形式是健身健美操的基礎(chǔ)，也是學(xué)練和創(chuàng)編健身健美操組合和成套動(dòng)作的前提條件。在高中階段的健身健美操教材中，首先系統(tǒng)介紹了無(wú)沖擊步、低沖擊步和高沖擊步三類不同難度的基本步法，以及與之相結(jié)合的不同方位的屈伸、擺動(dòng)、繞環(huán)等上肢基本動(dòng)作。在此基礎(chǔ)上，介紹了健身健美操組合套路的創(chuàng)編原則、步驟和技巧并舉例加以說(shuō)明，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合所學(xué)的基本步法和上肢基本動(dòng)作，通過(guò)節(jié)奏、方向、路線和空間等變化，嘗試性地進(jìn)行組合套路的創(chuàng)編實(shí)踐，旨在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，使學(xué)生進(jìn)一步理解并掌握健身健美操中的音樂(lè)、時(shí)空、方位、協(xié)作以及表現(xiàn)等創(chuàng)編要素，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)認(rèn)知和技術(shù)運(yùn)用，以及體育展示的能力，增強(qiáng)合作、樂(lè)群、自信的精神和品格。在套路創(chuàng)編中，教材注意利用音樂(lè)、視頻、小組互動(dòng)等教學(xué)輔助形式，通過(guò)健身健美操的集體練習(xí)、合作創(chuàng)編實(shí)踐、表演展示、教學(xué)競(jìng)賽等多種組織形式，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定、自信、公正、崇尚健美、勇于創(chuàng)新的進(jìn)取精神和集體榮譽(yù)感。此外，教材還提供了專項(xiàng)體能發(fā)展的練習(xí)方法，將課內(nèi)學(xué)習(xí)與課外練習(xí)相結(jié)合，促進(jìn)健身健美操運(yùn)動(dòng)能力的提高。在學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方面，教材提供了“自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表”，從運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面列出具體指標(biāo)，使學(xué)生通過(guò)評(píng)價(jià)客觀了解學(xué)習(xí)效果，并明確下一階段的學(xué)習(xí)和發(fā)展目標(biāo)，促進(jìn)體育學(xué)科核心素養(yǎng)的提升。

三、健身健美操教材的內(nèi)容特點(diǎn)

（一）采用結(jié)構(gòu)化的內(nèi)容全面發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力

基本動(dòng)作技術(shù)是健身健美操教學(xué)的重點(diǎn)，也是創(chuàng)編組合成套動(dòng)作的基礎(chǔ)條件。健身健美操基本動(dòng)作內(nèi)容豐富、變化形式多樣，但有規(guī)律可循，相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較為簡(jiǎn)單易學(xué)。在高中健身健美操教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)中，動(dòng)作技術(shù)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐級(jí)提高、系統(tǒng)銜接;同時(shí)將技術(shù)學(xué)習(xí)與能力培養(yǎng)相結(jié)合，從學(xué)生學(xué)習(xí)的角度出發(fā)，構(gòu)建結(jié)構(gòu)化的教材內(nèi)容體系，循序漸進(jìn)地安排教材內(nèi)容。主要教材內(nèi)容的順序?yàn)椋夯静椒捌渥兓问健鷨蝹€(gè)基本動(dòng)作及其變化形式→組合動(dòng)作→組合動(dòng)作創(chuàng)編實(shí)踐。首先是讓學(xué)生掌握健身健美操的基本動(dòng)作及其變化規(guī)律，進(jìn)而學(xué)習(xí)動(dòng)作組合，然后掌握動(dòng)作組合的創(chuàng)編方法，通過(guò)系統(tǒng)構(gòu)建，結(jié)構(gòu)化安排，幫助學(xué)生逐步掌握健身健美操的基本技術(shù)，掌握組合成套動(dòng)作的創(chuàng)編方法，具有應(yīng)用健美操的技術(shù)、技能為健身服務(wù)的能力，進(jìn)而養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)科核心素養(yǎng)的發(fā)展。

（二）采用基礎(chǔ)性的內(nèi)容發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知和技術(shù)運(yùn)用能力，提高體能水平

基本步法是健身健美操的核心技術(shù)動(dòng)作，貫穿于健美操教學(xué)和健身鍛煉的始終。教材內(nèi)容針對(duì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的薄弱環(huán)節(jié)，強(qiáng)調(diào)了在完成健身健美操各類基本步法的過(guò)程中，要注意身體重心移動(dòng)、節(jié)奏調(diào)控、姿勢(shì)控制等方面的基本技術(shù)要領(lǐng)和技巧，如動(dòng)作的力度、幅度和表現(xiàn)力以及頭、手型和腳背等動(dòng)作細(xì)節(jié)，幫助學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生將所掌握的動(dòng)作技術(shù)遷移運(yùn)用，提高學(xué)生對(duì)健身健美操技術(shù)運(yùn)用的能力。在發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)認(rèn)知和技術(shù)運(yùn)用能力的同時(shí)，有效發(fā)展學(xué)生的力量、有氧耐力、彈跳力和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)動(dòng)作美感和表現(xiàn)力。根據(jù)下肢移動(dòng)與地面形成的沖擊力大小，基本步法可分為無(wú)沖擊步、低沖擊步、高沖擊步三類。

在教材中，健身健美操基本步法的內(nèi)容中最基礎(chǔ)的是無(wú)沖擊步，如半蹲、重心移動(dòng)、點(diǎn)地、弓步等。無(wú)沖擊步由下肢屈伸類動(dòng)作構(gòu)成，常應(yīng)用于節(jié)奏感、重心移動(dòng)、彈動(dòng)等基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，以培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、重心移動(dòng)以及身體控制能力。此外，無(wú)沖擊步技術(shù)還可應(yīng)用于開合跳、小馬跳等高沖擊步的邁步、蹬地跳起、落地、轉(zhuǎn)體以及下地等技術(shù)環(huán)節(jié)，也可應(yīng)用于組合動(dòng)作或成套動(dòng)作中動(dòng)作與動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換和調(diào)整緩沖等方面。

基本步法內(nèi)容還包括低沖擊步和高沖擊步。低沖擊步主要指踏步類、提膝類基本動(dòng)作，如原地或不同方向移動(dòng)的踏步、V字步、一字步、并步、交叉步、漫步等，是健身健美操最具代表性的步法。低沖擊步可用于培養(yǎng)學(xué)生的“彈動(dòng)”技能，即運(yùn)動(dòng)時(shí)依靠踝、膝、髖關(guān)節(jié)有控制的屈伸緩沖來(lái)減少運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)與頭部的沖擊力和震動(dòng)。低沖擊步還可用在組合或成套動(dòng)作的創(chuàng)編中，特別是在開始部分、基本部分，以及與高沖擊步之間的轉(zhuǎn)換、調(diào)整和隊(duì)形變化部分。高沖擊步主要指小跳類、跑跳類基本動(dòng)作，如不同形式的并腿小跳、開合跳、提膝跳、踢腿跳、小馬跳和后踢腿跑等。采用不同方向變化的、不同難易程度的、連續(xù)性的高沖擊步，應(yīng)用于健身健美操組合或成套動(dòng)作中，有利于提升組合難度水平和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，發(fā)展學(xué)生健身健美操運(yùn)動(dòng)能力、有氧耐力以及協(xié)調(diào)和平衡能力，塑造健美體形，形成自信、樂(lè)觀、堅(jiān)持、自律等優(yōu)良品質(zhì)，從而提升健身健美操的鍛煉價(jià)值。

與基本步法相對(duì)應(yīng)，上肢基本動(dòng)作也是健身健美操的基礎(chǔ)性內(nèi)容。上肢基本動(dòng)作主要包括不同方位和形式的舉、屈伸、擺動(dòng)、繞環(huán)等基本動(dòng)作。上肢動(dòng)作配合下肢步法，構(gòu)成了健身健美操的單個(gè)基本動(dòng)作。將多個(gè)基本動(dòng)作根據(jù)一定的順序和規(guī)律連接起來(lái)，就可以形成完整的組合套路。在健身健美操教材內(nèi)容的設(shè)置中，上肢基本動(dòng)作技術(shù)主要的運(yùn)用特點(diǎn)和價(jià)值主要有以下幾個(gè)方面。

1.應(yīng)用于身體姿態(tài)的培養(yǎng)以及發(fā)展上肢方位感、節(jié)奏韻律和靈活性的練習(xí)。

2.與下肢動(dòng)作相配合，使健身健美操的基本動(dòng)作豐富多彩、形式多樣。如，在完成交叉步時(shí)，上肢可依次前舉、上舉、側(cè)舉動(dòng)作，或在體側(cè)上下擺動(dòng)動(dòng)作（一拍一動(dòng)）。從而促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)掌握健身健美操動(dòng)作技能，提高身體的協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力。

3.應(yīng)用于組合套路的編排，不斷提升學(xué)生的創(chuàng)新能力。

4.應(yīng)用于集體動(dòng)作造型和配合，用以培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)同合作意識(shí)。

（三）采用實(shí)踐性的內(nèi)容培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力

組合套路的創(chuàng)編方法是高中健身健美操教學(xué)的重要內(nèi)容之一。教材根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)健身健美操模塊的要求，結(jié)合創(chuàng)編范例的教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健身健美操組合套路的創(chuàng)編實(shí)踐。學(xué)生通過(guò)對(duì)健身健美操組合套路創(chuàng)編原則、創(chuàng)編步驟和創(chuàng)編實(shí)踐的學(xué)習(xí)，掌握健身健美操組合套路的創(chuàng)編方法，初步具有創(chuàng)編能力。教材提供的創(chuàng)編范例，遵循組合套路創(chuàng)編的原則和步驟，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由無(wú)沖擊步到低沖擊步再到高沖擊步，配合不同的上肢動(dòng)作（屈伸、擺動(dòng)、繞環(huán)、擊掌等）以及轉(zhuǎn)體、移動(dòng)等。該范例對(duì)學(xué)生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)具有引導(dǎo)和示范作用。學(xué)生可以通過(guò)練習(xí)健身健美操動(dòng)作組合套路，逐步掌握組合套路的創(chuàng)編方法，為下一步的創(chuàng)編實(shí)踐奠定基礎(chǔ)。

教材在組合套路創(chuàng)編內(nèi)容的設(shè)置方面，將理論與實(shí)踐結(jié)合。在理論方面，首先介紹了針對(duì)性、全面性、科學(xué)性、創(chuàng)新性、一致性的創(chuàng)編原則，然后介紹了創(chuàng)編前的準(zhǔn)備、制定總體方案、選擇音樂(lè)、編排動(dòng)作、練習(xí)與調(diào)整、撰寫文字說(shuō)明、評(píng)價(jià)與修改的創(chuàng)編步驟。在實(shí)踐方面，介紹了創(chuàng)編過(guò)程中上下肢基本動(dòng)作的選擇、動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接、時(shí)間和空間的設(shè)計(jì)、音樂(lè)的選配等內(nèi)容，以及如何按照一定的順序和規(guī)律，在基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行動(dòng)作的拓展與聯(lián)合的創(chuàng)編思路和創(chuàng)編要領(lǐng)。

通過(guò)該部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)和創(chuàng)編實(shí)踐，對(duì)促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)新能力，培養(yǎng)探究和協(xié)作精神，塑造優(yōu)良品格和積極心態(tài)等具有重要的實(shí)踐意義。

四、健身健美操教材的教學(xué)實(shí)施建議

在健身健美操基本動(dòng)作的教學(xué)中，根據(jù)高中學(xué)生已掌握的健身健美操基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和體能基礎(chǔ)，還要進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生基本步法結(jié)合移動(dòng)、轉(zhuǎn)體、變奏、協(xié)作以及上下肢協(xié)調(diào)配合的能力，提高動(dòng)作的規(guī)范性、熟練性和難度水平，注重將基本動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練與組合套路的創(chuàng)編實(shí)踐、展演和競(jìng)賽等各環(huán)節(jié)相銜接。以下結(jié)合教學(xué)實(shí)際，對(duì)健身健美操項(xiàng)目的教學(xué)提出合理化的實(shí)施建議。

（一）以目標(biāo)為統(tǒng)領(lǐng)，充分體現(xiàn)項(xiàng)目特點(diǎn)和育人價(jià)值

高中健身健美操的學(xué)習(xí)目標(biāo)是使學(xué)生通過(guò)健身健美操基本技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)和創(chuàng)編實(shí)踐、教學(xué)競(jìng)賽等，發(fā)展理解健身健美操基本動(dòng)作原理與文化內(nèi)涵，提高健身健美操的運(yùn)動(dòng)技能水平和組合套路的創(chuàng)編能力，增強(qiáng)體能，養(yǎng)成積極的健康生活方式和優(yōu)良的體育品德。健身健美操的基本技術(shù)以下肢基本步法及其變化形式為主，還包括豐富多樣的上肢基本動(dòng)作、上下肢配合的單個(gè)基本動(dòng)作以及轉(zhuǎn)體等。因此，在教學(xué)內(nèi)容安排中，建議以下肢的重心移動(dòng)類、踏步類、提膝類和跳跑類基本步法為主，優(yōu)先發(fā)展下肢動(dòng)作能力。在此基礎(chǔ)上安排基本步法的變化形式、上下肢配合、結(jié)合轉(zhuǎn)體和身體素質(zhì)等方面的練習(xí)內(nèi)容，幫助學(xué)生掌握身體各部位的方位、路線及其變化規(guī)律。可適當(dāng)增加上下肢基本動(dòng)作的配合練習(xí)、不同方向的移動(dòng)、不同度數(shù)的轉(zhuǎn)體等練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體能的發(fā)展，為組合套路的創(chuàng)編打好基礎(chǔ)。

（二）精講多練，合理應(yīng)用分解教學(xué)法

健身健美操身體動(dòng)作豐富，基本技術(shù)相對(duì)較簡(jiǎn)單易掌握，教師應(yīng)“精講”，并且要讓學(xué)生“多練”。講解主要提示動(dòng)作要領(lǐng)和重點(diǎn)、難點(diǎn)，同時(shí)加強(qiáng)基本步法、基本動(dòng)作的“體驗(yàn)性”練習(xí)，使教師的動(dòng)作示范、講解與學(xué)生的模仿練習(xí)和主動(dòng)探究相結(jié)合。在音樂(lè)伴奏下練習(xí)，可使學(xué)生充分體驗(yàn)動(dòng)作的要領(lǐng)、節(jié)奏、方位、移動(dòng)等技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)認(rèn)知能力，提升學(xué)習(xí)效果。

此外，對(duì)于較難掌握的基本動(dòng)作可采取分解教學(xué)法。分解教學(xué)法一般先教授下肢基本動(dòng)作，再進(jìn)行上肢動(dòng)作的教學(xué)，最后進(jìn)行上下肢完整動(dòng)作的教學(xué)。分解教學(xué)法還可應(yīng)用在較復(fù)雜的組合套路教學(xué)中，對(duì)于較難掌握的技術(shù)細(xì)節(jié)或?qū)τ谶\(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，也可先采用分解教學(xué)法，再進(jìn)行完整動(dòng)作的教學(xué)和練習(xí)。分解教學(xué)法的重點(diǎn)是提高學(xué)生對(duì)健身健美操動(dòng)作技術(shù)細(xì)節(jié)的認(rèn)知，主要包括動(dòng)作之間的銜接過(guò)渡，頭部動(dòng)作以及手型、步法等身體“端點(diǎn)”動(dòng)作的控制意識(shí)和正確要領(lǐng)等方面。

（三）教學(xué)組織形式豐富多樣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性

基于健身健美操的項(xiàng)目和技術(shù)特點(diǎn)，教學(xué)組織力求體現(xiàn)師生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的交流與互動(dòng)，可以在不同范圍內(nèi)以不同形式呈現(xiàn)。根據(jù)高中教學(xué)實(shí)際，健身健美操教學(xué)組織形式可多種多樣。

1.分小組練習(xí)。學(xué)生之間相互觀察指導(dǎo)，教師提示觀察與指導(dǎo)要點(diǎn)。一般分為兩組，一組練習(xí)，另一組觀看并點(diǎn)評(píng)，最后交流討論。

2.進(jìn)行“接力挑戰(zhàn)性”練習(xí)或展示。接力和挑戰(zhàn)的形式益于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，活躍課堂氣氛。

3.進(jìn)行組合套路創(chuàng)新比賽。以小組為單位，進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)新“接龍”競(jìng)賽，從而培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，提升創(chuàng)新能力。

4.進(jìn)行創(chuàng)新組合套路的演示與交流。

5.進(jìn)行高水平競(jìng)技健美操比賽的觀摩和討論。

（四）采用“項(xiàng)目化教學(xué)”進(jìn)行健身健美操套路創(chuàng)編的學(xué)習(xí)

培養(yǎng)學(xué)生具有健身健美操套路創(chuàng)編的能力，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉習(xí)慣，是高中健身健美操教學(xué)的重要教學(xué)任務(wù)和目標(biāo)。在選項(xiàng)教學(xué)中可采用“項(xiàng)目化教學(xué)”進(jìn)行創(chuàng)編教學(xué)，即在創(chuàng)編任務(wù)的驅(qū)動(dòng)下，通過(guò)創(chuàng)編實(shí)踐活動(dòng)，加深學(xué)生對(duì)基本動(dòng)作及其變化形式的理解，培養(yǎng)創(chuàng)新思維、強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)協(xié)作、展示和分享創(chuàng)編成果等。在具體教學(xué)中可采用如下步驟：

1.教師布置創(chuàng)編任務(wù)，確定創(chuàng)編主題。

2.形成創(chuàng)編小組。將全班分為若干創(chuàng)編小組，選出小組長(zhǎng)，明確“創(chuàng)編前期任務(wù)”，要求各組進(jìn)行前期的自主探究學(xué)習(xí)，系統(tǒng)梳理所掌握的健身健美操基本動(dòng)作，通過(guò)查閱健美操基礎(chǔ)知識(shí)、觀看視頻、收集音樂(lè)素材等探究性學(xué)習(xí)，積累創(chuàng)編所需的知識(shí)、動(dòng)作和音樂(lè)素材等。

3.教師講授創(chuàng)編要領(lǐng)。教師可結(jié)合教材中的理論和創(chuàng)編范例，講授套路創(chuàng)編的基本原則、要領(lǐng)、步驟以及如何選配音樂(lè)等。需要提示的是，選配外文歌曲時(shí)，應(yīng)了解歌詞含義，避免帶有不健康歌詞內(nèi)容的歌曲。

4.學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)編實(shí)踐。各小組確定組合套路的創(chuàng)編步驟或方案，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下開展創(chuàng)編實(shí)踐活動(dòng)，并適時(shí)修改。教師對(duì)學(xué)生的創(chuàng)編成果應(yīng)及時(shí)提出修改完善的建議并進(jìn)行鼓勵(lì)性點(diǎn)評(píng)，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自身潛能，建立自信，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

5.分享創(chuàng)編成果。創(chuàng)編成果的呈現(xiàn)和分享，可以是小組之間或班級(jí)之間的套路展演、競(jìng)賽，也可以是微視頻、動(dòng)作圖片或漫畫、設(shè)計(jì)方案等不同形式。