心理特殊情況學(xué)生的健康課程設(shè)計研究

文/李珂

早在2016 年國家頒布的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，將“健康中國”概念定為國家戰(zhàn)略，居民身心健康得到了國家層面的重視和支持。北京奧運會后居民對體育鍛煉格外重視，健康中國戰(zhàn)略實施也將體育運動提升到了新的高度，心理健康問題卻未能得到足夠的社會關(guān)注。心理健康狀態(tài)失常時，就會產(chǎn)生抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感等癥狀，影響正常工作與生活，不利于社會秩序穩(wěn)定。根據(jù)統(tǒng)計，2016 年全世界抑郁癥患者人數(shù)為3.5 億，每年因抑郁癥自殺的人數(shù)高達100 萬，而中國抑郁癥患者約1 億，預(yù)計2020 年將超過癌癥成為全球第二大疾病[1]。學(xué)生擔(dān)負著建設(shè)國家的使命和社會責(zé)任，其心理健康問題更應(yīng)高度重視。心理特殊情況的學(xué)生（以下簡稱“心理特情學(xué)生”）不僅自身無法正常學(xué)習(xí)和生活，也給班級中其他學(xué)生帶來困擾，“心理特情學(xué)生”的情緒波動很可能會引發(fā)一些潛在危機，關(guān)乎學(xué)校聲譽、社會安定，更可能會危及他人的生命安全，要做好特情學(xué)生群體的管理和疏導(dǎo)工作。對于“心理特情學(xué)生”管理，應(yīng)做好心理篩查、談心溝通、建立家校聯(lián)系、時刻保持關(guān)注。研究證實運動干預(yù)對心理問題的改善成效顯著，借助科學(xué)合理的運動干預(yù)，改善學(xué)生心理問題也是上佳之選，對于維護校園和諧穩(wěn)定具有積極意義。

一、“心理特情學(xué)生”的產(chǎn)生原因

青年學(xué)生的身心健康發(fā)展是家長和學(xué)校關(guān)注的核心內(nèi)容，當前復(fù)雜的社會環(huán)境給青年學(xué)生帶來了潛在壓力，不利于學(xué)生健康發(fā)展，成為社會團結(jié)穩(wěn)定的潛在危險因素。

（一）“心理特情學(xué)生”數(shù)量多，覆蓋年齡階層廣

近年來“心理特情學(xué)生”的數(shù)量逐漸增多，這些學(xué)生的年齡階層也呈現(xiàn)出多樣化。導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因是多種多樣的，其中一點是社會發(fā)展給學(xué)生帶來了各種各樣的生活體驗，而學(xué)生缺乏判斷能力，不能甄別資訊的好壞，錯誤的信息誘導(dǎo)學(xué)生走向各種極端，產(chǎn)生不良的行為和心理情緒[2]。

（二）家庭和社會變化超出學(xué)生承受力

學(xué)生基于自身閱歷形成了簡單的價值判斷標準，原生家庭的變故、社會突發(fā)疫情或事故等復(fù)雜情況出現(xiàn)，超出了學(xué)生價值判斷的能力，他們又未能得到正確的引導(dǎo)和矯正，導(dǎo)致他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)焦慮、困惑和抑郁情緒，影響學(xué)生的正常生活。比如父母的婚姻狀況，新冠肺炎疫情帶來的生活狀態(tài)的變化都是青年學(xué)生不能理解和消化的。

（三）學(xué)生缺乏與家長和朋友的溝通，心理問題沉積

學(xué)生心理問題可能出現(xiàn)在學(xué)生成長的任何階段，多數(shù)學(xué)生在與同學(xué)的玩耍中、與家長的溝通中和在體育鍛煉的過程中心理問題被逐漸消化，但有部分學(xué)生心理問題未能得到家長的察覺，也沒能找到情感宣泄的出口，埋下了不良的種子，進一步演變成消極悲觀的心理情緒，成為“心理特情學(xué)生”。

（四）學(xué)生心理問題缺乏必要的心理疏導(dǎo)

學(xué)生的不良心理狀態(tài)是有諸多因素整體作用導(dǎo)致的，在對學(xué)生心理疏導(dǎo)和價值觀念重塑時，需了解學(xué)生產(chǎn)生不良心理情緒的真實原因，并了解學(xué)生感受和實際的心理需求，做到對癥下藥。當前學(xué)校老師和家長未能重視學(xué)生心理健康狀況，同時他們也缺乏足夠?qū)I(yè)的心理疏導(dǎo)技巧，忽視了對學(xué)生的引導(dǎo)與教育。

（五）學(xué)生心理問題解決傳統(tǒng)，缺乏創(chuàng)新

學(xué)生心理問題的克服方法有許多，除了必要的心理治療和心理疏導(dǎo)外，體育鍛煉和休閑娛樂也能有效緩解學(xué)生的焦慮和抑郁情緒，目前家長容易走極端，不能權(quán)衡好心理教育、運動鍛煉和家庭人文關(guān)懷的比重，有的家長過分強調(diào)心理疏導(dǎo)的作用忽視了外在運動干預(yù)，有的家長則過分強調(diào)運動干預(yù)的積極作用，未能幫助學(xué)生樹立正確的價值觀念。學(xué)生家長和學(xué)校教師對于學(xué)生心理問題的解決持有傳統(tǒng)態(tài)度，缺乏創(chuàng)造性思維。

二、“心理特情學(xué)生”健康課程設(shè)計原則

健康課程中運動項目被證實能有效改善學(xué)生的心理消極狀態(tài)，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力和焦慮緊張情緒，既能夠增強體質(zhì)，又能調(diào)節(jié)情緒。但借助運動干預(yù)緩解學(xué)生不良心理狀態(tài)時需遵循相應(yīng)的原則，確保課程內(nèi)容的設(shè)計結(jié)構(gòu)合理。其對改善學(xué)生心理狀態(tài)有積極意義[3]。

（一）安全性原則

依托運動干預(yù)來獲取學(xué)生心理的放松狀態(tài)，調(diào)節(jié)緊張情緒，獲得健康的心理狀態(tài)是運動干預(yù)的初衷，在干預(yù)同時也確保學(xué)生的身體健康。避免因運動鍛煉帶來身體傷害，因此在進行運動干預(yù)時應(yīng)遵循安全性原則，做好性別、年齡和身體先天條件的差異。

（二）科學(xué)性和有效性原則

不同個體存在的心理問題種類和程度不同，在運動干預(yù)時選取的運動鍛煉的項目要真實有效，因此在運動項目的選擇時做到科學(xué)嚴謹，選擇合理有效的項目和方案實施運動干預(yù)，運動干預(yù)方案的制定和實施應(yīng)使參加者或鍛煉者的身心功能狀態(tài)有所改善。

（三）全面性和針對性原則

青年學(xué)生心理問題一般是多維度、同步出現(xiàn)的，在設(shè)計運動干預(yù)方案需結(jié)合各種運動項目，制定針對“心理特情學(xué)生”的多種心理癥狀困擾，方案要有全面性，既重視整體部署，又要有的放矢，均衡運動方案設(shè)計的問題針對性和全面性，設(shè)計有效的運動干預(yù)方案。

（四）可行性原則

“心理特情學(xué)生”運動干預(yù)方案應(yīng)簡單、易學(xué)，不需太過復(fù)雜或有太高練習(xí)難度，同時項目設(shè)計也要以學(xué)生能普遍承受的平民運動項目為主。同時要保護學(xué)生的自尊心、幫助學(xué)生建立自信心，讓學(xué)生在運動過程中感受到關(guān)愛。為保證學(xué)生學(xué)會推薦的運動干預(yù)項目和干預(yù)方案，項目要難度始終，運動負荷適中，運動種類和動作的選擇要十分慎重；不同運動項目切換時要進行合理的設(shè)計與編排，切忌生硬的過渡切換項目。運動干預(yù)方案制定選擇的運動項目是根據(jù)不同心理問題進行的綜合性與針對性相結(jié)合的選擇，這些運動應(yīng)簡單易學(xué)，利于推廣。

三、針對“心理特情學(xué)生”健康課程設(shè)計策略

（一）健康課程的設(shè)計要具有綜合性和全面性

由于“心理特情學(xué)生”問題的形成原因復(fù)雜多樣，在運動干預(yù)時應(yīng)使用多種運動項目來架構(gòu)運動干預(yù)課程和內(nèi)容體系。力求項目生動有趣，科學(xué)有效。健康課程的設(shè)計要具有綜合性和全面性，確保每種心理特性都能被覆蓋到，以期更加全面地提高“心理特情學(xué)生”的心理健康水平。

（二）積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成運動鍛煉的理念

應(yīng)積極的引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)自身的心理健康狀態(tài)，有目的、有計劃的選擇各種體育運動的項目來緩解消極情緒，舒緩精神壓力，提高自身的心理健康的水平，教師也應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成運動鍛煉的理念，在積極培養(yǎng)自身興趣的同時提高自身心理健康水平。

（三）拓寬“心理特情學(xué)生”的干預(yù)思路

校園心理工作者應(yīng)拓寬對“心理特情學(xué)生”的治療干預(yù)的手段思路，積極結(jié)合諸如體育運動這樣的方式和路徑來提升學(xué)生的心理受挫能力，幫助他們形成良好的社會適應(yīng)能力。這就要求教師或校園心理工作者提升業(yè)務(wù)能力，拓寬自身知識儲備。

（四）更新教師開展心理教育工作的理念

心理工作者對待“心理特情學(xué)生”時應(yīng)從自身出發(fā)，要改變自身固有認識，學(xué)生管理或者心理學(xué)治療不是唯一的治愈學(xué)生心理問題的路徑，應(yīng)當積極地借鑒多種方式舒緩學(xué)生的心理問題。體育運動已經(jīng)被證實對心理問題的克服有積極效果，在后續(xù)的心理治療時應(yīng)多采納體育干預(yù)手段。

（五）課程設(shè)置有做到以學(xué)生為本，具有目的性和計劃性

學(xué)校的體育課程的內(nèi)容設(shè)置應(yīng)依據(jù)學(xué)生心理狀態(tài)和特點做規(guī)劃，內(nèi)容設(shè)置應(yīng)不僅僅引導(dǎo)學(xué)生樹立運動觀念，學(xué)習(xí)運動技能，還應(yīng)借助體育運動項目幫助學(xué)生學(xué)會借助體育運動項目排解心中的壓力，獲得愉悅的生活體驗、良好的友誼，通過與朋友的傾訴排解心理困惑。體育課應(yīng)該作為發(fā)展健全人格、健康心理的重要途徑，讓學(xué)生樂在體育、終生體育。

四、體育健康課程內(nèi)容設(shè)計

學(xué)生心理健康可以通過多種方式和途徑改善，體育和健康課程是有效緩解學(xué)生心理焦慮和心理壓力狀態(tài)的課程之一，在設(shè)計健康課程時需遵循一定的原則，要有一定的計劃性和針對性。

表1 體育健康課程內(nèi)容設(shè)計

五、結(jié)語

學(xué)生擔(dān)負國家建設(shè)的歷史使命和社會責(zé)任，其心理健康問題更應(yīng)高度重視。“心理特情學(xué)生”不僅影響自身無法正常學(xué)習(xí)和生活，也對社會的安全穩(wěn)定構(gòu)成潛在威脅，為此做好特情學(xué)生群體的管理和疏導(dǎo)工作至關(guān)重要。運動干預(yù)對心理問題的改善成效顯著，學(xué)校和家庭應(yīng)為學(xué)生營造良好的運動氛圍，借助科學(xué)合理的運動干預(yù)，改善學(xué)生心理問題，在校園內(nèi)培養(yǎng)形成積極健康的學(xué)習(xí)氛圍。