如何預(yù)防高中體育特長生傷病的發(fā)生

羅晶旭

（河北省博野中學(xué)，河北 博野 071300）

前言

高中體育特長生是千千萬萬高考大軍中比較特殊的一個群體，專業(yè)與文化成績并舉的升學(xué)模式?jīng)Q定了他們必須在相對簡陋的條件下進行大強度的運動訓(xùn)練。學(xué)生自身防范意識不強、教練員相關(guān)專業(yè)知識匱乏、經(jīng)驗主義教學(xué)、教學(xué)訓(xùn)練條件不足等原因使高中體育特長生的運動損傷現(xiàn)象非常普遍。

一、研究的目的、意義與方法

通過對河北省博野中學(xué)體育特長生的問卷調(diào)查，了解高中體育特長生運動損傷的現(xiàn)狀，查閱相關(guān)醫(yī)學(xué)資料對主要傷病成因進行分析，以求提出可觀、科學(xué)、合理的改善措施。高中體育特長生的訓(xùn)練、管理與教育，是一個涉及千家萬戶的社會問題，影響高中學(xué)校的升學(xué)率和高校體育院系的生源質(zhì)量，事關(guān)我國體育人才培養(yǎng)和體育事業(yè)發(fā)展水平。了解掌握高中體育特長生的訓(xùn)練中的傷病現(xiàn)狀并有針對性地解決其現(xiàn)存問題，對提高體育院校及高校體育院系辦學(xué)質(zhì)量具有重要的意義。

二、研究的結(jié)果與分析

問卷發(fā)放此次調(diào)查共發(fā)放問卷90 份，回收90 份，有效問卷90 份。數(shù)據(jù)分析根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在高中運動訓(xùn)練過程中，有過受傷經(jīng)歷的學(xué)生占84%，其中自身原因造成損傷的僅占48%，因教練員原因造成的損傷占16.1%，學(xué)校硬件設(shè)施不足造成的損傷占16.1%，調(diào)查還發(fā)現(xiàn)學(xué)生認(rèn)為學(xué)校醫(yī)務(wù)監(jiān)督情況良好的不足6.5%。

（一）學(xué)生自身原因

1.學(xué)生自身防范意識不強。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在高中體育特長生中，由文化課學(xué)生轉(zhuǎn)為體育特長生的竟占71%。學(xué)生初次接觸運動訓(xùn)練，短時間內(nèi)難以形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，對運動損傷的后果缺少必要的認(rèn)識，對預(yù)防運動損傷的意義認(rèn)識不足，這是導(dǎo)致高中體育特長生運動損傷的重要原因之一。

2.運動訓(xùn)練水平不高。接受調(diào)查的學(xué)生中，參加運動訓(xùn)練時間達(dá)到三年的僅占22.6%，一年的占19.4%，不足一年的占19.4%。高中體育特長生中，訓(xùn)練年限普遍較短，身體素質(zhì)水平不高，專項技術(shù)動作沒有形成較好動力定型2，這些因素導(dǎo)致他們在訓(xùn)練強度或量增加時更容易受傷。

（二）教練員原因

1.急于求成，忽視訓(xùn)練原則。目前，高校對體育特長生的錄取普遍采用“雙過線”標(biāo)準(zhǔn)，即專業(yè)成績與文化成績雙過線，而且只有專業(yè)成績過線才享有文化成績降低錄取的資格，這種體制很大程度上將升學(xué)壓力傾斜到教練員身上，在這種壓力下，多數(shù)教練員會對沒有接受過系統(tǒng)訓(xùn)練的學(xué)生采用成人甚至專業(yè)負(fù)荷的訓(xùn)練手段，一味地在訓(xùn)練量與強度上找突破口，而忽視高中體育特長生基本身體素質(zhì)較差、耐受能力低等特點，急于求成，拔苗助長，這是導(dǎo)致高中體育特長生運動損傷的一個重要客觀原因。

2.思想認(rèn)識不夠，盲目訓(xùn)練部分教練員對預(yù)防運動員損傷不夠重視，過度追求成績，而忽視了對學(xué)生預(yù)防傷病的相關(guān)教育，致使學(xué)生對運動損傷的相關(guān)知識嚴(yán)重缺乏，甚至出現(xiàn)傷病自己都不知道，這在一定程度上加大了高中體育特長生的運動損傷范圍。

缺乏運動損傷相關(guān)知識部分教練員對運動損傷相關(guān)知識知之甚少，而又缺少系統(tǒng)的監(jiān)督診斷條件，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)傷病時只憑主觀臆斷，想當(dāng)然地進行指導(dǎo)，以致學(xué)生的傷病情況加劇，這也是調(diào)查中造成運動損傷的一個原因。

3.教練員知識陳舊，訓(xùn)練過于依賴經(jīng)驗。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)多數(shù)從事高中體育訓(xùn)練的教練員近三年未參加過任何培訓(xùn)和交流，在知識的更新速度和更新程度上存在斷層，教練員無法接受到最新的訓(xùn)練體系及知識，訓(xùn)練過渡依賴經(jīng)驗，加之對訓(xùn)練成績的片面追求，導(dǎo)致學(xué)生的傷病幾率增大。

（三）學(xué)校條件因素

1.教學(xué)環(huán)境與訓(xùn)練條件簡陋.調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為學(xué)校條件能滿足訓(xùn)練需要的不足百分之42%，認(rèn)為不能滿足需要的竟超過35%。惡劣的教學(xué)環(huán)境和簡陋的訓(xùn)練條件成為造成學(xué)生有運動損傷的另一個主要原因。

2.學(xué)習(xí)壓力過大，心理負(fù)擔(dān)過重。被調(diào)查學(xué)生中的97.5%會因為各方面的壓力感覺壓抑，而心理咨詢等能夠舒緩學(xué)生心理壓力、減輕他們精神負(fù)擔(dān)。大部分學(xué)生在巨大的精神壓力下進行學(xué)習(xí)、訓(xùn)練。在負(fù)荷量與強度較大的訓(xùn)練過程中，心理負(fù)擔(dān)成為導(dǎo)致他們受傷的一個“無形殺手”。

三、預(yù)防高中體育特長生傷病對策

1.加強思想教育，預(yù)防為主，增強防范意識針對高中體育特長生組成主體的變化，定期進行思想教育，讓學(xué)生看到運動損傷后果的嚴(yán)重性，充分認(rèn)識預(yù)防運動損傷的重要意義。要做到“練前提醒，練后叮嚀”，保證準(zhǔn)備活動科學(xué)、合理、充分，訓(xùn)練后的放松活動保質(zhì)保量。教練員要從自身實際情況出發(fā)，做到思想上高度重視，訓(xùn)練中貫徹實施，使運動損傷防患于未然。

2.廣泛開展運動損傷相關(guān)知識教育結(jié)合學(xué)生的生理衛(wèi)生課，加強學(xué)生的運動損傷知識教育，保證學(xué)生在受傷的第一時間能準(zhǔn)確判斷，最低降低運動損傷的傷害。

3.優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，合理安排教學(xué)、訓(xùn)練、比賽充分利用現(xiàn)有條件，充分預(yù)見可能造成學(xué)生損傷的訓(xùn)練環(huán)境，靈活變換訓(xùn)練手段和形式，盡量避免環(huán)境因素造成的傷害。加強教練員的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，不斷提升教練員的專業(yè)水平，保證學(xué)生的教學(xué)、訓(xùn)練、比賽安排科學(xué)、合理。結(jié)合升學(xué)目標(biāo)，建立合理的監(jiān)督體系，防止教練員盲目追求成績，過度訓(xùn)練。

4.加強對教練員的培訓(xùn)，注重對教練員知識的更新，加強對教練相關(guān)專業(yè)知識的培訓(xùn)，使教練員的訓(xùn)練知識與醫(yī)務(wù)監(jiān)督知識得到強化，適應(yīng)最新的運動訓(xùn)練需求。

5.強化醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作充分利用學(xué)校條件，加強體育特長生的醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作，建立體育特長生的身體狀況監(jiān)督制度，使教練員掌握學(xué)生身體狀況第一手資料，更好地做好傷病的預(yù)防工作。