高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法初探

吳銀

[摘要]隨著我國(guó)教育事業(yè)的不斷發(fā)展以及教學(xué)水平的不斷提高，人們?cè)陉P(guān)注學(xué)生成績(jī)和素養(yǎng)的同時(shí)，對(duì)學(xué)生的心理健康問題也更加重視。學(xué)生心理健康不僅關(guān)乎社會(huì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，也關(guān)乎學(xué)生今后的工作、生活，必須加以重視。文章對(duì)高中生開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)，了解高中生心理狀況，并有針對(duì)性地進(jìn)行了輔導(dǎo)和改善。

[關(guān)鍵詞]高中生;團(tuán)體心理輔導(dǎo);方法初探

一、引言

心理健康輔導(dǎo)是近年來(lái)人們非常關(guān)注的問題，也是近年來(lái)對(duì)中小學(xué)生開設(shè)的科目，以了解學(xué)生的心理狀態(tài)和實(shí)際情況，解決學(xué)生心理困惑和問題，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。在高中開設(shè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教育，提升高中生對(duì)心理健康的重視和認(rèn)知，了解高中生心理問題并有針對(duì)性地進(jìn)行輔導(dǎo)和教育，提高心理健康教育的質(zhì)量和效率。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的概述及意義

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過(guò)程。隨著教育事業(yè)的開放與進(jìn)步，團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式被廣泛應(yīng)用于教學(xué)中，以求更好地解決學(xué)生學(xué)業(yè)上的問題和困惑，緩解學(xué)生情緒心理上的不良狀態(tài)，改善學(xué)生因心理問題引發(fā)的行為異常，幫助學(xué)生更好地處理人際關(guān)系和溝通交往，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

由于我國(guó)專業(yè)的心理輔導(dǎo)人員非常有限，通常都是分布在醫(yī)院、學(xué)校以及專業(yè)心理機(jī)構(gòu)中，所采用的心理輔導(dǎo)方式也通常是單獨(dú)輔導(dǎo)。雖然單獨(dú)輔導(dǎo)可以更有效地解決輔導(dǎo)個(gè)體的心理問題，提升心理輔導(dǎo)效率，但是隨著社會(huì)壓力的不斷增大，單獨(dú)的心理輔導(dǎo)方式已經(jīng)不能滿足社會(huì)大部分人廣泛的心理輔導(dǎo)需求。因此，團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)運(yùn)而生，可以用最短的時(shí)間解決更多人的心理問題。在高中開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)，不僅可以提升心理輔導(dǎo)的效率，彌補(bǔ)心理輔導(dǎo)人員不足、時(shí)間限制等問題，而且可以使高中生在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中學(xué)習(xí)和獲取更多有價(jià)值的知識(shí)和內(nèi)容，提升心理輔導(dǎo)的體驗(yàn)和感受，進(jìn)行資源的共享，幫助高中生樹立正確的觀念和意識(shí)，提升責(zé)任感和參與感，從而使團(tuán)體心理輔導(dǎo)的質(zhì)量和效率都有所提升。

三、高中生當(dāng)前心理健康狀況

隨著時(shí)代社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，人們生活水平越來(lái)越好的同時(shí)，各方面的壓力和問題也越來(lái)越多，如果不及時(shí)進(jìn)行排遣和調(diào)整，就會(huì)造成一定的心理問題和疾病，嚴(yán)重影響人們的正常生活和發(fā)展，甚至造成無(wú)法挽回的后果。對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，花樣年華，朝氣蓬勃，充滿希望，似乎不應(yīng)該有什么心理壓力和心理問題。但是在實(shí)際情況中，高中生因心理問題發(fā)生的案件以及造成的社會(huì)影響越來(lái)越嚴(yán)重，高中生心理健康問題已經(jīng)成為當(dāng)前不容忽視的問題。

高中生正值青春時(shí)期，身體機(jī)能在迅速成熟的同時(shí)，心理上也產(chǎn)生了一定的變化。學(xué)業(yè)上的壓力，學(xué)生之間以及師生、家長(zhǎng)與學(xué)生之間的人際交往矛盾，以及社會(huì)上不良的誘惑和影響，對(duì)高中生的心理都是一個(gè)不小的沖擊，使高中生產(chǎn)生焦慮緊張、失落自卑、偏激消極等不良情緒，這些不良情緒會(huì)導(dǎo)致高中生思想和心理產(chǎn)生一定的問題和困惑，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)行合理的排解，就會(huì)導(dǎo)致高中生出現(xiàn)一些思想和行為上的偏差，造成高中生人格缺陷，嚴(yán)重的還會(huì)做出一些極端的行為，嚴(yán)重影響高中生正常的學(xué)習(xí)生活，給高中生今后的發(fā)展帶來(lái)不良的影響。

因此，當(dāng)前高中生的心理健康狀況不容樂觀，對(duì)高中生開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)迫在眉睫，學(xué)校和教師以及社會(huì)一定要對(duì)高中生的心理健康問題給予足夠的重視和關(guān)注，合理地運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式對(duì)高中生進(jìn)行心理輔助和疏導(dǎo)，幫助高中生解決心理問題，促進(jìn)高中生身心健康地成長(zhǎng)和發(fā)展。接下來(lái)，筆者將針對(duì)高中團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法進(jìn)行詳細(xì)的闡述。

四、高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法

1.詳細(xì)了解學(xué)生的資料和實(shí)際情況

在高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，首先要詳細(xì)了解學(xué)生的資料和實(shí)際情況，掌握學(xué)生的思想狀態(tài)和心理問題，從而有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生開展心理輔導(dǎo)。高中生作為一個(gè)個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人都是有所差異的，小到習(xí)慣、性格和為人處事的態(tài)度，大到思想、觀念以及能力素養(yǎng)，都存在一定的差異和不同，進(jìn)而導(dǎo)致高中生即使在面對(duì)相同的問題和壓力時(shí)，也會(huì)有不同的表現(xiàn)和選擇，所造成的心理沖擊和影響也是不—樣的。

因此，在對(duì)高中生開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)前，一定要對(duì)高中生的各方面特點(diǎn)和實(shí)際情況進(jìn)行詳細(xì)的了解和掌握，根據(jù)高中生的資料以及狀態(tài)表現(xiàn)來(lái)分析其心理問題和情況，然后將掌握的這些情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和匯總，大致歸納出幾個(gè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方向和思路，從而有計(jì)劃地對(duì)高中生開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)，在有效的時(shí)間內(nèi)提升團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效率和質(zhì)量，使高中生的心理問題得到相應(yīng)的解決。

2.做好團(tuán)體心理輔導(dǎo)整體規(guī)劃設(shè)計(jì)

其次，就是要在團(tuán)體心理輔導(dǎo)前，針對(duì)高中生的情況進(jìn)行整體的規(guī)劃和設(shè)計(jì)，保證團(tuán)體心理輔導(dǎo)的有序進(jìn)行。不論是單獨(dú)的心理輔導(dǎo)還是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，都必須針對(duì)被輔導(dǎo)者的情況進(jìn)行相應(yīng)的設(shè)計(jì)，做出較為合理和完整的心理輔導(dǎo)計(jì)劃，之后在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這樣才能保證心理輔導(dǎo)過(guò)程的有序性和可行性，才能更好地降低被輔導(dǎo)者的心理防御，使心理輔導(dǎo)效果事半功倍。

這就需要輔導(dǎo)者根據(jù)學(xué)生的情況做出相應(yīng)的心理輔導(dǎo)計(jì)劃，確定好團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主題和方式，心理輔導(dǎo)過(guò)程中需要運(yùn)用的方法和手段，以及需要用到的資料工具，針對(duì)突發(fā)狀況要準(zhǔn)備一定的應(yīng)急預(yù)案，使整個(gè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程更加流暢和自然，提升團(tuán)體心理輔導(dǎo)的質(zhì)量和效果。例如：針對(duì)高中生與父母關(guān)系緊張的問題，可以做出相應(yīng)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)，確定好主體和形式，并準(zhǔn)備充足的材料和工具，選取合適的時(shí)間和地點(diǎn)，對(duì)高中生開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)教育。

3.抓住心理輔導(dǎo)重點(diǎn)規(guī)范步驟流程

在進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，一定要注意抓住心理輔導(dǎo)的重點(diǎn)，規(guī)范和控制心理輔導(dǎo)的步驟和流程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)相較于單獨(dú)心理輔導(dǎo)來(lái)說(shuō)，最重要的就是要控制好心理輔導(dǎo)的過(guò)程和形式，因?yàn)閳F(tuán)體心理輔導(dǎo)面對(duì)數(shù)量較多、情況較為復(fù)雜的群體統(tǒng)一進(jìn)行心理輔導(dǎo)，對(duì)心理輔導(dǎo)的形式以及過(guò)程的控制要求是非常嚴(yán)格的，一旦過(guò)程掌控得不好或者方法形式不夠合理適當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生適得其反的效果，嚴(yán)重影響被輔導(dǎo)者的情緒和狀態(tài)，反而產(chǎn)生更不良的影響。

因此，在進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，輔導(dǎo)者要對(duì)心理輔導(dǎo)的模式和方法進(jìn)行小心的選取和應(yīng)用，結(jié)合所有人的情況和反應(yīng)，逐步加深心理輔導(dǎo)的程度，控制好心理輔導(dǎo)的流程，使被輔導(dǎo)者放下心理戒備，暢所欲言，引導(dǎo)他們正確地進(jìn)行心理壓力和情緒的釋放，從而提升團(tuán)體心理輔導(dǎo)的質(zhì)量和效率，達(dá)到良好的輔導(dǎo)目的。

五、團(tuán)體心理輔導(dǎo)優(yōu)化策略

1.確定輔導(dǎo)主體，明確輔導(dǎo)主題

在對(duì)高中生開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，一定要注意輔導(dǎo)主體的確定和豐富，同時(shí)要對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主題進(jìn)行明確。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主題在整個(gè)心理輔導(dǎo)的過(guò)程中起著非常關(guān)鍵的作用，直接決定團(tuán)體心理輔導(dǎo)的質(zhì)量和進(jìn)程，因此輔導(dǎo)主題的確定是非常重要的。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主體可以是專業(yè)的心理輔導(dǎo)人員、學(xué)校設(shè)置的心理輔導(dǎo)教師、班主任教師甚至是優(yōu)秀的學(xué)生代表。輔導(dǎo)主體要視學(xué)校的實(shí)際情況以及團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具體要求進(jìn)行合理的調(diào)整和確定。同時(shí)，在開展心理輔導(dǎo)前，要對(duì)輔導(dǎo)主題進(jìn)行確定和規(guī)劃，明確團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主題和方向，從而有針對(duì)性地進(jìn)行資料和內(nèi)容的收集和豐富，為團(tuán)體心理輔導(dǎo)打下良好的基礎(chǔ)。

2.豐富輔導(dǎo)活動(dòng)，優(yōu)化運(yùn)作方式

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，要注意輔導(dǎo)活動(dòng)和模式的豐富和新穎，將團(tuán)體心理輔導(dǎo)的運(yùn)作方式進(jìn)行不斷優(yōu)化，從而有效提升學(xué)生參與的積極性和主動(dòng)性，達(dá)到更好的心理輔導(dǎo)效果。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，輔導(dǎo)者可以利用心理對(duì)話為主、開展活動(dòng)為輔的運(yùn)作方式進(jìn)行心理輔導(dǎo)，通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行語(yǔ)言上的溝通和交流以及釋放和開導(dǎo)，緩解學(xué)生心理上的壓力和矛盾，然后通過(guò)開展游戲、表演、討論等形式的活動(dòng)來(lái)進(jìn)一步疏導(dǎo)學(xué)生的心理狀態(tài)，舒緩學(xué)生不良的情緒，達(dá)到良好的團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果。

3.提升輔導(dǎo)水平，完善輔導(dǎo)機(jī)制

最后，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)水平上要進(jìn)行提升。學(xué)校要對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教師進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)和教育，提升教師的心理輔導(dǎo)專業(yè)能力和素養(yǎng)，對(duì)教師的心理輔導(dǎo)水平進(jìn)行深化和提升，使教師可以更好地為學(xué)生開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作。同時(shí)，學(xué)校要不斷建立和完善團(tuán)體心理輔導(dǎo)制度和體系，從制度和體系上給予高中團(tuán)體心理輔導(dǎo)更多的支持，有效地提升團(tuán)體心理輔導(dǎo)的質(zhì)量和效率，幫助高中生解決心理問題，緩解不良情緒，樹立正確的思想觀念，從而促進(jìn)高中生身心健康發(fā)展。

六、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，對(duì)高中生開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)教育，一定要詳細(xì)了解學(xué)生的資料和詳細(xì)情況，做好團(tuán)體心理輔導(dǎo)整體規(guī)劃和設(shè)計(jì)，抓住團(tuán)體心理輔導(dǎo)的重點(diǎn)，并規(guī)范團(tuán)體心理輔導(dǎo)流程和步驟，從而有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生開展心理輔導(dǎo)教育，解決學(xué)生的問題，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。在開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，要注意輔導(dǎo)主體和主題的確定，豐富輔導(dǎo)的活動(dòng)，優(yōu)化運(yùn)作方式，不斷提升輔導(dǎo)主體的能力和水平，完善輔導(dǎo)機(jī)制體系，提升團(tuán)體輔導(dǎo)的效率和質(zhì)量。