人生解壓指南

我嘗試過很多種解壓方式，畢竟我是一個(gè)經(jīng)常喪氣的人……

吃東西、喝奶茶這些都做過，發(fā)現(xiàn)沒啥用還長胖，以前喜歡過一個(gè)主播，每次壓力大或心情不好就會(huì)點(diǎn)開他的錄播視頻，聽著他一口川普在直播里鬼喊鬼叫就會(huì)莫名地心情好，后來他們那個(gè)直播團(tuán)隊(duì)散了，也就沒了當(dāng)初的樂趣。我現(xiàn)在找到了新的方式，就是聽兒歌，以至于我家的某智能音響覺得我家有個(gè)孩子，給我整理的音樂經(jīng)常播著播著就開始了——“下一首歌曲一起來聽聽寶寶巴士帶來的……”

我只是靠兒歌解壓，但并不想聽寶寶巴士好嗎！

栗子（新浪微博/@花火栗栗栗）

寫互動(dòng)前剛好看到了一條說開燈睡覺會(huì)影響自己的褪黑素分泌的微博，想了想我家樓下的夜宵街，瞬間為自己近期不管多早睡都依舊頂著大黑眼圈找到了罪魁禍?zhǔn)住?/p>

半夜聞著飄來的烤肉香，看著燈火通明，聽著人聲鼎沸，擱誰不郁悶。而我，郁悶了之后解壓的方式，不是跑步、不是泡澡、不是聽音樂……而是整理衣柜。

把衣柜里所有衣服都整理出來，清理一下被蟲蛀了的衣服、整合一下過季穿不上的衣服、重組一下來到我的衣柜卻從沒有穿過的衣服裙子，就能擁有一套新衣服呢！

當(dāng)然也會(huì)在整理的時(shí)候丟掉一些已經(jīng)穿到泛白的、變形的衣服，沒有浪費(fèi)，都至少穿了三年起。

整理完以后，我再深深聞一口樟腦丸的芳香，烤肉什么的，已經(jīng)完全忘記了呢！

《柚子卿卿》作者多梨（新浪微博/@晉江小多梨）

壓力最大的一段時(shí)間，應(yīng)該是高三復(fù)習(xí)。那時(shí)候解壓的辦法很神奇，就是抄寫東西。

我最喜歡抄寫的兩篇，分別是川端康成的《花未眠》以及張岱的《湖心亭看雪》，這些都是語文讀本上的東西。抄寫的次數(shù)已經(jīng)數(shù)不清楚，以至于我如今仍舊記得。

我也嘗試過抄寫英文，但英語經(jīng)常抄到一半就開始控制不住地狂躁。

小聲說，其實(shí)嘗試不同的美食也可以解壓，不過在我發(fā)現(xiàn)自己竟然在一周內(nèi)重了五斤后，就毅然決然地放棄了這個(gè)方法。

周周（新浪微博/@喬周周）

我家里有一張小小的沙發(fā)，正好夠我一米七的個(gè)子躺平的那種。

每天下班回到家，只要在上面躺個(gè)半小時(shí)，一只手玩玩手機(jī)游戲，一只手摸摸躺在地上的Kuki，我一整天的疲憊和煩躁就會(huì)被慢慢撫平，直至滿血復(fù)活。

但是如果負(fù)能量積攢到峰值，我的解壓方式就極其有意思了。

我會(huì)化身田螺姑娘，把家里里里外外、大大小小的角落掃一遍、拖一遍、清洗一遍……甚至連綠蘿的每一片葉子我都不會(huì)放過，葉面上的灰塵會(huì)被我一點(diǎn)點(diǎn)洗干凈。如此來過一遍，倘若那股無名的壓力依然在，我會(huì)把這些操作再重來一遍……嗚嗚。

可是不得不說，這種解壓方式有點(diǎn)省錢。人在社會(huì)嘛，總會(huì)有這樣那樣的壓力，而我神奇的解壓方式經(jīng)常能省掉不少家政服務(wù)費(fèi)，嘻嘻，省下的錢正好能夠給自己和Kuki買零食吃！

顏小二（新浪微博/花火顏小二）

壓力大的時(shí)候，我會(huì)找一個(gè)搞笑的視頻，一邊看視頻，一邊打開淘寶，把自己之前收藏的東西翻找一遍，選一個(gè)最喜歡、最想要的買下來，當(dāng)作禮物送給自己，付完錢，對(duì)自己說：你看，為自己喜歡的東西努力不香嗎？

有時(shí)候也會(huì)叫閨密來我家，買很多我們都喜歡吃的零食，擺滿一桌，兩個(gè)人從娛樂八卦聊到生活瑣事，聊著聊著就覺得沒什么壓力了。

畢竟，喜歡吃的都在桌上，愛我的人在身邊，生活也挺美好，不是嗎？

《她的小甜餅》作者：李慕淵（新浪微博/@李慕淵_）

暴飲暴食就是我唯一……喀喀喀，不是，我長胖還有其他的理由。說到吃東西舒緩壓力，依稀記得有次早上和朋友鬧別扭，回家看我爹做了早飯，三小碗面條擱在桌上。我吃了我位置上那碗，里面居然藏了荷包蛋，很感動(dòng)。然后我爹從廚房出來，問我為什么吃我娘的早飯。我就換了一碗，他說那碗也是我娘的，又換了一碗，還是。我含淚問我爹，到底為什么我娘可以吃那么多？他說我娘心情不好，又怕她亂吃東西，就多做了幾種口味，辛苦藏的荷包蛋還被我吃了……

貓空（新浪微博/@花火貓空）

想當(dāng)年身材苗條時(shí)（并沒有），一遇到不開心的事，就喜歡吃甜甜的東西調(diào)節(jié)心情，抽屜里總是塞滿了巧克力、棉花糖、溜溜梅……直到有一次連續(xù)一個(gè)月都處于低谷期，水逆過后，發(fā)現(xiàn)自己長胖了十斤，我就戒了胡吃海喝這個(gè)解壓方法。

在尋找解壓方法的路上，我試過很多方法，基本都是三分鐘熱度，直到我遇見了練字用的《控筆訓(xùn)練專用練習(xí)本》，當(dāng)不開心的時(shí)候，描著里面的橫橫、豎豎、小圈圈，瞬間感到無比舒暢，順帶治愈自己的強(qiáng)迫癥。當(dāng)沐沐跟我說她字不好看、抓筆手抖時(shí)，我向她強(qiáng)烈安利了這個(gè)好東西。畢竟在我心里，沐沐小仙女（拍個(gè)馬屁）的手怎么能抖，一定是工作壓力太大，需要解壓，必須安利給她我的解壓神器。于是沐沐在練字的道路上越走越遠(yuǎn)。

《淵淵相抱》作者樓知月（新浪微博/@樓知月）

因?yàn)槌Ｄ陳炘诩依飳憱|西其實(shí)壓力還是有的，我的解壓方式就是扎進(jìn)廚房做吃的，占用廚房冰箱和各種鍋碗瓢盆。最夸張的一次是，我從早上九點(diǎn)做到晚上八點(diǎn)，再看著冰箱里的鹵鴨翅，各種冰粉，各種餅干、蛋糕，抑郁的心情一掃而光，內(nèi)心超級(jí)滿足，然后躺在床上一邊吃一邊放空自己做白日夢(mèng)。雖然自己也吃不完，但是看到滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)某缘模钟X得自己活了過來，像是生活在魔仙堡的仙女醒來就是人間仙境。