青少年體育的發(fā)展對健康的影響

郝思卓

【摘? 要】目前我國青少年存在身體素質(zhì)不合格、視力嚴重下降、心理健康等現(xiàn)實問題，對這些問題的解決迫在眉睫，本文作者從與青少年接觸最頻繁，聯(lián)系最緊密的三方面，即家庭、學校和社會入手，對青少年身體健康的影響因素進行分析，并應(yīng)從這三方面入手增強青少年的體育鍛煉，提高青少年的健康意識。最終得出結(jié)論：在社會方面應(yīng)該提高體育的地位，明確體育對健康的作用，進一步在學校層面改進體育教學方式，充分發(fā)揮體育課的積極作用，在家庭方面應(yīng)該實施全家健身策略并進一步響應(yīng)全民健身，以家庭為單位提高身體素質(zhì)，增強家庭和諧。由此，體育得以發(fā)展，健康得以保障。

【關(guān)鍵詞】青少年;身心健康;身體素質(zhì)

1.研究目的

目前我國青少年身體素質(zhì)不合格、視力嚴重下降、心理健康等現(xiàn)實問題廣泛存在，為了從根本解決青少年的身心問題，提高我國青少年身心健康素質(zhì)水平，從青少年廣泛接觸的家庭、學校、社會等三方面入手，探討青少年該如何提高身體素質(zhì)，加強身體健康水平。

2.研究方法

2.1文獻資料法

本研究通過中國學術(shù)期刊網(wǎng)（CNKI）搜索“青少年體育”、“青少年健康”、“健康與體育”等關(guān)鍵詞，查閱了二十余篇文獻，查閱青少年體育、青少年健康等相關(guān)書籍、期刊，在此基礎(chǔ)上做出本研究的文獻綜述。

2.2訪談法

本研究通過對若干青少年及其父母進行面對面的結(jié)構(gòu)化和半結(jié)構(gòu)化訪談，就青少年身體健康、視力健康、心理健康等問題進行了深入的咨詢和討論，并做了書面筆記，結(jié)束后將所有訪談內(nèi)容進行整理與分析，得到了諸多有益信息以供本人研究分析。

3.結(jié)果與分析

3.1我國青少年身心健康存在的主要問題

（1）青少年身體素質(zhì)不合格。根據(jù)資料顯示，中國青少年的身體素質(zhì)已經(jīng)保持連續(xù)下降27年，身體體能包括速度方面、力量方面、耐力方面、爆發(fā)力方面等普遍下降，最近幾年來，7-17歲的日本青少年與同齡中國青少年相比普遍高2.54厘米，中國青少年身體素質(zhì)下降不僅是事實，而且已經(jīng)聞名世界。體育鍛煉次數(shù)少、質(zhì)量低，健康意識薄弱;學習工作繁重，生活壓力大;娛樂方式過多，擠壓鍛煉時間;生活方式及生活習慣不正常，飲食不健康、作息不規(guī)律等都是使身體素質(zhì)下降的重要組成原因。

（2）青少年視力健康不容忽視。近年來，青少年弱視、近視等實力問題急劇凸顯，青少年兒童眼健康問題已成為社會公共問題。經(jīng)國家有關(guān)部門的調(diào)查研究表示，目前我國已經(jīng)有4億多的近視眼患者，這其中更以青少年居多數(shù)。更令人擔憂的是，近視低齡化日益明顯，學齡前兒童近視眼發(fā)病率已達40%，中學生近視眼發(fā)病率已達70%，大學生近視眼發(fā)病率達到89%。青少年眼健康的問題是因為在學校學業(yè)壓力大，用眼嚴重;課余時間少，眼睛沒有休息的時間;電子設(shè)備發(fā)達，父母更愿意以電子設(shè)備代替對孩子的陪伴導(dǎo)致孩子在家庭內(nèi)也過度用眼。

（3）青少年容易出現(xiàn)心理問題。根據(jù)報告顯示，我國17歲的青少年中，受到各種情緒障礙和各種問題困擾的約占有3000萬人。令人擔憂的是，其中出現(xiàn)抑郁癥狀的青少年占有30%，同時表現(xiàn)出不同程度的焦慮癥狀的青少年占到10%左右，僅由此部分數(shù)據(jù)就可得知我國青少年心理問題占比很大，具有一定的普遍性，而青少年心理健康的問題，則根源于家庭，形成于社會，表現(xiàn)于學校。

3.2青少年體育發(fā)展的現(xiàn)狀分析

（1）家庭對于體育健身觀念的不足導(dǎo)致孩子缺乏對體育運動的興趣愛好。目前，絕大多數(shù)人的思維還停留在“身體無病即健康，有病就去醫(yī)院治”的層面，并沒有把體育鍛煉與保持身體健康真正的聯(lián)系起來。而且目前中國普遍的現(xiàn)狀是，大部分家庭里只有一個孩子，父母親、祖父祖母等五六個人看管一個孩子，非常容易溺愛孩子，舍不得讓孩子吃苦受累，也不愿意讓孩子們進行體育鍛煉。在國外，家長會根據(jù)自己孩子的興趣愛好和擅長為自己的孩子選擇一項或多項體育運動，比如在冰雪王國芬蘭，多數(shù)家長會在孩子五六歲甚至更小的時候?qū)W習滑雪;在捷克，家長會帶孩子學習冰上曲棍球，認為身體健康比快速撞擊對身體造成的傷害更重要;在美國，傷害性危險性更大的橄欖球更是獲得全國好評。

（2）學校體育課枯燥難以滿足當代青少年對體育的興趣。體育本身是十分吸引學生注意力以及積極性的，但是學生對于體育課的學習興趣并不高，是因為體育課的授課方式枯燥乏味，在有限的課時內(nèi)既沒有使學生對某項運動深入了解，也沒有創(chuàng)新使學生提高運動的興趣，從而達到提高身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的目的。

根據(jù)現(xiàn)實反映的情況來看，學生并不是真的不喜歡從事體育運動和體育課，而是在從小到大重復(fù)枯燥的體育理論知識，體育教學內(nèi)容感到反感甚至厭惡。這是學校體育沒有發(fā)揮其應(yīng)有作用的體現(xiàn)，也是學校體育在教與學中對立的體現(xiàn)[5]。同時，隨著時代的發(fā)展，體育課應(yīng)不僅只是要求學生每周跑一次步等如此簡單，體育課應(yīng)成為學生日常鍛煉的基石，應(yīng)與時俱進滿足學生對體育課的需求及體育課給學生帶來的積極作用。這就要將體育中的“教”與“學”進行有效改善和提高，從而使學生在體育課上與老師產(chǎn)生共鳴，更加愛上體育課，更好發(fā)揮其功能，同時構(gòu)建和諧的師生關(guān)系和達到增強身體素質(zhì)的目的。

（3）社會環(huán)境對體育的不重視導(dǎo)致體育地位下降。社會整體環(huán)境支持學習成績發(fā)展，不支持發(fā)展體育，體育對于健身起到的作用就相對較少，體育的地位下降，身體健康的程度也就隨之下降;社會整體不重視體育，體育的發(fā)展就難以為繼，以此形成惡性循環(huán)。社會各方面對體育的偏見一直很大，體育又間接影響身體健康，重視身體健康需要社會整體發(fā)展體育，提升體育的地位。

4.青少年體育改革的挑戰(zhàn)及思考

4.1加強家庭集體提高身體素質(zhì)的意識

家長什么樣，孩子就什么樣，家長應(yīng)以身作則，加強身體鍛煉，在家庭內(nèi)提高家庭整體健康意識，孩子應(yīng)該經(jīng)常在父母的陪伴下共同參加各種體能活動、各種體育鍛煉，這樣既可以加強全家整體身體健康，又進一步促進家庭內(nèi)部和諧，增強了父母對孩子的高質(zhì)量陪伴，同時還可以減少對電子設(shè)備的依賴，另一方面還可以加強對眼睛的保護，盡量減少視力下降的幾率。

4.2學校改進方式提高體育對健康的作用

學校是青少年參與的最重要的一部分，是青少年成長的重要基地，學校應(yīng)該在提高學生身體素質(zhì)，使學生擁有身心健康上做出最大的努力，學校方面應(yīng)積極改革，學校體育應(yīng)改掉千篇一律的教學方法，順應(yīng)時代發(fā)展的潮流，主動創(chuàng)造出既能夠增強學生體質(zhì)、達到健身目的，又突破傳統(tǒng)教學方法、受學生喜歡吸引學生的教學模式。

4.3社會整體重視體育之于健康的重要性

在學校上體育課，在體育課上跑步、打球、做操等都不足以表明體育的真正含義，體育對于健康的重要性是不言而喻的，在身體方面，可以改善骨骼代謝，使骨骼變得堅實;可以增加心血管、肺的功能;可以促進體內(nèi)物質(zhì)代謝，增強免疫力。同時，在心理方面，可以進一步緩解精神方面的壓力、減少不良行為的危害;可以改善抑郁狀態(tài)和對抗焦慮，提高睡眠質(zhì)量。體育之于健康包括這么多優(yōu)點，但體育在我國仍然不受重視，這是體育難以取得發(fā)展的重要原因，當社會整體提高此意識時，體育得以發(fā)展，健康得以保障。

參考文獻

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